Guida al calcolo delle calorie
- 15 dicembre 2007
- A cura di Emilio Chessa
Il calcolo delle calorie è uno degli aspetti più detestati (dopo la fame) da chi deve seguire una dieta ipocalorica. Molti amici del sito ci hanno manifestato il loro disagio nell'eseguire i vari calcoli, soprattutto quando si tratta di calcolare le calorie degli alimenti cucinati in casa e in generale in tutti i casi in cui non si dispone di un'etichetta nutrizionale.
Con la guida completa al calcolo delle calorie ci poniamo l'obiettivo di aiutare i nostri lettori a imparare:
- come calcolare le calorie degli alimenti senza perdersi in calcoli troppo complicati
- come calcolare le calorie assunte giornalmente nel minor tempo possibile
- come calcolare con sufficiente precisione le calorie degli alimenti cucinati
Per il raggiungimento dei tre obiettivi prefissati sarà sufficiente studiare la guida e dotarsi (per chi ne fosse sprovvisto) dei pochi strumenti necessari.
La guida si articola in sette
capitoli, partendo dalle nozioni di base fino ad arrivare ai
calcoli più complessi.
- Le basi: calorie e porzioni
- Gli "strumenti del mestiere"
- Come pesare gli alimenti
- Gli alimenti semplici
- Gli alimenti cucinati
- Le bevande alcoliche
- Le calorie della giornata
Nell'ottica di migliorare sempre, saremo felici di leggere le vostre opinioni e i vostri commenti sulla guida... non esitate a contattarci, grazie!