Succo di frutta con yogurt scremato: calorie e valori nutrizionali

100 g di Succo di frutta con yogurt scremato apportano circa 76 calorie (77,8% carboidrati, 12,7% proteine, 9,5% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Succo di frutta con yogurt scremato
Valore energetico (calorie)76kcal
Proteine2,4g
Carboidrati14,68g
zuccheri10,8g
Grassi0,8g
saturi0,517g
monoinsaturi0,219g
polinsaturi0,022g
colesterolo3mg
Fibra alimentare0,4g
Sodio36mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua81,5g
Calorie76kcal
Proteine2,4g
Grassi0,8g
Ceneri0,62g
Carboidrati14,68g
Fibre0,4g
Carboidrati
Zuccheri10,8g
Minerali
Calcio81mg
Ferro0,2mg
Magnesio10mg
Fosforo60mg
Potassio137mg
Sodio36mg
Zinco0,14mg
Rame0,03mg
Selenio1,3µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)33,9mg56,5 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,04mg2,9 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,1mg6,3 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,16mg0,9 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,05mg2,5 % RDA
Folati6µg
Acido folico0µg
Folati alimentari6µg
Folati (DFE)6µg3 % RDA
Colina8,2mg
Vitamina B120,43µg21,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)5µg0,6 % RDA
Retinolo5µg
Beta-carotene3µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina8µg
Vitamina A, IU28IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina18µg
Vitamina E0,03mg0,3 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D30µg
Vitamina D0,025µg0,5 % RDA
Vitamina K0,2µg0,3 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,517g
C4:0 - Acido butirrico0,025g
C6:0 - Acido caproico0,017g
C8:0 - Acido caprilico0,01g
C10:0 - Acido caprinico0,022g
C12:0 - Acido laurico0,027g
C14:0 - Acido miristico0,084g
C16:0 - Acido palmitico0,219g
C18:0 - Acido stearico0,079g
Grassi monoinsaturi0,219g
C16:1 - Acido palmitoleico0,017g
C18:1 - Acido oleico0,182g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,022g
C18:2 - Acido linoleico0,015g
C18:3 - Acido linolenico0,007g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo3mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.