Il contenuto di
Alimento |
Categoria |
Vitamina C (acido ascorbico) |
% RDA |
Acerola | Frutta | 1677,6 | mg | 2796 % |
Succo di acerola | Succhi di frutta | 1600 | mg | 2666,67 % |
Erba cipollina liofilizzata | Aromi e spezie | 660 | mg | 1100 % |
Coriandolo essiccato (foglie) | Aromi e spezie | 566,7 | mg | 944,5 % |
Guava (guayaba) | Frutta | 228,3 | mg | 380,5 % |
Peperone giallo | Verdura | 183,5 | mg | 305,83 % |
Ribes nero | Frutta | 181 | mg | 301,67 % |
Peperoni rossi bolliti | Verdura | 171 | mg | 285 % |
Timo fresco | Aromi e spezie | 160,1 | mg | 266,83 % |
Prezzemolo liofilizzato | Aromi e spezie | 149 | mg | 248,33 % |
Moringa (bacello) | Verdura | 141 | mg | 235 % |
Prezzemolo | Verdura | 133 | mg | 221,67 % |
Peperoni rossi | Verdura | 127,7 | mg | 212,83 % |
Prezzemolo essiccato | Aromi e spezie | 125 | mg | 208,33 % |
Cavolo verde | Verdura | 120 | mg | 200 % |
Peperoncino jalapeno | Verdura | 118,6 | mg | 197,67 % |
Pomodoro in polvere | Aromi e spezie | 116,7 | mg | 194,5 % |
Kiwi giallo (gold) | Frutta | 105,4 | mg | 175,67 % |
Basella, spinacio indiano | Verdura | 102 | mg | 170 % |
Pomodori secchi sott'olio | Verdura | 101,8 | mg | 169,67 % |
Broccolo (fiore) | Verdura | 93,2 | mg | 155,33 % |
Foglie del broccolo | Verdura | 93,2 | mg | 155,33 % |
Kiwi | Frutta | 92,7 | mg | 154,5 % |
Broccoli italiani | Verdura | 89,2 | mg | 148,67 % |
Cime di rapa | Verdura | 88,1 | mg | 146,83 % |
Succo d'arancia e albicocca | Succhi di frutta | 85,9 | mg | 143,17 % |
Aneto fresco (foglie) | Aromi e spezie | 85 | mg | 141,67 % |
Cavolini di bruxelles | Verdura | 85 | mg | 141,67 % |
Peperoncino Banana Pepper | Verdura | 82,7 | mg | 137,83 % |
Zafferano | Aromi e spezie | 80,8 | mg | 134,67 % |
Peperone verde | Verdura | 80,4 | mg | 134 % |
Farinello | Verdura | 80 | mg | 133,33 % |
Succo d'arancia e mela | Succhi di frutta | 76,9 | mg | 128,17 % |
Peperoncino rosso (cayenna) | Aromi e spezie | 76,4 | mg | 127,33 % |
Cipolla disidratata | Aromi e spezie | 75 | mg | 125 % |
Peperoni verdi bolliti | Verdura | 74,4 | mg | 124 % |
Peperoni verdi bolliti (senza sale) | Verdura | 74,4 | mg | 124 % |
Cime di rapa bollite | Verdura | 72,6 | mg | 121 % |
Cime di rapa bollite (senza sale) | Verdura | 72,6 | mg | 121 % |
Litchi | Frutta | 71,5 | mg | 119,17 % |
Foglie di senape | Verdura | 70 | mg | 116,67 % |
Crescione dell'orto | Verdura | 69 | mg | 115 % |
Giuggiola | Frutta | 69 | mg | 115 % |
Kellogg's Special K | Cereali per la colazione | 68 | mg | 113,33 % |
Kellogg's Special K con cioccolato fondente | Cereali per la colazione | 68 | mg | 113,33 % |
Kellogg's Special K con frutti rossi | Cereali per la colazione | 68 | mg | 113,33 % |
Salsa di peperoncini verdi | Sughi e salse | 68 | mg | 113,33 % |
Succo di mela e prugna | Succhi di frutta | 67,5 | mg | 112,5 % |
Broccoli bolliti | Verdura | 64,9 | mg | 108,17 % |
Broccoli bolliti (senza sale) | Verdura | 64,9 | mg | 108,17 % |
Succo di prugna e arancia | Succhi di frutta | 63,8 | mg | 106,33 % |
Cavolini di bruxelles bolliti | Verdura | 62 | mg | 103,33 % |
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) | Verdura | 62 | mg | 103,33 % |
Cavolo rapa | Verdura | 62 | mg | 103,33 % |
Rosmarino essiccato | Aromi e spezie | 61,2 | mg | 102 % |
Papaya | Frutta | 60,9 | mg | 101,5 % |
Foglie di rapa | Verdura | 60 | mg | 100 % |
Fragola | Frutta | 58,8 | mg | 98 % |
Succo di mela e pesca | Succhi di frutta | 58,5 | mg | 97,5 % |
Succo di mela e cliegia | Succhi di frutta | 58,3 | mg | 97,17 % |
Succo di mela e susina | Succhi di frutta | 58,2 | mg | 97 % |
Erba cipollina | Aromi e spezie | 58,1 | mg | 96,83 % |
Cavolo rosso | Verdura | 57 | mg | 95 % |
Broccoli surgelati | Verdura | 56,4 | mg | 94 % |
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 54,4 | mg | 90,67 % |
Crateva religiosa (Abiyuch) | Frutta | 54,1 | mg | 90,17 % |
Succo d'arancia e ananas | Succhi di frutta | 53,4 | mg | 89 % |
Arancia | Frutta | 53,2 | mg | 88,67 % |
Limone | Frutta | 53 | mg | 88,33 % |
Moringa (foglie) | Verdura | 51,7 | mg | 86,17 % |
Maggiorana, essiccata | Aromi e spezie | 51,4 | mg | 85,67 % |
Aneto essiccato (foglie) | Aromi e spezie | 50 | mg | 83,33 % |
Cerfoglio, essiccato | Aromi e spezie | 50 | mg | 83,33 % |
Dragoncello | Aromi e spezie | 50 | mg | 83,33 % |
Santoreggia ortense | Aromi e spezie | 50 | mg | 83,33 % |
Succo d'arancia | Succhi di frutta | 50 | mg | 83,33 % |
Timo | Aromi e spezie | 50 | mg | 83,33 % |
Kellog's coco pops | Cereali per la colazione | 49 | mg | 81,67 % |
Clementina | Frutta | 48,8 | mg | 81,33 % |
Cavolfiore | Verdura | 48,2 | mg | 80,33 % |
Acetosa | Verdura | 48 | mg | 80 % |
Ananas | Frutta | 47,8 | mg | 79,67 % |
Kellogg's Rice Krispies | Cereali per la colazione | 47 | mg | 78,33 % |
Alloro | Aromi e spezie | 46,5 | mg | 77,5 % |
Pesche | Cibi per bambini | 46,1 | mg | 76,83 % |
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) | Bevande analcoliche | 46 | mg | 76,67 % |
Milza | Carne di manzo | 45,5 | mg | 75,83 % |
Peperoncino serrano | Verdura | 44,9 | mg | 74,83 % |
Cavolfiore bollito | Verdura | 44,3 | mg | 73,83 % |
Cavolfiore bollito (senza sale) | Verdura | 44,3 | mg | 73,83 % |
Kumquat | Frutta | 43,9 | mg | 73,17 % |
Succo d'ananas (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 43,8 | mg | 73 % |
Foglie di amaranto | Verdura | 43,3 | mg | 72,17 % |
Cocktail analcolico (succo di mirtilli) | Bevande analcoliche | 42,3 | mg | 70,5 % |
Wasabi | Verdura | 41,9 | mg | 69,83 % |
Foglie di amaranto bollite | Verdura | 41,1 | mg | 68,5 % |
Foglie di amaranto bollite (senza sale) | Verdura | 41,1 | mg | 68,5 % |
Cavolo verde bollito | Verdura | 41 | mg | 68,33 % |
Cavolo verde bollito (senza sale) | Verdura | 41 | mg | 68,33 % |
Milza di vitello | Carne di vitello | 41 | mg | 68,33 % |
Ribes rosso | Frutta | 41 | mg | 68,33 % |
Castagne fresche | Frutta secca | 40,2 | mg | 67 % |
Piselli freschi | Verdura | 40 | mg | 66,67 % |
Pepe giamaicano | Aromi e spezie | 39,2 | mg | 65,33 % |
Pomodori secchi | Verdura | 39,2 | mg | 65,33 % |
Alga nori | Verdura | 39 | mg | 65 % |
Polmone di vitello | Carne di vitello | 39 | mg | 65 % |
Succo di limone | Succhi di frutta | 38,7 | mg | 64,5 % |
Polmone | Carne di manzo | 38,5 | mg | 64,17 % |
Succo di mela (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 38,5 | mg | 64,17 % |
Insalata valeriana | Verdura | 38,2 | mg | 63,67 % |
Succo di pompelmo | Succhi di frutta | 38 | mg | 63,33 % |
Succo di pompelmo rosa | Succhi di frutta | 38 | mg | 63,33 % |
Cavolo bollito | Verdura | 37,5 | mg | 62,5 % |
Cavolo bollito (senza sale) | Verdura | 37,5 | mg | 62,5 % |
Melone | Frutta | 36,7 | mg | 61,17 % |
Cavolo | Verdura | 36,6 | mg | 61 % |
Mango | Frutta | 36,4 | mg | 60,67 % |
Mora del gelso | Frutta | 36,4 | mg | 60,67 % |
Castagna cinese | Frutta secca | 36 | mg | 60 % |
Sambuco | Frutta | 36 | mg | 60 % |
Yogurt alla mela, colato | Yogurt | 35,1 | mg | 58,5 % |
Borragine | Verdura | 35 | mg | 58,33 % |
Tarassaco | Verdura | 35 | mg | 58,33 % |
Pompelmo | Frutta | 34,4 | mg | 57,33 % |
Succo d'arancia e carote | Succhi di frutta | 34,1 | mg | 56,83 % |
Succo d'arancia e banane | Succhi di frutta | 34 | mg | 56,67 % |
Timo (animelle) | Carne di manzo | 34 | mg | 56,67 % |
Succo di frutta con yogurt scremato | Yogurt | 33,9 | mg | 56,5 % |
Succo di pera | Succhi di frutta | 33,8 | mg | 56,33 % |
Fave fresche | Verdura | 33 | mg | 55 % |
Borragini bollite | Verdura | 32,5 | mg | 54,17 % |
Borragini bollite (senza sale) | Verdura | 32,5 | mg | 54,17 % |
Salvia | Aromi e spezie | 32,4 | mg | 54 % |
Torta di mele (McDonald's) | Fast food | 32,3 | mg | 53,83 % |
Succo d'arancia, mela e banane | Succhi di frutta | 32,1 | mg | 53,5 % |
Asparagi surgelati | Verdura | 31,8 | mg | 53 % |
Menta piperita, fresca | Aromi e spezie | 31,8 | mg | 53 % |
Farfaraccio | Verdura | 31,5 | mg | 52,5 % |
Succo di mela e uva | Succhi di frutta | 31,5 | mg | 52,5 % |
Peperoncino piccante | Verdura | 31,4 | mg | 52,33 % |
Mele sminuzzate | Cibi per bambini | 31,3 | mg | 52,17 % |
Aglio | Aromi e spezie | 31,2 | mg | 52 % |
Patatine senza sale | Patatine e snack salati | 31,1 | mg | 51,83 % |
Polmone d'agnello | Carne di agnello | 31 | mg | 51,67 % |
Succo di mandarino | Succhi di frutta | 31 | mg | 51,67 % |
Succo d'arancia (conservato) | Succhi di frutta | 30,1 | mg | 50,17 % |
Bietola | Verdura | 30 | mg | 50 % |
Foglie di barbabietola | Verdura | 30 | mg | 50 % |
Maracuja (frutto della passione) | Frutta | 30 | mg | 50 % |
Salsa di peperoncini rossi | Sughi e salse | 30 | mg | 50 % |
Spinaci della Nuova Zelanda | Verdura | 30 | mg | 50 % |
Succo di lime | Succhi di frutta | 30 | mg | 50 % |
Lime | Frutta | 29,1 | mg | 48,5 % |
Succo d'arancia e pompelmo | Succhi di frutta | 29,1 | mg | 48,5 % |
Ravanello bianco | Verdura | 29 | mg | 48,33 % |
Soia fresca | Verdura | 29 | mg | 48,33 % |
Mela e lampone | Cibi per bambini | 28,9 | mg | 48,17 % |
Ravanello | Verdura | 28,9 | mg | 48,17 % |
Milza di maiale | Carne di maiale | 28,5 | mg | 47,5 % |
Cavolo cinese bollito | Verdura | 28,2 | mg | 47 % |
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 28,2 | mg | 47 % |
Spinaci | Verdura | 28,1 | mg | 46,83 % |
Fiori di zucca | Verdura | 28 | mg | 46,67 % |
Fegatini di pollo in umido | Pollame | 27,9 | mg | 46,5 % |
Succo di mela e banana | Succhi di frutta | 27,9 | mg | 46,5 % |
Succo di mela e mirtillo | Succhi di frutta | 27,9 | mg | 46,5 % |
Uva spina | Frutta | 27,7 | mg | 46,17 % |
Foglie di rapa bollite | Verdura | 27,4 | mg | 45,67 % |
Foglie di rapa bollite (senza sale) | Verdura | 27,4 | mg | 45,67 % |
Cipolla d'inverno | Verdura | 27 | mg | 45 % |
Coriandolo fresco | Aromi e spezie | 27 | mg | 45 % |
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 27 | mg | 45 % |
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 26,8 | mg | 44,67 % |
Castagne bollite | Frutta secca | 26,7 | mg | 44,5 % |
Kellogg's frosties | Cereali per la colazione | 26,7 | mg | 44,5 % |
Mandarino | Frutta | 26,7 | mg | 44,5 % |
Castagna giapponese | Frutta secca | 26,3 | mg | 43,83 % |
Lampone | Frutta | 26,2 | mg | 43,67 % |
Caldarroste | Frutta secca | 26 | mg | 43,33 % |
Curcuma | Aromi e spezie | 25,9 | mg | 43,17 % |
Banane e tapioca | Cibi per bambini | 25,7 | mg | 42,83 % |
Fegato di maiale | Carne di maiale | 25,3 | mg | 42,17 % |
Rutabaga | Verdura | 25 | mg | 41,67 % |
Succo d'uva (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 25 | mg | 41,67 % |
Salsa di rafano o cren | Aromi e spezie | 24,9 | mg | 41,5 % |
Fegato di tacchino | Pollame | 24,5 | mg | 40,83 % |
Cicoria | Verdura | 24 | mg | 40 % |
Cipolla essiccata (in polvere) | Aromi e spezie | 23,4 | mg | 39 % |
Pomodori verdi | Verdura | 23,4 | mg | 39 % |
Insalata | Fast food | 23,2 | mg | 38,67 % |
Crescione dell'orto bollito | Verdura | 23 | mg | 38,33 % |
Crescione dell'orto bollito (senza sale) | Verdura | 23 | mg | 38,33 % |
Milza di agnello | Carne di agnello | 23 | mg | 38,33 % |
Pomodori bolliti | Verdura | 22,8 | mg | 38 % |
Cocktail analcolico (ananas e arancia) | Bevande analcoliche | 22,5 | mg | 37,5 % |
Kellog's Corn Flakes | Cereali per la colazione | 22 | mg | 36,67 % |
Crema di pomodoro | Verdura | 21,9 | mg | 36,5 % |
Crema di pomodoro (senza sale) | Verdura | 21,9 | mg | 36,5 % |
Rosmarino | Aromi e spezie | 21,8 | mg | 36,33 % |
Lasagne alla bolognese | Primi, secondi e contorni | 21,5 | mg | 35,83 % |
Banane e ananas con tapioca | Cibi per bambini | 21,2 | mg | 35,33 % |
Gombo | Verdura | 21,1 | mg | 35,17 % |
Aneto (semi) | Aromi e spezie | 21 | mg | 35 % |
Anice verde | Aromi e spezie | 21 | mg | 35 % |
Cardamomo o cardamone | Aromi e spezie | 21 | mg | 35 % |
Coriandolo (semi) | Aromi e spezie | 21 | mg | 35 % |
Cumino dei prati o carvi | Aromi e spezie | 21 | mg | 35 % |
Finocchio (semi) | Aromi e spezie | 21 | mg | 35 % |
Macis | Aromi e spezie | 21 | mg | 35 % |
Mora | Frutta | 21 | mg | 35 % |
Pepe bianco | Aromi e spezie | 21 | mg | 35 % |
Rapa | Verdura | 21 | mg | 35 % |
Zucca invernale | Verdura | 21 | mg | 35 % |
Manioca | Verdura | 20,6 | mg | 34,33 % |
Kellog's all-bran | Cereali per la colazione | 20 | mg | 33,33 % |
Kellog's Berry Rice Krispies | Cereali per la colazione | 20 | mg | 33,33 % |
Fave bollite | Verdura | 19,8 | mg | 33 % |
Fave bollite (senza sale) | Verdura | 19,8 | mg | 33 % |
Nettare di guava | Succhi di frutta | 19,7 | mg | 32,83 % |
Patate | Verdura | 19,7 | mg | 32,83 % |
Patate bianche | Verdura | 19,7 | mg | 32,83 % |
Patate dolci al forno | Verdura | 19,6 | mg | 32,67 % |
Lattuga asparago | Verdura | 19,5 | mg | 32,5 % |
Tequila sunrise | Bevande alcoliche | 19,3 | mg | 32,17 % |
Cipollotti | Verdura | 18,8 | mg | 31,33 % |
Fagiolini serpenti | Verdura | 18,8 | mg | 31,33 % |
Germogli di fagioli | Verdura | 18,8 | mg | 31,33 % |
Patatine | Patatine e snack salati | 18,6 | mg | 31 % |
Frattaglie di cappone crude | Pollame | 18,4 | mg | 30,67 % |
Karkadè | Tè, caffè e tisane | 18,4 | mg | 30,67 % |
Platano | Frutta | 18,4 | mg | 30,67 % |
Fagiolo goa | Verdura | 18,3 | mg | 30,5 % |
Succo di pomodoro | Verdura | 18,3 | mg | 30,5 % |
Succo di maracuja | Succhi di frutta | 18,2 | mg | 30,33 % |
Animelle di agnello | Carne di agnello | 18 | mg | 30 % |
Basilico fresco | Aromi e spezie | 18 | mg | 30 % |
Bietole bollite | Verdura | 18 | mg | 30 % |
Bietole bollite (senza sale) | Verdura | 18 | mg | 30 % |
Piselli surgelati | Verdura | 18 | mg | 30 % |
Tarassaco bollito | Verdura | 18 | mg | 30 % |
Albicocca e tapioca | Cibi per bambini | 17,9 | mg | 29,83 % |
Fegatini di pollo | Pollame | 17,9 | mg | 29,83 % |
Macedonia di frutta tropicale | Frutta | 17,5 | mg | 29,17 % |
Patate fritte surgelate | Verdura | 17,3 | mg | 28,83 % |
Igname tropicale | Verdura | 17,1 | mg | 28,5 % |
Semi di sedano | Aromi e spezie | 17,1 | mg | 28,5 % |
Pastinaca | Verdura | 17 | mg | 28,33 % |
Soia fresca bollita | Verdura | 17 | mg | 28,33 % |
Soia fresca bollita (senza sale) | Verdura | 17 | mg | 28,33 % |
Zucchine | Verdura | 17 | mg | 28,33 % |
Pere e ananas | Cibi per bambini | 16,8 | mg | 28 % |
Patate O'Brien | Verdura | 16,7 | mg | 27,83 % |
Germogli di lenticchie | Verdura | 16,5 | mg | 27,5 % |
Fagiolini serpenti bolliti | Verdura | 16,2 | mg | 27 % |
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) | Verdura | 16,2 | mg | 27 % |
Frattaglie di pollo crude | Pollame | 16,2 | mg | 27 % |
Animelle di vitello | Carne di vitello | 16 | mg | 26,67 % |
Cervello di agnello | Carne di agnello | 16 | mg | 26,67 % |
Germogli di soia verde soffritti | Verdura | 16 | mg | 26,67 % |
Pomodori arancioni | Verdura | 16 | mg | 26,67 % |
Uova di pesce | Pesce e frutti di mare | 16 | mg | 26,67 % |
Dessert con mango e tapioca | Cibi per bambini | 15,8 | mg | 26,33 % |
Faggina | Frutta secca | 15,5 | mg | 25,83 % |
Germogli di soia | Verdura | 15,3 | mg | 25,5 % |
Pancreas di maiale | Carne di maiale | 15,3 | mg | 25,5 % |
Nettare di mango | Succhi di frutta | 15,2 | mg | 25,33 % |
Castagne secche | Frutta secca | 15,1 | mg | 25,17 % |
Ketchup | Sughi e salse | 15,1 | mg | 25,17 % |
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) | Sughi e salse | 15,1 | mg | 25,17 % |
Patate al microonde | Verdura | 15,1 | mg | 25,17 % |
Patate al microonde (senza sale) | Verdura | 15,1 | mg | 25,17 % |
Mela cotogna | Frutta | 15 | mg | 25 % |
Rucola | Verdura | 15 | mg | 25 % |
Semi di ginkgo | Frutta secca | 15 | mg | 25 % |
Patate congelate | Verdura | 14,2 | mg | 23,67 % |
Piselli bolliti | Verdura | 14,2 | mg | 23,67 % |
Piselli bolliti (senza sale) | Verdura | 14,2 | mg | 23,67 % |
Cervello di vitello | Carne di vitello | 14 | mg | 23,33 % |
Fico d'India | Frutta | 14 | mg | 23,33 % |
Dessrert con yogurt alla banana | Yogurt | 13,9 | mg | 23,17 % |
Mela e mirtilli | Cibi per bambini | 13,9 | mg | 23,17 % |
Involtini primavera | Primi, secondi e contorni | 13,7 | mg | 22,83 % |
Pancreas | Carne di manzo | 13,7 | mg | 22,83 % |
Pomodoro | Verdura | 13,7 | mg | 22,83 % |
Cozze alla marinara | Pesce e frutti di mare | 13,6 | mg | 22,67 % |
Cervello di maiale | Carne di maiale | 13,5 | mg | 22,5 % |
Menta verde, fresca | Aromi e spezie | 13,3 | mg | 22,17 % |
Mirtillo palustre (cranberry) | Frutta | 13,3 | mg | 22,17 % |
Rognone (rene) di maiale | Carne di maiale | 13,3 | mg | 22,17 % |
Germogli di soia verde | Verdura | 13,2 | mg | 22 % |
Crocchette di patate (hash browns) | Verdura | 13 | mg | 21,67 % |
Giuggiola essiccata | Frutta | 13 | mg | 21,67 % |
Melone cinese da conserva | Verdura | 13 | mg | 21,67 % |
Patate bollite | Verdura | 13 | mg | 21,67 % |
Patate dolci bollite | Verdura | 12,8 | mg | 21,33 % |
Patate bianche al forno | Verdura | 12,6 | mg | 21 % |
Frattaglie di pollo bollite | Pollame | 12,5 | mg | 20,83 % |
Dessert con yogurt al mirtillo | Yogurt | 12,4 | mg | 20,67 % |
Polmone di maiale | Carne di maiale | 12,3 | mg | 20,5 % |
Salsa verde | Sughi e salse | 12,3 | mg | 20,5 % |
Fagiolini | Verdura | 12,2 | mg | 20,33 % |
Finocchio | Verdura | 12 | mg | 20 % |
Germogli soia soffritti | Verdura | 12 | mg | 20 % |
Porro | Verdura | 12 | mg | 20 % |
Carciofo | Verdura | 11,7 | mg | 19,5 % |
Dessert con yogurt alla pesca | Yogurt | 11,7 | mg | 19,5 % |
Rapa bollita | Verdura | 11,6 | mg | 19,33 % |
Rapa bollita (senza sale) | Verdura | 11,6 | mg | 19,33 % |
Bucce di patate | Verdura | 11,4 | mg | 19 % |
Curry (polvere) | Aromi e spezie | 11,4 | mg | 19 % |
Germogli di soia verde bolliti | Verdura | 11,4 | mg | 19 % |
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) | Verdura | 11,4 | mg | 19 % |
Salsa per la pizza | Sughi e salse | 11,3 | mg | 18,83 % |
Succo di mora | Succhi di frutta | 11,3 | mg | 18,83 % |
Foglie di vite | Verdura | 11,1 | mg | 18,5 % |
Nettare di Guanabana | Succhi di frutta | 11,1 | mg | 18,5 % |
Foglie di zucca | Verdura | 11 | mg | 18,33 % |
Rognone di agnello | Carne di agnello | 11 | mg | 18,33 % |
Zucca dolce | Verdura | 11 | mg | 18,33 % |
Cervello di manzo | Carne di manzo | 10,7 | mg | 17,83 % |
Passata di pomodoro | Verdura | 10,6 | mg | 17,67 % |
Passata di pomodoro (senza sale) | Verdura | 10,6 | mg | 17,67 % |
Melagrana | Frutta | 10,2 | mg | 17 % |
Spirulina essiccata | Verdura | 10,1 | mg | 16,83 % |
Albicocche | Frutta | 10 | mg | 16,67 % |
Amarena | Frutta | 10 | mg | 16,67 % |
Avocado | Frutta | 10 | mg | 16,67 % |
Paté di fegato di pollo | Salumi e insaccati | 10 | mg | 16,67 % |
Succo d'ananas | Succhi di frutta | 10 | mg | 16,67 % |
Patate gratinate | Verdura | 9,9 | mg | 16,5 % |
Spinaci bolliti | Verdura | 9,8 | mg | 16,33 % |
Spinaci bolliti (senza sale) | Verdura | 9,8 | mg | 16,33 % |
Fagiolini bolliti | Verdura | 9,7 | mg | 16,17 % |
Fagiolini bolliti (senza sale) | Verdura | 9,7 | mg | 16,17 % |
Mirtillo | Frutta | 9,7 | mg | 16,17 % |
Purè di patate istantaneo | Verdura | 9,7 | mg | 16,17 % |
Patate al forno | Verdura | 9,6 | mg | 16 % |
Patate dolci | Cibi per bambini | 9,6 | mg | 16 % |
Prugna | Frutta | 9,5 | mg | 15,83 % |
Ananas sciroppato | Frutta | 9,4 | mg | 15,67 % |
Rognone | Carne di manzo | 9,4 | mg | 15,67 % |
Nopal | Verdura | 9,3 | mg | 15,5 % |
Lattuga riccia | Verdura | 9,2 | mg | 15,33 % |
Pomodoro in barattolo | Verdura | 9,2 | mg | 15,33 % |
Frattaglie di cappone in umido | Pollame | 9 | mg | 15 % |
Pomodori gialli | Verdura | 9 | mg | 15 % |
Zucca | Verdura | 9 | mg | 15 % |
Prosciutto di tacchino | Salumi e insaccati | 8,9 | mg | 14,83 % |
Marmellata di albicocche | Dolci | 8,8 | mg | 14,67 % |
Banana | Frutta | 8,7 | mg | 14,5 % |
Frattaglie di pollo fritte | Pollame | 8,7 | mg | 14,5 % |
Salsa agrodolce | Sughi e salse | 8,7 | mg | 14,5 % |
Latte in polvere | Latte | 8,6 | mg | 14,33 % |
Patate rosse | Verdura | 8,6 | mg | 14,33 % |
Germogli di soia al vapore | Verdura | 8,3 | mg | 13,83 % |
Germogli di alfa alfa | Verdura | 8,2 | mg | 13,67 % |
Anguria | Frutta | 8,1 | mg | 13,5 % |
Mais bianco sottovuoto | Verdura | 8,1 | mg | 13,5 % |
Mais bianco sottovuoto (senza sale) | Verdura | 8,1 | mg | 13,5 % |
Mais sottovuoto | Verdura | 8,1 | mg | 13,5 % |
Mais sottovuoto (senza sale) | Verdura | 8,1 | mg | 13,5 % |
Cozze | Pesce e frutti di mare | 8 | mg | 13,33 % |
Cuore di vitello | Carne di vitello | 8 | mg | 13,33 % |
Cuori di palma | Verdura | 8 | mg | 13,33 % |
Insalata con pollo | Fast food | 8 | mg | 13,33 % |
Mela selvatica | Frutta | 8 | mg | 13,33 % |
Polpo in umido | Pesce e frutti di mare | 8 | mg | 13,33 % |
Rabarbaro | Frutta | 8 | mg | 13,33 % |
Radicchio | Verdura | 8 | mg | 13,33 % |
Scalogno | Verdura | 8 | mg | 13,33 % |
Scorzonera | Verdura | 8 | mg | 13,33 % |
Sedano rapa | Verdura | 8 | mg | 13,33 % |
Zucchina centenaria bollita | Verdura | 8 | mg | 13,33 % |
Zucchina centenaria bollita (senza sale) | Verdura | 8 | mg | 13,33 % |
Asparagi bolliti | Verdura | 7,7 | mg | 12,83 % |
Asparagi bolliti (senza sale) | Verdura | 7,7 | mg | 12,83 % |
Cumino | Aromi e spezie | 7,7 | mg | 12,83 % |
Gelato alla fragola | Gelati | 7,7 | mg | 12,83 % |
Zucchina centenaria | Verdura | 7,7 | mg | 12,83 % |
Granchio in umido | Pesce e frutti di mare | 7,6 | mg | 12,67 % |
Crocchette di patate | Verdura | 7,5 | mg | 12,5 % |
Kaki | Frutta | 7,5 | mg | 12,5 % |
Carciofo bollito | Verdura | 7,4 | mg | 12,33 % |
Carciofo bollito (senza sale) | Verdura | 7,4 | mg | 12,33 % |
Cipolla | Verdura | 7,4 | mg | 12,33 % |
Patate bollite senza buccia | Verdura | 7,4 | mg | 12,33 % |
Fagiolini cotti al microonde | Verdura | 7,3 | mg | 12,17 % |
Patatine fritte (McDonald's) | Fast food | 7,3 | mg | 12,17 % |
Oca | Pollame | 7,2 | mg | 12 % |
Piccione | Pollame | 7,2 | mg | 12 % |
Quaglia | Pollame | 7,2 | mg | 12 % |
Nettare di tamarindo | Succhi di frutta | 7,1 | mg | 11,83 % |
Senape (semi) | Aromi e spezie | 7,1 | mg | 11,83 % |
Biscottini | Cibi per bambini | 7 | mg | 11,67 % |
Brodo di pollo | Zuppe e minestre | 7 | mg | 11,67 % |
Carne di beefalo | Selvaggina | 7 | mg | 11,67 % |
Ciliegia | Frutta | 7 | mg | 11,67 % |
Granchio | Pesce e frutti di mare | 7 | mg | 11,67 % |
Salsa di pomodoro | Verdura | 7 | mg | 11,67 % |
Latte scremato in polvere | Latte | 6,8 | mg | 11,33 % |
Mais bianco dolce | Verdura | 6,8 | mg | 11,33 % |
Mais dolce | Verdura | 6,8 | mg | 11,33 % |
Pesca | Frutta | 6,6 | mg | 11 % |
Indivia | Verdura | 6,5 | mg | 10,83 % |
Peperoncino pasilla essiccato | Verdura | 6,4 | mg | 10,67 % |
Durello di tacchino in umido | Pollame | 6,3 | mg | 10,5 % |
Fagioli pinto | Legumi | 6,3 | mg | 10,5 % |
Nocciole | Frutta secca | 6,3 | mg | 10,5 % |
Durello di tacchino | Pollame | 6,2 | mg | 10,33 % |
Mais bianco bollito | Verdura | 6,2 | mg | 10,33 % |
Purè di patate | Verdura | 6,2 | mg | 10,33 % |
Sedano bollito | Verdura | 6,1 | mg | 10,17 % |
Sedano bollito (senza sale) | Verdura | 6,1 | mg | 10,17 % |
Coscia di fagiano | Pollame | 6 | mg | 10 % |
Fagiano | Pollame | 6 | mg | 10 % |
Germe di grano tostato | Cereali per la colazione | 6 | mg | 10 % |
Lingua di agnello | Carne di agnello | 6 | mg | 10 % |
Petto di fagiano | Pollame | 6 | mg | 10 % |
Purè di patate (con burro) | Verdura | 6 | mg | 10 % |
Soia | Legumi | 6 | mg | 10 % |
Basella o spinacio indiano | Verdura | 5,9 | mg | 9,83 % |
Carote | Verdura | 5,9 | mg | 9,83 % |
Mince pie | Prodotti da forno | 5,9 | mg | 9,83 % |
Adobo | Sughi e salse | 5,8 | mg | 9,67 % |
Anatra | Pollame | 5,8 | mg | 9,67 % |
Patate russet | Verdura | 5,7 | mg | 9,5 % |
Asparagi | Verdura | 5,6 | mg | 9,33 % |
Pistacchi | Frutta secca | 5,6 | mg | 9,33 % |
Carotine | Cibi per bambini | 5,5 | mg | 9,17 % |
Mais bollito | Verdura | 5,5 | mg | 9,17 % |
Mais bollito (senza sale) | Verdura | 5,5 | mg | 9,17 % |
Spinaci surgelati | Verdura | 5,5 | mg | 9,17 % |
Zucchine bollite | Verdura | 5,5 | mg | 9,17 % |
Zucchine bollite (senza sale) | Verdura | 5,5 | mg | 9,17 % |
Pescanoce (nettarina) | Frutta | 5,4 | mg | 9 % |
Carciofi surgelati | Verdura | 5,3 | mg | 8,83 % |
Cuore di maiale | Carne di maiale | 5,3 | mg | 8,83 % |
Fette biscottate dolci (zwieback) | Cibi per bambini | 5,3 | mg | 8,83 % |
Nettare di pesca | Succhi di frutta | 5,3 | mg | 8,83 % |
Seppie | Pesce e frutti di mare | 5,3 | mg | 8,83 % |
Cipolle bollite | Verdura | 5,2 | mg | 8,67 % |
Cipolle bollite (senza sale) | Verdura | 5,2 | mg | 8,67 % |
Petto di quaglia | Pollame | 5,1 | mg | 8,5 % |
Cuore di agnello | Carne di agnello | 5 | mg | 8,33 % |
Fiori di zucca bolliti | Verdura | 5 | mg | 8,33 % |
Fiori di zucca bolliti (senza sale) | Verdura | 5 | mg | 8,33 % |
Insalata con prosciutto e formaggio | Fast food | 5 | mg | 8,33 % |
Latte umano | Latte | 5 | mg | 8,33 % |
Lingua di vitello | Carne di vitello | 5 | mg | 8,33 % |
Polpo | Pesce e frutti di mare | 5 | mg | 8,33 % |
Radici di cicoria | Verdura | 5 | mg | 8,33 % |
Rognone di vitello | Carne di vitello | 5 | mg | 8,33 % |
Zenzero fresco | Aromi e spezie | 5 | mg | 8,33 % |
Barbabietola | Verdura | 4,9 | mg | 8,17 % |
Pina colada | Bevande alcoliche | 4,9 | mg | 8,17 % |
Cipolla dolce | Verdura | 4,8 | mg | 8 % |
Fagioli mung o soia verde | Legumi | 4,8 | mg | 8 % |
Lupini | Legumi | 4,8 | mg | 8 % |
Marmellata d'arance | Dolci | 4,8 | mg | 8 % |
Calamari | Pesce e frutti di mare | 4,7 | mg | 7,83 % |
Ostriche | Pesce e frutti di mare | 4,7 | mg | 7,83 % |
Uvetta di Corinto | Frutta | 4,7 | mg | 7,83 % |
Zucca bollita | Verdura | 4,7 | mg | 7,83 % |
Zucca bollita (senza sale) | Verdura | 4,7 | mg | 7,83 % |
Fagiolo kidney | Legumi | 4,6 | mg | 7,67 % |
Mais bianco in scatola | Verdura | 4,6 | mg | 7,67 % |
Mais bianco in scatola (senza sale) | Verdura | 4,6 | mg | 7,67 % |
Mais in scatola | Verdura | 4,6 | mg | 7,67 % |
Mais in scatola (senza sale) | Verdura | 4,6 | mg | 7,67 % |
Mela (con la buccia) | Frutta | 4,6 | mg | 7,67 % |
Soia tostata | Legumi | 4,6 | mg | 7,67 % |
Fagioli kidney | Legumi | 4,5 | mg | 7,5 % |
Fagioli kidney rossi | Legumi | 4,5 | mg | 7,5 % |
Fegato d'anatra | Pollame | 4,5 | mg | 7,5 % |
Fegato d'oca | Pollame | 4,5 | mg | 7,5 % |
Insalata con uovo e formaggio | Fast food | 4,5 | mg | 7,5 % |
Tabasco | Sughi e salse | 4,5 | mg | 7,5 % |
Taro | Verdura | 4,5 | mg | 7,5 % |
Lenticchie | Legumi | 4,4 | mg | 7,33 % |
Lingua di maiale | Carne di maiale | 4,4 | mg | 7,33 % |
Capperi (in scatola) | Aromi e spezie | 4,3 | mg | 7,17 % |
Amaranto | Cereali | 4,2 | mg | 7 % |
Calamari fritti | Pesce e frutti di mare | 4,2 | mg | 7 % |
Latte di pecora | Latte | 4,2 | mg | 7 % |
Pera | Frutta | 4,2 | mg | 7 % |
Piselli in scatola | Verdura | 4,2 | mg | 7 % |
Porri bolliti | Verdura | 4,2 | mg | 7 % |
Porri bolliti (senza sale) | Verdura | 4,2 | mg | 7 % |
Gamberetti in scatola | Pesce e frutti di mare | 4,1 | mg | 6,83 % |
Succo di prugna | Succhi di frutta | 4,1 | mg | 6,83 % |
Carciofo di Gerusalemme | Verdura | 4 | mg | 6,67 % |
Carne di alce | Selvaggina | 4 | mg | 6,67 % |
Ceci | Legumi | 4 | mg | 6,67 % |
Fegato di agnello | Carne di agnello | 4 | mg | 6,67 % |
Fiocchi di latte (con verdure) | Formaggi e latticini | 4 | mg | 6,67 % |
Germogli di bambù | Verdura | 4 | mg | 6,67 % |
Lattuga romana | Verdura | 4 | mg | 6,67 % |
Mela | Frutta | 4 | mg | 6,67 % |
Salmone reale | Pesce e frutti di mare | 4 | mg | 6,67 % |
Dolce danese | Prodotti da forno | 3,9 | mg | 6,5 % |
Dolce danese al limone | Prodotti da forno | 3,9 | mg | 6,5 % |
Insalata con gamberetti | Fast food | 3,9 | mg | 6,5 % |
Limonata | Bevande analcoliche | 3,9 | mg | 6,5 % |
Salsa per spaghetti | Sughi e salse | 3,9 | mg | 6,5 % |
Cannella | Aromi e spezie | 3,8 | mg | 6,33 % |
Fecola di patate | Farina | 3,8 | mg | 6,33 % |
Luccio | Pesce e frutti di mare | 3,8 | mg | 6,33 % |
Nocciole tostate | Frutta secca | 3,8 | mg | 6,33 % |
Pasta con sugo ai wurstel | Primi, secondi e contorni | 3,8 | mg | 6,33 % |
Pera-mela | Frutta | 3,8 | mg | 6,33 % |
Salatini | Patatine e snack salati | 3,8 | mg | 6,33 % |
Biscotti savoiardi | Prodotti da forno | 3,7 | mg | 6,17 % |
Durello di pollo | Pollame | 3,7 | mg | 6,17 % |
Lattuga | Verdura | 3,7 | mg | 6,17 % |
Lattuga rossa | Verdura | 3,7 | mg | 6,17 % |
Barbabietola bollita | Verdura | 3,6 | mg | 6 % |
Barbabietola bollita (senza sale) | Verdura | 3,6 | mg | 6 % |
Carote bollite | Verdura | 3,6 | mg | 6 % |
Carote bollite (senza sale) | Verdura | 3,6 | mg | 6 % |
Chenopodio ambrosioide | Verdura | 3,6 | mg | 6 % |
Sedano rapa bollito | Verdura | 3,6 | mg | 6 % |
Sedano rapa bollito (senza sale) | Verdura | 3,6 | mg | 6 % |
Stoccafisso | Pesce e frutti di mare | 3,5 | mg | 5,83 % |
Tamarindo | Frutta | 3,5 | mg | 5,83 % |
Granchio in barattolo | Pesce e frutti di mare | 3,3 | mg | 5,5 % |
Noce di cocco | Frutta | 3,3 | mg | 5,5 % |
Torta al limone | Prodotti da forno | 3,3 | mg | 5,5 % |
Cetriolo | Verdura | 3,2 | mg | 5,33 % |
Cuore di pollo | Pollame | 3,2 | mg | 5,33 % |
Noce cinerea americana | Frutta secca | 3,2 | mg | 5,33 % |
Uva | Frutta | 3,2 | mg | 5,33 % |
Uva passa | Frutta | 3,2 | mg | 5,33 % |
Albicocche sciroppate | Frutta | 3,1 | mg | 5,17 % |
Lingua | Carne di manzo | 3,1 | mg | 5,17 % |
Sedano | Verdura | 3,1 | mg | 5,17 % |
Fieno greco o trigonella | Aromi e spezie | 3 | mg | 5 % |
Laminaria | Verdura | 3 | mg | 5 % |
Lappa | Verdura | 3 | mg | 5 % |
Muschio irlandese | Verdura | 3 | mg | 5 % |
Nettare di papaya | Succhi di frutta | 3 | mg | 5 % |
Noce moscata | Aromi e spezie | 3 | mg | 5 % |
Pasta al sugo con polpette | Primi, secondi e contorni | 3 | mg | 5 % |
Piselli e riso integrale | Cibi per bambini | 3 | mg | 5 % |
Pistacchi tostati | Frutta secca | 3 | mg | 5 % |
Pistacchi tostati (con sale) | Frutta secca | 3 | mg | 5 % |
Riso con pollo | Primi, secondi e contorni | 3 | mg | 5 % |
Wakame | Verdura | 3 | mg | 5 % |
Doppio cheeseburger | Fast food | 2,9 | mg | 4,83 % |
Mangostano sciroppato | Frutta | 2,9 | mg | 4,83 % |
Pasta con verdure | Cibi per bambini | 2,9 | mg | 4,83 % |
Trota iridea | Pesce e frutti di mare | 2,9 | mg | 4,83 % |
Zuppa di piselli e prosciutto | Zuppe e minestre | 2,9 | mg | 4,83 % |
Cetriolo (con la buccia) | Verdura | 2,8 | mg | 4,67 % |
Indivia belga | Verdura | 2,8 | mg | 4,67 % |
Latte di cocco | Frutta | 2,8 | mg | 4,67 % |
Lattuga iceberg | Verdura | 2,8 | mg | 4,67 % |
Pesche sciroppate (non sgocciolate) | Frutta | 2,8 | mg | 4,67 % |
Ricciola | Pesce e frutti di mare | 2,8 | mg | 4,67 % |
Fagioli dell'occhio in scatola | Legumi | 2,7 | mg | 4,5 % |
Fegatini di pollo fritti | Pollame | 2,7 | mg | 4,5 % |
Pane grattugiato | Prodotti da forno | 2,7 | mg | 4,5 % |
Patate fritte | Fast food | 2,7 | mg | 4,5 % |
Grano germogliato | Cereali | 2,6 | mg | 4,33 % |
Latte condensato | Latte | 2,6 | mg | 4,33 % |
Carote surgelate | Verdura | 2,5 | mg | 4,17 % |
Fagioli dall'occhio freschi | Verdura | 2,5 | mg | 4,17 % |
Minestra di verdura | Zuppe e minestre | 2,5 | mg | 4,17 % |
Mix di verdure | Cibi per bambini | 2,5 | mg | 4,17 % |
Acqua di cocco | Frutta | 2,4 | mg | 4 % |
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) | Frutta | 2,4 | mg | 4 % |
Patata dolce | Verdura | 2,4 | mg | 4 % |
Latte di bufala | Latte | 2,3 | mg | 3,83 % |
Origano | Aromi e spezie | 2,3 | mg | 3,83 % |
Salsa tartara | Sughi e salse | 2,3 | mg | 3,83 % |
Zuppa di pollo e verdure | Zuppe e minestre | 2,3 | mg | 3,83 % |
Fagioli dall'occhio bolliti | Verdura | 2,2 | mg | 3,67 % |
Melanzana | Verdura | 2,2 | mg | 3,67 % |
Pancake al mirtillo | Prodotti da forno | 2,2 | mg | 3,67 % |
Soia tostata e salata | Legumi | 2,2 | mg | 3,67 % |
Sundae al caramello | Fast food | 2,2 | mg | 3,67 % |
Carne di manzo | Cibi per bambini | 2,1 | mg | 3,5 % |
Champignon bianchi | Funghi | 2,1 | mg | 3,5 % |
Senape con miele | Oli e grassi | 2,1 | mg | 3,5 % |
Zucca spaghetti | Verdura | 2,1 | mg | 3,5 % |
Cardi | Verdura | 2 | mg | 3,33 % |
Cuore | Carne di manzo | 2 | mg | 3,33 % |
Fico | Frutta | 2 | mg | 3,33 % |
Nocciole pelate | Frutta secca | 2 | mg | 3,33 % |
Orecchie di mare | Pesce e frutti di mare | 2 | mg | 3,33 % |
Paté de foie gras | Pollame | 2 | mg | 3,33 % |
Peperoncino ancho essiccato | Verdura | 2 | mg | 3,33 % |
Pesce persico | Pesce e frutti di mare | 2 | mg | 3,33 % |
Salsiccia di pollo | Salumi e insaccati | 2 | mg | 3,33 % |
Sugo alla marinara | Sughi e salse | 2 | mg | 3,33 % |
Wurstel di maiale | Salumi e insaccati | 2 | mg | 3,33 % |
Burrito con fagioli e manzo | Fast food | 1,9 | mg | 3,17 % |
Macedonia | Frutta | 1,9 | mg | 3,17 % |
Maranta | Verdura | 1,9 | mg | 3,17 % |
Nachos con formaggio, fagioli e carne | Fast food | 1,9 | mg | 3,17 % |
Panino prosciutto e formaggio | Fast food | 1,9 | mg | 3,17 % |
Pasticcini crema e cioccolato | Prodotti da forno | 1,9 | mg | 3,17 % |
Semi di zucca | Frutta secca | 1,9 | mg | 3,17 % |
Anguilla | Pesce e frutti di mare | 1,8 | mg | 3 % |
Cuore di pollo in umido | Pollame | 1,8 | mg | 3 % |
Fave in scatola | Legumi | 1,8 | mg | 3 % |
Gallina | Pollame | 1,8 | mg | 3 % |
Insalata taco | Fast food | 1,8 | mg | 3 % |
Piselli | Legumi | 1,8 | mg | 3 % |
Semi di zucca tostati | Frutta secca | 1,8 | mg | 3 % |
Semi di zucca tostati (con sale) | Frutta secca | 1,8 | mg | 3 % |
Agnello con verdure | Cibi per bambini | 1,7 | mg | 2,83 % |
Bastoncini di pollo | Cibi per bambini | 1,7 | mg | 2,83 % |
Cardi bolliti | Verdura | 1,7 | mg | 2,83 % |
Cardi bolliti (senza sale) | Verdura | 1,7 | mg | 2,83 % |
Carne d'agnello | Cibi per bambini | 1,7 | mg | 2,83 % |
Faraona | Pollame | 1,7 | mg | 2,83 % |
Hash Browns (McDonald's) | Fast food | 1,7 | mg | 2,83 % |
Lenticchie rosa | Legumi | 1,7 | mg | 2,83 % |
Mais in scatola (sgocciolato) | Verdura | 1,7 | mg | 2,83 % |
Noce nera | Frutta secca | 1,7 | mg | 2,83 % |
Rombo | Pesce e frutti di mare | 1,7 | mg | 2,83 % |
Strudel | Prodotti da forno | 1,7 | mg | 2,83 % |
Torta di mele | Prodotti da forno | 1,7 | mg | 2,83 % |
Torta di zucca | Prodotti da forno | 1,7 | mg | 2,83 % |
Zuppa di lenticchie con prosciutto | Zuppe e minestre | 1,7 | mg | 2,83 % |
Carpa | Pesce e frutti di mare | 1,6 | mg | 2,67 % |
Chia | Frutta secca | 1,6 | mg | 2,67 % |
Crocchette di patate (Burger King) | Fast food | 1,6 | mg | 2,67 % |
Daiquiri | Bevande alcoliche | 1,6 | mg | 2,67 % |
Torta di banane | Prodotti da forno | 1,6 | mg | 2,67 % |
Whiskey sour | Bevande alcoliche | 1,6 | mg | 2,67 % |
Bastoncini di tacchino | Cibi per bambini | 1,5 | mg | 2,5 % |
Biscotti alla frutta | Cibi per bambini | 1,5 | mg | 2,5 % |
Eggnog | Bevande alcoliche | 1,5 | mg | 2,5 % |
Fagioli dell'occhio | Legumi | 1,5 | mg | 2,5 % |
Gamberi impanati e fritti | Pesce e frutti di mare | 1,5 | mg | 2,5 % |
Latte intero alta qualità | Latte | 1,5 | mg | 2,5 % |
Panino al roast beef | Fast food | 1,5 | mg | 2,5 % |
Pasta al ragù | Cibi per bambini | 1,5 | mg | 2,5 % |
Pollo | Cibi per bambini | 1,5 | mg | 2,5 % |
Senape (salsa) | Aromi e spezie | 1,5 | mg | 2,5 % |
Sundae al cioccolato | Fast food | 1,5 | mg | 2,5 % |
Sundae alla fragola (McDonald's) | Fast food | 1,5 | mg | 2,5 % |
Fave secche | Legumi | 1,4 | mg | 2,33 % |
Semi di girasole | Frutta secca | 1,4 | mg | 2,33 % |
Semi di girasole tostati | Frutta secca | 1,4 | mg | 2,33 % |
Doughnuts | Prodotti da forno | 1,3 | mg | 2,17 % |
Fegato | Carne di manzo | 1,3 | mg | 2,17 % |
Fiocchi d'avena con latte intero | Cibi per bambini | 1,3 | mg | 2,17 % |
Latte di capra (vitamina D aggiunta) | Latte | 1,3 | mg | 2,17 % |
Melanzane bollite | Verdura | 1,3 | mg | 2,17 % |
Melanzane bollite (senza sale) | Verdura | 1,3 | mg | 2,17 % |
Noci | Frutta secca | 1,3 | mg | 2,17 % |
Panino per hamburger | Prodotti da forno | 1,3 | mg | 2,17 % |
Pasta con formaggio | Cibi per bambini | 1,3 | mg | 2,17 % |
Sundae alla fragola | Fast food | 1,3 | mg | 2,17 % |
Torta fritta alla cliegia | Prodotti da forno | 1,3 | mg | 2,17 % |
Torta fritta alla frutta | Prodotti da forno | 1,3 | mg | 2,17 % |
Aglio essiccato, in polvere | Aromi e spezie | 1,2 | mg | 2 % |
Ali di pollo crude | Pollame | 1,2 | mg | 2 % |
Cefalo o muggine | Pesce e frutti di mare | 1,2 | mg | 2 % |
Crocchette di pollo (McDonald's) | Fast food | 1,2 | mg | 2 % |
Fagioli in scatola | Legumi | 1,2 | mg | 2 % |
Fichi secchi | Frutta | 1,2 | mg | 2 % |
Gambero d'acqua dolce | Pesce e frutti di mare | 1,2 | mg | 2 % |
Noci macadamia | Frutta secca | 1,2 | mg | 2 % |
Petto di pollo | Pollame | 1,2 | mg | 2 % |
Pizza | Fast food | 1,2 | mg | 2 % |
Fagioli in umido | Legumi | 1,1 | mg | 1,83 % |
Fagiolini e patate | Cibi per bambini | 1,1 | mg | 1,83 % |
Frattaglie di maiale | Carne di maiale | 1,1 | mg | 1,83 % |
Insalata di patate | Fast food | 1,1 | mg | 1,83 % |
Nachos con formaggio | Fast food | 1,1 | mg | 1,83 % |
Nettare di pera | Succhi di frutta | 1,1 | mg | 1,83 % |
Noce pecan | Frutta secca | 1,1 | mg | 1,83 % |
Prosciutto e verdure | Cibi per bambini | 1,1 | mg | 1,83 % |
Sagittaria | Verdura | 1,1 | mg | 1,83 % |
Zuppa di asparagi | Zuppe e minestre | 1,1 | mg | 1,83 % |
Aringa affumicata | Pesce e frutti di mare | 1 | mg | 1,67 % |
Carne di cavallo | Selvaggina | 1 | mg | 1,67 % |
Cetrioli sott'aceto | Verdura | 1 | mg | 1,67 % |
Foglie di zucca bollite | Verdura | 1 | mg | 1,67 % |
Foglie di zucca bollite (senza sale) | Verdura | 1 | mg | 1,67 % |
Merluzzo | Pesce e frutti di mare | 1 | mg | 1,67 % |
Minestra con riso e pollo | Zuppe e minestre | 1 | mg | 1,67 % |
Nespola | Frutta | 1 | mg | 1,67 % |
Rana pescatrice | Pesce e frutti di mare | 1 | mg | 1,67 % |
Riso e pollo | Cibi per bambini | 1 | mg | 1,67 % |
Salmone argentato | Pesce e frutti di mare | 1 | mg | 1,67 % |
Sardine in salsa di pomodoro | Pesce e frutti di mare | 1 | mg | 1,67 % |
Semi di papavero | Aromi e spezie | 1 | mg | 1,67 % |
Tonnetto striato | Pesce e frutti di mare | 1 | mg | 1,67 % |
Torta di cliegie | Prodotti da forno | 1 | mg | 1,67 % |
Budino al cioccolato | Dolci | 0,9 | mg | 1,5 % |
Burrito con fagioli | Fast food | 0,9 | mg | 1,5 % |
Gelato con gocce di cioccolato | Gelati | 0,9 | mg | 1,5 % |
McChicken (McDonald's) | Fast food | 0,9 | mg | 1,5 % |
Muffins al mirtillo | Prodotti da forno | 0,9 | mg | 1,5 % |
Olive nere | Frutta | 0,9 | mg | 1,5 % |
Panna acida | Burro e panna | 0,9 | mg | 1,5 % |
Paprika | Aromi e spezie | 0,9 | mg | 1,5 % |
Spirulina | Verdura | 0,9 | mg | 1,5 % |
Succo di mela | Succhi di frutta | 0,9 | mg | 1,5 % |
Torta alle pesche | Prodotti da forno | 0,9 | mg | 1,5 % |
Yogurt bianco scremato | Yogurt | 0,9 | mg | 1,5 % |
Basilico essiccato | Aromi e spezie | 0,8 | mg | 1,33 % |
Budino alla vaniglia | Dolci | 0,8 | mg | 1,33 % |
Burrito con carne e fagioli | Primi, secondi e contorni | 0,8 | mg | 1,33 % |
Fagioli borlotti in scatola | Legumi | 0,8 | mg | 1,33 % |
Gelato al cioccolato (soft) | Gelati | 0,8 | mg | 1,33 % |
Insalata di patate con uova | Primi, secondi e contorni | 0,8 | mg | 1,33 % |
Panna da caffetteria | Burro e panna | 0,8 | mg | 1,33 % |
Pinoli | Frutta secca | 0,8 | mg | 1,33 % |
Prugne e tapioca | Cibi per bambini | 0,8 | mg | 1,33 % |
Shake alla frutta (fast food) | Bevande analcoliche | 0,8 | mg | 1,33 % |
Yogurt intero alla frutta | Yogurt | 0,8 | mg | 1,33 % |
Yogurt magro alla vaniglia | Yogurt | 0,8 | mg | 1,33 % |
Aringa | Pesce e frutti di mare | 0,7 | mg | 1,17 % |
Bocconcini di pollo (Burger King) | Fast food | 0,7 | mg | 1,17 % |
Carne di maiale macinata | Carne di maiale | 0,7 | mg | 1,17 % |
Faglioli navy in scatola | Legumi | 0,7 | mg | 1,17 % |
Fegato di vitello | Carne di vitello | 0,7 | mg | 1,17 % |
Frittelle di cipolle | Fast food | 0,7 | mg | 1,17 % |
Gelato al cioccolato | Gelati | 0,7 | mg | 1,17 % |
Noce brasiliana | Frutta secca | 0,7 | mg | 1,17 % |
Noce macadamia tostata | Frutta secca | 0,7 | mg | 1,17 % |
Noce macadamia tostata (con sale) | Frutta secca | 0,7 | mg | 1,17 % |
Patatine fritte (Burger King) | Fast food | 0,7 | mg | 1,17 % |
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere | Aromi e spezie | 0,7 | mg | 1,17 % |
Pesche sciroppate | Frutta | 0,7 | mg | 1,17 % |
Salsa barbecue | Sughi e salse | 0,7 | mg | 1,17 % |
Stufato di manzo in scatola | Primi, secondi e contorni | 0,7 | mg | 1,17 % |
Torta di mirtilli | Prodotti da forno | 0,7 | mg | 1,17 % |
Yogurt magro alla frutta | Yogurt | 0,7 | mg | 1,17 % |
Zenzero | Aromi e spezie | 0,7 | mg | 1,17 % |
Cheeseburger (McDonald's) | Fast food | 0,6 | mg | 1 % |
Farina di malto | Farina | 0,6 | mg | 1 % |
Gelato fior di latte | Gelati | 0,6 | mg | 1 % |
Hamburger (McDonald's) | Fast food | 0,6 | mg | 1 % |
Marmellata di mele | Dolci | 0,6 | mg | 1 % |
Nettare di albicocca | Succhi di frutta | 0,6 | mg | 1 % |
Panna da cucina | Burro e panna | 0,6 | mg | 1 % |
Panna da montare | Burro e panna | 0,6 | mg | 1 % |
Pollo impanato e fritto | Fast food | 0,6 | mg | 1 % |
Prugne secche | Frutta | 0,6 | mg | 1 % |
Semi di lino | Frutta secca | 0,6 | mg | 1 % |
Zuppa di piselli | Zuppe e minestre | 0,6 | mg | 1 % |
Aceto (di vino rosso) | Aromi e spezie | 0,5 | mg | 0,83 % |
Anacardi | Frutta secca | 0,5 | mg | 0,83 % |
Biscotti d'avena | Prodotti da forno | 0,5 | mg | 0,83 % |
Burrito con carne | Fast food | 0,5 | mg | 0,83 % |
Croissant alla mela | Prodotti da forno | 0,5 | mg | 0,83 % |
Doppio hamburger | Fast food | 0,5 | mg | 0,83 % |
Miele | Dolci | 0,5 | mg | 0,83 % |
Ravioli di carne al ragù | Primi, secondi e contorni | 0,5 | mg | 0,83 % |
Sugo di pesce | Sughi e salse | 0,5 | mg | 0,83 % |
Torta di frutta | Prodotti da forno | 0,5 | mg | 0,83 % |
Trota | Pesce e frutti di mare | 0,5 | mg | 0,83 % |
Yogurt bianco | Yogurt | 0,5 | mg | 0,83 % |
Big Mac (McDonald's) | Fast food | 0,4 | mg | 0,67 % |
Biscotti con uvetta | Prodotti da forno | 0,4 | mg | 0,67 % |
Burrito con fagioli e formaggio | Fast food | 0,4 | mg | 0,67 % |
Caramelle al caramello | Dolci | 0,4 | mg | 0,67 % |
Cheeseburger | Fast food | 0,4 | mg | 0,67 % |
Cheesecake | Prodotti da forno | 0,4 | mg | 0,67 % |
Dattero (deglet noor) | Frutta | 0,4 | mg | 0,67 % |
Doppio Cheeseburger (McDonald's) | Fast food | 0,4 | mg | 0,67 % |
Fiocchi d'avena con latte intero e banane | Cibi per bambini | 0,4 | mg | 0,67 % |
Mele sciroppate | Frutta | 0,4 | mg | 0,67 % |
Pancake al burro | Prodotti da forno | 0,4 | mg | 0,67 % |
Pane di segale | Prodotti da forno | 0,4 | mg | 0,67 % |
Salsa di formaggio | Sughi e salse | 0,4 | mg | 0,67 % |
Salsa di soia | Sughi e salse | 0,4 | mg | 0,67 % |
Sgombro | Pesce e frutti di mare | 0,4 | mg | 0,67 % |
Shake al cioccolato (fast food) | Bevande analcoliche | 0,4 | mg | 0,67 % |
Shake alla fragola (McDonald's) | Fast food | 0,4 | mg | 0,67 % |
Sottilette light | Formaggi e latticini | 0,4 | mg | 0,67 % |
Tacchino con verdure | Cibi per bambini | 0,4 | mg | 0,67 % |
Taco con carne, formaggio e lattuga | Fast food | 0,4 | mg | 0,67 % |
Waffle | Prodotti da forno | 0,4 | mg | 0,67 % |
Biscotti strudel al fico | Prodotti da forno | 0,3 | mg | 0,5 % |
Brownies | Prodotti da forno | 0,3 | mg | 0,5 % |
Eclairs | Prodotti da forno | 0,3 | mg | 0,5 % |
Hamburger | Fast food | 0,3 | mg | 0,5 % |
Lievito secco attivo | Prodotti da forno | 0,3 | mg | 0,5 % |
Pancake | Prodotti da forno | 0,3 | mg | 0,5 % |
Pancake fatto in casa | Prodotti da forno | 0,3 | mg | 0,5 % |
Pancia di maiale | Carne di maiale | 0,3 | mg | 0,5 % |
Pop corn fatti in casa | Patatine e snack salati | 0,3 | mg | 0,5 % |
Riso e tacchino | Cibi per bambini | 0,3 | mg | 0,5 % |
Sagittaria bollita | Verdura | 0,3 | mg | 0,5 % |
Sagittaria bollita (senza sale) | Verdura | 0,3 | mg | 0,5 % |
Biscotti | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Biscotti al burro con gocciole | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Caffè espresso | Tè, caffè e tisane | 0,2 | mg | 0,33 % |
Caffè espresso decaffeinato | Tè, caffè e tisane | 0,2 | mg | 0,33 % |
Cheeseburger (Burger King) | Fast food | 0,2 | mg | 0,33 % |
Chiodi di garofano | Aromi e spezie | 0,2 | mg | 0,33 % |
Cracker al latte | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Croissant | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Croissant al formaggio | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Farina di carrube | Legumi | 0,2 | mg | 0,33 % |
Glassa al cocco | Dolci | 0,2 | mg | 0,33 % |
Hamburger (Burger King) | Fast food | 0,2 | mg | 0,33 % |
Latte al malto | Bevande analcoliche | 0,2 | mg | 0,33 % |
Latte e cacao | Bevande analcoliche | 0,2 | mg | 0,33 % |
Latte parzialmente scremato | Latte | 0,2 | mg | 0,33 % |
Manzo e verdure | Cibi per bambini | 0,2 | mg | 0,33 % |
Margarina | Oli e grassi | 0,2 | mg | 0,33 % |
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D | Oli e grassi | 0,2 | mg | 0,33 % |
Margarina senza sale | Oli e grassi | 0,2 | mg | 0,33 % |
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D | Oli e grassi | 0,2 | mg | 0,33 % |
Mela cotta | Frutta | 0,2 | mg | 0,33 % |
Pane al germe di grano | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Panino con pollo (Burger King) | Fast food | 0,2 | mg | 0,33 % |
Pollo e verdure | Cibi per bambini | 0,2 | mg | 0,33 % |
Riso soffiato con latte intero | Cibi per bambini | 0,2 | mg | 0,33 % |
Riso soffiato con latte intero e banane | Cibi per bambini | 0,2 | mg | 0,33 % |
Shortcake | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Spaghetti con pomodoro e carne | Cibi per bambini | 0,2 | mg | 0,33 % |
Torta alla crema | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Torta alle noci pecan | Prodotti da forno | 0,2 | mg | 0,33 % |
Biscotti alla vaniglia | Prodotti da forno | 0,1 | mg | 0,17 % |
Biscotti marshmallow | Prodotti da forno | 0,1 | mg | 0,17 % |
Ceci in scatola | Legumi | 0,1 | mg | 0,17 % |
Ciambelle al cioccolato | Prodotti da forno | 0,1 | mg | 0,17 % |
Crema di mandorle | Frutta secca | 0,1 | mg | 0,17 % |
Filet-O-Fish (McDonald's) | Fast food | 0,1 | mg | 0,17 % |
Hot dog | Fast food | 0,1 | mg | 0,17 % |
Latte e cioccolato | Bevande analcoliche | 0,1 | mg | 0,17 % |
Minestra di fagioli | Zuppe e minestre | 0,1 | mg | 0,17 % |
Mousse al cioccolato | Dolci | 0,1 | mg | 0,17 % |
Patate con formaggio e prosciutto | Cibi per bambini | 0,1 | mg | 0,17 % |
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro | Cibi per bambini | 0,1 | mg | 0,17 % |
Siero del latte | Latte | 0,1 | mg | 0,17 % |
Spalla grassa | Carne di maiale | 0,1 | mg | 0,17 % |
Succo di melagrana | Succhi di frutta | 0,1 | mg | 0,17 % |
Succo d'uva | Succhi di frutta | 0,1 | mg | 0,17 % |
Tofu | Legumi | 0,1 | mg | 0,17 % |
Torta al cioccolato | Prodotti da forno | 0,1 | mg | 0,17 % |
Torta al cocco | Prodotti da forno | 0,1 | mg | 0,17 % |
Torta allo zenzero | Prodotti da forno | 0,1 | mg | 0,17 % |
Zuppa di pinne di squalo | Zuppe e minestre | 0,1 | mg | 0,17 % |
Zuppa di sedano | Zuppe e minestre | 0,1 | mg | 0,17 % |