100 g di Mais bollito apportano circa 96 calorie (78,2% carboidrati, 8,7% proteine, 13,1% grassi).
| Etichetta nutrizionale per 100 g di Mais bollito | ||
| Valore energetico (calorie) | 96 | kcal |
| Proteine | 3,41 | g |
| Carboidrati | 20,98 | g |
| zuccheri | 4,54 | g |
| Grassi | 1,5 | g |
| saturi | 0,197 | g |
| monoinsaturi | 0,374 | g |
| polinsaturi | 0,603 | g |
| colesterolo | 0 | mg |
| Fibra alimentare | 2,4 | g |
| Sodio | 253 | mg |
| Alcol | 0 | g |
Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.
| Informazioni aggiuntive | ||
| Parte di pianta o animale | Seme o gheriglio, nocella, chicco - con involucro - con germe | |
| Stato fisico o forma | Intero, forma naturale | Intero si riferisce alla pianta, all'animale oppure alla parte di pianta o animale descritta alla voce "parte di pianta o animale". Ad esempio, una foglia di spinacio oppure un petto di pollo possono essere catalogati come "intero, forma naturale": in questo caso alla voce "parte di pianta o animale" comparirà la dicitura "foglia" e "pollo" rispettivamente. |
| Entità del trattamento termico | Completamente trattato con il calore | Indica che al cibo è stato applicato calore sufficiente (per tempo e intensità) per cambiare il sapore o la consistenza dell'alimento, per provocare cambiamenti chimici o enzimatici, per inibire l'attività microbica. Il prodotto può essere utilizzato senza ulteriore cottura. |
| Metodo di cottura | Bollito e scolato | L'alimento viene bollito e, in seguito, l'acqua che non è stata assorbita dall'alimento viene eliminata. |
| Trattamenti applicati | Sale aggiunto | |
| Parte non edibile | 45 g | Pannocchia |
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