Cuori di palma: calorie e valori nutrizionali

100 g di Cuori di palma apportano circa 115 calorie (89% carboidrati, 9,4% proteine, 1,6% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Cuori di palma
Valore energetico (calorie)115kcal
Proteine2,7g
Carboidrati25,61g
zuccheri17,16g
Grassi0,2g
saturi0,046g
monoinsaturi0,005g
polinsaturi0,089g
colesterolo0mg
Fibra alimentare1,5g
Sodio14mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua69,5g
Calorie115kcal
Proteine2,7g
Grassi0,2g
Ceneri1,99g
Carboidrati25,61g
Fibre1,5g
Carboidrati
Zuccheri17,16g
Minerali
Calcio18mg
Ferro1,69mg
Magnesio10mg
Fosforo140mg
Potassio1806mg
Sodio14mg
Zinco3,73mg
Rame0,644mg
Selenio0,7µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)8mg13,3 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,05mg3,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,18mg11,3 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,9mg5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,81mg40,5 % RDA
Folati24µg
Acido folico0µg
Folati alimentari24µg
Folati (DFE)24µg12 % RDA
Colina0mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)3µg0,4 % RDA
Retinolo0µg
Beta-carotene41µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU68IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina0µg
Vitamina E0,5mg5 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K0µg
Lipidi
Grassi saturi0,046g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,001g
C14:0 - Acido miristico0,001g
C16:0 - Acido palmitico0,034g
C18:0 - Acido stearico0,004g
Grassi monoinsaturi0,005g
C16:1 - Acido palmitoleico0g
C18:1 - Acido oleico0,005g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,089g
C18:2 - Acido linoleico0,076g
C18:3 - Acido linolenico0,013g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.