Alimenti che contengono Potassio

Elenco degli alimenti che contengono Potassio, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Potassio si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	Potassio
Prezzemolo liofilizzato	Aromi e spezie	6300	mg
Cerfoglio, essiccato	Aromi e spezie	4740	mg
Coriandolo essiccato (foglie)	Aromi e spezie	4466	mg
Pomodori secchi	Verdura	3427	mg
Aneto essiccato (foglie)	Aromi e spezie	3308	mg
Dragoncello	Aromi e spezie	3020	mg
Erba cipollina liofilizzata	Aromi e spezie	2960	mg
Prezzemolo essiccato	Aromi e spezie	2683	mg
Basilico essiccato	Aromi e spezie	2630	mg
Curcuma	Aromi e spezie	2525	mg
Farina di soia	Legumi	2515	mg
Peperoncino ancho essiccato	Verdura	2411	mg
Paprika	Aromi e spezie	2280	mg
Peperoncino pasilla essiccato	Verdura	2222	mg
Peperoncino rosso (cayenna)	Aromi e spezie	2014	mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere	Aromi e spezie	1950	mg
Pomodoro in polvere	Aromi e spezie	1927	mg
Menta	Aromi e spezie	1924	mg
Peperoncino piccante	Verdura	1870	mg
Cuori di palma	Verdura	1806	mg
Soia	Legumi	1797	mg
Fagioli cannellini	Legumi	1795	mg
Latte scremato in polvere	Latte	1794	mg
Cumino	Aromi e spezie	1788	mg
Fagioli di Lima	Legumi	1724	mg
Zafferano	Aromi e spezie	1724	mg
Finocchio (semi)	Aromi e spezie	1694	mg
Patatine	Patatine e snack salati	1642	mg
Cipolla disidratata	Aromi e spezie	1622	mg
Cacao in polvere	Dolci	1574	mg
Pomodori secchi sott'olio	Verdura	1565	mg
Curry (polvere)	Aromi e spezie	1543	mg
Cacao amaro in polvere	Dolci	1524	mg
Maggiorana, essiccata	Aromi e spezie	1522	mg
Fagioli	Legumi	1500	mg
Fagioli kidney rossi	Legumi	1490	mg
Crusca di riso	Cereali	1485	mg
Soia tostata e salata	Legumi	1470	mg
Fagioli rosa	Legumi	1464	mg
Melassa	Dolci	1464	mg
Stoccafisso	Pesce e frutti di mare	1458	mg
Anice verde	Aromi e spezie	1441	mg
Fagioli kidney	Legumi	1406	mg
Fagiolo di Lima nano	Legumi	1403	mg
Semi di sedano	Aromi e spezie	1400	mg
Fagioli pinto	Legumi	1393	mg
Soia tostata	Legumi	1364	mg
Spirulina essiccata	Verdura	1363	mg
Cumino dei prati o carvi	Aromi e spezie	1351	mg
Fagioli borlotti	Legumi	1332	mg
Latte in polvere	Latte	1330	mg
Pepe nero	Aromi e spezie	1329	mg
Zenzero	Aromi e spezie	1320	mg
Fagiolo kidney	Legumi	1316	mg
Patatine senza sale	Patatine e snack salati	1275	mg
Coriandolo (semi)	Aromi e spezie	1267	mg
Origano	Aromi e spezie	1260	mg
Fagioli adzuki	Legumi	1254	mg
Fagioli mung o soia verde	Legumi	1246	mg
Fagiolo giacinto	Legumi	1235	mg
Aglio essiccato, in polvere	Aromi e spezie	1193	mg
Aneto (semi)	Aromi e spezie	1186	mg
Faglioli navy	Legumi	1185	mg
Crusca	Cereali	1182	mg
Cioccolata calda	Dolci	1166	mg
Cardamomo o cardamone	Aromi e spezie	1119	mg
Fagioli dell'occhio	Legumi	1112	mg
Salvia	Aromi e spezie	1070	mg
Fave secche	Legumi	1062	mg
Santoreggia ortense	Aromi e spezie	1051	mg
Pepe giamaicano	Aromi e spezie	1044	mg
Fagioli gialli	Legumi	1042	mg
Pistacchi	Frutta secca	1025	mg
Chiodi di garofano	Aromi e spezie	1020	mg
Kellog's all-bran	Cereali per la colazione	1020	mg
Faggina	Frutta secca	1017	mg
Crema di pomodoro	Verdura	1014	mg
Crema di pomodoro (senza sale)	Verdura	1014	mg
Lupini	Legumi	1013	mg
Pistacchi tostati	Frutta secca	1007	mg
Pistacchi tostati (con sale)	Frutta secca	1007	mg
Fecola di patate	Farina	1001	mg
Castagne secche	Frutta secca	991	mg
Cipolla essiccata (in polvere)	Aromi e spezie	985	mg
Piselli	Legumi	981	mg
Fagioli goa	Legumi	977	mg
Lenticchie	Legumi	955	mg
Lievito secco attivo	Prodotti da forno	955	mg
Rosmarino essiccato	Aromi e spezie	955	mg
Germe di grano tostato	Cereali per la colazione	947	mg
Sagittaria	Verdura	922	mg
Germe di grano	Cereali	892	mg
Uvetta di Corinto	Frutta	892	mg
Sagittaria bollita	Verdura	881	mg
Sagittaria bollita (senza sale)	Verdura	881	mg
Ceci	Legumi	875	mg
Semi di girasole tostati	Frutta secca	850	mg
Farina di ceci	Legumi	846	mg
Farina di carrube	Legumi	827	mg
Igname tropicale	Verdura	816	mg
Timo	Aromi e spezie	814	mg
Semi di lino	Frutta secca	813	mg
Semi di zucca	Frutta secca	809	mg
Semi di zucca tostati	Frutta secca	788	mg
Semi di zucca tostati (con sale)	Frutta secca	788	mg
Fieno greco o trigonella	Aromi e spezie	770	mg
Foglie di barbabietola	Verdura	762	mg
Nocciole tostate	Frutta secca	755	mg
Funghi essiccati (Auricularia polytricha)	Verdura	754	mg
Burro di mandorle	Frutta secca	748	mg
Uva passa	Frutta	746	mg
Burro di arachidi	Frutta secca	745	mg
Aneto fresco (foglie)	Aromi e spezie	738	mg
Senape (semi)	Aromi e spezie	738	mg
Prugne secche	Frutta	732	mg
Prosciutto di Modena sgrassato	Salumi e insaccati	723	mg
Semi di papavero	Aromi e spezie	719	mg
Pane di patate	Prodotti da forno	718	mg
Farina di segale scura	Farina	717	mg
Castagne bollite	Frutta secca	715	mg
Cioccolato fondente extra (70-85%)	Dolci	715	mg
Ghiande secche	Frutta secca	709	mg
Mandorle	Frutta secca	705	mg
Dattero (medjool)	Frutta	696	mg
Salami Italiani alla Cacciatora	Salumi e insaccati	694	mg
Coppa	Salumi e insaccati	685	mg
Prosciutto crudo sgrassato	Salumi e insaccati	683	mg
Fichi secchi	Frutta	680	mg
Nocciole	Frutta secca	680	mg
Rosmarino	Aromi e spezie	668	mg
Prosciutto San Daniele sgrassato	Salumi e insaccati	667	mg
Salame Napoli	Salumi e insaccati	667	mg
Anacardi	Frutta secca	660	mg
Mandorle pelate	Frutta secca	659	mg
Noce brasiliana	Frutta secca	659	mg
Arachidi	Frutta secca	658	mg
Arachidi salate	Frutta secca	658	mg
Nocciole pelate	Frutta secca	658	mg
Speck dell'Alto Adige	Salumi e insaccati	658	mg
Salame Milano	Salumi e insaccati	657	mg
Dattero (deglet noor)	Frutta	656	mg
Farfaraccio	Verdura	655	mg
Semi di girasole	Frutta secca	645	mg
Foglie di amaranto bollite	Verdura	641	mg
Foglie di amaranto bollite (senza sale)	Verdura	641	mg
Salame Ungherese	Salumi e insaccati	637	mg
Chenopodio ambrosioide	Verdura	633	mg
Bresaola	Salumi e insaccati	630	mg
Polpo in umido	Pesce e frutti di mare	630	mg
Tamarindo	Frutta	628	mg
Vongole in vasetto	Pesce e frutti di mare	628	mg
Prosciutto crudo	Salumi e insaccati	621	mg
Soia fresca	Verdura	620	mg
Prosciutto di Parma sgrassato	Salumi e insaccati	618	mg
Bran flakes (fiocchi di crusca)	Cereali per la colazione	616	mg
Prosciutto di Modena	Salumi e insaccati	612	mg
Foglie di amaranto	Verdura	611	mg
Timo fresco	Aromi e spezie	609	mg
Crescione dell'orto	Verdura	606	mg
Pinoli	Frutta secca	597	mg
Caldarroste	Frutta secca	592	mg
Pancetta saltata in padella	Carne di maiale	591	mg
Taro	Verdura	591	mg
Prosciutto San Daniele	Salumi e insaccati	581	mg
Lenticchie rosa	Legumi	578	mg
Crocchette di patate (hash browns)	Verdura	576	mg
Menta piperita, fresca	Aromi e spezie	569	mg
Wasabi	Verdura	568	mg
Cioccolato fondente (60-70%)	Dolci	567	mg
Germogli soia soffritti	Verdura	567	mg
Crusca d'avena	Cereali	566	mg
Anacardi tostati (con sale)	Frutta secca	565	mg
Anacardi tostati (senza sale)	Frutta secca	565	mg
Salsa di peperoncini rossi	Sughi e salse	564	mg
Salsa di peperoncini verdi	Sughi e salse	564	mg
Quinoa	Cereali	563	mg
Patatine fritte (McDonald's)	Fast food	560	mg
Cioccolato fondente (45-60%)	Dolci	559	mg
Spinaci	Verdura	558	mg
Prezzemolo	Verdura	554	mg
Patate fritte	Fast food	550	mg
Bietole bollite	Verdura	549	mg
Bietole bollite (senza sale)	Verdura	549	mg
Burro di anacardi	Frutta secca	546	mg
Acciughe sott'olio	Pesce e frutti di mare	544	mg
Patate bianche al forno	Verdura	544	mg
Ghianda	Frutta secca	539	mg
Pancetta al forno	Carne di maiale	539	mg
Soia fresca bollita	Verdura	539	mg
Soia fresca bollita (senza sale)	Verdura	539	mg
Prosciutto di Parma	Salumi e insaccati	538	mg
Patate al forno	Verdura	535	mg
Germogli di bambù	Verdura	533	mg
Germogli di bambù bolliti (con sale)	Verdura	533	mg
Germogli di bambù bolliti (senza sale)	Verdura	533	mg
Giuggiola essiccata	Frutta	531	mg
Alloro	Aromi e spezie	529	mg
Noce nera	Frutta secca	523	mg
Coriandolo fresco	Aromi e spezie	521	mg
Sgombro sotto sale	Pesce e frutti di mare	520	mg
Basella, spinacio indiano	Verdura	510	mg
Segale	Cereali	510	mg
Semi di ginkgo	Frutta secca	510	mg
Amaranto	Cereali	508	mg
Gallinacci o finferli	Funghi	506	mg
Biscottini	Cibi per bambini	501	mg
Platano	Frutta	499	mg
Pancetta cotta al microonde	Carne di maiale	498	mg
Borragini bollite	Verdura	491	mg
Borragini bollite (senza sale)	Verdura	491	mg
Salmone	Pesce e frutti di mare	490	mg
Muesli	Cereali per la colazione	486	mg
Avocado	Frutta	485	mg
Castagne fresche	Frutta secca	484	mg
Germogli di soia	Verdura	484	mg
Cernia	Pesce e frutti di mare	483	mg
Patate dolci al forno	Verdura	475	mg
Patatine fritte (Burger King)	Fast food	473	mg
Borragine	Verdura	470	mg
Farina di triticale	Farina	466	mg
Spinaci bolliti	Verdura	466	mg
Spinaci bolliti (senza sale)	Verdura	466	mg
Macis	Aromi e spezie	463	mg
Moringa (bacello)	Verdura	461	mg
Grano saraceno	Cereali	460	mg
Insalata valeriana	Verdura	459	mg
Menta verde, fresca	Aromi e spezie	458	mg
Patate rosse	Verdura	455	mg
Fagioli cannellini in scatola	Legumi	454	mg
Maranta	Verdura	454	mg
Farinello	Verdura	452	mg
Champignon	Funghi	448	mg
Aringa affumicata	Pesce e frutti di mare	447	mg
Castagna cinese	Frutta secca	447	mg
Cavolo verde	Verdura	447	mg
Kamut	Cereali	446	mg
Noci	Frutta secca	441	mg
Tonno pinne gialle	Pesce e frutti di mare	441	mg
Passata di pomodoro	Verdura	439	mg
Passata di pomodoro (senza sale)	Verdura	439	mg
Torta allo zenzero	Prodotti da forno	439	mg
Foglie di zucca bollite	Verdura	438	mg
Foglie di zucca bollite (senza sale)	Verdura	438	mg
Champignon grigliati	Funghi	437	mg
Carne di beefalo	Selvaggina	436	mg
Foglie di zucca	Verdura	436	mg
Halibut	Pesce e frutti di mare	435	mg
Cannella	Aromi e spezie	431	mg
Fagioli dall'occhio freschi	Verdura	431	mg
Grano duro	Cereali	431	mg
Avena	Cereali	429	mg
Carciofo di Gerusalemme	Verdura	429	mg
Milza	Carne di manzo	429	mg
Salmone keta	Pesce e frutti di mare	429	mg
Teff	Cereali	427	mg
Biscotti alla frutta	Cibi per bambini	425	mg
Ciccioli	Salumi e insaccati	425	mg
Aringa del Pacifico	Pesce e frutti di mare	423	mg
Salmone argentato	Pesce e frutti di mare	423	mg
Noce cinerea americana	Frutta secca	421	mg
Patate	Verdura	421	mg
Animelle di agnello	Carne di agnello	420	mg
Cicoria	Verdura	420	mg
Gelone o orecchione	Funghi	420	mg
Oca	Pollame	420	mg
Ricciola	Pesce e frutti di mare	420	mg
Fagioli dall'occhio bolliti	Verdura	418	mg
Pesce spada	Pesce e frutti di mare	418	mg
Guava (guayaba)	Frutta	417	mg
Patate russet	Verdura	417	mg
Lampuga	Pesce e frutti di mare	416	mg
Pesce Asinello affumicato	Pesce e frutti di mare	415	mg
Zenzero fresco	Aromi e spezie	415	mg
Finocchio	Verdura	414	mg
Bucce di patate	Verdura	413	mg
Merluzzo	Pesce e frutti di mare	413	mg
Tempè	Legumi	412	mg
Patate al microonde	Verdura	411	mg
Patate al microonde (senza sale)	Verdura	411	mg
Spugnola o morchella	Funghi	411	mg
Bulgur	Cereali	410	mg
Noce pecan	Frutta secca	410	mg
Patate fritte surgelate	Verdura	408	mg
Braciola di maiale	Carne di maiale	407	mg
Chia	Frutta secca	407	mg
Crema di nocciole e cioccolato	Dolci	407	mg
Patate bianche	Verdura	407	mg
Tonnetto striato	Pesce e frutti di mare	407	mg
Semi di sesamo tostati	Frutta secca	406	mg
Bottatrice	Pesce e frutti di mare	404	mg
Aglio	Aromi e spezie	401	mg
Cardi	Verdura	400	mg
Rana pescatrice	Pesce e frutti di mare	400	mg
Sardine sott'olio	Pesce e frutti di mare	397	mg
Tarassaco	Verdura	397	mg
Milza di maiale	Carne di maiale	396	mg
Patate gratinate	Verdura	396	mg
Controfiletto	Carne di manzo	395	mg
Salmone reale	Pesce e frutti di mare	394	mg
Brosmio	Pesce e frutti di mare	392	mg
Cardi bolliti	Verdura	392	mg
Cardi bolliti (senza sale)	Verdura	392	mg
Wurstel di tacchino	Salumi e insaccati	392	mg
Hash Browns (McDonald's)	Fast food	391	mg
Acetosa	Verdura	390	mg
Cavolini di bruxelles	Verdura	389	mg
Farro	Cereali	388	mg
Oca arrosto	Pollame	388	mg
Bistecca di bisonte	Selvaggina	387	mg
Pesce pietra	Pesce e frutti di mare	386	mg
Carne di capra	Selvaggina	385	mg
Alosa	Pesce e frutti di mare	384	mg
Acciughe	Pesce e frutti di mare	383	mg
Ketchup	Sughi e salse	382	mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)	Sughi e salse	382	mg
Lumache di mare	Pesce e frutti di mare	382	mg
Farina di mais blu	Farina	381	mg
Scorzonera	Verdura	380	mg
Bietola	Verdura	379	mg
Molva	Pesce e frutti di mare	379	mg
Patate bollite	Verdura	379	mg
Storione affumicato	Pesce e frutti di mare	379	mg
Carne di lepre	Selvaggina	378	mg
Trota iridea	Pesce e frutti di mare	377	mg
Butterfish	Pesce e frutti di mare	375	mg
Pastinaca	Verdura	375	mg
Farina di segale	Farina	374	mg
Spezzatino	Carne di manzo	373	mg
Pesce serra	Pesce e frutti di mare	372	mg
Farina d'avena	Farina	371	mg
Latte condensato	Latte	371	mg
Carciofo	Verdura	370	mg
Petto di pollo	Pollame	370	mg
Semi di sesamo	Frutta secca	370	mg
Pancetta arrotolata	Salumi e insaccati	369	mg
Rucola	Verdura	369	mg
Noci macadamia	Frutta secca	368	mg
Salmone rosa	Pesce e frutti di mare	366	mg
Controfiletto di vitello arrosto	Carne di vitello	365	mg
Crocchette di patate (Burger King)	Fast food	365	mg
Champignon grandi	Funghi	364	mg
Farina integrale	Farina	363	mg
Noce macadamia tostata	Frutta secca	363	mg
Noce macadamia tostata (con sale)	Frutta secca	363	mg
Milza di vitello	Carne di vitello	362	mg
Punta di petto	Carne di manzo	362	mg
Trota	Pesce e frutti di mare	361	mg
Carne di cavallo	Selvaggina	360	mg
Timo (animelle)	Carne di manzo	360	mg
Fungo dell'olmo	Funghi	359	mg
Banana	Frutta	358	mg
Fagioli in umido	Legumi	358	mg
Milza di agnello	Carne di agnello	358	mg
Cefalo o muggine	Pesce e frutti di mare	357	mg
Alga nori	Verdura	356	mg
Merluzzo nero	Pesce e frutti di mare	356	mg
Noce di cocco	Frutta	356	mg
Pesce persico	Pesce e frutti di mare	356	mg
Germogli di soia al vapore	Verdura	355	mg
Foglie di senape	Verdura	354	mg
Salsa per la pizza	Sughi e salse	354	mg
Seppie	Pesce e frutti di mare	354	mg
Spalla	Carne di manzo	354	mg
Carne di antilocapra	Selvaggina	353	mg
Crescione dell'orto bollito	Verdura	353	mg
Crescione dell'orto bollito (senza sale)	Verdura	353	mg
Zucca invernale	Verdura	352	mg
Cavolo rapa	Verdura	350	mg
Noce moscata	Aromi e spezie	350	mg
Polpo	Pesce e frutti di mare	350	mg
Sorgo	Cereali	350	mg
Coda di maiale	Carne di maiale	349	mg
Controfiletto di vitello	Carne di vitello	348	mg
Maracuja (frutto della passione)	Frutta	348	mg
Salsiccia di maiale	Salumi e insaccati	348	mg
Biscotti alla melassa	Prodotti da forno	346	mg
Biscotti allo zenzero	Prodotti da forno	346	mg
Macinato magro	Carne di manzo	346	mg
Patate congelate	Verdura	346	mg
Spinaci surgelati	Verdura	346	mg
Salmone rosso	Pesce e frutti di mare	343	mg
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato	Salumi e insaccati	341	mg
Sardine in salsa di pomodoro	Pesce e frutti di mare	341	mg
Trota di mare	Pesce e frutti di mare	341	mg
Fianco	Carne di manzo	340	mg
Grano	Cereali	340	mg
Polmone	Carne di manzo	340	mg
Salame italiano	Salumi e insaccati	340	mg
Zucca	Verdura	340	mg
Controfiletto di vitello brasato	Carne di vitello	339	mg
Medaglioni	Carne di manzo	339	mg
Prosciutto cotto scelto sgrassato	Salumi e insaccati	339	mg
Yogurt scremato al cioccolato	Yogurt	339	mg
Moringa (foglie)	Verdura	337	mg
Patata dolce	Verdura	337	mg
Rutabaga	Verdura	337	mg
Burrito con carne	Fast food	336	mg
Carne di bisonte	Selvaggina	335	mg
Salame "genovese"	Salumi e insaccati	334	mg
Scalogno	Verdura	334	mg
Carpa	Pesce e frutti di mare	333	mg
Grasso del maiale	Carne di maiale	333	mg
Tonno bianco sott'olio	Pesce e frutti di mare	333	mg
Durello di tacchino in umido	Pollame	332	mg
Roast beef	Carne di manzo	332	mg
Triticale	Cereali	332	mg
Salsa di pomodoro	Verdura	331	mg
Carne di coniglio	Selvaggina	330	mg
Frattaglie di pollo fritte	Pollame	330	mg
Lattuga asparago	Verdura	330	mg
Castagna giapponese	Frutta secca	329	mg
Carne di vitello	Carne di vitello	328	mg
Patate bollite senza buccia	Verdura	328	mg
Aringa	Pesce e frutti di mare	327	mg
Salmone in scatola	Pesce e frutti di mare	326	mg
Barbabietola	Verdura	325	mg
Broccolo (fiore)	Verdura	325	mg
Foglie del broccolo	Verdura	325	mg
Prosciutto cotto sgrassato	Salumi e insaccati	325	mg
Cocco essiccato	Frutta	324	mg
Lombata di vitello	Carne di vitello	324	mg
Fagiolini cotti al microonde	Verdura	323	mg
Lombata	Carne di manzo	323	mg
Durello di tacchino	Pollame	322	mg
Germogli di lenticchie	Verdura	322	mg
Ribes nero	Frutta	322	mg
Carne macinata (10% grasso)	Carne di manzo	321	mg
Prosciutto cotto scelto	Salumi e insaccati	321	mg
Carne di agnello	Carne di agnello	320	mg
Carote	Verdura	320	mg
Costine di maiale brasate	Carne di maiale	320	mg
Cozze	Pesce e frutti di mare	320	mg
Crocchette di pesce	Fast food	320	mg
Zucca dolce	Verdura	320	mg
Braciola di manzo	Carne di manzo	319	mg
Sugo alla marinara	Sughi e salse	319	mg
Agnello	Carne di agnello	318	mg
Carne di cervo	Selvaggina	318	mg
Champignon bianchi	Funghi	318	mg
Carne di alce	Selvaggina	317	mg
Cavolini di bruxelles bolliti	Verdura	317	mg
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)	Verdura	317	mg
Lavarello o coregone	Pesce e frutti di mare	317	mg
Broccoli italiani	Verdura	316	mg
Cuore di agnello	Carne di agnello	316	mg
Kiwi giallo (gold)	Frutta	316	mg
Carne di vitello macinata	Carne di vitello	315	mg
Cervello di vitello	Carne di vitello	315	mg
Farina di mais bianca	Farina	315	mg
Farina di mais gialla	Farina	315	mg
Fegatini di pollo fritti	Pollame	315	mg
Lingua	Carne di manzo	315	mg
Crema di mandorle	Frutta secca	314	mg
Indivia	Verdura	314	mg
Mortadella	Salumi e insaccati	314	mg
Sgombro	Pesce e frutti di mare	314	mg
Costolette	Carne di manzo	313	mg
Fegato	Carne di manzo	313	mg
Fegato di agnello	Carne di agnello	313	mg
Bocconcini di pollo	Fast food	312	mg
Kiwi	Frutta	312	mg
Costolette di vitello arrosto	Carne di vitello	311	mg
Farina di sorgo	Farina	311	mg
Prosciutto cotto	Salumi e insaccati	311	mg
Macinato magro di maiale	Carne di maiale	310	mg
Farina d'orzo	Farina	309	mg
Bistecca fiorentina	Carne di manzo	308	mg
Fegato di vitello	Carne di vitello	308	mg
Lappa	Verdura	308	mg
Struzzo	Pollame	308	mg
Carne di bisonte macinata	Selvaggina	307	mg
Germogli di fagioli	Verdura	307	mg
Costolette di vitello	Carne di vitello	306	mg
Barbabietola bollita	Verdura	305	mg
Barbabietola bollita (senza sale)	Verdura	305	mg
Costolette di agnello	Carne di agnello	305	mg
Fette biscottate dolci (zwieback)	Cibi per bambini	305	mg
Gelato ricoperto di cioccolato	Gelati	305	mg
Peperoncino serrano	Verdura	305	mg
Crateva religiosa (Abiyuch)	Frutta	304	mg
Filetto	Carne di manzo	304	mg
Shiitake o lentinula edodes	Funghi	304	mg
Gombo	Verdura	303	mg
Polmone di maiale	Carne di maiale	303	mg
Costolette di agnello arrosto	Carne di agnello	302	mg
Gambero d'acqua dolce	Pesce e frutti di mare	302	mg
Pesce gatto	Pesce e frutti di mare	302	mg
Radicchio	Verdura	302	mg
Burrito con fagioli	Fast food	301	mg
Cime di rapa	Verdura	300	mg
Coniglio in umido	Selvaggina	300	mg
Pesce lupo	Pesce e frutti di mare	300	mg
Sedano rapa	Verdura	300	mg
Cavolfiore	Verdura	299	mg
Tacchino arrosto	Pollame	298	mg
Arrosto di vitello	Carne di vitello	297	mg
Carne di bufalo	Selvaggina	297	mg
Sottilette light	Formaggi e latticini	297	mg
Cervello di agnello	Carne di agnello	296	mg
Coscia di fagiano	Pollame	296	mg
Erba cipollina	Aromi e spezie	296	mg
Foglie di rapa	Verdura	296	mg
Purè di patate	Verdura	296	mg
Basilico fresco	Aromi e spezie	295	mg
Bistecca di sottofiletto	Carne di manzo	295	mg
Carne di renna	Selvaggina	295	mg
Carne per hamburger	Carne di manzo	295	mg
Cuore di maiale	Carne di maiale	294	mg
Pasta di farina di mais	Pasta	294	mg
Broccoli bolliti	Verdura	293	mg
Broccoli bolliti (senza sale)	Verdura	293	mg
Fesa di tacchino	Pollame	293	mg
Pomodoro in barattolo	Verdura	293	mg
Fesa di tacchino arrosto	Pollame	292	mg
Pesce latte	Pesce e frutti di mare	292	mg
Salsa per spaghetti	Sughi e salse	292	mg
Fagiolini serpenti bolliti	Verdura	290	mg
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale)	Verdura	290	mg
Osmero americano	Pesce e frutti di mare	290	mg
Radici di cicoria	Verdura	290	mg
Carne di vitello brasata	Carne di vitello	289	mg
Farina di riso integrale	Farina	289	mg
Faglioli navy in scatola	Legumi	288	mg
Rabarbaro	Frutta	288	mg
Sugo di pesce	Sughi e salse	288	mg
Carne di maiale macinata	Carne di maiale	287	mg
Cuore	Carne di manzo	287	mg
Mais	Cereali	287	mg
Mais bianco	Cereali	287	mg
Polenta	Farina	287	mg
Polenta bianca	Farina	287	mg
Prosciutto di tacchino	Salumi e insaccati	287	mg
Carciofo bollito	Verdura	286	mg
Carciofo bollito (senza sale)	Verdura	286	mg
Pesce Asinello	Pesce e frutti di mare	286	mg
Crocchette di patate	Verdura	285	mg
Zampe di rana	Pesce e frutti di mare	285	mg
Purè di patate (con burro)	Verdura	284	mg
Sedano bollito	Verdura	284	mg
Sedano bollito (senza sale)	Verdura	284	mg
Storione	Pesce e frutti di mare	284	mg
Salsiccia affumicata di suino e bovino	Salumi e insaccati	283	mg
Orzo perlato	Cereali	280	mg
Ravanello bianco	Verdura	280	mg
Sambuco	Frutta	280	mg
Calamari fritti	Pesce e frutti di mare	279	mg
Animelle di vitello	Carne di vitello	278	mg
Cime di rapa bollite	Verdura	278	mg
Cime di rapa bollite (senza sale)	Verdura	278	mg
Succo di maracuja	Succhi di frutta	278	mg
Rognone di agnello	Carne di agnello	277	mg
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	277	mg
Cipollotti	Verdura	276	mg
Pancreas	Carne di manzo	276	mg
Petto di pollo fritto	Pollame	276	mg
Succo di prugna	Succhi di frutta	276	mg
Polpette di tacchino	Pollame	275	mg
Ribes rosso	Frutta	275	mg
Cervello di manzo	Carne di manzo	274	mg
Polmone di vitello	Carne di vitello	274	mg
Fegato di maiale	Carne di maiale	273	mg
Anguilla	Pesce e frutti di mare	272	mg
Foglie di vite	Verdura	272	mg
Rognone di vitello	Carne di vitello	272	mg
Anatra	Pollame	271	mg
Lingua di vitello	Carne di vitello	271	mg
Manioca	Verdura	271	mg
Piselli bolliti	Verdura	271	mg
Piselli bolliti (senza sale)	Verdura	271	mg
Carne macinata (20% grasso)	Carne di manzo	270	mg
Insalata di patate	Fast food	270	mg
Mais bianco dolce	Verdura	270	mg
Mais dolce	Verdura	270	mg
Torta al cioccolato	Prodotti da forno	270	mg
Burrito con fagioli e manzo	Fast food	269	mg
Cosciotti di pollo arrosto	Pollame	269	mg
Polpette	Carne di manzo	269	mg
Cozze alla marinara	Pesce e frutti di mare	268	mg
Kellogg's Special K con cioccolato fondente	Cereali per la colazione	268	mg
Prosciutto cotto affumicato	Salumi e insaccati	268	mg
Carne per brasato	Carne di manzo	267	mg
Melone	Frutta	267	mg
Nespola	Frutta	266	mg
Patate O'Brien	Verdura	266	mg
Costine di maiale arrosto	Carne di maiale	265	mg
Crocchette di pollo	Pollame	265	mg
Wurstel di maiale	Salumi e insaccati	264	mg
Bocconcini di pollo (Burger King)	Fast food	263	mg
Farina masa	Farina	263	mg
Fegatini di pollo in umido	Pollame	263	mg
Latte di cocco	Frutta	263	mg
Fagiano	Pollame	262	mg
Granchio in umido	Pesce e frutti di mare	262	mg
Rognone	Carne di manzo	262	mg
Zucchine	Verdura	262	mg
Burrito con fagioli e formaggio	Fast food	261	mg
Cavolo cinese bollito	Verdura	261	mg
Cuore di vitello	Carne di vitello	261	mg
Gallina	Pollame	261	mg
Pollo impanato e fritto	Fast food	261	mg
Polpette di pollo	Pollame	261	mg
Fagioli borlotti in scatola	Legumi	260	mg
Petto di quaglia	Pollame	260	mg
Sedano	Verdura	260	mg
Albicocche	Frutta	259	mg
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	259	mg
Luccio	Pesce e frutti di mare	259	mg
Salsa verde	Sughi e salse	259	mg
Sovracosce di pollo fritte	Pollame	259	mg
Cervello di maiale	Carne di maiale	258	mg
Cosciotti di tacchino arrosto	Pollame	258	mg
Pomodori gialli	Verdura	258	mg
Lingua di agnello	Carne di agnello	257	mg
Nopal	Verdura	257	mg
Basella o spinacio indiano	Verdura	256	mg
Branziono o spigola	Pesce e frutti di mare	256	mg
Gorgonzola	Formaggi e latticini	256	mg
Peperoncino Banana Pepper	Verdura	256	mg
Petto di pollo arrosto	Pollame	256	mg
Fegato di tacchino	Pollame	255	mg
Yogurt bianco scremato	Yogurt	255	mg
Cosciotti di pollo fritti	Pollame	254	mg
Pane al germe di grano	Prodotti da forno	254	mg
Asparagi surgelati	Verdura	253	mg
Anatra arrosto	Pollame	252	mg
Mais bianco bollito	Verdura	252	mg
Spaghetti giapponesi soba	Pasta	252	mg
Tonno pinna blu	Pesce e frutti di mare	252	mg
Wurstel di manzo	Salumi e insaccati	252	mg
Crocchette di pollo (McDonald's)	Fast food	251	mg
Acqua di cocco	Frutta	250	mg
Fave fresche	Verdura	250	mg
Giuggiola	Frutta	250	mg
Involtini primavera	Primi, secondi e contorni	250	mg
Orecchie di mare	Pesce e frutti di mare	250	mg
Sundae al cioccolato	Fast food	250	mg
Cosce di pollo fritte	Pollame	249	mg
Gelato al cioccolato	Gelati	249	mg
Carciofi surgelati	Verdura	248	mg
Pane integrale	Prodotti da forno	248	mg
Peperoncino jalapeno	Verdura	248	mg
Lattuga romana	Verdura	247	mg
Calamari	Pesce e frutti di mare	246	mg
Salsa di rafano o cren	Aromi e spezie	246	mg
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino	Salumi e insaccati	246	mg
Sundae al cioccolato (McDonald's)	Fast food	246	mg
Doppio hamburger	Fast food	245	mg
Sovracosce di pollo crude	Pollame	245	mg
Carne macinata (25% grasso)	Carne di manzo	244	mg
Piselli freschi	Verdura	244	mg
Spaghetti all'uovo	Pasta	244	mg
Cavolo rosso	Verdura	243	mg
Lingua di maiale	Carne di maiale	243	mg
Patate dolci	Cibi per bambini	243	mg
Costine di maiale	Carne di maiale	242	mg
Fave in scatola	Legumi	242	mg
Insalata di patate con uova	Primi, secondi e contorni	242	mg
Petto di fagiano	Pollame	242	mg
Doppio cheeseburger	Fast food	241	mg
Pop corn	Patatine e snack salati	241	mg
Coscia di pollo	Pollame	240	mg
Fagiolini serpenti	Verdura	240	mg
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	238	mg
Lattuga	Verdura	238	mg
Polmone d'agnello	Carne di agnello	238	mg
Riso integrale soffiato	Cereali per la colazione	238	mg
Rombo	Pesce e frutti di mare	238	mg
Durello di pollo	Pollame	237	mg
Fagioli in scatola	Legumi	237	mg
Piccione	Pollame	237	mg
Pomodoro	Verdura	237	mg
Quaglia	Pollame	237	mg
Tonno al naturale	Pesce e frutti di mare	237	mg
Tonno bianco al naturale	Pesce e frutti di mare	237	mg
Melagrana	Frutta	236	mg
Carote bollite	Verdura	235	mg
Carote bollite (senza sale)	Verdura	235	mg
Carote surgelate	Verdura	235	mg
Merluzzo nordico	Pesce e frutti di mare	235	mg
Yogurt intero alla frutta	Yogurt	234	mg
Fico	Frutta	232	mg
Ravioli al formaggio	Primi, secondi e contorni	232	mg
Tarassaco bollito	Verdura	232	mg
Pane grattugiato	Prodotti da forno	231	mg
Salsiccia di vitello	Salumi e insaccati	231	mg
Aragosta in umido	Pesce e frutti di mare	230	mg
Fegatini di pollo	Pollame	230	mg
Fegato d'anatra	Pollame	230	mg
Fegato d'oca	Pollame	230	mg
Melanzana	Verdura	230	mg
Patate dolci bollite	Verdura	230	mg
Tartaruga di mare	Pesce e frutti di mare	230	mg
Zucca bollita	Verdura	230	mg
Zucca bollita (senza sale)	Verdura	230	mg
Rognone (rene) di maiale	Carne di maiale	229	mg
Succo di pomodoro	Verdura	229	mg
Cavolo verde bollito	Verdura	228	mg
Cavolo verde bollito (senza sale)	Verdura	228	mg
Frattaglie di pollo crude	Pollame	228	mg
Carne in scatola	Carne di manzo	227	mg
Pane di crusca	Prodotti da forno	227	mg
Panino al roast beef	Fast food	227	mg
Alga agar	Verdura	226	mg
Frattaglie di cappone crude	Pollame	226	mg
Shake al cioccolato (McDonald's)	Fast food	226	mg
Gamberi impanati e fritti	Pesce e frutti di mare	225	mg
Petto di pollo al microonde	Pollame	225	mg
Pop corn fatti in casa	Patatine e snack salati	225	mg
Asparagi bolliti	Verdura	224	mg
Asparagi bolliti (senza sale)	Verdura	224	mg
Cupcake al cioccolato	Prodotti da forno	224	mg
Farina di malto	Farina	224	mg
Farina di miglio	Farina	224	mg
Farina di segale chiara	Farina	224	mg
Frattaglie di pollo bollite	Pollame	224	mg
Milk shake al cioccolato	Bevande analcoliche	224	mg
Fagiolo goa	Verdura	223	mg
Kellogg's Special K con frutti rossi	Cereali per la colazione	223	mg
Pasta	Pasta	223	mg
Riso integrale	Cereali	223	mg
Spaghetti	Pasta	223	mg
Taco	Prodotti da forno	223	mg
Ciliegia	Frutta	222	mg
Cono al cioccolato	Gelati	222	mg
Uovo d'anatra	Uova	222	mg
Biscotti al burro con gocciole	Prodotti da forno	221	mg
Burrito con carne e fagioli	Primi, secondi e contorni	221	mg
Crackers integrali	Prodotti da forno	221	mg
Uova di pesce	Pesce e frutti di mare	221	mg
Cotechino	Salumi e insaccati	220	mg
Fagioli di Lima in scatola	Legumi	220	mg
Faraona	Pollame	220	mg
Fico d'India	Frutta	220	mg
Germogli di soia verde soffritti	Verdura	219	mg
Yogurt magro alla vaniglia	Yogurt	219	mg
Carne macinata (30% grasso)	Carne di manzo	218	mg
Mais bollito	Verdura	218	mg
Mais bollito (senza sale)	Verdura	218	mg
Pomodori bolliti	Verdura	218	mg
Doppio Cheeseburger (McDonald's)	Fast food	217	mg
Salame di tacchino	Salumi e insaccati	216	mg
Sottilette	Formaggi e latticini	216	mg
Biscotti al cacao con crema	Prodotti da forno	215	mg
Pane di crusca di riso	Prodotti da forno	215	mg
Pasta integrale	Pasta	215	mg
Spaghetti integrali	Pasta	215	mg
Caramelle al caramello	Dolci	214	mg
Succo di melagrana	Succhi di frutta	214	mg
Broccoli surgelati	Verdura	212	mg
Cipolla d'inverno	Verdura	212	mg
Peperone giallo	Verdura	212	mg
Pomodori arancioni	Verdura	212	mg
Carne d'agnello	Cibi per bambini	211	mg
Fagiolini	Verdura	211	mg
Indivia belga	Verdura	211	mg
Peperoni rossi	Verdura	211	mg
Salsiccia di pollo	Salumi e insaccati	211	mg
Ali di pollo arrosto	Pollame	210	mg
Biscotti wafers	Prodotti da forno	210	mg
Insalata taco	Fast food	210	mg
Uovo d'oca	Uova	210	mg
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	209	mg
Ali di pollo fritte	Pollame	208	mg
Gelato con gocce di cioccolato	Gelati	208	mg
McFlurry (McDonald's)	Fast food	208	mg
Pancetta	Carne di maiale	208	mg
Pancetta di tacchino	Salumi e insaccati	208	mg
Pumpernickel (pane di segale)	Prodotti da forno	208	mg
Salsa barbecue	Sughi e salse	208	mg
Biscotti strudel al fico	Prodotti da forno	207	mg
Tonno sott'olio	Pesce e frutti di mare	207	mg
Capasanta	Pesce e frutti di mare	205	mg
Insalata con pollo	Fast food	205	mg
Sundae al caramello	Fast food	205	mg
Ali di tacchino arrosto	Pollame	204	mg
Fiocchi d'avena con latte intero	Cibi per bambini	204	mg
Granchio	Pesce e frutti di mare	204	mg
Grifola frondosa	Funghi	204	mg
Latte di capra (vitamina D aggiunta)	Latte	204	mg
Pomodori verdi	Verdura	204	mg
Foglie di rapa bollite	Verdura	203	mg
Foglie di rapa bollite (senza sale)	Verdura	203	mg
Hamburger (McDonald's)	Fast food	203	mg
Mince pie	Prodotti da forno	203	mg
Asparagi	Verdura	202	mg
Carotine	Cibi per bambini	202	mg
Wurstel di pollo	Salumi e insaccati	202	mg
Doughnuts	Prodotti da forno	201	mg
Insaccato di tacchino affumicato	Salumi e insaccati	201	mg
Pescanoce (nettarina)	Frutta	201	mg
Aragosta	Pesce e frutti di mare	200	mg
Cheeseburger (McDonald's)	Fast food	200	mg
Shake al cioccolato (fast food)	Bevande analcoliche	200	mg
Succo d'arancia	Succhi di frutta	200	mg
Succo d'arancia e banane	Succhi di frutta	200	mg
Cosce di pollo in umido	Pollame	199	mg
Gallina in umido	Pollame	199	mg
Gelato fior di latte	Gelati	199	mg
Panino prosciutto e formaggio	Fast food	199	mg
Succo d'arancia e albicocca	Succhi di frutta	199	mg
Uva spina	Frutta	198	mg
Kellog's coco pops	Cereali per la colazione	197	mg
Latte e cacao	Bevande analcoliche	197	mg
Mela cotogna	Frutta	197	mg
Pancreas di maiale	Carne di maiale	197	mg
Cavolo bollito	Verdura	196	mg
Cavolo bollito (senza sale)	Verdura	196	mg
Glassa al cioccolato	Dolci	196	mg
Miglio	Cereali	195	mg
Pesche	Cibi per bambini	195	mg
Ali di pollo crude	Pollame	194	mg
Lattuga riccia	Verdura	194	mg
Mela selvatica	Frutta	194	mg
Mora del gelso	Frutta	194	mg
Yogurt magro alla frutta	Yogurt	194	mg
Fave bollite	Verdura	193	mg
Fave bollite (senza sale)	Verdura	193	mg
Pasta al pomodoro	Primi, secondi e contorni	192	mg
Zucchine bollite	Verdura	192	mg
Zucchine bollite (senza sale)	Verdura	192	mg
Pasta con sugo ai wurstel	Primi, secondi e contorni	191	mg
Rapa	Verdura	191	mg
Uva	Frutta	191	mg
Cosciotti di pollo in umido	Pollame	190	mg
Pesca	Frutta	190	mg
Edam o edammer	Formaggi e latticini	188	mg
Gelato alla fragola	Gelati	188	mg
Adobo	Sughi e salse	187	mg
Camembert	Formaggi e latticini	187	mg
Carne di manzo	Cibi per bambini	187	mg
Crostata al cioccolato	Prodotti da forno	187	mg
Lattuga rossa	Verdura	187	mg
Petto di pollo in umido	Pollame	187	mg
Zuppa di manzo e verdure	Zuppe e minestre	187	mg
English muffins	Prodotti da forno	186	mg
Glassa al cocco	Dolci	186	mg
Kumquat	Frutta	186	mg
Mais bianco sottovuoto	Verdura	186	mg
Mais bianco sottovuoto (senza sale)	Verdura	186	mg
Mais sottovuoto	Verdura	186	mg
Mais sottovuoto (senza sale)	Verdura	186	mg
Semola	Farina	186	mg
Sundae al caramello (McDonald's)	Fast food	186	mg
Torta di zucca	Prodotti da forno	186	mg
Tortillas	Prodotti da forno	186	mg
Pancia di maiale	Carne di maiale	185	mg
Panino con pollo (Burger King)	Fast food	185	mg
Pollo fritto	Fast food	185	mg
Cheeseburger	Fast food	184	mg
McChicken (McDonald's)	Fast food	184	mg
Shake alla fragola (McDonald's)	Fast food	184	mg
Succo d'arancia (conservato)	Succhi di frutta	184	mg
Hamburger	Fast food	183	mg
Latte al malto	Bevande analcoliche	183	mg
Milk shake alla vaniglia	Bevande analcoliche	183	mg
Sovracosce di pollo in umido	Pollame	183	mg
Biscotti marshmallow	Prodotti da forno	182	mg
Hamburger (Burger King)	Fast food	182	mg
Papaya	Frutta	182	mg
Shake alla frutta (fast food)	Bevande analcoliche	182	mg
Arancia	Frutta	181	mg
Big Mac (McDonald's)	Fast food	181	mg
Caviale	Pesce e frutti di mare	181	mg
Crostini di pane	Prodotti da forno	181	mg
Succo di prugna e arancia	Succhi di frutta	181	mg
Porro	Verdura	180	mg
Riso soffiato con latte intero e banane	Cibi per bambini	180	mg
Durello di pollo in umido	Pollame	179	mg
Pasta fresca all'uovo	Pasta	179	mg
Cheeseburger (Burger King)	Fast food	178	mg
Fiocchi d'avena con latte intero e banane	Cibi per bambini	178	mg
Latte di bufala	Latte	178	mg
Succo di mandarino	Succhi di frutta	178	mg
Clementina	Frutta	177	mg
Gelato al cioccolato (soft)	Gelati	177	mg
Nachos con formaggio, fagioli e carne	Fast food	177	mg
Rapa bollita (senza sale)	Verdura	177	mg
Sundae alla fragola	Fast food	177	mg
Brownies	Prodotti da forno	176	mg
Cuore di pollo	Pollame	176	mg
Pasticcini crema e cioccolato	Prodotti da forno	176	mg
Shake alla vaniglia (McDonald's)	Fast food	176	mg
Filet-O-Fish (McDonald's)	Fast food	175	mg
Peperone verde	Verdura	175	mg
Salmone affumicato	Pesce e frutti di mare	175	mg
Riso parboiled	Cereali	174	mg
Succo d'arancia e carote	Succhi di frutta	174	mg
Amarena	Frutta	173	mg
Fiori di zucca	Verdura	173	mg
Sedano rapa bollito	Verdura	173	mg
Sedano rapa bollito (senza sale)	Verdura	173	mg
Sundae alla fragola (McDonald's)	Fast food	173	mg
Zucchina centenaria bollita	Verdura	173	mg
Zucchina centenaria bollita (senza sale)	Verdura	173	mg
Fagioli dell'occhio in scatola	Legumi	172	mg
Insalata	Fast food	172	mg
Latte e cioccolato	Bevande analcoliche	172	mg
Insalata con gamberetti	Fast food	171	mg
Insalata con uovo e formaggio	Fast food	171	mg
Litchi	Frutta	171	mg
Cavolo	Verdura	170	mg
Fiocchi d'avena con miele e latte intero	Cibi per bambini	170	mg
Gamberi in umido	Pesce e frutti di mare	170	mg
Mix di verdure	Cibi per bambini	170	mg
Grano germogliato	Cereali	169	mg
Mango	Frutta	168	mg
Wurstel di manzo e maiale	Salumi e insaccati	167	mg
Budino al cioccolato	Dolci	166	mg
Cipolle bollite	Verdura	166	mg
Cipolle bollite (senza sale)	Verdura	166	mg
Cuscus	Farina	166	mg
Mandarino	Frutta	166	mg
Pane di segale	Prodotti da forno	166	mg
Peperoni rossi bolliti	Verdura	166	mg
Peperoni verdi bolliti	Verdura	166	mg
Peperoni verdi bolliti (senza sale)	Verdura	166	mg
Shake alla vaniglia (fast food)	Bevande analcoliche	166	mg
Bagel	Prodotti da forno	165	mg
Eggnog	Bevande alcoliche	165	mg
Minestra di verdura	Zuppe e minestre	165	mg
Torta di banane	Prodotti da forno	165	mg
Purè di patate istantaneo	Verdura	164	mg
Spaghetti giapponesi somen	Pasta	164	mg
Albume	Uova	163	mg
Stufato di manzo in scatola	Primi, secondi e contorni	163	mg
Mora	Frutta	162	mg
Succo di pompelmo	Succhi di frutta	162	mg
Succo di pompelmo rosa	Succhi di frutta	162	mg
Kaki	Frutta	161	mg
Siero del latte	Latte	161	mg
Pesce Pollock	Pesce e frutti di mare	160	mg
Sogliola e platessa	Pesce e frutti di mare	160	mg
Squalo	Pesce e frutti di mare	160	mg
Crackers	Prodotti da forno	159	mg
Waffle	Prodotti da forno	159	mg
Caprino	Formaggi e latticini	158	mg
Lasagne alla bolognese	Primi, secondi e contorni	158	mg
Succo d'arancia e pompelmo	Succhi di frutta	158	mg
Prugna	Frutta	157	mg
Biscotti al cocco	Prodotti da forno	156	mg
Frittelle di cipolle	Fast food	156	mg
Latte scremato	Latte	156	mg
Yogurt bianco	Yogurt	155	mg
Ali di pollo in umido	Pollame	153	mg
Fragola	Frutta	153	mg
Frattaglie di cappone in umido	Pollame	153	mg
Piselli surgelati	Verdura	153	mg
Shake alla vaniglia (Burger King)	Fast food	153	mg
Torta di frutta	Prodotti da forno	153	mg
Zuppa di pollo e verdure	Zuppe e minestre	153	mg
Brie	Formaggi e latticini	152	mg
Nachos con formaggio	Fast food	152	mg
Neufchatel	Formaggi e latticini	152	mg
Pizza	Fast food	152	mg
Uovo fritto	Uova	152	mg
Lampone	Frutta	151	mg
Latte intero alta qualità	Latte	151	mg
Riso soffiato con latte intero	Cibi per bambini	151	mg
Yogurt light alla fragola	Yogurt	151	mg
Latte scremato (1% di grasso)	Latte	150	mg
Farina 00	Farina	149	mg
Germogli di soia verde	Verdura	149	mg
Strudel	Prodotti da forno	149	mg
Fagiolini e patate	Cibi per bambini	148	mg
Guanciale di maiale	Carne di maiale	148	mg
Succo di mela e prugna	Succhi di frutta	148	mg
Vaniglia (estratto)	Aromi e spezie	148	mg
Cetriolo (con la buccia)	Verdura	147	mg
Pane d'avena	Prodotti da forno	147	mg
Panna spray	Burro e panna	147	mg
Acerola	Frutta	146	mg
Cipolla	Verdura	146	mg
Fagiolini bolliti	Verdura	146	mg
Fagiolini bolliti (senza sale)	Verdura	146	mg
Hot dog	Fast food	146	mg
Bevanda al cioccolato	Bevande analcoliche	145	mg
Manzo e verdure	Cibi per bambini	145	mg
Pancake al burro	Prodotti da forno	145	mg
Zuppa di lenticchie con prosciutto	Zuppe e minestre	144	mg
Albicocche sciroppate	Frutta	143	mg
Barretta di riso e frumento	Cereali per la colazione	143	mg
Mousse al cioccolato	Dolci	143	mg
Patate con formaggio e prosciutto	Cibi per bambini	143	mg
Biscotti d'avena	Prodotti da forno	142	mg
Cavolfiore bollito	Verdura	142	mg
Cavolfiore bollito (senza sale)	Verdura	142	mg
Uovo di tacchino	Uova	142	mg
Lattuga iceberg	Verdura	141	mg
Pan di spagna	Prodotti da forno	141	mg
Panna acida	Burro e panna	141	mg
Pasta al sugo con polpette	Primi, secondi e contorni	141	mg
Riso soffiato con miele e latte intero	Cibi per bambini	141	mg
Succo d'arancia e ananas	Succhi di frutta	141	mg
Biscotti con uvetta	Prodotti da forno	140	mg
Latte parzialmente scremato	Latte	140	mg
Trippa di maiale	Carne di maiale	140	mg
Pompelmo	Frutta	139	mg
Farina 0	Farina	138	mg
Limone	Frutta	138	mg
Pancake al mirtillo	Prodotti da forno	138	mg
Paté de foie gras	Pollame	138	mg
Paté di fegato d'oca affumicato	Salumi e insaccati	138	mg
Provolone	Formaggi e latticini	138	mg
Senape (salsa)	Aromi e spezie	138	mg
Succo d'arancia e mela	Succhi di frutta	138	mg
Uovo	Uova	138	mg
Uovo in camicia	Uova	138	mg
Latte di pecora	Latte	137	mg
Salatini	Patatine e snack salati	137	mg
Succo di frutta con yogurt scremato	Yogurt	137	mg
Cetriolo	Verdura	136	mg
Port salut	Formaggi e latticini	136	mg
Prosciutto cotto alta qualità	Salumi e insaccati	136	mg
Biscotti gocciole	Prodotti da forno	135	mg
Biscotti graham crackers	Prodotti da forno	135	mg
Latticello	Latte	135	mg
Rapa bollita	Verdura	135	mg
Succo di mora	Succhi di frutta	135	mg
Tacchino	Cibi per bambini	135	mg
Dolcetti al cioccolato	Dolci	134	mg
Mais bianco in scatola	Verdura	134	mg
Mais bianco in scatola (senza sale)	Verdura	134	mg
Mais in scatola	Verdura	134	mg
Mais in scatola (senza sale)	Verdura	134	mg
Succo d'arancia, mela e banane	Succhi di frutta	134	mg
Zuppa di granchi	Zuppe e minestre	134	mg
Pasta con verdure	Cibi per bambini	133	mg
Torta alle noci pecan	Prodotti da forno	133	mg
Zucchero di canna	Dolci	133	mg
Croissant al formaggio	Prodotti da forno	132	mg
Cuore di pollo in umido	Pollame	132	mg
Latte intero	Latte	132	mg
Pancake fatto in casa	Prodotti da forno	132	mg
Uova strapazzate	Uova	132	mg
Uovo di quaglia	Uova	132	mg
Zampone	Salumi e insaccati	132	mg
Macedonia di frutta tropicale	Frutta	131	mg
Pane toscano	Prodotti da forno	131	mg
Spinaci della Nuova Zelanda	Verdura	130	mg
Succo d'ananas	Succhi di frutta	130	mg
Succo d'ananas (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	130	mg
Succo di pera	Succhi di frutta	130	mg
Budino alla vaniglia	Dolci	128	mg
Crackers non salati in superficie	Prodotti da forno	128	mg
Limburger	Formaggi e latticini	128	mg
Tabasco	Sughi e salse	128	mg
Pane bianco	Prodotti da forno	127	mg
Panino per hamburger	Prodotti da forno	127	mg
Spirulina	Verdura	127	mg
Torta alla crema di cioccolato	Prodotti da forno	127	mg
Vino rosso (Merlot)	Vino	127	mg
Vino rosso da tavola	Vino	127	mg
Zuppa di piselli e prosciutto	Zuppe e minestre	127	mg
Albicocche sciroppate (non sgocciolate)	Frutta	126	mg
Ceci in scatola	Legumi	126	mg
Uovo sodo	Uova	126	mg
Albicocca e tapioca	Cibi per bambini	125	mg
Minestra di fagioli	Zuppe e minestre	125	mg
Ricotta light	Formaggi e latticini	125	mg
Torta alle pesche	Prodotti da forno	125	mg
Zucchina centenaria	Verdura	125	mg
Ananas sciroppato	Frutta	124	mg
Baguette	Prodotti da forno	124	mg
Ostriche	Pesce e frutti di mare	124	mg
Pancake	Prodotti da forno	124	mg
Insalata con prosciutto e formaggio	Fast food	123	mg
Melanzane bollite	Verdura	123	mg
Melanzane bollite (senza sale)	Verdura	123	mg
Riso con pollo	Primi, secondi e contorni	123	mg
Succo di mela e banana	Succhi di frutta	123	mg
Panna da caffetteria	Burro e panna	122	mg
Pollo	Cibi per bambini	122	mg
Spaghetti con pomodoro e carne	Cibi per bambini	122	mg
Biscotti	Prodotti da forno	121	mg
Pera-mela	Frutta	121	mg
Tofu	Legumi	121	mg
Bastoncini di tacchino	Cibi per bambini	120	mg
Pane arabo	Prodotti da forno	120	mg
Spaghetti cinesi	Pasta	120	mg
Cipolla dolce	Verdura	119	mg
Pera	Frutta	119	mg
Salsa di soia	Sughi e salse	119	mg
Torta al burro	Prodotti da forno	119	mg
Budino al creme caramel	Dolci	118	mg
Croissant	Prodotti da forno	118	mg
Pere e ananas	Cibi per bambini	118	mg
Eclairs	Prodotti da forno	117	mg
Omelette	Uova	117	mg
Succo di lime	Succhi di frutta	117	mg
Mais in scatola (sgocciolato)	Verdura	116	mg
Brioche con gelato	Gelati	115	mg
Caffè espresso	Tè, caffè e tisane	115	mg
Caffè espresso decaffeinato	Tè, caffè e tisane	115	mg
Cracker light	Prodotti da forno	115	mg
Pane all'uovo	Prodotti da forno	115	mg
Riso	Cereali	115	mg
Cracker al latte	Prodotti da forno	114	mg
Focaccia	Prodotti da forno	114	mg
Nettare di albicocca	Succhi di frutta	114	mg
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	114	mg
Biscotti savoiardi	Prodotti da forno	113	mg
Biscotti savoiardi senza limone	Prodotti da forno	113	mg
Gamberi	Pesce e frutti di mare	113	mg
Aceto balsamico	Aromi e spezie	112	mg
Anguria	Frutta	112	mg
Cono per gelato	Gelati	112	mg
Surimi	Pesce e frutti di mare	112	mg
Biscotti al burro	Prodotti da forno	111	mg
Pane	Prodotti da forno	110	mg
Ananas	Frutta	109	mg
Salsa di carne (pollo)	Sughi e salse	109	mg
Salsa di carne (tacchino)	Sughi e salse	109	mg
Tuorlo	Uova	109	mg
Banane e tapioca	Cibi per bambini	108	mg
Zucca spaghetti	Verdura	108	mg
Mela (con la buccia)	Frutta	107	mg
Bastoncini di pollo	Cibi per bambini	106	mg
Ciambelle al cioccolato	Prodotti da forno	106	mg
Fiori di zucca bolliti	Verdura	106	mg
Fiori di zucca bolliti (senza sale)	Verdura	106	mg
Paté di pollo	Salumi e insaccati	106	mg
Piselli in scatola	Verdura	106	mg
Shortcake	Prodotti da forno	106	mg
Sugo di funghi	Sughi e salse	106	mg
Fonduta	Formaggi e latticini	105	mg
Ricotta	Formaggi e latticini	105	mg
Succo d'uva	Succhi di frutta	104	mg
Succo d'uva (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	104	mg
Pasta di guava	Prodotti da forno	103	mg
Succo di limone	Succhi di frutta	103	mg
Dessert con yogurt alla pesca	Yogurt	102	mg
Lime	Frutta	102	mg
Germogli di soia verde bolliti	Verdura	101	mg
Germogli di soia verde bolliti (senza sale)	Verdura	101	mg
Kellog's Berry Rice Krispies	Cereali per la colazione	101	mg
Succo di mela	Succhi di frutta	101	mg
Succo di mela (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	101	mg
Succo di mela e susina	Succhi di frutta	101	mg
Biscotti di pasta frolla	Prodotti da forno	100	mg
Dessrert con yogurt alla banana	Yogurt	100	mg
Salsa agrodolce	Sughi e salse	99	mg
Torta al cocco	Prodotti da forno	99	mg
Cheddar	Formaggi e latticini	98	mg
Succo di mela e cliegia	Succhi di frutta	98	mg
Tacchino con verdure	Cibi per bambini	98	mg
Wurstel di soia	Legumi	98	mg
Bisgnè non farcito	Prodotti da forno	97	mg
Panna da cucina	Burro e panna	97	mg
Prosciutto e verdure	Cibi per bambini	97	mg
Succo di acerola	Succhi di frutta	97	mg
Succo di mela e mirtillo	Succhi di frutta	97	mg
Succo di mela e pesca	Succhi di frutta	97	mg
Muffins al mirtillo	Prodotti da forno	96	mg
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	96	mg
Agnello con verdure	Cibi per bambini	95	mg
Cheshire	Formaggi e latticini	95	mg
Paté di fegato di pollo	Salumi e insaccati	95	mg
Pesche sciroppate	Frutta	94	mg
Piselli e riso integrale	Cibi per bambini	93	mg
Torta paradiso	Prodotti da forno	93	mg
Grana	Formaggi e latticini	92	mg
Pesche sciroppate (non sgocciolate)	Frutta	92	mg
Spumante dolce	Bevande alcoliche	92	mg
Spumante secco	Bevande alcoliche	92	mg
Marmellata di mele	Dolci	91	mg
Roquefort	Formaggi e latticini	91	mg
Cheesecake	Prodotti da forno	90	mg
Croissant alla mela	Prodotti da forno	90	mg
Farina di mais	Farina	90	mg
Kellog's Corn Flakes	Cereali per la colazione	90	mg
Mela	Frutta	90	mg
Succo di mela e uva	Succhi di frutta	90	mg
Laminaria	Verdura	89	mg
Tortellini	Primi, secondi e contorni	89	mg
Kellogg's Rice Krispies	Cereali per la colazione	88	mg
Macedonia	Frutta	88	mg
Mela cotta	Frutta	88	mg
Salatini soffici	Patatine e snack salati	88	mg
Vino da cucina	Vino	88	mg
Porri bolliti	Verdura	87	mg
Porri bolliti (senza sale)	Verdura	87	mg
Brodo di pesce	Zuppe e minestre	86	mg
Fiocchi di latte (con verdure)	Formaggi e latticini	86	mg
Pecorino	Formaggi e latticini	86	mg
Ravanello	Verdura	86	mg
Riso e tacchino	Cibi per bambini	86	mg
Mirtillo palustre (cranberry)	Frutta	85	mg
Fiocchi di latte	Formaggi e latticini	84	mg
Mozzarella light	Formaggi e latticini	84	mg
Pasta al formaggio	Primi, secondi e contorni	84	mg
Dolce danese	Prodotti da forno	83	mg
Dolce danese al limone	Prodotti da forno	83	mg
Pollo e verdure	Cibi per bambini	83	mg
Prugne e tapioca	Cibi per bambini	83	mg
Gamberetti fritti	Fast food	82	mg
Gruviera	Formaggi e latticini	81	mg
Monterey	Formaggi e latticini	81	mg
Salsa di carne (manzo)	Sughi e salse	81	mg
Brodo di pollo	Zuppe e minestre	80	mg
Gamberetti in scatola	Pesce e frutti di mare	80	mg
Germogli di alfa alfa	Verdura	79	mg
Torta di mele	Prodotti da forno	79	mg
Banane e ananas con tapioca	Cibi per bambini	78	mg
Fungo del muschio	Funghi	78	mg
Emmental	Formaggi e latticini	77	mg
Marmellata di albicocche	Dolci	77	mg
Mirtillo	Frutta	77	mg
Riso glutinoso	Cereali	77	mg
Torta di cliegie	Prodotti da forno	77	mg
Farina di riso	Farina	76	mg
Mozzarella	Formaggi e latticini	76	mg
Panna da montare	Burro e panna	75	mg
Aceto di mele	Aromi e spezie	73	mg
Kellogg's frosties	Cereali per la colazione	73	mg
Pepe bianco	Aromi e spezie	73	mg
Mela e lampone	Cibi per bambini	72	mg
Pasta al ragù	Cibi per bambini	72	mg
Burro light con sale	Burro e panna	71	mg
Burro light senza sale	Burro e panna	71	mg
Pina colada	Bevande alcoliche	71	mg
Vino bianco (Chardonnay)	Vino	71	mg
Vino bianco da tavola	Vino	71	mg
Zuppa di asparagi	Zuppe e minestre	71	mg
Zuppa di piselli	Zuppe e minestre	71	mg
Yogurt alla mela, colato	Yogurt	70	mg
Aringa marinata	Pesce e frutti di mare	69	mg
Senape con miele	Oli e grassi	69	mg
Bignè alla crema	Prodotti da forno	68	mg
Gelato con biscotto	Gelati	68	mg
Mele sciroppate	Frutta	68	mg
Salsa tartara	Sughi e salse	68	mg
Trippa	Carne di manzo	67	mg
Dessert con mango e tapioca	Cibi per bambini	66	mg
Kellogg's Special K	Cereali per la colazione	66	mg
Mela e mirtilli	Cibi per bambini	65	mg
Spalla grassa	Carne di maiale	65	mg
Tilsit	Formaggi e latticini	65	mg
Torta al limone	Prodotti da forno	65	mg
Torta fritta al limone	Prodotti da forno	65	mg
Torta fritta alla cliegia	Prodotti da forno	65	mg
Torta fritta alla frutta	Prodotti da forno	65	mg
Fontina	Formaggi e latticini	64	mg
Biscotti alla vaniglia	Prodotti da forno	63	mg
Muschio irlandese	Verdura	63	mg
Torta di mele (McDonald's)	Fast food	63	mg
Zampa di maiale	Carne di maiale	63	mg
Dessert con yogurt al mirtillo	Yogurt	62	mg
Feta	Formaggi e latticini	62	mg
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo)	Bevande analcoliche	61	mg
Riso e pollo	Cibi per bambini	60	mg
Frutta candita	Frutta	56	mg
Brodo di manzo	Zuppe e minestre	54	mg
Caffè decaffeinato	Tè, caffè e tisane	54	mg
Zuppa di pinne di squalo	Zuppe e minestre	53	mg
Miele	Dolci	52	mg
Latte umano	Latte	51	mg
Mele sminuzzate	Cibi per bambini	50	mg
Torta di mirtilli	Prodotti da forno	50	mg
Wakame	Verdura	50	mg
Zuppa di sedano	Zuppe e minestre	50	mg
Caffè	Tè, caffè e tisane	49	mg
Caprino stagionato	Formaggi e latticini	48	mg
Mangostano sciroppato	Frutta	48	mg
Cocktail analcolico (ananas e arancia)	Bevande analcoliche	46	mg
Vongole	Pesce e frutti di mare	46	mg
Crusca di mais	Cereali	44	mg
Pasta con formaggio	Cibi per bambini	44	mg
Olive verdi	Frutta	42	mg
Biscotti della fortuna	Prodotti da forno	41	mg
Caffè d'orzo	Tè, caffè e tisane	41	mg
Capperi (in scatola)	Aromi e spezie	40	mg
Nettare di pesca	Succhi di frutta	40	mg
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	40	mg
Aceto (di vino rosso)	Aromi e spezie	39	mg
Torta alla crema	Prodotti da forno	39	mg
Nettare di guava	Succhi di frutta	38	mg
Caramelle di gelatina	Dolci	37	mg
Marmellata d'arance	Dolci	37	mg
Tè nero	Tè, caffè e tisane	37	mg
Tè nero deteinato	Tè, caffè e tisane	37	mg
Caffè solubile	Tè, caffè e tisane	36	mg
Margarina spalmabile	Oli e grassi	36	mg
Horchata	Bevande analcoliche	34	mg
Birra Budweiser	Bevande alcoliche	33	mg
Zampa di maiale in umido	Carne di maiale	33	mg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro	Cibi per bambini	32	mg
Lardo di maiale	Carne di maiale	31	mg
Nettare di papaya	Succhi di frutta	31	mg
Testa in cassetta	Salumi e insaccati	31	mg
Liquore al caffè	Bevande alcoliche	30	mg
Salsa di formaggio	Sughi e salse	30	mg
Spaghetto di riso	Pasta	30	mg
Birra	Bevande alcoliche	27	mg
Nettare di tamarindo	Succhi di frutta	27	mg
Birra Bud light	Bevande alcoliche	26	mg
Birra Budweiser light	Bevande alcoliche	26	mg
Caprino morbido	Formaggi e latticini	26	mg
Nettare di Guanabana	Succhi di frutta	25	mg
Sake	Bevande alcoliche	25	mg
Burro	Burro e panna	24	mg
Burro salato	Burro e panna	24	mg
Nettare di mango	Succhi di frutta	24	mg
Zuppa di gamberi	Zuppe e minestre	24	mg
Cetrioli sott'aceto	Verdura	23	mg
Birra light	Bevande alcoliche	21	mg
Daiquiri	Bevande alcoliche	21	mg
Frattaglie di maiale	Carne di maiale	18	mg
Margarina	Oli e grassi	18	mg
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D	Oli e grassi	18	mg
Margarina senza sale	Oli e grassi	18	mg
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D	Oli e grassi	18	mg
Powerade al limone-lime	Bevande analcoliche	18	mg
Limonata	Bevande analcoliche	15	mg
Cocktail analcolico (succo di mirtilli)	Bevande analcoliche	14	mg
Maionese	Oli e grassi	14	mg
Nettare di pera	Succhi di frutta	13	mg
Nettare di pera (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	13	mg
Zampa di maiale in salamoia	Carne di maiale	13	mg
Melnzane sott'aceto	Verdura	12	mg
Farina di maranta	Farina	11	mg
Tapioca	Farina	11	mg
Whiskey sour	Bevande alcoliche	11	mg
Maionese light	Oli e grassi	10	mg
Tequila sunrise	Bevande alcoliche	10	mg
Camomilla	Tè, caffè e tisane	9	mg
Karkadè	Tè, caffè e tisane	9	mg
Cola light	Bevande analcoliche	8	mg
Olive nere	Frutta	8	mg
Sale da cucina	Aromi e spezie	8	mg
Melone cinese da conserva	Verdura	6	mg
Caramelle dure	Dolci	5	mg
Caramelle gommose	Dolci	5	mg
Marshmallows	Dolci	5	mg
Amido di mais	Farina	3	mg
Cola senza caffeina	Bevande analcoliche	3	mg
Medusa sotto sale	Pesce e frutti di mare	3	mg
Red Bull	Bevande analcoliche	3	mg
Red Bull senza zucchero	Bevande analcoliche	3	mg
Spaghetti di soia	Legumi	3	mg
Aceto distillato	Aromi e spezie	2	mg
Aranciata	Bevande analcoliche	2	mg
Chewing gum	Dolci	2	mg
Cola con caffeina	Bevande analcoliche	2	mg
Rum	Bevande alcoliche	2	mg
Zucchero	Dolci	2	mg
Ginger ale	Bevande analcoliche	1	mg
Olio di oliva	Oli e grassi	1	mg
Sprite	Bevande analcoliche	1	mg
Vodka	Bevande alcoliche	1	mg
Whisky	Bevande alcoliche	1	mg

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).