Pesce lupo: calorie e valori nutrizionali

100 g di Pesce lupo apportano circa 96 calorie (0% carboidrati, 77,6% proteine, 22,4% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Pesce lupo
Valore energetico (calorie)96kcal
Proteine17,5g
Carboidrati0g
zuccheri--g
Grassi2,39g
saturi0,365g
monoinsaturi0,837g
polinsaturi0,845g
colesterolo46mg
Fibra alimentare0g
Sodio85mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Pesce lupo, chiamato anche "lupo di mare".

Informazioni aggiuntive
Nome scientifico:Anarhichas lupus (L.)
Nutrienti principali
Acqua79,9g
Calorie96kcal
Proteine17,5g
Grassi2,39g
Ceneri1,16g
Carboidrati0g
Fibre0g
Carboidrati
Minerali
Calcio6mg
Ferro0,09mg
Magnesio30mg
Fosforo200mg
Potassio300mg
Sodio85mg
Zinco0,78mg
Rame0,029mg
Manganese0,015mg
Selenio36,5µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,18mg12,9 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,08mg5 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)2,133mg11,9 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,57mg9,5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,4mg20 % RDA
Folati5µg
Acido folico0µg
Folati alimentari5µg
Folati (DFE)5µg2,5 % RDA
Vitamina B122,03µg101,5 % RDA
Vitamina A (RAE)113µg14,1 % RDA
Retinolo113µg
Vitamina A, IU375IU
Lipidi
Grassi saturi0,365g
C14:0 - Acido miristico0,066g
C16:0 - Acido palmitico0,253g
C18:0 - Acido stearico0,046g
Grassi monoinsaturi0,837g
C16:1 - Acido palmitoleico0,189g
C18:1 - Acido oleico0,516g
C20:1 - Acido gadoleico0,114g
C22:1 - Acido erucico0,018g
Grassi polinsaturi0,845g
C18:2 - Acido linoleico0,02g
C18:3 - Acido linolenico0,009g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0,061g
C20:4 - Arachidonico0,089g
C20:5 omega 3 (EPA)0,307g
C22:5 omega 3 (DPA)0,043g
C22:6 omega 3 (DHA)0,316g
Colesterolo46mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,196g
Treonina0,767g
Isoleucina0,806g
Leucina1,422g
Lisina1,607g
Metionina0,518g
Cistina0,188g
Fenilalanina0,683g
Tirosina0,591g
Valina0,902g
Arginina1,047g
Istidina0,515g
Alanina1,058g
Acido aspartico1,792g
Acido glutammico2,612g
Glicina0,84g
Prolina0,619g
Serina0,714g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

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