100 g di Cefalo o muggine apportano circa 117 calorie (0% carboidrati, 70,7% proteine, 29,3% grassi).
| Etichetta nutrizionale per 100 g di Cefalo o muggine | ||
| Valore energetico (calorie) | 117 | kcal |
| Proteine | 19,35 | g |
| Carboidrati | 0 | g |
| zuccheri | 0 | g |
| Grassi | 3,79 | g |
| saturi | 1,116 | g |
| monoinsaturi | 1,078 | g |
| polinsaturi | 0,715 | g |
| colesterolo | 49 | mg |
| Fibra alimentare | 0 | g |
| Sodio | 65 | mg |
| Alcol | 0 | g |
Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.
Il cefalo è uno dei pesci più diffusi nel mondo grazie alle sue straordinarie doti di adattabilità all'ambiente.
| Informazioni aggiuntive | ||
| Nome scientifico: | Mugil cephalus L. | |
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