Pop corn: calorie e valori nutrizionali

100 g di Pop corn apportano circa 429 calorie (68,4% carboidrati, 11,7% proteine, 19,9% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Pop corn
Valore energetico (calorie)429kcal
Proteine12,6g
Carboidrati73,39g
zuccheri0,54g
Grassi9,5g
saturi1,415g
monoinsaturi4,085g
polinsaturi3,572g
colesterolo0mg
Fibra alimentare14,2g
Sodio490mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Pop corn cotti al microonde.

Nutrienti principali
Acqua2,8g
Calorie429kcal
Proteine12,6g
Grassi9,5g
Ceneri1,71g
Carboidrati73,39g
Fibre14,2g
Carboidrati
Zuccheri0,54g
Minerali
Calcio11mg
Ferro2,28mg
Magnesio151mg
Fosforo264mg
Potassio241mg
Sodio490mg
Zinco3,83mg
Rame0,545mg
Selenio8,6µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,35mg25 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,11mg6,9 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)2,07mg11,5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,17mg8,5 % RDA
Folati17µg
Acido folico0µg
Folati alimentari17µg
Folati (DFE)17µg8,5 % RDA
Colina20,2mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)7µg0,9 % RDA
Retinolo0µg
Beta-carotene66µg
Alfa-carotene43µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU147IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina1087µg
Vitamina E5,01mg50,1 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K15,7µg22,4 % RDA
Lipidi
Grassi saturi1,415g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,01g
C16:0 - Acido palmitico0,931g
C18:0 - Acido stearico0,475g
Grassi monoinsaturi4,085g
C16:1 - Acido palmitoleico0,038g
C18:1 - Acido oleico4,037g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi3,572g
C18:2 - Acido linoleico3,315g
C18:3 - Acido linolenico0,247g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.