Alimenti che contengono C22:5 omega 3 (DPA)

Elenco degli alimenti che contengono C22:5 omega 3 (DPA), dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di C22:5 omega 3 (DPA) si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	C22:5 omega 3 (DPA)
Olio di pesce (salmone)	Oli e grassi	2,991	g
Olio di pesce (sardina)	Oli e grassi	1,973	g
Olio di fegato di merluzzo	Oli e grassi	0,935	g
Olio di pesce (aringa)	Oli e grassi	0,619	g
Sgombro sotto sale	Pesce e frutti di mare	0,391	g
Cervello di manzo	Carne di manzo	0,374	g
Salmone reale	Pesce e frutti di mare	0,301	g
Salmone	Pesce e frutti di mare	0,287	g
Salmone argentato	Pesce e frutti di mare	0,232	g
Caviale	Pesce e frutti di mare	0,229	g
Cervello di maiale	Carne di maiale	0,22	g
Sgombro	Pesce e frutti di mare	0,212	g
Chiodi di garofano	Aromi e spezie	0,193	g
Trota	Pesce e frutti di mare	0,183	g
Aringa del Pacifico	Pesce e frutti di mare	0,172	g
Lavarello o coregone	Pesce e frutti di mare	0,163	g
Salmone rosso	Pesce e frutti di mare	0,143	g
Pesce spada	Pesce e frutti di mare	0,141	g
Cervello di agnello	Carne di agnello	0,13	g
Tonno pinna blu	Pesce e frutti di mare	0,125	g
Squalo	Pesce e frutti di mare	0,109	g
Cefalo o muggine	Pesce e frutti di mare	0,099	g
Lumache di mare	Pesce e frutti di mare	0,099	g
Trota iridea	Pesce e frutti di mare	0,091	g
Piccione	Pollame	0,09	g
Alosa	Pesce e frutti di mare	0,084	g
Pesce persico	Pesce e frutti di mare	0,084	g
Carpa	Pesce e frutti di mare	0,082	g
Uova di pesce	Pesce e frutti di mare	0,082	g
Aringa marinata	Pesce e frutti di mare	0,079	g
Salmone keta	Pesce e frutti di mare	0,079	g
Branziono o spigola	Pesce e frutti di mare	0,076	g
Trota di mare	Pesce e frutti di mare	0,076	g
Aringa affumicata	Pesce e frutti di mare	0,075	g
Anguilla	Pesce e frutti di mare	0,074	g
Salmone in scatola	Pesce e frutti di mare	0,074	g
Salmone affumicato	Pesce e frutti di mare	0,073	g
Pesce serra	Pesce e frutti di mare	0,062	g
Sardine in salsa di pomodoro	Pesce e frutti di mare	0,061	g
Aringa	Pesce e frutti di mare	0,055	g
Gamberetti in scatola	Pesce e frutti di mare	0,052	g
Salmone rosa	Pesce e frutti di mare	0,047	g
Grasso del maiale	Carne di maiale	0,046	g
Storione	Pesce e frutti di mare	0,045	g
Cozze alla marinara	Pesce e frutti di mare	0,044	g
Pesce lupo	Pesce e frutti di mare	0,043	g
Zuppa di pinne di squalo	Zuppe e minestre	0,042	g
Acciughe sott'olio	Pesce e frutti di mare	0,041	g
Bastoncini di tacchino	Cibi per bambini	0,041	g
Orecchie di mare	Pesce e frutti di mare	0,041	g
Ali di pollo arrosto	Pollame	0,04	g
Ali di pollo fritte	Pollame	0,04	g
Ali di pollo in umido	Pollame	0,04	g
Rognone di agnello	Carne di agnello	0,04	g
Rognone di vitello	Carne di vitello	0,04	g
Tacchino	Cibi per bambini	0,04	g
Gamberi impanati e fritti	Pesce e frutti di mare	0,035	g
Stoccafisso	Pesce e frutti di mare	0,035	g
Ali di tacchino arrosto	Pollame	0,033	g
Tacchino arrosto	Pollame	0,032	g
Granchio in umido	Pesce e frutti di mare	0,031	g
Ali di pollo crude	Pollame	0,03	g
Cosce di pollo fritte	Pollame	0,03	g
Cosciotti di pollo fritti	Pollame	0,03	g
Cosciotti di pollo in umido	Pollame	0,03	g
Cuore di agnello	Carne di agnello	0,03	g
Cuore di vitello	Carne di vitello	0,03	g
Fegato di maiale	Carne di maiale	0,03	g
Gallina in umido	Pollame	0,03	g
Polmone di maiale	Carne di maiale	0,03	g
Sovracosce di pollo fritte	Pollame	0,03	g
Sovracosce di pollo in umido	Pollame	0,03	g
Acciughe	Pesce e frutti di mare	0,029	g
Storione affumicato	Pesce e frutti di mare	0,029	g
Sogliola e platessa	Pesce e frutti di mare	0,028	g
Bottatrice	Pesce e frutti di mare	0,026	g
Carne in scatola	Carne di manzo	0,025	g
Pesce Asinello affumicato	Pesce e frutti di mare	0,025	g
Pesce pietra	Pesce e frutti di mare	0,023	g
Cozze	Pesce e frutti di mare	0,022	g
Merluzzo nero	Pesce e frutti di mare	0,022	g
Medusa sotto sale	Pesce e frutti di mare	0,021	g
Carne di renna	Selvaggina	0,02	g
Cosce di pollo in umido	Pollame	0,02	g
Cosciotti di tacchino arrosto	Pollame	0,02	g
Faraona	Pollame	0,02	g
Gallina	Pollame	0,02	g
Petto di pollo fritto	Pollame	0,02	g
Petto di quaglia	Pollame	0,02	g
Quaglia	Pollame	0,02	g
Brodo di pesce	Zuppe e minestre	0,018	g
Kiwi giallo (gold)	Frutta	0,018	g
Osmero americano	Pesce e frutti di mare	0,018	g
Tonno bianco al naturale	Pesce e frutti di mare	0,018	g
Halibut	Pesce e frutti di mare	0,016	g
Pesce gatto	Pesce e frutti di mare	0,015	g
Luccio	Pesce e frutti di mare	0,014	g
Prosciutto di tacchino	Salumi e insaccati	0,014	g
Surimi	Pesce e frutti di mare	0,014	g
Tonnetto striato	Pesce e frutti di mare	0,013	g
Carne macinata (10% grasso)	Carne di manzo	0,012	g
Carne macinata (20% grasso)	Carne di manzo	0,012	g
Carne macinata (25% grasso)	Carne di manzo	0,012	g
Carne per hamburger	Carne di manzo	0,012	g
Cosciotti di pollo arrosto	Pollame	0,012	g
Gamberi in umido	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Macinato magro	Carne di manzo	0,012	g
Polpo in umido	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Tartaruga di mare	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Vongole in vasetto	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	0,011	g
Fianco	Carne di manzo	0,011	g
Cernia	Pesce e frutti di mare	0,01	g
Fesa di tacchino	Pollame	0,01	g
Fesa di tacchino arrosto	Pollame	0,01	g
Frattaglie di cappone in umido	Pollame	0,01	g
Frattaglie di pollo fritte	Pollame	0,01	g
Gambero d'acqua dolce	Pesce e frutti di mare	0,01	g
Merluzzo	Pesce e frutti di mare	0,01	g
Petto di pollo arrosto	Pollame	0,01	g
Petto di pollo in umido	Pollame	0,01	g
Coscia di pollo	Pollame	0,009	g
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	0,009	g
Lampuga	Pesce e frutti di mare	0,009	g
Tonno al naturale	Pesce e frutti di mare	0,009	g
Wurstel di pollo	Salumi e insaccati	0,009	g
Braciola di maiale	Carne di maiale	0,008	g
Sovracosce di pollo crude	Pollame	0,008	g
Macinato magro di maiale	Carne di maiale	0,007	g
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	0,007	g
Uovo	Uova	0,007	g
Uovo fritto	Uova	0,007	g
Uovo in camicia	Uova	0,007	g
Vongole	Pesce e frutti di mare	0,007	g
Zampe di rana	Pesce e frutti di mare	0,007	g
Aragosta	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Aragosta in umido	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Controfiletto	Carne di manzo	0,006	g
Margarina	Oli e grassi	0,006	g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D	Oli e grassi	0,006	g
Margarina senza sale	Oli e grassi	0,006	g
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D	Oli e grassi	0,006	g
Omelette	Uova	0,006	g
Pollo fritto	Fast food	0,006	g
Polpo	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Seppie	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	0,006	g
Zafferano	Aromi e spezie	0,006	g
Bocconcini di pollo	Fast food	0,005	g
Pesce Asinello	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Shake alla vaniglia (Burger King)	Fast food	0,005	g
Tonno bianco sott'olio	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Uova strapazzate	Uova	0,005	g
Calamari	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Calamari fritti	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Merluzzo nordico	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Pesce Pollock	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Petto di pollo	Pollame	0,004	g
Tonno pinne gialle	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Capasanta	Pesce e frutti di mare	0,003	g
Crackers	Prodotti da forno	0,003	g
Gamberi	Pesce e frutti di mare	0,003	g
Shake alla vaniglia (fast food)	Bevande analcoliche	0,003	g
Biscotti al cacao con crema	Prodotti da forno	0,002	g
Burrito con fagioli e formaggio	Fast food	0,002	g
Gamberetti fritti	Fast food	0,002	g
Kellogg's Rice Krispies	Cereali per la colazione	0,002	g
Bignè alla crema	Prodotti da forno	0,001	g
Capperi (in scatola)	Aromi e spezie	0,001	g
Involtini primavera	Primi, secondi e contorni	0,001	g
Riso e pollo	Cibi per bambini	0,001	g
Riso e tacchino	Cibi per bambini	0,001	g
Tacchino con verdure	Cibi per bambini	0,001	g

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).