Margarina spalmabile: calorie e valori nutrizionali

100 g di Margarina spalmabile apportano circa 424 calorie (0,8% carboidrati, 0,2% proteine, 99% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Margarina spalmabile
Valore energetico (calorie)424kcal
Proteine0,2g
Carboidrati0,86g
zuccheri--g
Grassi47,53g
saturi8,792g
monoinsaturi16,416g
polinsaturi20,235g
colesterolo1mg
Fibra alimentare0g
Sodio646mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Margarina spalmabile contenente circa il 48% di grassi (venduta in vaschetta).

Nutrienti principali
Acqua49,66g
Calorie424kcal
Proteine0,2g
Grassi47,53g
Ceneri1,75g
Carboidrati0,86g
Fibre0g
Carboidrati
Minerali
Calcio4mg
Ferro0,21mg
Magnesio1mg
Fosforo4mg
Potassio36mg
Sodio646mg
Zinco0,06mg
Rame0,008mg
Manganese0mg
Selenio0µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0mg
Riboflavina (vitamina B2)0,019mg1,2 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0mg
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,001mg0 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,001mg0,1 % RDA
Folati2µg
Acido folico0µg
Folati alimentari2µg
Folati (DFE)2µg1 % RDA
Vitamina E3,94mg39,4 % RDA
Vitamina K101,3µg144,7 % RDA
Diidrofillochinone26,7µg
Lipidi
Grassi saturi8,792g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,038g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico4,862g
C17:0 - Acido margarico0,049g
C18:0 - Acido stearico3,425g
C20:0 - Acido arachico0,162g
C22:0 - Acido beenico0,185g
C24:0 - Acido lignocerico0,071g
Grassi monoinsaturi16,416g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C16:1 - Acido palmitoleico0,034g
C16:1 cis0,034g
C16:1 trans0g
C18:1 - Acido oleico16,316g
C18:1 cis11,894g
C18:1 trans - Acido elaidico4,422g
C20:1 - Acido gadoleico0,066g
C22:1 - Acido erucico0g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi20,235g
C18:2 - Acido linoleico17,886g
C18:2 omega 6 cis, cis17,355g
C18:2 (altri isomeri)0,532g
C18:3 - Acido linolenico2,121g
C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico2,121g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0,228g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Grassi trans4,422g
Grassi trans monoenoici4,422g
Colesterolo1mg
Fitosteroli
Stigmasterolo20mg
Campesterolo22mg
Beta sitosterolo62mg
Aminoacidi
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

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