Zuppa di lenticchie con prosciutto: calorie e valori nutrizionali

100 g di Zuppa di lenticchie con prosciutto apportano circa 56 calorie (57,8% carboidrati, 24,5% proteine, 17,7% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Zuppa di lenticchie con prosciutto
Valore energetico (calorie)56kcal
Proteine3,74g
Carboidrati8,16g
zuccheri--g
Grassi1,12g
saturi0,45g
monoinsaturi0,52g
polinsaturi0,13g
colesterolo3mg
Fibra alimentare--g
Sodio532mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua85,75g
Calorie56kcal
Proteine3,74g
Grassi1,12g
Ceneri1,24g
Carboidrati8,16g
Carboidrati
Minerali
Calcio17mg
Ferro1,07mg
Magnesio9mg
Fosforo74mg
Potassio144mg
Sodio532mg
Zinco0,3mg
Rame0,07mg
Manganese0,12mg
Selenio0,3µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1,7mg2,8 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,07mg5 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,045mg2,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,545mg3 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,14mg2,3 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,09mg4,5 % RDA
Folati20µg
Acido folico0µg
Folati alimentari20µg
Folati (DFE)20µg10 % RDA
Vitamina B120,12µg6 % RDA
Vitamina A (RAE)7µg0,9 % RDA
Retinolo0µg
Vitamina A, IU145IU
Lipidi
Grassi saturi0,45g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,02g
C16:0 - Acido palmitico0,27g
C18:0 - Acido stearico0,16g
Grassi monoinsaturi0,52g
C16:1 - Acido palmitoleico0,03g
C18:1 - Acido oleico0,47g
C20:1 - Acido gadoleico0,01g
Grassi polinsaturi0,13g
C18:2 - Acido linoleico0,12g
C18:3 - Acido linolenico0,01g
Colesterolo3mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.