Alimenti che contengono Magnesio

Elenco degli alimenti che contengono Magnesio, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Magnesio si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	Magnesio
Crusca di riso	Cereali	781	mg
Basilico essiccato	Aromi e spezie	711	mg
Coriandolo essiccato (foglie)	Aromi e spezie	694	mg
Erba cipollina liofilizzata	Aromi e spezie	640	mg
Crusca	Cereali	611	mg
Menta	Aromi e spezie	602	mg
Semi di zucca	Frutta secca	592	mg
Semi di zucca tostati	Frutta secca	550	mg
Semi di zucca tostati (con sale)	Frutta secca	550	mg
Cacao in polvere	Dolci	519	mg
Cacao amaro in polvere	Dolci	499	mg
Aneto essiccato (foglie)	Aromi e spezie	451	mg
Semi di sedano	Aromi e spezie	440	mg
Farina di soia	Legumi	429	mg
Salvia	Aromi e spezie	428	mg
Prezzemolo essiccato	Aromi e spezie	400	mg
Semi di lino	Frutta secca	392	mg
Finocchio (semi)	Aromi e spezie	385	mg
Santoreggia ortense	Aromi e spezie	377	mg
Noce brasiliana	Frutta secca	376	mg
Prezzemolo liofilizzato	Aromi e spezie	372	mg
Senape (semi)	Aromi e spezie	370	mg
Cumino	Aromi e spezie	366	mg
Kellog's all-bran	Cereali per la colazione	362	mg
Dragoncello	Aromi e spezie	347	mg
Semi di papavero	Aromi e spezie	347	mg
Maggiorana, essiccata	Aromi e spezie	346	mg
Semi di sesamo tostati	Frutta secca	346	mg
Semi di sesamo	Frutta secca	345	mg
Chia	Frutta secca	335	mg
Coriandolo (semi)	Aromi e spezie	330	mg
Semi di girasole	Frutta secca	325	mg
Germe di grano tostato	Cereali per la colazione	320	mg
Caviale	Pesce e frutti di mare	300	mg
Anacardi	Frutta secca	292	mg
Fagiolo giacinto	Legumi	283	mg
Soia	Legumi	280	mg
Burro di mandorle	Frutta secca	279	mg
Origano	Aromi e spezie	270	mg
Mandorle	Frutta secca	268	mg
Mandorle pelate	Frutta secca	268	mg
Cioccolata calda	Dolci	265	mg
Zafferano	Aromi e spezie	264	mg
Anacardi tostati (con sale)	Frutta secca	260	mg
Anacardi tostati (senza sale)	Frutta secca	260	mg
Chiodi di garofano	Aromi e spezie	259	mg
Burro di anacardi	Frutta secca	258	mg
Cumino dei prati o carvi	Aromi e spezie	258	mg
Aneto (semi)	Aromi e spezie	256	mg
Curry (polvere)	Aromi e spezie	254	mg
Pinoli	Frutta secca	251	mg
Lumache di mare	Pesce e frutti di mare	250	mg
Amaranto	Cereali	248	mg
Melassa	Dolci	242	mg
Germe di grano	Cereali	239	mg
Noce cinerea americana	Frutta secca	237	mg
Crusca d'avena	Cereali	235	mg
Grano saraceno	Cereali	231	mg
Cardamomo o cardamone	Aromi e spezie	229	mg
Cioccolato fondente extra (70-85%)	Dolci	228	mg
Soia tostata	Legumi	228	mg
Fagioli di Lima	Legumi	224	mg
Fagioli gialli	Legumi	222	mg
Rosmarino essiccato	Aromi e spezie	220	mg
Timo	Aromi e spezie	220	mg
Bran flakes (fiocchi di crusca)	Cereali per la colazione	214	mg
Zenzero	Aromi e spezie	214	mg
Noce nera	Frutta secca	201	mg
Lupini	Legumi	198	mg
Quinoa	Cereali	197	mg
Spirulina essiccata	Verdura	195	mg
Pomodori secchi	Verdura	194	mg
Curcuma	Aromi e spezie	193	mg
Fave secche	Legumi	192	mg
Fieno greco o trigonella	Aromi e spezie	191	mg
Fagioli cannellini	Legumi	190	mg
Fagioli mung o soia verde	Legumi	189	mg
Fagiolo di Lima nano	Legumi	188	mg
Fagiolo kidney	Legumi	188	mg
Fagioli dell'occhio	Legumi	184	mg
Teff	Cereali	184	mg
Noce moscata	Aromi e spezie	183	mg
Fagioli rosa	Legumi	182	mg
Fagioli goa	Legumi	179	mg
Paprika	Aromi e spezie	178	mg
Pomodoro in polvere	Aromi e spezie	178	mg
Avena	Cereali	177	mg
Arachidi	Frutta secca	176	mg
Arachidi salate	Frutta secca	176	mg
Cioccolato fondente (60-70%)	Dolci	176	mg
Fagioli pinto	Legumi	176	mg
Faglioli navy	Legumi	175	mg
Sugo di pesce	Sughi e salse	175	mg
Nocciole tostate	Frutta secca	173	mg
Pepe nero	Aromi e spezie	171	mg
Anice verde	Aromi e spezie	170	mg
Farina di ceci	Legumi	166	mg
Bulgur	Cereali	164	mg
Macis	Aromi e spezie	163	mg
Nocciole	Frutta secca	163	mg
Burro di arachidi	Frutta secca	160	mg
Fagioli	Legumi	160	mg
Fagioli kidney rossi	Legumi	160	mg
Farina di segale scura	Farina	160	mg
Nocciole pelate	Frutta secca	160	mg
Timo fresco	Aromi e spezie	160	mg
Noci	Frutta secca	158	mg
Fagioli borlotti	Legumi	156	mg
Farina di triticale	Farina	153	mg
Peperoncino rosso (cayenna)	Aromi e spezie	152	mg
Pop corn	Patatine e snack salati	151	mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere	Aromi e spezie	149	mg
Moringa (foglie)	Verdura	147	mg
Cioccolato fondente (45-60%)	Dolci	146	mg
Soia tostata e salata	Legumi	145	mg
Farina d'avena	Farina	144	mg
Grano duro	Cereali	144	mg
Muschio irlandese	Verdura	144	mg
Pasta integrale	Pasta	143	mg
Riso integrale	Cereali	143	mg
Spaghetti integrali	Pasta	143	mg
Fagioli kidney	Legumi	140	mg
Farina integrale	Farina	137	mg
Farro	Cereali	136	mg
Pepe giamaicano	Aromi e spezie	135	mg
Kamut	Cereali	134	mg
Stoccafisso	Pesce e frutti di mare	133	mg
Cerfoglio, essiccato	Aromi e spezie	130	mg
Crema di mandorle	Frutta secca	130	mg
Noci macadamia	Frutta secca	130	mg
Peperoncino pasilla essiccato	Verdura	130	mg
Triticale	Cereali	130	mg
Semi di girasole tostati	Frutta secca	129	mg
Fagioli adzuki	Legumi	127	mg
Mais	Cereali	127	mg
Mais bianco	Cereali	127	mg
Polenta	Farina	127	mg
Polenta bianca	Farina	127	mg
Grano	Cereali	124	mg
Lenticchie	Legumi	122	mg
Chenopodio ambrosioide	Verdura	121	mg
Laminaria	Verdura	121	mg
Noce pecan	Frutta secca	121	mg
Pistacchi	Frutta secca	121	mg
Alloro	Aromi e spezie	120	mg
Farina di sorgo	Farina	120	mg
Farina di miglio	Farina	119	mg
Pasta di farina di mais	Pasta	119	mg
Noce macadamia tostata	Frutta secca	118	mg
Noce macadamia tostata (con sale)	Frutta secca	118	mg
Ceci	Legumi	115	mg
Piselli	Legumi	115	mg
Miglio	Cereali	114	mg
Cipolla essiccata (in polvere)	Aromi e spezie	113	mg
Peperoncino ancho essiccato	Verdura	113	mg
Farina di riso integrale	Farina	112	mg
Farina di mais blu	Farina	110	mg
Latte scremato in polvere	Latte	110	mg
Segale	Cereali	110	mg
Pistacchi tostati	Frutta secca	109	mg
Pistacchi tostati (con sale)	Frutta secca	109	mg
Pop corn fatti in casa	Patatine e snack salati	108	mg
Wakame	Verdura	107	mg
Acetosa	Verdura	103	mg
Germogli di fagioli	Verdura	101	mg
Farina di malto	Farina	97	mg
Farina d'orzo	Farina	96	mg
Germogli soia soffritti	Verdura	96	mg
Foglie di vite	Verdura	95	mg
Salmone reale	Pesce e frutti di mare	95	mg
Spaghetti giapponesi soba	Pasta	95	mg
Farina di mais bianca	Farina	93	mg
Farina di mais gialla	Farina	93	mg
Farina masa	Farina	93	mg
Cipolla disidratata	Aromi e spezie	92	mg
Tamarindo	Frutta	92	mg
Rosmarino	Aromi e spezie	91	mg
Pepe bianco	Aromi e spezie	90	mg
Peperoncino piccante	Verdura	88	mg
Riso integrale soffiato	Cereali per la colazione	88	mg
Spinaci bolliti	Verdura	87	mg
Spinaci bolliti (senza sale)	Verdura	87	mg
Bietole bollite	Verdura	86	mg
Bietole bollite (senza sale)	Verdura	86	mg
Fico d'India	Frutta	85	mg
Latte in polvere	Latte	85	mg
Taco	Prodotti da forno	85	mg
Castagna cinese	Frutta secca	84	mg
Funghi essiccati (Auricularia polytricha)	Verdura	83	mg
Ghiande secche	Frutta secca	82	mg
Grano germogliato	Cereali	82	mg
Pane integrale	Prodotti da forno	82	mg
Bietola	Verdura	81	mg
Pane di crusca	Prodotti da forno	81	mg
Pomodori secchi sott'olio	Verdura	81	mg
Tempè	Legumi	81	mg
Caffè espresso	Tè, caffè e tisane	80	mg
Caffè espresso decaffeinato	Tè, caffè e tisane	80	mg
Menta piperita, fresca	Aromi e spezie	80	mg
Pane di crusca di riso	Prodotti da forno	80	mg
Orzo perlato	Cereali	79	mg
Spinaci	Verdura	79	mg
Muesli	Cereali per la colazione	78	mg
Aglio essiccato, in polvere	Aromi e spezie	77	mg
Sgombro	Pesce e frutti di mare	76	mg
Spinaci surgelati	Verdura	75	mg
Castagne secche	Frutta secca	74	mg
Germogli di soia	Verdura	72	mg
Lenticchie rosa	Legumi	72	mg
Tortillas	Prodotti da forno	72	mg
Crackers integrali	Prodotti da forno	70	mg
Foglie di barbabietola	Verdura	70	mg
Patatine	Patatine e snack salati	70	mg
Torta allo zenzero	Prodotti da forno	70	mg
Acciughe sott'olio	Pesce e frutti di mare	69	mg
Wasabi	Verdura	69	mg
Fichi secchi	Frutta	68	mg
Alga agar	Verdura	67	mg
Merluzzo nero	Pesce e frutti di mare	67	mg
Patatine senza sale	Patatine e snack salati	67	mg
Basella, spinacio indiano	Verdura	65	mg
Fecola di patate	Farina	65	mg
Soia fresca	Verdura	65	mg
Basilico fresco	Aromi e spezie	64	mg
Crema di nocciole e cioccolato	Dolci	64	mg
Crusca di mais	Cereali	64	mg
Farina di segale	Farina	63	mg
Granchio in umido	Pesce e frutti di mare	63	mg
Menta verde, fresca	Aromi e spezie	63	mg
Molva	Pesce e frutti di mare	63	mg
Ghianda	Frutta secca	62	mg
Kellogg's Special K con cioccolato fondente	Cereali per la colazione	61	mg
Cannella	Aromi e spezie	60	mg
Carciofo	Verdura	60	mg
Germogli di soia al vapore	Verdura	60	mg
Polpo in umido	Pesce e frutti di mare	60	mg
Sgombro sotto sale	Pesce e frutti di mare	60	mg
Soia fresca bollita	Verdura	60	mg
Soia fresca bollita (senza sale)	Verdura	60	mg
Spaghetti all'uovo	Pasta	58	mg
Borragini bollite	Verdura	57	mg
Borragini bollite (senza sale)	Verdura	57	mg
Gombo	Verdura	57	mg
Aneto fresco (foglie)	Aromi e spezie	55	mg
Biscotti al burro con gocciole	Prodotti da forno	55	mg
Foglie di amaranto	Verdura	55	mg
Foglie di amaranto bollite	Verdura	55	mg
Foglie di amaranto bollite (senza sale)	Verdura	55	mg
Caprino stagionato	Formaggi e latticini	54	mg
Castagne bollite	Frutta secca	54	mg
Dattero (medjool)	Frutta	54	mg
Farina di carrube	Legumi	54	mg
Kellogg's Special K con frutti rossi	Cereali per la colazione	54	mg
Lievito secco attivo	Prodotti da forno	54	mg
Pesce Asinello affumicato	Pesce e frutti di mare	54	mg
Pumpernickel (pane di segale)	Prodotti da forno	54	mg
Biscotti wafers	Prodotti da forno	53	mg
Brownies	Prodotti da forno	53	mg
Pasta	Pasta	53	mg
Spaghetti	Pasta	53	mg
Biscotti alla melassa	Prodotti da forno	52	mg
Borragine	Verdura	52	mg
Fagioli dall'occhio bolliti	Verdura	52	mg
Nopal	Verdura	52	mg
Spaghetti cinesi	Pasta	52	mg
Bagel	Prodotti da forno	51	mg
Fagioli cannellini in scatola	Legumi	51	mg
Fagioli dall'occhio freschi	Verdura	51	mg
Rombo	Pesce e frutti di mare	51	mg
Sagittaria	Verdura	51	mg
Prezzemolo	Verdura	50	mg
Tonno pinna blu	Pesce e frutti di mare	50	mg
Biscotti al cacao con crema	Prodotti da forno	49	mg
Biscotti allo zenzero	Prodotti da forno	49	mg
Biscottini	Cibi per bambini	49	mg
Castagna giapponese	Frutta secca	49	mg
Cocco essiccato	Frutta	49	mg
Granchio	Pesce e frutti di mare	49	mg
Nachos con formaggio	Fast food	49	mg
Sagittaria bollita	Verdura	49	mg
Sagittaria bollita (senza sale)	Verdura	49	mg
Senape (salsa)	Aromi e spezie	49	mg
Squalo	Pesce e frutti di mare	49	mg
Basella o spinacio indiano	Verdura	48	mg
Orecchie di mare	Pesce e frutti di mare	48	mg
Faglioli navy in scatola	Legumi	47	mg
Rucola	Verdura	47	mg
Semola	Farina	47	mg
Storione affumicato	Pesce e frutti di mare	47	mg
Aringa affumicata	Pesce e frutti di mare	46	mg
Barretta di riso e frumento	Cereali per la colazione	46	mg
Pane grattugiato	Prodotti da forno	46	mg
Pasta fresca all'uovo	Pasta	46	mg
Moringa (bacello)	Verdura	45	mg
Riso soffiato con miele e latte intero	Cibi per bambini	45	mg
Cuscus	Farina	44	mg
Fagiolini serpenti	Verdura	44	mg
Grana	Formaggi e latticini	44	mg
Ravanello	Verdura	44	mg
Aragosta in umido	Pesce e frutti di mare	43	mg
Cardi bolliti	Verdura	43	mg
Cardi bolliti (senza sale)	Verdura	43	mg
Dattero (deglet noor)	Frutta	43	mg
Fagioli in umido	Legumi	43	mg
Surimi	Pesce e frutti di mare	43	mg
Zenzero fresco	Aromi e spezie	43	mg
Carciofo bollito	Verdura	42	mg
Carciofo bollito (senza sale)	Verdura	42	mg
Cardi	Verdura	42	mg
Crema di pomodoro	Verdura	42	mg
Crema di pomodoro (senza sale)	Verdura	42	mg
Crostini di pane	Prodotti da forno	42	mg
Erba cipollina	Aromi e spezie	42	mg
Fagiolini serpenti bolliti	Verdura	42	mg
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale)	Verdura	42	mg
Acciughe	Pesce e frutti di mare	41	mg
Branziono o spigola	Pesce e frutti di mare	41	mg
Pecorino	Formaggi e latticini	41	mg
Prugne secche	Frutta	41	mg
Uvetta di Corinto	Frutta	41	mg
Burrito con fagioli	Fast food	40	mg
Crostata al cioccolato	Prodotti da forno	40	mg
Gamberi impanati e fritti	Pesce e frutti di mare	40	mg
Pane di segale	Prodotti da forno	40	mg
Yogurt scremato al cioccolato	Yogurt	40	mg
Fagioli di Lima in scatola	Legumi	39	mg
Piselli bolliti	Verdura	39	mg
Piselli bolliti (senza sale)	Verdura	39	mg
Sardine sott'olio	Pesce e frutti di mare	39	mg
Spinaci della Nuova Zelanda	Verdura	39	mg
Aragosta	Pesce e frutti di mare	38	mg
Calamari fritti	Pesce e frutti di mare	38	mg
Crescione dell'orto	Verdura	38	mg
Emmental	Formaggi e latticini	38	mg
Fave fresche	Verdura	38	mg
Foglie di zucca	Verdura	38	mg
Foglie di zucca bollite	Verdura	38	mg
Foglie di zucca bollite (senza sale)	Verdura	38	mg
Kellog's coco pops	Cereali per la colazione	38	mg
Lappa	Verdura	38	mg
Nachos con formaggio, fagioli e carne	Fast food	38	mg
Burrito con carne	Fast food	37	mg
Cozze alla marinara	Pesce e frutti di mare	37	mg
English muffins	Prodotti da forno	37	mg
Gamberi in umido	Pesce e frutti di mare	37	mg
Germogli di lenticchie	Verdura	37	mg
Giuggiola essiccata	Frutta	37	mg
Latte di cocco	Frutta	37	mg
Mais bianco dolce	Verdura	37	mg
Mais dolce	Verdura	37	mg
Platano	Frutta	37	mg
Biscotti marshmallow	Prodotti da forno	36	mg
Dolcetti al cioccolato	Dolci	36	mg
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	36	mg
Gruviera	Formaggi e latticini	36	mg
Pancetta saltata in padella	Carne di maiale	36	mg
Pasticcini crema e cioccolato	Prodotti da forno	36	mg
Tarassaco	Verdura	36	mg
Crocchette di patate (hash browns)	Verdura	35	mg
Farina di riso	Farina	35	mg
Fiocchi d'avena con latte intero	Cibi per bambini	35	mg
Fiocchi d'avena con miele e latte intero	Cibi per bambini	35	mg
Pane d'avena	Prodotti da forno	35	mg
Storione	Pesce e frutti di mare	35	mg
Tonno pinne gialle	Pesce e frutti di mare	35	mg
Uva passa	Frutta	35	mg
Burrito con fagioli e formaggio	Fast food	34	mg
Cavolo verde	Verdura	34	mg
Ciambelle al cioccolato	Prodotti da forno	34	mg
Cozze	Pesce e frutti di mare	34	mg
Fagiolo goa	Verdura	34	mg
Farinello	Verdura	34	mg
Patate fritte	Fast food	34	mg
Sardine in salsa di pomodoro	Pesce e frutti di mare	34	mg
Tonnetto striato	Pesce e frutti di mare	34	mg
Tonno bianco sott'olio	Pesce e frutti di mare	34	mg
Zucca invernale	Verdura	34	mg
Biscotti d'avena	Prodotti da forno	33	mg
Calamari	Pesce e frutti di mare	33	mg
Caldarroste	Frutta secca	33	mg
Capperi (in scatola)	Aromi e spezie	33	mg
Gamberetti in scatola	Pesce e frutti di mare	33	mg
Germogli di soia verde soffritti	Verdura	33	mg
Lavarello o coregone	Pesce e frutti di mare	33	mg
Ostriche	Pesce e frutti di mare	33	mg
Pesce serra	Pesce e frutti di mare	33	mg
Piselli freschi	Verdura	33	mg
Taro	Verdura	33	mg
Tonno bianco al naturale	Pesce e frutti di mare	33	mg
Aringa	Pesce e frutti di mare	32	mg
Aringa del Pacifico	Pesce e frutti di mare	32	mg
Baguette	Prodotti da forno	32	mg
Bottatrice	Pesce e frutti di mare	32	mg
Burrito con carne e fagioli	Primi, secondi e contorni	32	mg
Carne di bufalo	Selvaggina	32	mg
Fagioli borlotti in scatola	Legumi	32	mg
Farina di segale chiara	Farina	32	mg
Fave in scatola	Legumi	32	mg
Foglie di senape	Verdura	32	mg
Merluzzo	Pesce e frutti di mare	32	mg
Noce di cocco	Frutta	32	mg
Patatine fritte (McDonald's)	Fast food	32	mg
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	32	mg
Vongole in vasetto	Pesce e frutti di mare	32	mg
Biscotti gocciole	Prodotti da forno	31	mg
Brosmio	Pesce e frutti di mare	31	mg
Cernia	Pesce e frutti di mare	31	mg
Fave bollite	Verdura	31	mg
Fave bollite (senza sale)	Verdura	31	mg
Foglie di rapa	Verdura	31	mg
Kellog's Berry Rice Krispies	Cereali per la colazione	31	mg
Latte di bufala	Latte	31	mg
Luccio	Pesce e frutti di mare	31	mg
Mais bianco bollito	Verdura	31	mg
Pancetta cotta al microonde	Carne di maiale	31	mg
Petto di pollo fritto	Pollame	31	mg
Prosciutto cotto affumicato	Salumi e insaccati	31	mg
Salmone argentato	Pesce e frutti di mare	31	mg
Tonno sott'olio	Pesce e frutti di mare	31	mg
Torta al cioccolato	Prodotti da forno	31	mg
Trota di mare	Pesce e frutti di mare	31	mg
Alosa	Pesce e frutti di mare	30	mg
Biscotti alla frutta	Cibi per bambini	30	mg
Biscotti graham crackers	Prodotti da forno	30	mg
Castagne fresche	Frutta secca	30	mg
Cicoria	Verdura	30	mg
Doughnuts	Prodotti da forno	30	mg
Edam o edammer	Formaggi e latticini	30	mg
Farina 0	Farina	30	mg
Lampuga	Pesce e frutti di mare	30	mg
Osmero americano	Pesce e frutti di mare	30	mg
Pancetta al forno	Carne di maiale	30	mg
Patatine fritte (Burger King)	Fast food	30	mg
Pesce latte	Pesce e frutti di mare	30	mg
Pesce lupo	Pesce e frutti di mare	30	mg
Pesce persico	Pesce e frutti di mare	30	mg
Polpo	Pesce e frutti di mare	30	mg
Ricciola	Pesce e frutti di mare	30	mg
Roquefort	Formaggi e latticini	30	mg
Salmone rosso	Pesce e frutti di mare	30	mg
Seppie	Pesce e frutti di mare	30	mg
Tofu	Legumi	30	mg
Avocado	Frutta	29	mg
Brioche con gelato	Gelati	29	mg
Caprino	Formaggi e latticini	29	mg
Carne di lepre	Selvaggina	29	mg
Carpa	Pesce e frutti di mare	29	mg
Cefalo o muggine	Pesce e frutti di mare	29	mg
Cono al cioccolato	Gelati	29	mg
Controfiletto di vitello brasato	Carne di vitello	29	mg
Fesa di tacchino arrosto	Pollame	29	mg
Gelato al cioccolato	Gelati	29	mg
Maracuja (frutto della passione)	Frutta	29	mg
Pastinaca	Verdura	29	mg
Pesce spada	Pesce e frutti di mare	29	mg
Petto di pollo arrosto	Pollame	29	mg
Salmone	Pesce e frutti di mare	29	mg
Sottilette	Formaggi e latticini	29	mg
Bocconcini di pollo	Fast food	28	mg
Cheddar	Formaggi e latticini	28	mg
Fagioli dell'occhio in scatola	Legumi	28	mg
Fagiolini cotti al microonde	Verdura	28	mg
Fesa di tacchino	Pollame	28	mg
Gelato ricoperto di cioccolato	Gelati	28	mg
Lattuga asparago	Verdura	28	mg
Pane al germe di grano	Prodotti da forno	28	mg
Pane di patate	Prodotti da forno	28	mg
Patate al forno	Verdura	28	mg
Petto di quaglia	Pollame	28	mg
Porro	Verdura	28	mg
Prosciutto di Modena sgrassato	Salumi e insaccati	28	mg
Provolone	Formaggi e latticini	28	mg
Salatini	Patatine e snack salati	28	mg
Spaghetti giapponesi somen	Pasta	28	mg
Arrosto di vitello	Carne di vitello	27	mg
Banana	Frutta	27	mg
Biscotti strudel al fico	Prodotti da forno	27	mg
Bistecca di bisonte	Selvaggina	27	mg
Carciofi surgelati	Verdura	27	mg
Carne di antilocapra	Selvaggina	27	mg
Controfiletto di vitello arrosto	Carne di vitello	27	mg
Coppa	Salumi e insaccati	27	mg
Crackers non salati in superficie	Prodotti da forno	27	mg
Fagioli in scatola	Legumi	27	mg
Fegatini di pollo fritti	Pollame	27	mg
Gambero d'acqua dolce	Pesce e frutti di mare	27	mg
Germogli di alfa alfa	Verdura	27	mg
Monterey	Formaggi e latticini	27	mg
Pane	Prodotti da forno	27	mg
Patate bianche al forno	Verdura	27	mg
Patate dolci al forno	Verdura	27	mg
Pesce pietra	Pesce e frutti di mare	27	mg
Riso parboiled	Cereali	27	mg
Salmone rosa	Pesce e frutti di mare	27	mg
Salsa di rafano o cren	Aromi e spezie	27	mg
Semi di ginkgo	Frutta secca	27	mg
Speck dell'Alto Adige	Salumi e insaccati	27	mg
Tonno al naturale	Pesce e frutti di mare	27	mg
Bresaola	Salumi e insaccati	26	mg
Carne di renna	Selvaggina	26	mg
Ceci in scatola	Legumi	26	mg
Cono per gelato	Gelati	26	mg
Controfiletto di vitello	Carne di vitello	26	mg
Coriandolo fresco	Aromi e spezie	26	mg
Cracker light	Prodotti da forno	26	mg
Crescione dell'orto bollito	Verdura	26	mg
Crescione dell'orto bollito (senza sale)	Verdura	26	mg
Crocchette di pollo	Pollame	26	mg
Gallina	Pollame	26	mg
Insalata taco	Fast food	26	mg
Involtini primavera	Primi, secondi e contorni	26	mg
Kellogg's Rice Krispies	Cereali per la colazione	26	mg
Latte condensato	Latte	26	mg
Mais bollito	Verdura	26	mg
Mais bollito (senza sale)	Verdura	26	mg
Pane arabo	Prodotti da forno	26	mg
Pane bianco	Prodotti da forno	26	mg
Pane toscano	Prodotti da forno	26	mg
Petto di pollo	Pollame	26	mg
Petto di pollo al microonde	Pollame	26	mg
Piselli surgelati	Verdura	26	mg
Sovracosce di pollo fritte	Pollame	26	mg
Tacchino arrosto	Pollame	26	mg
Torta alle noci pecan	Prodotti da forno	26	mg
Acqua di cocco	Frutta	25	mg
Aglio	Aromi e spezie	25	mg
Bocconcini di pollo (Burger King)	Fast food	25	mg
Broccolo (fiore)	Verdura	25	mg
Burrito con fagioli e manzo	Fast food	25	mg
Butterfish	Pesce e frutti di mare	25	mg
Carne di vitello	Carne di vitello	25	mg
Controfiletto	Carne di manzo	25	mg
Cosciotti di pollo fritti	Pollame	25	mg
Cosciotti di tacchino arrosto	Pollame	25	mg
Crackers	Prodotti da forno	25	mg
Cupcake al cioccolato	Prodotti da forno	25	mg
Fagiolini	Verdura	25	mg
Farina 00	Farina	25	mg
Fegatini di pollo in umido	Pollame	25	mg
Fiori di zucca bolliti	Verdura	25	mg
Fiori di zucca bolliti (senza sale)	Verdura	25	mg
Foglie del broccolo	Verdura	25	mg
Frattaglie di pollo fritte	Pollame	25	mg
Lombata di vitello	Carne di vitello	25	mg
Maranta	Verdura	25	mg
Oca arrosto	Pollame	25	mg
Patata dolce	Verdura	25	mg
Patate al microonde	Verdura	25	mg
Patate al microonde (senza sale)	Verdura	25	mg
Piccione	Pollame	25	mg
Piselli e riso integrale	Cibi per bambini	25	mg
Pollo impanato e fritto	Fast food	25	mg
Quaglia	Pollame	25	mg
Riso	Cereali	25	mg
Riso soffiato con latte intero	Cibi per bambini	25	mg
Trota iridea	Pesce e frutti di mare	25	mg
Agnello	Carne di agnello	24	mg
Braciola di maiale	Carne di maiale	24	mg
Carne di bisonte	Selvaggina	24	mg
Carne di cavallo	Selvaggina	24	mg
Carne di vitello macinata	Carne di vitello	24	mg
Cheeseburger (Burger King)	Fast food	24	mg
Cosce di pollo fritte	Pollame	24	mg
Cosciotti di pollo arrosto	Pollame	24	mg
Costine di maiale brasate	Carne di maiale	24	mg
Costolette di vitello arrosto	Carne di vitello	24	mg
Crateva religiosa (Abiyuch)	Frutta	24	mg
Crocchette di pesce	Fast food	24	mg
Croissant al formaggio	Prodotti da forno	24	mg
Faraona	Pollame	24	mg
Fegato d'anatra	Pollame	24	mg
Fegato d'oca	Pollame	24	mg
Fiori di zucca	Verdura	24	mg
Hamburger (Burger King)	Fast food	24	mg
Oca	Pollame	24	mg
Panino con pollo (Burger King)	Fast food	24	mg
Panino per hamburger	Prodotti da forno	24	mg
Pasta con verdure	Cibi per bambini	24	mg
Petto di pollo in umido	Pollame	24	mg
Polpette di pollo	Pollame	24	mg
Port salut	Formaggi e latticini	24	mg
Prosciutto crudo sgrassato	Salumi e insaccati	24	mg
Prosciutto di Modena	Salumi e insaccati	24	mg
Punta di petto	Carne di manzo	24	mg
Ribes nero	Frutta	24	mg
Salmone in scatola	Pesce e frutti di mare	24	mg
Salsa di soia	Sughi e salse	24	mg
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	24	mg
Tarassaco bollito	Verdura	24	mg
Zucchine bollite	Verdura	24	mg
Zucchine bollite (senza sale)	Verdura	24	mg
Adobo	Sughi e salse	23	mg
Barbabietola	Verdura	23	mg
Barbabietola bollita	Verdura	23	mg
Barbabietola bollita (senza sale)	Verdura	23	mg
Bucce di patate	Verdura	23	mg
Carne di alce	Selvaggina	23	mg
Carne di cervo	Selvaggina	23	mg
Cavolini di bruxelles	Verdura	23	mg
Cheeseburger	Fast food	23	mg
Cipolla d'inverno	Verdura	23	mg
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	23	mg
Costolette di agnello arrosto	Carne di agnello	23	mg
Costolette di vitello	Carne di vitello	23	mg
Doppio cheeseburger	Fast food	23	mg
Fianco	Carne di manzo	23	mg
Fonduta	Formaggi e latticini	23	mg
Gallina in umido	Pollame	23	mg
Gorgonzola	Formaggi e latticini	23	mg
Halibut	Pesce e frutti di mare	23	mg
Hamburger	Fast food	23	mg
Latte e cacao	Bevande analcoliche	23	mg
Mais bianco sottovuoto	Verdura	23	mg
Mais bianco sottovuoto (senza sale)	Verdura	23	mg
Mais sottovuoto	Verdura	23	mg
Mais sottovuoto (senza sale)	Verdura	23	mg
Medaglioni	Carne di manzo	23	mg
Mozzarella light	Formaggi e latticini	23	mg
Passata di pomodoro	Verdura	23	mg
Passata di pomodoro (senza sale)	Verdura	23	mg
Patate	Verdura	23	mg
Patate russet	Verdura	23	mg
Pizza	Fast food	23	mg
Prosciutto di Parma sgrassato	Salumi e insaccati	23	mg
Prosciutto San Daniele sgrassato	Salumi e insaccati	23	mg
Riso glutinoso	Cereali	23	mg
Rutabaga	Verdura	23	mg
Salame "genovese"	Salumi e insaccati	23	mg
Salsiccia di pollo	Salumi e insaccati	23	mg
Scorzonera	Verdura	23	mg
Sovracosce di pollo crude	Pollame	23	mg
Ali di pollo crude	Pollame	22	mg
Ali di tacchino arrosto	Pollame	22	mg
Braciola di manzo	Carne di manzo	22	mg
Capasanta	Pesce e frutti di mare	22	mg
Carne di agnello	Carne di agnello	22	mg
Carne di vitello brasata	Carne di vitello	22	mg
Costolette di agnello	Carne di agnello	22	mg
Cracker al latte	Prodotti da forno	22	mg
Crocchette di pollo (McDonald's)	Fast food	22	mg
Foglie di rapa bollite	Verdura	22	mg
Foglie di rapa bollite (senza sale)	Verdura	22	mg
Gamberi	Pesce e frutti di mare	22	mg
Guava (guayaba)	Frutta	22	mg
Lampone	Frutta	22	mg
Lombata	Carne di manzo	22	mg
Macinato magro	Carne di manzo	22	mg
Milza	Carne di manzo	22	mg
Panino al roast beef	Fast food	22	mg
Patate bollite	Verdura	22	mg
Patate rosse	Verdura	22	mg
Peperoncino serrano	Verdura	22	mg
Prosciutto crudo	Salumi e insaccati	22	mg
Prosciutto di tacchino	Salumi e insaccati	22	mg
Radici di cicoria	Verdura	22	mg
Salame di tacchino	Salumi e insaccati	22	mg
Salame italiano	Salumi e insaccati	22	mg
Salame Napoli	Salumi e insaccati	22	mg
Salmone keta	Pesce e frutti di mare	22	mg
Spalla	Carne di manzo	22	mg
Struzzo	Pollame	22	mg
Trota	Pesce e frutti di mare	22	mg
Ali di pollo arrosto	Pollame	21	mg
Ali di pollo fritte	Pollame	21	mg
Animelle di agnello	Carne di agnello	21	mg
Biscotti al cocco	Prodotti da forno	21	mg
Biscotti con uvetta	Prodotti da forno	21	mg
Broccoli bolliti	Verdura	21	mg
Broccoli bolliti (senza sale)	Verdura	21	mg
Broccoli italiani	Verdura	21	mg
Cheshire	Formaggi e latticini	21	mg
Cosce di pollo in umido	Pollame	21	mg
Coscia di pollo	Pollame	21	mg
Cosciotti di pollo in umido	Pollame	21	mg
Costolette	Carne di manzo	21	mg
Cuore	Carne di manzo	21	mg
Doppio hamburger	Fast food	21	mg
Germogli di soia verde	Verdura	21	mg
Glassa al cioccolato	Dolci	21	mg
Hash Browns (McDonald's)	Fast food	21	mg
Igname tropicale	Verdura	21	mg
Insaccato di tacchino affumicato	Salumi e insaccati	21	mg
Limburger	Formaggi e latticini	21	mg
Lingua di agnello	Carne di agnello	21	mg
Manioca	Verdura	21	mg
Milza di agnello	Carne di agnello	21	mg
Papaya	Frutta	21	mg
Patate bianche	Verdura	21	mg
Patate fritte surgelate	Verdura	21	mg
Pesce Asinello	Pesce e frutti di mare	21	mg
Petto di fagiano	Pollame	21	mg
Rana pescatrice	Pesce e frutti di mare	21	mg
Roast beef	Carne di manzo	21	mg
Salame Milano	Salumi e insaccati	21	mg
Salami Italiani alla Cacciatora	Salumi e insaccati	21	mg
Salatini soffici	Patatine e snack salati	21	mg
Salsa per la pizza	Sughi e salse	21	mg
Salsiccia di maiale	Salumi e insaccati	21	mg
Scalogno	Verdura	21	mg
Sovracosce di pollo in umido	Pollame	21	mg
Spezzatino	Carne di manzo	21	mg
Succo di mora	Succhi di frutta	21	mg
Sundae al cioccolato	Fast food	21	mg
Torta alla crema di cioccolato	Prodotti da forno	21	mg
Tortellini	Primi, secondi e contorni	21	mg
Anatra arrosto	Pollame	20	mg
Anguilla	Pesce e frutti di mare	20	mg
Big Mac (McDonald's)	Fast food	20	mg
Bistecca fiorentina	Carne di manzo	20	mg
Brie	Formaggi e latticini	20	mg
Camembert	Formaggi e latticini	20	mg
Carne macinata (10% grasso)	Carne di manzo	20	mg
Cavolini di bruxelles bolliti	Verdura	20	mg
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)	Verdura	20	mg
Cheeseburger (McDonald's)	Fast food	20	mg
Cime di rapa	Verdura	20	mg
Cipollotti	Verdura	20	mg
Coniglio in umido	Selvaggina	20	mg
Coscia di fagiano	Pollame	20	mg
Cuore di pollo in umido	Pollame	20	mg
Doppio Cheeseburger (McDonald's)	Fast food	20	mg
Fagiano	Pollame	20	mg
Fagiolini e patate	Cibi per bambini	20	mg
Fegato di vitello	Carne di vitello	20	mg
Filet-O-Fish (McDonald's)	Fast food	20	mg
Filetto	Carne di manzo	20	mg
Focaccia	Prodotti da forno	20	mg
Frattaglie di cappone in umido	Pollame	20	mg
Hamburger (McDonald's)	Fast food	20	mg
Kumquat	Frutta	20	mg
McChicken (McDonald's)	Fast food	20	mg
Merluzzo nordico	Pesce e frutti di mare	20	mg
Mora	Frutta	20	mg
Mousse al cioccolato	Dolci	20	mg
Mozzarella	Formaggi e latticini	20	mg
Patate bollite senza buccia	Verdura	20	mg
Patate gratinate	Verdura	20	mg
Pomodoro in barattolo	Verdura	20	mg
Prosciutto di Parma	Salumi e insaccati	20	mg
Prosciutto San Daniele	Salumi e insaccati	20	mg
Riso soffiato con latte intero e banane	Cibi per bambini	20	mg
Sedano rapa	Verdura	20	mg
Shiitake o lentinula edodes	Funghi	20	mg
Tartaruga di mare	Pesce e frutti di mare	20	mg
Uova di pesce	Pesce e frutti di mare	20	mg
Wurstel di pollo	Salumi e insaccati	20	mg
Zampe di rana	Pesce e frutti di mare	20	mg
Anatra	Pollame	19	mg
Bistecca di sottofiletto	Carne di manzo	19	mg
Carne di bisonte macinata	Selvaggina	19	mg
Carne di coniglio	Selvaggina	19	mg
Carne di maiale macinata	Carne di maiale	19	mg
Cavolo rapa	Verdura	19	mg
Cime di rapa bollite	Verdura	19	mg
Cime di rapa bollite (senza sale)	Verdura	19	mg
Crocchette di patate (Burger King)	Fast food	19	mg
Cuore di maiale	Carne di maiale	19	mg
Eggnog	Bevande alcoliche	19	mg
Fegatini di pollo	Pollame	19	mg
Fegato di agnello	Carne di agnello	19	mg
Feta	Formaggi e latticini	19	mg
Frittelle di cipolle	Fast food	19	mg
Glassa al cocco	Dolci	19	mg
Ketchup	Sughi e salse	19	mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)	Sughi e salse	19	mg
Lasagne alla bolognese	Primi, secondi e contorni	19	mg
Macinato magro di maiale	Carne di maiale	19	mg
Pancetta di tacchino	Salumi e insaccati	19	mg
Pane all'uovo	Prodotti da forno	19	mg
Pesce gatto	Pesce e frutti di mare	19	mg
Pollo fritto	Fast food	19	mg
Salsa verde	Sughi e salse	19	mg
Spirulina	Verdura	19	mg
Spugnola o morchella	Funghi	19	mg
Sundae al cioccolato (McDonald's)	Fast food	19	mg
Torta di zucca	Prodotti da forno	19	mg
Vongole	Pesce e frutti di mare	19	mg
Waffle	Prodotti da forno	19	mg
Yogurt bianco scremato	Yogurt	19	mg
Zucca dolce	Verdura	19	mg
Acerola	Frutta	18	mg
Ali di pollo in umido	Pollame	18	mg
Animelle di vitello	Carne di vitello	18	mg
Bevanda al cioccolato	Bevande analcoliche	18	mg
Biscotti	Prodotti da forno	18	mg
Broccoli surgelati	Verdura	18	mg
Budino al cioccolato	Dolci	18	mg
Carne per hamburger	Carne di manzo	18	mg
Cavolo cinese bollito	Verdura	18	mg
Cavolo verde bollito	Verdura	18	mg
Cavolo verde bollito (senza sale)	Verdura	18	mg
Costine di maiale arrosto	Carne di maiale	18	mg
Cuore di vitello	Carne di vitello	18	mg
Fagiolini bolliti	Verdura	18	mg
Fagiolini bolliti (senza sale)	Verdura	18	mg
Farina di mais	Farina	18	mg
Fegato	Carne di manzo	18	mg
Fegato di maiale	Carne di maiale	18	mg
Fiocchi d'avena con latte intero e banane	Cibi per bambini	18	mg
Frattaglie di cappone crude	Pollame	18	mg
Frattaglie di pollo crude	Pollame	18	mg
Gelone o orecchione	Funghi	18	mg
Latte di pecora	Latte	18	mg
Latte e cioccolato	Bevande analcoliche	18	mg
Lingua di maiale	Carne di maiale	18	mg
Mora del gelso	Frutta	18	mg
Pancreas	Carne di manzo	18	mg
Patate dolci bollite	Verdura	18	mg
Patate O'Brien	Verdura	18	mg
Piselli in scatola	Verdura	18	mg
Polpette	Carne di manzo	18	mg
Purè di patate	Verdura	18	mg
Purè di patate (con burro)	Verdura	18	mg
Salmone affumicato	Pesce e frutti di mare	18	mg
Sogliola e platessa	Pesce e frutti di mare	18	mg
Sugo alla marinara	Sughi e salse	18	mg
Sundae al caramello	Fast food	18	mg
Wurstel di soia	Legumi	18	mg
Biscotti di pasta frolla	Prodotti da forno	17	mg
Caramelle al caramello	Dolci	17	mg
Carciofo di Gerusalemme	Verdura	17	mg
Carne macinata (20% grasso)	Carne di manzo	17	mg
Carne per brasato	Carne di manzo	17	mg
Cuore di agnello	Carne di agnello	17	mg
Durello di tacchino in umido	Pollame	17	mg
Fico	Frutta	17	mg
Finocchio	Verdura	17	mg
Gelato con gocce di cioccolato	Gelati	17	mg
Kiwi	Frutta	17	mg
Latte al malto	Bevande analcoliche	17	mg
Lingua di vitello	Carne di vitello	17	mg
Mais bianco in scatola	Verdura	17	mg
Mais bianco in scatola (senza sale)	Verdura	17	mg
Mais in scatola	Verdura	17	mg
Mais in scatola (senza sale)	Verdura	17	mg
McFlurry (McDonald's)	Fast food	17	mg
Milza di vitello	Carne di vitello	17	mg
Minestra di fagioli	Zuppe e minestre	17	mg
Pancreas di maiale	Carne di maiale	17	mg
Peperoncino Banana Pepper	Verdura	17	mg
Rognone	Carne di manzo	17	mg
Rognone (rene) di maiale	Carne di maiale	17	mg
Rognone di agnello	Carne di agnello	17	mg
Salame Ungherese	Salumi e insaccati	17	mg
Shake al cioccolato (fast food)	Bevande analcoliche	17	mg
Succo di maracuja	Succhi di frutta	17	mg
Uovo d'anatra	Uova	17	mg
Yogurt intero alla frutta	Yogurt	17	mg
Zucchine	Verdura	17	mg
Caprino morbido	Formaggi e latticini	16	mg
Carne in scatola	Carne di manzo	16	mg
Cavolo rosso	Verdura	16	mg
Ciccioli	Salumi e insaccati	16	mg
Costine di maiale	Carne di maiale	16	mg
Crocchette di patate	Verdura	16	mg
Croissant	Prodotti da forno	16	mg
Durello di tacchino	Pollame	16	mg
Fungo dell'olmo	Funghi	16	mg
Gamberetti fritti	Fast food	16	mg
Gelato con biscotto	Gelati	16	mg
Insalata con gamberetti	Fast food	16	mg
Lingua	Carne di manzo	16	mg
Milk shake al cioccolato	Bevande analcoliche	16	mg
Pancake al mirtillo	Prodotti da forno	16	mg
Pancake fatto in casa	Prodotti da forno	16	mg
Pesce Pollock	Pesce e frutti di mare	16	mg
Rognone di vitello	Carne di vitello	16	mg
Salsa di pomodoro	Verdura	16	mg
Salsiccia di vitello	Salumi e insaccati	16	mg
Shake al cioccolato (McDonald's)	Fast food	16	mg
Shortcake	Prodotti da forno	16	mg
Sundae alla fragola	Fast food	16	mg
Torta di banane	Prodotti da forno	16	mg
Torta di frutta	Prodotti da forno	16	mg
Uovo d'oca	Uova	16	mg
Yogurt magro alla vaniglia	Yogurt	16	mg
Zuppa di piselli e prosciutto	Zuppe e minestre	16	mg
Ananas sciroppato	Frutta	15	mg
Carne macinata (25% grasso)	Carne di manzo	15	mg
Cavolfiore	Verdura	15	mg
Cavolo bollito	Verdura	15	mg
Cavolo bollito (senza sale)	Verdura	15	mg
Cuore di pollo	Pollame	15	mg
Dolce danese	Prodotti da forno	15	mg
Dolce danese al limone	Prodotti da forno	15	mg
Durello di pollo	Pollame	15	mg
Eclairs	Prodotti da forno	15	mg
Fegato di tacchino	Pollame	15	mg
Indivia	Verdura	15	mg
Insalata con pollo	Fast food	15	mg
Insalata con prosciutto e formaggio	Fast food	15	mg
Insalata di patate con uova	Primi, secondi e contorni	15	mg
Pancake al burro	Prodotti da forno	15	mg
Pasta di guava	Prodotti da forno	15	mg
Peperoncino jalapeno	Verdura	15	mg
Polpette di tacchino	Pollame	15	mg
Ravioli al formaggio	Primi, secondi e contorni	15	mg
Ricotta light	Formaggi e latticini	15	mg
Salsiccia affumicata di suino e bovino	Salumi e insaccati	15	mg
Wurstel di maiale	Salumi e insaccati	15	mg
Yogurt alla mela, colato	Yogurt	15	mg
Yogurt magro alla frutta	Yogurt	15	mg
Zuppa di piselli	Zuppe e minestre	15	mg
Asparagi	Verdura	14	mg
Asparagi bolliti	Verdura	14	mg
Asparagi bolliti (senza sale)	Verdura	14	mg
Asparagi surgelati	Verdura	14	mg
Bastoncini di pollo	Cibi per bambini	14	mg
Carne macinata (30% grasso)	Carne di manzo	14	mg
Cervello di maiale	Carne di maiale	14	mg
Cervello di vitello	Carne di vitello	14	mg
Farfaraccio	Verdura	14	mg
Fette biscottate dolci (zwieback)	Cibi per bambini	14	mg
Fontina	Formaggi e latticini	14	mg
Frattaglie di pollo bollite	Pollame	14	mg
Gelato alla fragola	Gelati	14	mg
Gelato fior di latte	Gelati	14	mg
Germogli di soia verde bolliti	Verdura	14	mg
Germogli di soia verde bolliti (senza sale)	Verdura	14	mg
Kiwi giallo (gold)	Frutta	14	mg
Latte di capra (vitamina D aggiunta)	Latte	14	mg
Lattuga romana	Verdura	14	mg
Melanzana	Verdura	14	mg
Mince pie	Prodotti da forno	14	mg
Pancake	Prodotti da forno	14	mg
Pasta al pomodoro	Primi, secondi e contorni	14	mg
Pasta al sugo con polpette	Primi, secondi e contorni	14	mg
Pasta con sugo ai wurstel	Primi, secondi e contorni	14	mg
Patate con formaggio e prosciutto	Cibi per bambini	14	mg
Polmone	Carne di manzo	14	mg
Polmone d'agnello	Carne di agnello	14	mg
Polmone di maiale	Carne di maiale	14	mg
Porri bolliti	Verdura	14	mg
Porri bolliti (senza sale)	Verdura	14	mg
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato	Salumi e insaccati	14	mg
Prosciutto cotto scelto sgrassato	Salumi e insaccati	14	mg
Riso con pollo	Primi, secondi e contorni	14	mg
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino	Salumi e insaccati	14	mg
Succo d'arancia e banane	Succhi di frutta	14	mg
Succo di prugna	Succhi di frutta	14	mg
Timo (animelle)	Carne di manzo	14	mg
Wurstel di tacchino	Salumi e insaccati	14	mg
Cervello di manzo	Carne di manzo	13	mg
Cetriolo (con la buccia)	Verdura	13	mg
Champignon grigliati	Funghi	13	mg
Croissant alla mela	Prodotti da forno	13	mg
Dessert con yogurt al mirtillo	Yogurt	13	mg
Dessert con yogurt alla pesca	Yogurt	13	mg
Fragola	Frutta	13	mg
Gallinacci o finferli	Funghi	13	mg
Hot dog	Fast food	13	mg
Insalata valeriana	Verdura	13	mg
Latte intero alta qualità	Latte	13	mg
Lattuga	Verdura	13	mg
Lattuga riccia	Verdura	13	mg
Macedonia di frutta tropicale	Frutta	13	mg
Mangostano sciroppato	Frutta	13	mg
Milza di maiale	Carne di maiale	13	mg
Mortadella	Salumi e insaccati	13	mg
Nespola	Frutta	13	mg
Patate congelate	Verdura	13	mg
Paté de foie gras	Pollame	13	mg
Paté di fegato di pollo	Salumi e insaccati	13	mg
Paté di fegato d'oca affumicato	Salumi e insaccati	13	mg
Prosciutto cotto alta qualità	Salumi e insaccati	13	mg
Prosciutto cotto scelto	Salumi e insaccati	13	mg
Prosciutto cotto sgrassato	Salumi e insaccati	13	mg
Radicchio	Verdura	13	mg
Ribes rosso	Frutta	13	mg
Salsa per spaghetti	Sughi e salse	13	mg
Senape con miele	Oli e grassi	13	mg
Shake alla frutta (fast food)	Bevande analcoliche	13	mg
Shake alla vaniglia (fast food)	Bevande analcoliche	13	mg
Tilsit	Formaggi e latticini	13	mg
Trippa	Carne di manzo	13	mg
Uovo di quaglia	Uova	13	mg
Uovo di tacchino	Uova	13	mg
Uovo fritto	Uova	13	mg
Aceto balsamico	Aromi e spezie	12	mg
Ananas	Frutta	12	mg
Banane e tapioca	Cibi per bambini	12	mg
Biscotti al burro	Prodotti da forno	12	mg
Biscotti alla vaniglia	Prodotti da forno	12	mg
Biscotti savoiardi	Prodotti da forno	12	mg
Biscotti savoiardi senza limone	Prodotti da forno	12	mg
Bisgnè non farcito	Prodotti da forno	12	mg
Budino alla vaniglia	Dolci	12	mg
Carote	Verdura	12	mg
Carote surgelate	Verdura	12	mg
Cavolo	Verdura	12	mg
Cervello di agnello	Carne di agnello	12	mg
Cetriolo	Verdura	12	mg
Gelato al cioccolato (soft)	Gelati	12	mg
Kellogg's Special K	Cereali per la colazione	12	mg
Lattuga rossa	Verdura	12	mg
Mandarino	Frutta	12	mg
Melagrana	Frutta	12	mg
Melone	Frutta	12	mg
Milk shake alla vaniglia	Bevande analcoliche	12	mg
Pancetta	Carne di maiale	12	mg
Pancetta arrotolata	Salumi e insaccati	12	mg
Patate dolci	Cibi per bambini	12	mg
Paté di pollo	Salumi e insaccati	12	mg
Peperone giallo	Verdura	12	mg
Peperoni rossi	Verdura	12	mg
Polmone di vitello	Carne di vitello	12	mg
Pomodori gialli	Verdura	12	mg
Prosciutto cotto	Salumi e insaccati	12	mg
Rabarbaro	Frutta	12	mg
Salsa barbecue	Sughi e salse	12	mg
Salsa di peperoncini rossi	Sughi e salse	12	mg
Salsa di peperoncini verdi	Sughi e salse	12	mg
Sedano bollito	Verdura	12	mg
Sedano bollito (senza sale)	Verdura	12	mg
Sedano rapa bollito	Verdura	12	mg
Sedano rapa bollito (senza sale)	Verdura	12	mg
Shake alla fragola (McDonald's)	Fast food	12	mg
Shake alla vaniglia (Burger King)	Fast food	12	mg
Shake alla vaniglia (McDonald's)	Fast food	12	mg
Spaghetto di riso	Pasta	12	mg
Succo d'ananas	Succhi di frutta	12	mg
Succo d'ananas (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	12	mg
Succo di acerola	Succhi di frutta	12	mg
Succo di pompelmo	Succhi di frutta	12	mg
Succo di pompelmo rosa	Succhi di frutta	12	mg
Sundae al caramello (McDonald's)	Fast food	12	mg
Tabasco	Sughi e salse	12	mg
Tacchino	Cibi per bambini	12	mg
Torta al cocco	Prodotti da forno	12	mg
Torta paradiso	Prodotti da forno	12	mg
Uovo	Uova	12	mg
Uovo in camicia	Uova	12	mg
Vaniglia (estratto)	Aromi e spezie	12	mg
Vino rosso (Merlot)	Vino	12	mg
Vino rosso da tavola	Vino	12	mg
Yogurt bianco	Yogurt	12	mg
Zucca	Verdura	12	mg
Zucca spaghetti	Verdura	12	mg
Zucchina centenaria	Verdura	12	mg
Zucchina centenaria bollita	Verdura	12	mg
Zucchina centenaria bollita (senza sale)	Verdura	12	mg
Albume	Uova	11	mg
Carne di manzo	Cibi per bambini	11	mg
Carotine	Cibi per bambini	11	mg
Cheesecake	Prodotti da forno	11	mg
Ciliegia	Frutta	11	mg
Cipolle bollite	Verdura	11	mg
Cipolle bollite (senza sale)	Verdura	11	mg
Insalata	Fast food	11	mg
Insalata con uovo e formaggio	Fast food	11	mg
Latte parzialmente scremato	Latte	11	mg
Latte scremato	Latte	11	mg
Latte scremato (1% di grasso)	Latte	11	mg
Mais in scatola (sgocciolato)	Verdura	11	mg
Melanzane bollite	Verdura	11	mg
Melanzane bollite (senza sale)	Verdura	11	mg
Mix di verdure	Cibi per bambini	11	mg
Olive verdi	Frutta	11	mg
Omelette	Uova	11	mg
Panino prosciutto e formaggio	Fast food	11	mg
Panna spray	Burro e panna	11	mg
Pollo	Cibi per bambini	11	mg
Pomodoro	Verdura	11	mg
Purè di patate istantaneo	Verdura	11	mg
Rapa	Verdura	11	mg
Ricotta	Formaggi e latticini	11	mg
Sedano	Verdura	11	mg
Spaghetti con pomodoro e carne	Cibi per bambini	11	mg
Succo d'arancia	Succhi di frutta	11	mg
Succo di pomodoro	Verdura	11	mg
Sundae alla fragola (McDonald's)	Fast food	11	mg
Torta al burro	Prodotti da forno	11	mg
Trippa di maiale	Carne di maiale	11	mg
Uova strapazzate	Uova	11	mg
Zampa di maiale in salamoia	Carne di maiale	11	mg
Albicocche	Frutta	10	mg
Anguria	Frutta	10	mg
Arancia	Frutta	10	mg
Bastoncini di tacchino	Cibi per bambini	10	mg
Bignè alla crema	Prodotti da forno	10	mg
Carne d'agnello	Cibi per bambini	10	mg
Carote bollite	Verdura	10	mg
Carote bollite (senza sale)	Verdura	10	mg
Cipolla	Verdura	10	mg
Clementina	Frutta	10	mg
Cuori di palma	Verdura	10	mg
Dessrert con yogurt alla banana	Yogurt	10	mg
Giuggiola	Frutta	10	mg
Grifola frondosa	Funghi	10	mg
Indivia belga	Verdura	10	mg
Latte intero	Latte	10	mg
Latticello	Latte	10	mg
Litchi	Frutta	10	mg
Mango	Frutta	10	mg
Manzo e verdure	Cibi per bambini	10	mg
Melone cinese da conserva	Verdura	10	mg
Muffins al mirtillo	Prodotti da forno	10	mg
Neufchatel	Formaggi e latticini	10	mg
Panna acida	Burro e panna	10	mg
Peperone verde	Verdura	10	mg
Peperoni rossi bolliti	Verdura	10	mg
Peperoni verdi bolliti	Verdura	10	mg
Peperoni verdi bolliti (senza sale)	Verdura	10	mg
Pomodori verdi	Verdura	10	mg
Succo d'arancia (conservato)	Succhi di frutta	10	mg
Succo d'arancia e carote	Succhi di frutta	10	mg
Succo d'arancia e pompelmo	Succhi di frutta	10	mg
Succo di frutta con yogurt scremato	Yogurt	10	mg
Succo d'uva	Succhi di frutta	10	mg
Succo d'uva (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	10	mg
Torta fritta al limone	Prodotti da forno	10	mg
Torta fritta alla cliegia	Prodotti da forno	10	mg
Torta fritta alla frutta	Prodotti da forno	10	mg
Uovo sodo	Uova	10	mg
Uva spina	Frutta	10	mg
Vino bianco (Chardonnay)	Vino	10	mg
Vino bianco da tavola	Vino	10	mg
Vino da cucina	Vino	10	mg
Wurstel di manzo e maiale	Salumi e insaccati	10	mg
Amarena	Frutta	9	mg
Budino al creme caramel	Dolci	9	mg
Cavolfiore bollito	Verdura	9	mg
Cavolfiore bollito (senza sale)	Verdura	9	mg
Champignon	Funghi	9	mg
Champignon bianchi	Funghi	9	mg
Cipolla dolce	Verdura	9	mg
Cotechino	Salumi e insaccati	9	mg
Kaki	Frutta	9	mg
Kellog's Corn Flakes	Cereali per la colazione	9	mg
Pan di spagna	Prodotti da forno	9	mg
Panna da caffetteria	Burro e panna	9	mg
Pasta al formaggio	Primi, secondi e contorni	9	mg
Pesca	Frutta	9	mg
Pescanoce (nettarina)	Frutta	9	mg
Pomodori bolliti	Verdura	9	mg
Rapa bollita (senza sale)	Verdura	9	mg
Ravanello bianco	Verdura	9	mg
Riso e tacchino	Cibi per bambini	9	mg
Salsa di formaggio	Sughi e salse	9	mg
Spumante dolce	Bevande alcoliche	9	mg
Spumante secco	Bevande alcoliche	9	mg
Strudel	Prodotti da forno	9	mg
Succo d'arancia e ananas	Succhi di frutta	9	mg
Tacchino con verdure	Cibi per bambini	9	mg
Testa in cassetta	Salumi e insaccati	9	mg
Torta di cliegie	Prodotti da forno	9	mg
Wurstel di manzo	Salumi e insaccati	9	mg
Zucca bollita	Verdura	9	mg
Zucca bollita (senza sale)	Verdura	9	mg
Zucchero di canna	Dolci	9	mg
Zuppa di lenticchie con prosciutto	Zuppe e minestre	9	mg
Zuppa di manzo e verdure	Zuppe e minestre	9	mg
Albicocche sciroppate (non sgocciolate)	Frutta	8	mg
Aringa marinata	Pesce e frutti di mare	8	mg
Coda di maiale	Carne di maiale	8	mg
Insalata di patate	Fast food	8	mg
Limone	Frutta	8	mg
Mela cotogna	Frutta	8	mg
Pera-mela	Frutta	8	mg
Pina colada	Bevande alcoliche	8	mg
Pollo e verdure	Cibi per bambini	8	mg
Pomodori arancioni	Verdura	8	mg
Pompelmo	Frutta	8	mg
Prosciutto e verdure	Cibi per bambini	8	mg
Rapa bollita	Verdura	8	mg
Riso e pollo	Cibi per bambini	8	mg
Salsa agrodolce	Sughi e salse	8	mg
Siero del latte	Latte	8	mg
Stufato di manzo in scatola	Primi, secondi e contorni	8	mg
Succo di lime	Succhi di frutta	8	mg
Succo di mandarino	Succhi di frutta	8	mg
Succo di pera	Succhi di frutta	8	mg
Succo di prugna e arancia	Succhi di frutta	8	mg
Torta di mirtilli	Prodotti da forno	8	mg
Agnello con verdure	Cibi per bambini	7	mg
Albicocche sciroppate	Frutta	7	mg
Birra Bud light	Bevande alcoliche	7	mg
Birra Budweiser	Bevande alcoliche	7	mg
Biscotti della fortuna	Prodotti da forno	7	mg
Fiocchi di latte	Formaggi e latticini	7	mg
Fungo del muschio	Funghi	7	mg
Kellogg's frosties	Cereali per la colazione	7	mg
Lattuga iceberg	Verdura	7	mg
Mela selvatica	Frutta	7	mg
Panna da cucina	Burro e panna	7	mg
Panna da montare	Burro e panna	7	mg
Pasta al ragù	Cibi per bambini	7	mg
Pasta con formaggio	Cibi per bambini	7	mg
Pera	Frutta	7	mg
Pere e ananas	Cibi per bambini	7	mg
Pesche	Cibi per bambini	7	mg
Prugna	Frutta	7	mg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro	Cibi per bambini	7	mg
Succo d'arancia e albicocca	Succhi di frutta	7	mg
Succo di mela e prugna	Succhi di frutta	7	mg
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	7	mg
Succo di melagrana	Succhi di frutta	7	mg
Tequila sunrise	Bevande alcoliche	7	mg
Torta di mele	Prodotti da forno	7	mg
Torta di mele (McDonald's)	Fast food	7	mg
Uva	Frutta	7	mg
Zampone	Salumi e insaccati	7	mg
Zuppa di pinne di squalo	Zuppe e minestre	7	mg
Banane e ananas con tapioca	Cibi per bambini	6	mg
Birra	Bevande alcoliche	6	mg
Birra Budweiser light	Bevande alcoliche	6	mg
Cocktail analcolico (ananas e arancia)	Bevande analcoliche	6	mg
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo)	Bevande analcoliche	6	mg
Dessert con mango e tapioca	Cibi per bambini	6	mg
Frattaglie di maiale	Carne di maiale	6	mg
Grasso del maiale	Carne di maiale	6	mg
Lime	Frutta	6	mg
Mele sminuzzate	Cibi per bambini	6	mg
Melnzane sott'aceto	Verdura	6	mg
Mirtillo	Frutta	6	mg
Mirtillo palustre (cranberry)	Frutta	6	mg
Sake	Bevande alcoliche	6	mg
Salsa tartara	Sughi e salse	6	mg
Succo d'arancia, mela e banane	Succhi di frutta	6	mg
Succo di limone	Succhi di frutta	6	mg
Succo di mela e banana	Succhi di frutta	6	mg
Succo di mela e uva	Succhi di frutta	6	mg
Torta al limone	Prodotti da forno	6	mg
Torta alla crema	Prodotti da forno	6	mg
Torta alle pesche	Prodotti da forno	6	mg
Zampa di maiale	Carne di maiale	6	mg
Zuppa di granchi	Zuppe e minestre	6	mg
Aceto di mele	Aromi e spezie	5	mg
Birra light	Bevande alcoliche	5	mg
Burro light con sale	Burro e panna	5	mg
Burro light senza sale	Burro e panna	5	mg
Caffè decaffeinato	Tè, caffè e tisane	5	mg
Caffè d'orzo	Tè, caffè e tisane	5	mg
Macedonia	Frutta	5	mg
Mela (con la buccia)	Frutta	5	mg
Nettare di albicocca	Succhi di frutta	5	mg
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	5	mg
Pesche sciroppate	Frutta	5	mg
Pesche sciroppate (non sgocciolate)	Frutta	5	mg
Sambuco	Frutta	5	mg
Succo d'arancia e mela	Succhi di frutta	5	mg
Succo di mela	Succhi di frutta	5	mg
Succo di mela (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	5	mg
Tuorlo	Uova	5	mg
Zampa di maiale in umido	Carne di maiale	5	mg
Aceto (di vino rosso)	Aromi e spezie	4	mg
Albicocca e tapioca	Cibi per bambini	4	mg
Caffè solubile	Tè, caffè e tisane	4	mg
Cetrioli sott'aceto	Verdura	4	mg
Fiocchi di latte (con verdure)	Formaggi e latticini	4	mg
Frutta candita	Frutta	4	mg
Marmellata di albicocche	Dolci	4	mg
Marmellata di mele	Dolci	4	mg
Mela	Frutta	4	mg
Mela e lampone	Cibi per bambini	4	mg
Nettare di pesca	Succhi di frutta	4	mg
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	4	mg
Nettare di tamarindo	Succhi di frutta	4	mg
Olive nere	Frutta	4	mg
Pancia di maiale	Carne di maiale	4	mg
Prugne e tapioca	Cibi per bambini	4	mg
Zuppa di gamberi	Zuppe e minestre	4	mg
Zuppa di pollo e verdure	Zuppe e minestre	4	mg
Amido di mais	Farina	3	mg
Caffè	Tè, caffè e tisane	3	mg
Caramelle dure	Dolci	3	mg
Durello di pollo in umido	Pollame	3	mg
Farina di maranta	Farina	3	mg
Germogli di bambù	Verdura	3	mg
Germogli di bambù bolliti (con sale)	Verdura	3	mg
Germogli di bambù bolliti (senza sale)	Verdura	3	mg
Guanciale di maiale	Carne di maiale	3	mg
Horchata	Bevande analcoliche	3	mg
Latte umano	Latte	3	mg
Liquore al caffè	Bevande alcoliche	3	mg
Margarina	Oli e grassi	3	mg
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D	Oli e grassi	3	mg
Margarina senza sale	Oli e grassi	3	mg
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D	Oli e grassi	3	mg
Mela cotta	Frutta	3	mg
Mela e mirtilli	Cibi per bambini	3	mg
Minestra di verdura	Zuppe e minestre	3	mg
Nettare di Guanabana	Succhi di frutta	3	mg
Nettare di guava	Succhi di frutta	3	mg
Nettare di mango	Succhi di frutta	3	mg
Nettare di papaya	Succhi di frutta	3	mg
Nettare di pera	Succhi di frutta	3	mg
Nettare di pera (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	3	mg
Red Bull	Bevande analcoliche	3	mg
Red Bull senza zucchero	Bevande analcoliche	3	mg
Succo di mela e cliegia	Succhi di frutta	3	mg
Succo di mela e mirtillo	Succhi di frutta	3	mg
Succo di mela e pesca	Succhi di frutta	3	mg
Succo di mela e susina	Succhi di frutta	3	mg
Tè nero	Tè, caffè e tisane	3	mg
Tè nero deteinato	Tè, caffè e tisane	3	mg
Zuppa di sedano	Zuppe e minestre	3	mg
Acqua minerale	Bevande analcoliche	2	mg
Alga nori	Verdura	2	mg
Brodo di manzo	Zuppe e minestre	2	mg
Burro	Burro e panna	2	mg
Burro salato	Burro e panna	2	mg
Caramelle di gelatina	Dolci	2	mg
Daiquiri	Bevande alcoliche	2	mg
Limonata	Bevande analcoliche	2	mg
Marmellata d'arance	Dolci	2	mg
Marshmallows	Dolci	2	mg
Medusa sotto sale	Pesce e frutti di mare	2	mg
Mele sciroppate	Frutta	2	mg
Miele	Dolci	2	mg
Salsa di carne (manzo)	Sughi e salse	2	mg
Salsa di carne (pollo)	Sughi e salse	2	mg
Salsa di carne (tacchino)	Sughi e salse	2	mg
Spaghetti di soia	Legumi	2	mg
Spalla grassa	Carne di maiale	2	mg
Sugo di funghi	Sughi e salse	2	mg
Zuppa di asparagi	Zuppe e minestre	2	mg
Aceto distillato	Aromi e spezie	1	mg
Acqua del rubinetto	Bevande analcoliche	1	mg
Aranciata	Bevande analcoliche	1	mg
Brodo di pesce	Zuppe e minestre	1	mg
Brodo di pollo	Zuppe e minestre	1	mg
Camomilla	Tè, caffè e tisane	1	mg
Caramelle gommose	Dolci	1	mg
Cocktail analcolico (succo di mirtilli)	Bevande analcoliche	1	mg
Cola light	Bevande analcoliche	1	mg
Ginger ale	Bevande analcoliche	1	mg
Karkadè	Tè, caffè e tisane	1	mg
Lardo di maiale	Carne di maiale	1	mg
Maionese	Oli e grassi	1	mg
Margarina spalmabile	Oli e grassi	1	mg
Sale da cucina	Aromi e spezie	1	mg
Sprite	Bevande analcoliche	1	mg
Tapioca	Farina	1	mg
Whiskey sour	Bevande alcoliche	1	mg

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).