Alimenti che contengono Licopene

Elenco degli alimenti che contengono Licopene, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Licopene si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	Licopene
Pomodoro in polvere	Aromi e spezie	46260	µg
Pomodori secchi	Verdura	45902	µg
Crema di pomodoro	Verdura	28764	µg
Crema di pomodoro (senza sale)	Verdura	28764	µg
Passata di pomodoro	Verdura	21754	µg
Passata di pomodoro (senza sale)	Verdura	21754	µg
Ketchup	Sughi e salse	16709	µg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)	Sughi e salse	16709	µg
Salsa di pomodoro	Verdura	13979	µg
Sugo alla marinara	Sughi e salse	12665	µg
Succo di pomodoro	Verdura	9037	µg
Ravioli al formaggio	Primi, secondi e contorni	8625	µg
Pasta con sugo ai wurstel	Primi, secondi e contorni	7506	µg
Pasta al sugo con polpette	Primi, secondi e contorni	7199	µg
Guava (guayaba)	Frutta	5204	µg
Pomodoro in barattolo	Verdura	5106	µg
Anguria	Frutta	4532	µg
Salsa barbecue	Sughi e salse	4431	µg
Pomodori bolliti	Verdura	3041	µg
Minestra di verdura	Zuppe e minestre	2953	µg
Pasta al pomodoro	Primi, secondi e contorni	2678	µg
Pomodoro	Verdura	2573	µg
Burrito con carne e fagioli	Primi, secondi e contorni	2533	µg
Pizza	Fast food	1829	µg
Papaya	Frutta	1828	µg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro	Cibi per bambini	1632	µg
Sardine in salsa di pomodoro	Pesce e frutti di mare	1398	µg
Pompelmo	Frutta	1135	µg
Riso e tacchino	Cibi per bambini	1127	µg
Spaghetti con pomodoro e carne	Cibi per bambini	1030	µg
Cheeseburger	Fast food	1003	µg
Hamburger	Fast food	1003	µg
Doppio cheeseburger	Fast food	980	µg
Burrito con fagioli e formaggio	Fast food	943	µg
Prosciutto e verdure	Cibi per bambini	685	µg
Burrito con fagioli e manzo	Fast food	638	µg
Manzo e verdure	Cibi per bambini	627	µg
Zuppa di manzo e verdure	Zuppe e minestre	559	µg
Adobo	Sughi e salse	411	µg
Basilico essiccato	Aromi e spezie	393	µg
Pasta di guava	Prodotti da forno	348	µg
Pasta con verdure	Cibi per bambini	290	µg
Pasta al ragù	Cibi per bambini	250	µg
Minestra di fagioli	Zuppe e minestre	232	µg
Kaki	Frutta	159	µg
Riso con pollo	Primi, secondi e contorni	53	µg
Fegatini di pollo	Pollame	40	µg
Asparagi bolliti	Verdura	30	µg
Asparagi bolliti (senza sale)	Verdura	30	µg
Stufato di manzo in scatola	Primi, secondi e contorni	28	µg
Fegatini di pollo fritti	Pollame	25	µg
Fegatini di pollo in umido	Pollame	21	µg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere	Aromi e spezie	21	µg
Cavolo rosso	Verdura	20	µg
Cumino dei prati o carvi	Aromi e spezie	20	µg
Pepe nero	Aromi e spezie	20	µg
Rognone	Carne di manzo	20	µg
Nettare di guava	Succhi di frutta	18	µg
Cuore	Carne di manzo	17	µg
Cannella	Aromi e spezie	15	µg
Frattaglie di pollo bollite	Pollame	12	µg
Mango	Frutta	3	µg
Taco	Prodotti da forno	3	µg
Carote	Verdura	1	µg
Carote surgelate	Verdura	1	µg
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	1	µg

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).