100 g di Chia apportano circa 486 calorie (35,3% carboidrati, 11,8% proteine, 52,9% grassi).
| Etichetta nutrizionale per 100 g di Chia | ||
| Valore energetico (calorie) | 486 | kcal |
| Proteine | 16,54 | g |
| Carboidrati | 42,12 | g |
| zuccheri | -- | g |
| Grassi | 30,74 | g |
| saturi | 3,33 | g |
| monoinsaturi | 2,309 | g |
| polinsaturi | 23,665 | g |
| colesterolo | 0 | mg |
| Fibra alimentare | 34,4 | g |
| Sodio | 16 | mg |
| Alcol | -- | g |
Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.
| Informazioni aggiuntive | ||
| Nome scientifico: | Salvia hispanica | |
| Parte di pianta o animale | Seme o gheriglio, nocella, chicco | |
| Stato fisico o forma | Intero, forma naturale | Intero si riferisce alla pianta, all'animale oppure alla parte di pianta o animale descritta alla voce "parte di pianta o animale". Ad esempio, una foglia di spinacio oppure un petto di pollo possono essere catalogati come "intero, forma naturale": in questo caso alla voce "parte di pianta o animale" comparirà la dicitura "foglia" e "pollo" rispettivamente. |
| Metodo di cottura | Nessuno, alimento crudo | |
| Trattamenti applicati | Eliminazione dell'acqua | Significa che una parte significativa di acqua (25% o più del contenuto iniziale di acqua) è stata eliminata dall'alimento. |
| Metodo di conservazione | Disidratato o seccato | Significa che è stata rimossa dall'alimento una quantità di acqua tale da consentire la conservazione del prodotto. |
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