Alimenti che contengono Fosforo

Elenco degli alimenti che contengono Fosforo, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Fosforo si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	Fosforo
Crusca di riso	Cereali	1677	mg
Semi di zucca	Frutta secca	1233	mg
Semi di zucca tostati	Frutta secca	1174	mg
Semi di zucca tostati (con sale)	Frutta secca	1174	mg
Semi di girasole tostati	Frutta secca	1155	mg
Kellog's all-bran	Cereali per la colazione	1150	mg
Germe di grano tostato	Cereali per la colazione	1146	mg
Crusca	Cereali	1013	mg
Latte scremato in polvere	Latte	968	mg
Stoccafisso	Pesce e frutti di mare	950	mg
Sottilette light	Formaggi e latticini	943	mg
Semi di papavero	Aromi e spezie	870	mg
Chia	Frutta secca	860	mg
Germe di grano	Cereali	842	mg
Senape (semi)	Aromi e spezie	828	mg
Latte in polvere	Latte	776	mg
Semi di sesamo tostati	Frutta secca	774	mg
Sottilette	Formaggi e latticini	762	mg
Pecorino	Formaggi e latticini	760	mg
Cacao in polvere	Dolci	758	mg
Cacao amaro in polvere	Dolci	734	mg
Crusca d'avena	Cereali	734	mg
Caprino stagionato	Formaggi e latticini	729	mg
Noce brasiliana	Frutta secca	725	mg
Soia	Legumi	704	mg
Grana	Formaggi e latticini	694	mg
Semi di sesamo	Frutta secca	667	mg
Semi di girasole	Frutta secca	660	mg
Soia tostata	Legumi	649	mg
Semi di lino	Frutta secca	642	mg
Lievito secco attivo	Prodotti da forno	637	mg
Gruviera	Formaggi e latticini	605	mg
Anacardi	Frutta secca	593	mg
Pinoli	Frutta secca	575	mg
Cumino dei prati o carvi	Aromi e spezie	568	mg
Emmental	Formaggi e latticini	567	mg
Pancetta saltata in padella	Carne di maiale	561	mg
Amaranto	Cereali	557	mg
Prezzemolo liofilizzato	Aromi e spezie	548	mg
Semi di sedano	Aromi e spezie	547	mg
Aneto essiccato (foglie)	Aromi e spezie	543	mg
Edam o edammer	Formaggi e latticini	536	mg
Avena	Cereali	523	mg
Erba cipollina liofilizzata	Aromi e spezie	518	mg
Noce nera	Frutta secca	513	mg
Cheddar	Formaggi e latticini	512	mg
Bran flakes (fiocchi di crusca)	Cereali per la colazione	508	mg
Burro di mandorle	Frutta secca	508	mg
Grano duro	Cereali	508	mg
Pancetta al forno	Carne di maiale	506	mg
Tilsit	Formaggi e latticini	500	mg
Cumino	Aromi e spezie	499	mg
Farina di segale scura	Farina	499	mg
Provolone	Formaggi e latticini	496	mg
Farina di soia	Legumi	494	mg
Anacardi tostati (con sale)	Frutta secca	490	mg
Anacardi tostati (senza sale)	Frutta secca	490	mg
Pistacchi	Frutta secca	490	mg
Sardine sott'olio	Pesce e frutti di mare	490	mg
Fagioli gialli	Legumi	488	mg
Finocchio (semi)	Aromi e spezie	487	mg
Mandorle	Frutta secca	484	mg
Coriandolo essiccato (foglie)	Aromi e spezie	481	mg
Mandorle pelate	Frutta secca	481	mg
Pancetta cotta al microonde	Carne di maiale	480	mg
Pistacchi tostati	Frutta secca	469	mg
Pistacchi tostati (con sale)	Frutta secca	469	mg
Cheshire	Formaggi e latticini	464	mg
Mozzarella light	Formaggi e latticini	463	mg
Burro di anacardi	Frutta secca	457	mg
Quinoa	Cereali	457	mg
Farina d'avena	Farina	452	mg
Fagioli goa	Legumi	451	mg
Lenticchie	Legumi	451	mg
Cerfoglio, essiccato	Aromi e spezie	450	mg
Noce cinerea americana	Frutta secca	446	mg
Monterey	Formaggi e latticini	444	mg
Fegatini di pollo fritti	Pollame	442	mg
Anice verde	Aromi e spezie	440	mg
Fagioli	Legumi	440	mg
Lupini	Legumi	440	mg
Prezzemolo essiccato	Aromi e spezie	436	mg
Teff	Cereali	429	mg
Fagioli dell'occhio	Legumi	424	mg
Fave secche	Legumi	421	mg
Carpa	Pesce e frutti di mare	415	mg
Fagioli rosa	Legumi	415	mg
Aglio essiccato, in polvere	Aromi e spezie	414	mg
Fagioli pinto	Legumi	411	mg
Coriandolo (semi)	Aromi e spezie	409	mg
Fagioli kidney	Legumi	407	mg
Faglioli navy	Legumi	407	mg
Fagioli kidney rossi	Legumi	405	mg
Fegatini di pollo in umido	Pollame	405	mg
Uova di pesce	Pesce e frutti di mare	402	mg
Farro	Cereali	401	mg
Animelle di agnello	Carne di agnello	400	mg
Limburger	Formaggi e latticini	393	mg
Timo (animelle)	Carne di manzo	393	mg
Roquefort	Formaggi e latticini	392	mg
Tuorlo	Uova	390	mg
Fegato	Carne di manzo	387	mg
Gorgonzola	Formaggi e latticini	387	mg
Seppie	Pesce e frutti di mare	387	mg
Kamut	Cereali	386	mg
Fagioli di Lima	Legumi	385	mg
Fagioli adzuki	Legumi	381	mg
Fegato di vitello	Carne di vitello	379	mg
Caprino	Formaggi e latticini	375	mg
Fagioli borlotti	Legumi	372	mg
Fagiolo giacinto	Legumi	372	mg
Fagiolo di Lima nano	Legumi	370	mg
Pane di patate	Prodotti da forno	369	mg
Fagioli mung o soia verde	Legumi	367	mg
Ceci	Legumi	366	mg
Piselli	Legumi	366	mg
Sardine in salsa di pomodoro	Pesce e frutti di mare	366	mg
Fegato di agnello	Carne di agnello	364	mg
Soia tostata e salata	Legumi	363	mg
Cervello di manzo	Carne di manzo	362	mg
Port salut	Formaggi e latticini	360	mg
Arachidi	Frutta secca	358	mg
Arachidi salate	Frutta secca	358	mg
Triticale	Cereali	358	mg
Farina integrale	Farina	357	mg
Caviale	Pesce e frutti di mare	356	mg
Pomodori secchi	Verdura	356	mg
Mozzarella	Formaggi e latticini	354	mg
Curry (polvere)	Aromi e spezie	349	mg
Camembert	Formaggi e latticini	347	mg
Grano saraceno	Cereali	347	mg
Fontina	Formaggi e latticini	346	mg
Noci	Frutta secca	346	mg
Wurstel di soia	Legumi	344	mg
Cioccolata calda	Dolci	340	mg
Milza di vitello	Carne di vitello	339	mg
Farina di riso integrale	Farina	337	mg
Feta	Formaggi e latticini	337	mg
Capasanta	Pesce e frutti di mare	334	mg
Riso integrale	Cereali	333	mg
Crocchette di pollo (McDonald's)	Fast food	332	mg
Grano	Cereali	332	mg
Segale	Cereali	332	mg
Animelle di vitello	Carne di vitello	329	mg
Pancreas	Carne di manzo	327	mg
Vongole in vasetto	Pesce e frutti di mare	327	mg
Aringa affumicata	Pesce e frutti di mare	325	mg
Torta paradiso	Prodotti da forno	324	mg
Cipolla essiccata (in polvere)	Aromi e spezie	322	mg
Farina di triticale	Farina	321	mg
Burro di arachidi	Frutta secca	319	mg
Farina di ceci	Legumi	318	mg
Paprika	Aromi e spezie	314	mg
Tortillas	Prodotti da forno	314	mg
Dragoncello	Aromi e spezie	313	mg
Oca	Pollame	312	mg
Tonno sott'olio	Pesce e frutti di mare	311	mg
Nocciole pelate	Frutta secca	310	mg
Nocciole tostate	Frutta secca	310	mg
Oca arrosto	Pollame	309	mg
Cioccolato fondente extra (70-85%)	Dolci	308	mg
Piccione	Pollame	307	mg
Quaglia	Pollame	307	mg
Fonduta	Formaggi e latticini	306	mg
Gamberi in umido	Pesce e frutti di mare	306	mg
Maggiorana, essiccata	Aromi e spezie	306	mg
Fagiolo kidney	Legumi	304	mg
Cipolla disidratata	Aromi e spezie	303	mg
Cracker al latte	Prodotti da forno	303	mg
Farina di malto	Farina	303	mg
Fagioli cannellini	Legumi	301	mg
Bulgur	Cereali	300	mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere	Aromi e spezie	300	mg
Fegatini di pollo	Pollame	297	mg
Farina d'orzo	Farina	296	mg
Fieno greco o trigonella	Aromi e spezie	296	mg
Milza	Carne di manzo	296	mg
Pomodoro in polvere	Aromi e spezie	295	mg
Lenticchie rosa	Legumi	294	mg
Prosciutto di tacchino	Salumi e insaccati	294	mg
Pancake	Prodotti da forno	293	mg
Peperoncino rosso (cayenna)	Aromi e spezie	293	mg
Nocciole	Frutta secca	290	mg
Frattaglie di pollo bollite	Pollame	289	mg
Pollo impanato e fritto	Fast food	289	mg
Salmone reale	Pesce e frutti di mare	289	mg
Farina di sorgo	Farina	288	mg
Fegato di maiale	Carne di maiale	288	mg
Polmone di vitello	Carne di vitello	288	mg
Bocconcini di pollo	Fast food	287	mg
Sorgo	Cereali	287	mg
Frattaglie di pollo fritte	Pollame	286	mg
Cozze alla marinara	Pesce e frutti di mare	285	mg
Farina di miglio	Farina	285	mg
Miglio	Cereali	285	mg
Pesce Pollock	Pesce e frutti di mare	284	mg
Riso integrale soffiato	Cereali per la colazione	283	mg
Salmone keta	Pesce e frutti di mare	283	mg
Cervello di maiale	Carne di maiale	282	mg
Surimi	Pesce e frutti di mare	282	mg
Merluzzo nordico	Pesce e frutti di mare	281	mg
Storione affumicato	Pesce e frutti di mare	281	mg
Coscia di fagiano	Pollame	280	mg
Granchio in umido	Pesce e frutti di mare	280	mg
Milza di agnello	Carne di agnello	280	mg
Fegato di tacchino	Pollame	279	mg
Polpo in umido	Pesce e frutti di mare	279	mg
Tonno pinne gialle	Pesce e frutti di mare	278	mg
Aneto (semi)	Aromi e spezie	277	mg
Noce pecan	Frutta secca	277	mg
Menta	Aromi e spezie	276	mg
Basilico essiccato	Aromi e spezie	274	mg
Cervello di vitello	Carne di vitello	274	mg
Alosa	Pesce e frutti di mare	272	mg
Farina di mais bianca	Farina	272	mg
Farina di mais gialla	Farina	272	mg
Lumache di mare	Pesce e frutti di mare	272	mg
Speck dell'Alto Adige	Salumi e insaccati	272	mg
Braciola di maiale	Carne di maiale	271	mg
Cervello di agnello	Carne di agnello	270	mg
Lavarello o coregone	Pesce e frutti di mare	270	mg
Polpette di tacchino	Pollame	270	mg
Bresaola	Salumi e insaccati	269	mg
Fegato d'anatra	Pollame	269	mg
Curcuma	Aromi e spezie	268	mg
Peperoncino pasilla essiccato	Verdura	267	mg
Tonno bianco sott'olio	Pesce e frutti di mare	267	mg
Salame di tacchino	Salumi e insaccati	266	mg
Salmone rosso	Pesce e frutti di mare	266	mg
Tempè	Legumi	266	mg
Pop corn	Patatine e snack salati	264	mg
Farina di mais blu	Farina	263	mg
Salmone argentato	Pesce e frutti di mare	262	mg
Costine di maiale brasate	Carne di maiale	261	mg
Fegato d'oca	Pollame	261	mg
Salmone rosa	Pesce e frutti di mare	261	mg
Cioccolato fondente (60-70%)	Dolci	260	mg
Milza di maiale	Carne di maiale	260	mg
Controfiletto di vitello brasato	Carne di vitello	259	mg
Crema di mandorle	Frutta secca	258	mg
Pasta integrale	Pasta	258	mg
Spaghetti integrali	Pasta	258	mg
Rognone	Carne di manzo	257	mg
Caprino morbido	Formaggi e latticini	256	mg
Gambero d'acqua dolce	Pesce e frutti di mare	256	mg
Pesce spada	Pesce e frutti di mare	255	mg
Sgombro sotto sale	Pesce e frutti di mare	254	mg
Spaghetti giapponesi soba	Pasta	254	mg
Tonno pinna blu	Pesce e frutti di mare	254	mg
Bistecca di bisonte	Selvaggina	253	mg
Latte condensato	Latte	253	mg
Pasta di farina di mais	Pasta	253	mg
Salmone in scatola	Pesce e frutti di mare	253	mg
Acciughe sott'olio	Pesce e frutti di mare	252	mg
Sogliola e platessa	Pesce e frutti di mare	252	mg
Zafferano	Aromi e spezie	252	mg
Calamari fritti	Pesce e frutti di mare	251	mg
Pesce Asinello affumicato	Pesce e frutti di mare	251	mg
Pop corn fatti in casa	Patatine e snack salati	250	mg
Trota di mare	Pesce e frutti di mare	250	mg
Petto di pollo fritto	Pollame	246	mg
Rognone di agnello	Carne di agnello	246	mg
Trota	Pesce e frutti di mare	245	mg
Gamberi	Pesce e frutti di mare	244	mg
Nachos con formaggio	Fast food	244	mg
Prosciutto di Modena sgrassato	Salumi e insaccati	244	mg
Muesli	Cereali per la colazione	243	mg
Polenta	Farina	241	mg
Polenta bianca	Farina	241	mg
Rognone di vitello	Carne di vitello	241	mg
Spaghetti all'uovo	Pasta	241	mg
Butterfish	Pesce e frutti di mare	240	mg
Budino al cioccolato	Dolci	239	mg
Arrosto di vitello	Carne di vitello	237	mg
Aringa	Pesce e frutti di mare	236	mg
Halibut	Pesce e frutti di mare	236	mg
Frattaglie di cappone in umido	Pollame	235	mg
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	234	mg
Pancreas di maiale	Carne di maiale	234	mg
Prosciutto cotto affumicato	Salumi e insaccati	233	mg
Controfiletto di vitello arrosto	Carne di vitello	231	mg
Coppa	Salumi e insaccati	231	mg
Gallina	Pollame	231	mg
Fagiano	Pollame	230	mg
Osmero americano	Pesce e frutti di mare	230	mg
Salame italiano	Salumi e insaccati	229	mg
Aringa del Pacifico	Pesce e frutti di mare	228	mg
Petto di pollo arrosto	Pollame	228	mg
Petto di quaglia	Pollame	228	mg
Bocconcini di pollo (Burger King)	Fast food	227	mg
Pesce Asinello	Pesce e frutti di mare	227	mg
Pesce serra	Pesce e frutti di mare	227	mg
Carne di lepre	Selvaggina	226	mg
Coniglio in umido	Selvaggina	226	mg
Taco	Prodotti da forno	226	mg
Trota iridea	Pesce e frutti di mare	226	mg
Uovo di quaglia	Uova	226	mg
Farina di segale	Farina	225	mg
Gallina in umido	Pollame	225	mg
Carne di beefalo	Selvaggina	224	mg
Fesa di tacchino arrosto	Pollame	224	mg
Polmone	Carne di manzo	224	mg
Controfiletto	Carne di manzo	222	mg
Punta di petto	Carne di manzo	222	mg
Tonnetto striato	Pesce e frutti di mare	222	mg
Calamari	Pesce e frutti di mare	221	mg
Carne di cavallo	Selvaggina	221	mg
Cefalo o muggine	Pesce e frutti di mare	221	mg
Merluzzo nero	Pesce e frutti di mare	221	mg
Orzo perlato	Cereali	221	mg
Controfiletto di vitello	Carne di vitello	220	mg
Luccio	Pesce e frutti di mare	220	mg
Uovo d'anatra	Uova	220	mg
Granchio	Pesce e frutti di mare	219	mg
Polmone d'agnello	Carne di agnello	219	mg
Gamberi impanati e fritti	Pesce e frutti di mare	218	mg
Sgombro	Pesce e frutti di mare	217	mg
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	217	mg
Spezzatino	Carne di manzo	217	mg
Tonno bianco al naturale	Pesce e frutti di mare	217	mg
Anguilla	Pesce e frutti di mare	216	mg
Germogli soia soffritti	Verdura	216	mg
Petto di pollo al microonde	Pollame	216	mg
Prosciutto crudo sgrassato	Salumi e insaccati	216	mg
Uovo fritto	Uova	215	mg
Farina masa	Farina	214	mg
Carne di coniglio	Selvaggina	213	mg
Noce moscata	Aromi e spezie	213	mg
Tacchino arrosto	Pollame	213	mg
Cuore	Carne di manzo	212	mg
Tortellini	Primi, secondi e contorni	212	mg
Carne di vitello	Carne di vitello	211	mg
Cuore di vitello	Carne di vitello	211	mg
Lombata di vitello	Carne di vitello	211	mg
Prosciutto San Daniele sgrassato	Salumi e insaccati	211	mg
Storione	Pesce e frutti di mare	211	mg
Struzzo	Pollame	211	mg
Doughnuts	Prodotti da forno	210	mg
Mais	Cereali	210	mg
Mais bianco	Cereali	210	mg
Petto di pollo	Pollame	210	mg
Squalo	Pesce e frutti di mare	210	mg
Carne di renna	Selvaggina	208	mg
Carne di vitello brasata	Carne di vitello	208	mg
Polpette di pollo	Pollame	208	mg
Salame Napoli	Salumi e insaccati	208	mg
Salsiccia di maiale	Salumi e insaccati	208	mg
Uovo d'oca	Uova	208	mg
Agnello	Carne di agnello	207	mg
Costolette di vitello arrosto	Carne di vitello	207	mg
Frattaglie di cappone crude	Pollame	207	mg
Prosciutto di Parma sgrassato	Salumi e insaccati	207	mg
Cioccolato fondente (45-60%)	Dolci	206	mg
Fesa di tacchino	Pollame	206	mg
Prosciutto di Modena	Salumi e insaccati	206	mg
Cosciotti di pollo arrosto	Pollame	205	mg
Pesce pietra	Pesce e frutti di mare	205	mg
Brosmio	Pesce e frutti di mare	204	mg
Cosciotti di tacchino arrosto	Pollame	204	mg
Fianco	Carne di manzo	204	mg
Insaccato di tacchino affumicato	Salumi e insaccati	204	mg
Pesce gatto	Pesce e frutti di mare	204	mg
Rognone (rene) di maiale	Carne di maiale	204	mg
Salame Milano	Salumi e insaccati	204	mg
Salami Italiani alla Cacciatora	Salumi e insaccati	204	mg
Anatra	Pollame	203	mg
Anatra arrosto	Pollame	203	mg
Carne di bisonte	Selvaggina	203	mg
Carne di vitello macinata	Carne di vitello	203	mg
Merluzzo	Pesce e frutti di mare	203	mg
Carne di cervo	Selvaggina	202	mg
Pane integrale	Prodotti da forno	202	mg
Salame "genovese"	Salumi e insaccati	202	mg
Peperoncino ancho essiccato	Verdura	201	mg
Roast beef	Carne di manzo	201	mg
Timo	Aromi e spezie	201	mg
Bottatrice	Pesce e frutti di mare	200	mg
Doppio cheeseburger	Fast food	200	mg
Grano germogliato	Cereali	200	mg
Medaglioni	Carne di manzo	200	mg
Paté de foie gras	Pollame	200	mg
Paté di fegato d'oca affumicato	Salumi e insaccati	200	mg
Pesce lupo	Pesce e frutti di mare	200	mg
Pesce persico	Pesce e frutti di mare	200	mg
Petto di fagiano	Pollame	200	mg
Rana pescatrice	Pesce e frutti di mare	200	mg
Salmone	Pesce e frutti di mare	200	mg
Cuore di pollo in umido	Pollame	199	mg
Pancetta di tacchino	Salumi e insaccati	199	mg
Sovracosce di pollo fritte	Pollame	199	mg
Crocchette di pollo	Pollame	198	mg
Fiocchi d'avena con miele e latte intero	Cibi per bambini	198	mg
Macinato magro	Carne di manzo	198	mg
Molva	Pesce e frutti di mare	198	mg
Noce macadamia tostata	Frutta secca	198	mg
Noce macadamia tostata (con sale)	Frutta secca	198	mg
Uovo	Uova	198	mg
Vongole	Pesce e frutti di mare	198	mg
Braciola di manzo	Carne di manzo	197	mg
Budino alla vaniglia	Dolci	197	mg
Carne di bufalo	Selvaggina	197	mg
Cozze	Pesce e frutti di mare	197	mg
Frattaglie di pollo crude	Pollame	197	mg
Sagittaria bollita	Verdura	197	mg
Sagittaria bollita (senza sale)	Verdura	197	mg
Uovo in camicia	Uova	197	mg
Crackers integrali	Prodotti da forno	196	mg
Polmone di maiale	Carne di maiale	196	mg
Prosciutto crudo	Salumi e insaccati	196	mg
Costolette di agnello arrosto	Carne di agnello	195	mg
Gamberetti in scatola	Pesce e frutti di mare	195	mg
Branziono o spigola	Pesce e frutti di mare	194	mg
Costolette di vitello	Carne di vitello	194	mg
Soia fresca	Verdura	194	mg
Spugnola o morchella	Funghi	194	mg
Cosciotti di pollo fritti	Pollame	193	mg
Lingua di maiale	Carne di maiale	193	mg
Lombata	Carne di manzo	193	mg
Spalla	Carne di manzo	192	mg
Macinato magro di maiale	Carne di maiale	190	mg
Orecchie di mare	Pesce e frutti di mare	190	mg
Waffle	Prodotti da forno	190	mg
Biscotti alla frutta	Cibi per bambini	189	mg
Durello di pollo in umido	Pollame	189	mg
Pasta	Pasta	189	mg
Spaghetti	Pasta	189	mg
Brie	Formaggi e latticini	188	mg
Carne di agnello	Carne di agnello	188	mg
Carne di antilocapra	Selvaggina	188	mg
Noci macadamia	Frutta secca	188	mg
Pancetta	Carne di maiale	188	mg
Costolette	Carne di manzo	187	mg
Sovracosce di pollo crude	Pollame	187	mg
Cosce di pollo fritte	Pollame	186	mg
Costolette di agnello	Carne di agnello	186	mg
Polpo	Pesce e frutti di mare	186	mg
Salame Ungherese	Salumi e insaccati	186	mg
Aragosta in umido	Pesce e frutti di mare	185	mg
Gamberetti fritti	Fast food	185	mg
Pane di crusca	Prodotti da forno	185	mg
Carne macinata (10% grasso)	Carne di manzo	184	mg
Funghi essiccati (Auricularia polytricha)	Verdura	184	mg
Lingua di agnello	Carne di agnello	184	mg
Prosciutto San Daniele	Salumi e insaccati	184	mg
Cupcake al cioccolato	Prodotti da forno	183	mg
Ricotta light	Formaggi e latticini	183	mg
Carne di bisonte macinata	Selvaggina	181	mg
Filetto	Carne di manzo	181	mg
Riso soffiato con miele e latte intero	Cibi per bambini	181	mg
Carne di capra	Selvaggina	180	mg
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	180	mg
Prosciutto di Parma	Salumi e insaccati	180	mg
Tartaruga di mare	Pesce e frutti di mare	180	mg
Biscottini	Cibi per bambini	179	mg
Pizza	Fast food	179	mg
Cardamomo o cardamone	Aromi e spezie	178	mg
Pane di crusca di riso	Prodotti da forno	178	mg
Pumpernickel (pane di segale)	Prodotti da forno	178	mg
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	178	mg
Coscia di pollo	Pollame	177	mg
Cuore di pollo	Pollame	177	mg
Pane grattugiato	Prodotti da forno	177	mg
Pepe bianco	Aromi e spezie	176	mg
Carne di maiale macinata	Carne di maiale	175	mg
Cuore di agnello	Carne di agnello	175	mg
Kellogg's Special K con cioccolato fondente	Cereali per la colazione	175	mg
Paté di fegato di pollo	Salumi e insaccati	175	mg
Acciughe	Pesce e frutti di mare	174	mg
Ali di tacchino arrosto	Pollame	174	mg
Sagittaria	Verdura	174	mg
Biscotti savoiardi	Prodotti da forno	173	mg
Biscotti savoiardi senza limone	Prodotti da forno	173	mg
Bistecca fiorentina	Carne di manzo	173	mg
Gelato ricoperto di cioccolato	Gelati	173	mg
Germogli di lenticchie	Verdura	173	mg
Panino al roast beef	Fast food	172	mg
Uovo sodo	Uova	172	mg
Wurstel di tacchino	Salumi e insaccati	172	mg
Carne per hamburger	Carne di manzo	171	mg
Crocchette di pesce	Fast food	171	mg
Wurstel di maiale	Salumi e insaccati	171	mg
Cuscus	Farina	170	mg
Uovo di tacchino	Uova	170	mg
Cuore di maiale	Carne di maiale	169	mg
Faraona	Pollame	169	mg
Bistecca di sottofiletto	Carne di manzo	168	mg
Fecola di patate	Farina	168	mg
Zenzero	Aromi e spezie	168	mg
Omelette	Uova	167	mg
Ali di pollo arrosto	Pollame	166	mg
Yogurt scremato al cioccolato	Yogurt	166	mg
Patatine senza sale	Patatine e snack salati	165	mg
Petto di pollo in umido	Pollame	165	mg
Uova strapazzate	Uova	165	mg
Ali di pollo fritte	Pollame	164	mg
Biscotti	Prodotti da forno	164	mg
Ciccioli	Salumi e insaccati	164	mg
Germogli di soia	Verdura	164	mg
Kellogg's Special K con frutti rossi	Cereali per la colazione	164	mg
Salmone affumicato	Pesce e frutti di mare	164	mg
Burrito con fagioli e formaggio	Fast food	163	mg
Burrito con fagioli e manzo	Fast food	163	mg
Fiocchi di latte	Formaggi e latticini	163	mg
Pasta fresca all'uovo	Pasta	163	mg
Tonno al naturale	Pesce e frutti di mare	163	mg
Cernia	Pesce e frutti di mare	162	mg
Ciambelle al cioccolato	Prodotti da forno	162	mg
Costine di maiale arrosto	Carne di maiale	162	mg
Doppio Cheeseburger (McDonald's)	Fast food	162	mg
Pesce latte	Pesce e frutti di mare	162	mg
Wurstel di pollo	Salumi e insaccati	162	mg
Aragosta	Pesce e frutti di mare	161	mg
Spaghetti cinesi	Pasta	161	mg
Carne per brasato	Carne di manzo	160	mg
Fiocchi d'avena con latte intero	Cibi per bambini	160	mg
Salsiccia di pollo	Salumi e insaccati	160	mg
Lingua di vitello	Carne di vitello	159	mg
Pancake fatto in casa	Prodotti da forno	159	mg
Peperoncino piccante	Verdura	159	mg
Carne di alce	Selvaggina	158	mg
Carne macinata (20% grasso)	Carne di manzo	158	mg
Latte di pecora	Latte	158	mg
Pepe nero	Aromi e spezie	158	mg
Ricotta	Formaggi e latticini	158	mg
Soia fresca bollita	Verdura	158	mg
Soia fresca bollita (senza sale)	Verdura	158	mg
Muschio irlandese	Verdura	157	mg
Ricciola	Pesce e frutti di mare	157	mg
Salsa di formaggio	Sughi e salse	157	mg
Yogurt bianco scremato	Yogurt	157	mg
Ali di pollo crude	Pollame	155	mg
Patatine	Patatine e snack salati	155	mg
Durello di tacchino in umido	Pollame	154	mg
Aglio	Aromi e spezie	153	mg
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato	Salumi e insaccati	153	mg
Riso parboiled	Cereali	153	mg
Spaghetto di riso	Pasta	153	mg
Crema di nocciole e cioccolato	Dolci	152	mg
Nachos con formaggio, fagioli e carne	Fast food	152	mg
Carne di orso	Selvaggina	151	mg
Pancake al mirtillo	Prodotti da forno	151	mg
Cosce di pollo in umido	Pollame	150	mg
McChicken (McDonald's)	Fast food	150	mg
Salsiccia di vitello	Salumi e insaccati	150	mg
Cosciotti di pollo in umido	Pollame	149	mg
Sovracosce di pollo in umido	Pollame	149	mg
Durello di pollo	Pollame	148	mg
Origano	Aromi e spezie	148	mg
Pollo fritto	Fast food	147	mg
Zampe di rana	Pesce e frutti di mare	147	mg
Carne macinata (25% grasso)	Carne di manzo	145	mg
Polpette	Carne di manzo	145	mg
Sundae al cioccolato	Fast food	144	mg
Yogurt intero alla frutta	Yogurt	144	mg
Cheeseburger (Burger King)	Fast food	143	mg
Lampuga	Pesce e frutti di mare	143	mg
Patatine fritte (Burger King)	Fast food	143	mg
Prosciutto cotto scelto sgrassato	Salumi e insaccati	143	mg
Shortcake	Prodotti da forno	143	mg
Bagel	Prodotti da forno	142	mg
Cheeseburger	Fast food	142	mg
Prosciutto cotto alta qualità	Salumi e insaccati	142	mg
Costine di maiale	Carne di maiale	141	mg
Pane d'avena	Prodotti da forno	141	mg
Carne in scatola	Carne di manzo	140	mg
Cheeseburger (McDonald's)	Fast food	140	mg
Crostini di pane	Prodotti da forno	140	mg
Cuori di palma	Verdura	140	mg
Durello di tacchino	Pollame	140	mg
Santoreggia ortense	Aromi e spezie	140	mg
Sundae al caramello	Fast food	140	mg
Pancake al burro	Prodotti da forno	139	mg
Pomodori secchi sott'olio	Verdura	139	mg
Wurstel di manzo	Salumi e insaccati	139	mg
Biscotti d'avena	Prodotti da forno	138	mg
Neufchatel	Formaggi e latticini	138	mg
Patate fritte	Fast food	138	mg
Castagne secche	Frutta secca	137	mg
Torta al burro	Prodotti da forno	137	mg
Torta al cioccolato	Prodotti da forno	137	mg
Barretta di riso e frumento	Cereali per la colazione	136	mg
Prosciutto cotto scelto	Salumi e insaccati	136	mg
Semola	Farina	136	mg
Champignon grigliati	Funghi	135	mg
Germogli di soia al vapore	Verdura	135	mg
Yogurt magro alla vaniglia	Yogurt	135	mg
Ali di pollo in umido	Pollame	134	mg
Faglioli navy in scatola	Legumi	134	mg
Lingua	Carne di manzo	133	mg
Panino con pollo (Burger King)	Fast food	133	mg
Biscotti wafers	Prodotti da forno	132	mg
Brownies	Prodotti da forno	132	mg
Carne macinata (30% grasso)	Carne di manzo	132	mg
Doppio hamburger	Fast food	132	mg
Patatine fritte (McDonald's)	Fast food	132	mg
Prosciutto cotto sgrassato	Salumi e insaccati	132	mg
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino	Salumi e insaccati	132	mg
Croissant al formaggio	Prodotti da forno	130	mg
Farina di segale chiara	Farina	130	mg
Salsiccia affumicata di suino e bovino	Salumi e insaccati	130	mg
Trippa di maiale	Carne di maiale	130	mg
Rombo	Pesce e frutti di mare	129	mg
Fiocchi di latte (con verdure)	Formaggi e latticini	128	mg
Focaccia	Prodotti da forno	128	mg
Sundae al cioccolato (McDonald's)	Fast food	128	mg
Kellogg's Rice Krispies	Cereali per la colazione	126	mg
Milk shake al cioccolato	Bevande analcoliche	126	mg
Prosciutto cotto	Salumi e insaccati	126	mg
Muffins al mirtillo	Prodotti da forno	125	mg
Pane di segale	Prodotti da forno	125	mg
Uvetta di Corinto	Frutta	125	mg
Semi di ginkgo	Frutta secca	124	mg
Insalata con prosciutto e formaggio	Fast food	123	mg
Big Mac (McDonald's)	Fast food	122	mg
Riso soffiato con latte intero	Cibi per bambini	122	mg
Baguette	Prodotti da forno	121	mg
Bastoncini di pollo	Cibi per bambini	121	mg
Pane al germe di grano	Prodotti da forno	121	mg
Bastoncini di tacchino	Cibi per bambini	120	mg
Carne di cinghiale	Selvaggina	120	mg
Champignon	Funghi	120	mg
Crostata al cioccolato	Prodotti da forno	120	mg
Gelone o orecchione	Funghi	120	mg
Bisgnè non farcito	Prodotti da forno	119	mg
Hamburger (Burger King)	Fast food	119	mg
Mortadella	Salumi e insaccati	119	mg
Yogurt magro alla frutta	Yogurt	119	mg
Filet-O-Fish (McDonald's)	Fast food	118	mg
Pancetta arrotolata	Salumi e insaccati	118	mg
Spirulina essiccata	Verdura	118	mg
Latte di bufala	Latte	117	mg
Mousse al cioccolato	Dolci	117	mg
Piselli bolliti	Verdura	117	mg
Piselli bolliti (senza sale)	Verdura	117	mg
Tacchino	Cibi per bambini	117	mg
Gelato al cioccolato (soft)	Gelati	116	mg
Gelato con gocce di cioccolato	Gelati	116	mg
McFlurry (McDonald's)	Fast food	116	mg
Milk shake alla vaniglia	Bevande analcoliche	115	mg
Panna acida	Burro e panna	115	mg
Riso	Cereali	115	mg
Sedano rapa	Verdura	115	mg
Uva passa	Frutta	115	mg
Caramelle al caramello	Dolci	114	mg
Alloro	Aromi e spezie	113	mg
Cracker light	Prodotti da forno	113	mg
Noce di cocco	Frutta	113	mg
Patate gratinate	Verdura	113	mg
Pepe giamaicano	Aromi e spezie	113	mg
Ravanello	Verdura	113	mg
Tamarindo	Frutta	113	mg
Farina 0	Farina	112	mg
Moringa (foglie)	Verdura	112	mg
Shiitake o lentinula edodes	Funghi	112	mg
Sundae al caramello (McDonald's)	Fast food	112	mg
Crackers	Prodotti da forno	111	mg
Fiocchi d'avena con latte intero e banane	Cibi per bambini	111	mg
Hamburger	Fast food	111	mg
Latte di capra (vitamina D aggiunta)	Latte	111	mg
Crocchette di patate (Burger King)	Fast food	110	mg
Macis	Aromi e spezie	110	mg
Salatini	Patatine e snack salati	110	mg
Dessert con yogurt al mirtillo	Yogurt	109	mg
Eggnog	Bevande alcoliche	109	mg
Fagioli in umido	Legumi	109	mg
Patate al microonde	Verdura	109	mg
Patate al microonde (senza sale)	Verdura	109	mg
Riso soffiato con latte intero e banane	Cibi per bambini	109	mg
Biscotti di pasta frolla	Prodotti da forno	108	mg
Biscotti gocciole	Prodotti da forno	108	mg
Champignon grandi	Funghi	108	mg
Cono al cioccolato	Gelati	108	mg
Pancia di maiale	Carne di maiale	108	mg
Patate con formaggio e prosciutto	Cibi per bambini	108	mg
Piselli freschi	Verdura	108	mg
Caldarroste	Frutta secca	107	mg
Eclairs	Prodotti da forno	107	mg
English muffins	Prodotti da forno	107	mg
Farina 00	Farina	107	mg
Gelato al cioccolato	Gelati	107	mg
Hamburger (McDonald's)	Fast food	107	mg
Hash Browns (McDonald's)	Fast food	107	mg
Panino per hamburger	Prodotti da forno	107	mg
Kellog's Berry Rice Krispies	Cereali per la colazione	106	mg
Latte al malto	Bevande analcoliche	106	mg
Pane all'uovo	Prodotti da forno	106	mg
Senape (salsa)	Aromi e spezie	106	mg
Timo fresco	Aromi e spezie	106	mg
Crackers non salati in superficie	Prodotti da forno	105	mg
Croissant	Prodotti da forno	105	mg
Fungo dell'olmo	Funghi	105	mg
Gelato fior di latte	Gelati	105	mg
Latte e cacao	Bevande analcoliche	105	mg
Shake al cioccolato (McDonald's)	Fast food	105	mg
Biscotti graham crackers	Prodotti da forno	104	mg
Chiodi di garofano	Aromi e spezie	104	mg
Foglie di zucca	Verdura	104	mg
Frittelle di cipolle	Fast food	104	mg
Panino prosciutto e formaggio	Fast food	104	mg
Cocco essiccato	Frutta	103	mg
Ghiande secche	Frutta secca	103	mg
Pane	Prodotti da forno	103	mg
Pane bianco	Prodotti da forno	103	mg
Pane toscano	Prodotti da forno	103	mg
Biscotti al burro	Prodotti da forno	102	mg
Kellog's coco pops	Cereali per la colazione	102	mg
Shake al cioccolato (fast food)	Bevande analcoliche	102	mg
Latte scremato	Latte	101	mg
Sundae alla fragola	Fast food	101	mg
Biscotti al burro con gocciole	Prodotti da forno	100	mg
Biscotti al cacao con crema	Prodotti da forno	100	mg
Gelato alla fragola	Gelati	100	mg
Germogli di fagioli	Verdura	100	mg
Giuggiola essiccata	Frutta	100	mg
Latte di cocco	Frutta	100	mg
Pan di spagna	Prodotti da forno	100	mg
Shake alla fragola (McDonald's)	Fast food	100	mg
Shake alla frutta (fast food)	Bevande analcoliche	100	mg
Shake alla vaniglia (McDonald's)	Fast food	100	mg
Castagne bollite	Frutta secca	99	mg
Hot dog	Fast food	99	mg
Farina di riso	Farina	98	mg
Maranta	Verdura	98	mg
Shake alla vaniglia (fast food)	Bevande analcoliche	98	mg
Torta di zucca	Prodotti da forno	98	mg
Biscotti marshmallow	Prodotti da forno	97	mg
Cono per gelato	Gelati	97	mg
Crocchette di patate	Verdura	97	mg
Pane arabo	Prodotti da forno	97	mg
Shake alla vaniglia (Burger King)	Fast food	97	mg
Tofu	Legumi	97	mg
Budino al creme caramel	Dolci	96	mg
Castagna cinese	Frutta secca	96	mg
Biscotti alla melassa	Prodotti da forno	95	mg
Fave fresche	Verdura	95	mg
Latte scremato (1% di grasso)	Latte	95	mg
Yogurt bianco	Yogurt	95	mg
Riso con pollo	Primi, secondi e contorni	94	mg
Torta alle noci pecan	Prodotti da forno	94	mg
Carne di manzo	Cibi per bambini	93	mg
Cheesecake	Prodotti da forno	93	mg
Latte intero alta qualità	Latte	93	mg
Ostriche	Pesce e frutti di mare	93	mg
Latte parzialmente scremato	Latte	92	mg
Mais bianco bollito	Verdura	92	mg
Torta di banane	Prodotti da forno	92	mg
Carne d'agnello	Cibi per bambini	91	mg
Cotechino	Salumi e insaccati	91	mg
Fagioli cannellini in scatola	Legumi	91	mg
Foglie di vite	Verdura	91	mg
Kellogg's Special K	Cereali per la colazione	91	mg
Salvia	Aromi e spezie	91	mg
Sundae alla fragola (McDonald's)	Fast food	91	mg
Bevanda al cioccolato	Bevande analcoliche	90	mg
Carciofo	Verdura	90	mg
Fagioli in scatola	Legumi	90	mg
Pollo	Cibi per bambini	90	mg
Aringa marinata	Pesce e frutti di mare	89	mg
Dolce danese	Prodotti da forno	89	mg
Dolce danese al limone	Prodotti da forno	89	mg
Mais bianco dolce	Verdura	89	mg
Mais dolce	Verdura	89	mg
Panna spray	Burro e panna	89	mg
Paté di pollo	Salumi e insaccati	89	mg
Latte e cioccolato	Bevande analcoliche	88	mg
Pasticcini crema e cioccolato	Prodotti da forno	87	mg
Zampa di maiale in salamoia	Carne di maiale	87	mg
Champignon bianchi	Funghi	86	mg
Chenopodio ambrosioide	Verdura	86	mg
Fagioli borlotti in scatola	Legumi	86	mg
Guanciale di maiale	Carne di maiale	86	mg
Wurstel di manzo e maiale	Salumi e insaccati	86	mg
Ceci in scatola	Legumi	85	mg
Latticello	Latte	85	mg
Grasso del maiale	Carne di maiale	84	mg
Latte intero	Latte	84	mg
Taro	Verdura	84	mg
Biscotti allo zenzero	Prodotti da forno	83	mg
Biscotti con uvetta	Prodotti da forno	83	mg
Crema di pomodoro	Verdura	83	mg
Crema di pomodoro (senza sale)	Verdura	83	mg
Involtini primavera	Primi, secondi e contorni	83	mg
Patate fritte surgelate	Verdura	83	mg
Piselli surgelati	Verdura	82	mg
Zampa di maiale in umido	Carne di maiale	82	mg
Biscotti alla vaniglia	Prodotti da forno	80	mg
Panna da caffetteria	Burro e panna	80	mg
Spaghetti giapponesi somen	Pasta	80	mg
Wakame	Verdura	80	mg
Wasabi	Verdura	80	mg
Burrito con carne	Fast food	79	mg
Farina di carrube	Legumi	79	mg
Fave in scatola	Legumi	79	mg
Foglie di zucca bollite	Verdura	79	mg
Foglie di zucca bollite (senza sale)	Verdura	79	mg
Germogli di soia verde soffritti	Verdura	79	mg
Ghianda	Frutta secca	79	mg
Glassa al cioccolato	Dolci	79	mg
Salatini soffici	Patatine e snack salati	79	mg
Carciofo di Gerusalemme	Verdura	78	mg
Insalata con pollo	Fast food	78	mg
Mais bollito	Verdura	77	mg
Mais bollito (senza sale)	Verdura	77	mg
Crescione dell'orto	Verdura	76	mg
Lasagne alla bolognese	Primi, secondi e contorni	75	mg
Patate bianche al forno	Verdura	75	mg
Scorzonera	Verdura	75	mg
Zampa di maiale	Carne di maiale	75	mg
Fagioli di Lima in scatola	Legumi	74	mg
Grifola frondosa	Funghi	74	mg
Zuppa di lenticchie con prosciutto	Zuppe e minestre	74	mg
Zuppa di piselli e prosciutto	Zuppe e minestre	74	mg
Carciofo bollito	Verdura	73	mg
Carciofo bollito (senza sale)	Verdura	73	mg
Fave bollite	Verdura	73	mg
Fave bollite (senza sale)	Verdura	73	mg
Menta piperita, fresca	Aromi e spezie	73	mg
Brioche con gelato	Gelati	72	mg
Burrito con carne e fagioli	Primi, secondi e contorni	72	mg
Castagna giapponese	Frutta secca	72	mg
Crusca di mais	Cereali	72	mg
Farinello	Verdura	72	mg
Foglie di amaranto bollite	Verdura	72	mg
Foglie di amaranto bollite (senza sale)	Verdura	72	mg
Insalata taco	Fast food	72	mg
Bignè alla crema	Prodotti da forno	71	mg
Dolcetti al cioccolato	Dolci	71	mg
Pastinaca	Verdura	71	mg
Riso glutinoso	Cereali	71	mg
Crocchette di patate (hash browns)	Verdura	70	mg
Fagioli dell'occhio in scatola	Legumi	70	mg
Germogli di alfa alfa	Verdura	70	mg
Patate al forno	Verdura	70	mg
Rosmarino essiccato	Aromi e spezie	70	mg
Torta al cocco	Prodotti da forno	70	mg
Cavolini di bruxelles	Verdura	69	mg
Prugne secche	Frutta	69	mg
Insalata con gamberetti	Fast food	68	mg
Maracuja (frutto della passione)	Frutta	68	mg
Torta alla crema di cioccolato	Prodotti da forno	68	mg
Zampone	Salumi e insaccati	68	mg
Broccoli bolliti	Verdura	67	mg
Broccoli bolliti (senza sale)	Verdura	67	mg
Fichi secchi	Frutta	67	mg
Piselli in scatola	Verdura	67	mg
Yogurt light alla fragola	Yogurt	67	mg
Aneto fresco (foglie)	Aromi e spezie	66	mg
Broccoli italiani	Verdura	66	mg
Broccolo (fiore)	Verdura	66	mg
Foglie del broccolo	Verdura	66	mg
Rosmarino	Aromi e spezie	66	mg
Sedano rapa bollito	Verdura	66	mg
Sedano rapa bollito (senza sale)	Verdura	66	mg
Tarassaco	Verdura	66	mg
Asparagi surgelati	Verdura	64	mg
Cannella	Aromi e spezie	64	mg
Mais bianco sottovuoto	Verdura	64	mg
Mais bianco sottovuoto (senza sale)	Verdura	64	mg
Mais sottovuoto	Verdura	64	mg
Mais sottovuoto (senza sale)	Verdura	64	mg
Trippa	Carne di manzo	64	mg
Acetosa	Verdura	63	mg
Glassa al cocco	Dolci	63	mg
Gombo	Verdura	63	mg
Biscotti strudel al fico	Prodotti da forno	62	mg
Cime di rapa	Verdura	62	mg
Dattero (deglet noor)	Frutta	62	mg
Dattero (medjool)	Frutta	62	mg
Panna da montare	Burro e panna	62	mg
Patate bianche	Verdura	62	mg
Fagiolini e patate	Cibi per bambini	61	mg
Fungo del muschio	Funghi	61	mg
Insalata con uovo e formaggio	Fast food	61	mg
Panna da cucina	Burro e panna	61	mg
Patate rosse	Verdura	61	mg
Radici di cicoria	Verdura	61	mg
Farina di mais	Farina	60	mg
Menta verde, fresca	Aromi e spezie	60	mg
Scalogno	Verdura	60	mg
Succo di frutta con yogurt scremato	Yogurt	60	mg
Fagiolini serpenti	Verdura	59	mg
Germogli di bambù	Verdura	59	mg
Pasta con formaggio	Cibi per bambini	59	mg
Ribes nero	Frutta	59	mg
Alga nori	Verdura	58	mg
Carciofi surgelati	Verdura	58	mg
Croissant alla mela	Prodotti da forno	58	mg
Erba cipollina	Aromi e spezie	58	mg
Prezzemolo	Verdura	58	mg
Rutabaga	Verdura	58	mg
Cime di rapa bollite	Verdura	57	mg
Cime di rapa bollite (senza sale)	Verdura	57	mg
Fagiolini serpenti bolliti	Verdura	57	mg
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale)	Verdura	57	mg
Gallinacci o finferli	Funghi	57	mg
Patate	Verdura	57	mg
Basilico fresco	Aromi e spezie	56	mg
Cavolini di bruxelles bolliti	Verdura	56	mg
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)	Verdura	56	mg
Cavolo verde	Verdura	56	mg
Insalata di patate	Fast food	56	mg
Pasta di guava	Prodotti da forno	56	mg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro	Cibi per bambini	56	mg
Spinaci bolliti	Verdura	56	mg
Spinaci bolliti (senza sale)	Verdura	56	mg
Testa in cassetta	Salumi e insaccati	56	mg
Borragini bollite	Verdura	55	mg
Borragini bollite (senza sale)	Verdura	55	mg
Fette biscottate dolci (zwieback)	Cibi per bambini	55	mg
Igname tropicale	Verdura	55	mg
Patate russet	Verdura	55	mg
Asparagi bolliti	Verdura	54	mg
Asparagi bolliti (senza sale)	Verdura	54	mg
Gelato con biscotto	Gelati	54	mg
Germogli di soia verde	Verdura	54	mg
Patate dolci al forno	Verdura	54	mg
Torta allo zenzero	Prodotti da forno	54	mg
Borragine	Verdura	53	mg
Fagioli dall'occhio freschi	Verdura	53	mg
Insalata di patate con uova	Primi, secondi e contorni	53	mg
Insalata valeriana	Verdura	53	mg
Asparagi	Verdura	52	mg
Avocado	Frutta	52	mg
Basella, spinacio indiano	Verdura	52	mg
Piselli e riso integrale	Cibi per bambini	52	mg
Rucola	Verdura	52	mg
Torta di frutta	Prodotti da forno	52	mg
Fagioli dall'occhio bolliti	Verdura	51	mg
Lappa	Verdura	51	mg
Mais bianco in scatola	Verdura	51	mg
Mais bianco in scatola (senza sale)	Verdura	51	mg
Mais in scatola	Verdura	51	mg
Mais in scatola (senza sale)	Verdura	51	mg
Broccoli surgelati	Verdura	50	mg
Coda di maiale	Carne di maiale	50	mg
Finocchio	Verdura	50	mg
Foglie di amaranto	Verdura	50	mg
Kellog's Corn Flakes	Cereali per la colazione	50	mg
Moringa (bacello)	Verdura	50	mg
Pasta con verdure	Cibi per bambini	50	mg
Patate O'Brien	Verdura	50	mg
Ravioli al formaggio	Primi, secondi e contorni	50	mg
Salsa per la pizza	Sughi e salse	50	mg
Agnello con verdure	Cibi per bambini	49	mg
Cipolla d'inverno	Verdura	49	mg
Fagiolini cotti al microonde	Verdura	49	mg
Fiori di zucca	Verdura	49	mg
Spinaci	Verdura	49	mg
Spinaci surgelati	Verdura	49	mg
Torta alla crema	Prodotti da forno	49	mg
Coriandolo fresco	Aromi e spezie	48	mg
Crescione dell'orto bollito	Verdura	48	mg
Crescione dell'orto bollito (senza sale)	Verdura	48	mg
Frattaglie di maiale	Carne di maiale	48	mg
Cicoria	Verdura	47	mg
Crateva religiosa (Abiyuch)	Frutta	47	mg
Pasta al formaggio	Primi, secondi e contorni	47	mg
Patata dolce	Verdura	47	mg
Zuppa di manzo e verdure	Zuppe e minestre	47	mg
Zuppa di piselli	Zuppe e minestre	47	mg
Bietola	Verdura	46	mg
Cavolo rapa	Verdura	46	mg
Pasta al sugo con polpette	Primi, secondi e contorni	46	mg
Purè di patate	Verdura	46	mg
Siero del latte	Latte	46	mg
Burrito con fagioli	Fast food	45	mg
Purè di patate (con burro)	Verdura	45	mg
Cavolfiore	Verdura	44	mg
Pasta al ragù	Cibi per bambini	44	mg
Patate bollite	Verdura	44	mg
Ribes rosso	Frutta	44	mg
Zucca	Verdura	44	mg
Zuppa di pollo e verdure	Zuppe e minestre	44	mg
Biscotti al cocco	Prodotti da forno	43	mg
Foglie di senape	Verdura	43	mg
Pasta con sugo ai wurstel	Primi, secondi e contorni	43	mg
Torta fritta al limone	Prodotti da forno	43	mg
Torta fritta alla cliegia	Prodotti da forno	43	mg
Torta fritta alla frutta	Prodotti da forno	43	mg
Foglie di rapa	Verdura	42	mg
Laminaria	Verdura	42	mg
Mince pie	Prodotti da forno	42	mg
Stufato di manzo in scatola	Primi, secondi e contorni	42	mg
Tarassaco bollito	Verdura	42	mg
Torta al limone	Prodotti da forno	42	mg
Cavolo cinese bollito	Verdura	41	mg
Foglie di barbabietola	Verdura	41	mg
Kellogg's frosties	Cereali per la colazione	41	mg
Mais in scatola (sgocciolato)	Verdura	41	mg
Salsa verde	Sughi e salse	41	mg
Barbabietola	Verdura	40	mg
Guava (guayaba)	Frutta	40	mg
Passata di pomodoro	Verdura	40	mg
Passata di pomodoro (senza sale)	Verdura	40	mg
Patate bollite senza buccia	Verdura	40	mg
Peperoncino serrano	Verdura	40	mg
Radicchio	Verdura	40	mg
Insalata	Fast food	39	mg
Lattuga asparago	Verdura	39	mg
Pasta al pomodoro	Primi, secondi e contorni	39	mg
Purè di patate istantaneo	Verdura	39	mg
Sambuco	Frutta	39	mg
Zucchine bollite	Verdura	39	mg
Zucchine bollite (senza sale)	Verdura	39	mg
Adobo	Sughi e salse	38	mg
Barbabietola bollita	Verdura	38	mg
Barbabietola bollita (senza sale)	Verdura	38	mg
Bucce di patate	Verdura	38	mg
Castagne fresche	Frutta secca	38	mg
Fagiolini	Verdura	38	mg
Minestra di fagioli	Zuppe e minestre	38	mg
Mora del gelso	Frutta	38	mg
Salsa di soia	Sughi e salse	38	mg
Spalla grassa	Carne di maiale	38	mg
Zucchine	Verdura	38	mg
Cipollotti	Verdura	37	mg
Fagiolo goa	Verdura	37	mg
Riso e tacchino	Cibi per bambini	37	mg
Senape con miele	Oli e grassi	37	mg
Basella o spinacio indiano	Verdura	36	mg
Melagrana	Frutta	36	mg
Pomodori gialli	Verdura	36	mg
Torta di mele (McDonald's)	Fast food	36	mg
Zuppa di granchi	Zuppe e minestre	36	mg
Biscotti della fortuna	Prodotti da forno	35	mg
Carote	Verdura	35	mg
Cipolle bollite	Verdura	35	mg
Cipolle bollite (senza sale)	Verdura	35	mg
Porro	Verdura	35	mg
Spaghetti con pomodoro e carne	Cibi per bambini	35	mg
Burro light con sale	Burro e panna	34	mg
Burro light senza sale	Burro e panna	34	mg
Fiori di zucca bolliti	Verdura	34	mg
Fiori di zucca bolliti (senza sale)	Verdura	34	mg
Kiwi	Frutta	34	mg
Platano	Frutta	34	mg
Sugo alla marinara	Sughi e salse	34	mg
Zenzero fresco	Aromi e spezie	34	mg
Bietole bollite	Verdura	33	mg
Bietole bollite (senza sale)	Verdura	33	mg
Carote surgelate	Verdura	33	mg
Cavolo bollito	Verdura	33	mg
Cavolo bollito (senza sale)	Verdura	33	mg
Ketchup	Sughi e salse	33	mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)	Sughi e salse	33	mg
Lattuga	Verdura	33	mg
Manzo e verdure	Cibi per bambini	33	mg
Prosciutto e verdure	Cibi per bambini	33	mg
Strudel	Prodotti da forno	33	mg
Zucca invernale	Verdura	33	mg
Cavolfiore bollito	Verdura	32	mg
Cavolfiore bollito (senza sale)	Verdura	32	mg
Patate congelate	Verdura	32	mg
Patate dolci bollite	Verdura	32	mg
Peperoncino Banana Pepper	Verdura	32	mg
Pollo e verdure	Cibi per bambini	32	mg
Pomodoro in barattolo	Verdura	32	mg
Tacchino con verdure	Cibi per bambini	32	mg
Litchi	Frutta	31	mg
Melassa	Dolci	31	mg
Salsa di rafano o cren	Aromi e spezie	31	mg
Yogurt alla mela, colato	Yogurt	31	mg
Brodo di pesce	Zuppe e minestre	30	mg
Carote bollite	Verdura	30	mg
Carote bollite (senza sale)	Verdura	30	mg
Cavolo rosso	Verdura	30	mg
Lattuga romana	Verdura	30	mg
Minestra di verdura	Zuppe e minestre	30	mg
Salsa di carne (manzo)	Sughi e salse	30	mg
Torta di cliegie	Prodotti da forno	30	mg
Torta di mirtilli	Prodotti da forno	30	mg
Zucca bollita	Verdura	30	mg
Zucca bollita (senza sale)	Verdura	30	mg
Cipolla	Verdura	29	mg
Fagiolini bolliti	Verdura	29	mg
Fagiolini bolliti (senza sale)	Verdura	29	mg
Foglie di rapa bollite	Verdura	29	mg
Foglie di rapa bollite (senza sale)	Verdura	29	mg
Kiwi giallo (gold)	Frutta	29	mg
Lampone	Frutta	29	mg
Lattuga riccia	Verdura	29	mg
Pomodori arancioni	Verdura	29	mg
Salsa di carne (pollo)	Sughi e salse	29	mg
Salsa di carne (tacchino)	Sughi e salse	29	mg
Zucchina centenaria bollita	Verdura	29	mg
Zucchina centenaria bollita (senza sale)	Verdura	29	mg
Cavolo verde bollito	Verdura	28	mg
Cavolo verde bollito (senza sale)	Verdura	28	mg
Dessrert con yogurt alla banana	Yogurt	28	mg
Germogli di soia verde bolliti	Verdura	28	mg
Germogli di soia verde bolliti (senza sale)	Verdura	28	mg
Indivia	Verdura	28	mg
Lattuga rossa	Verdura	28	mg
Pomodori bolliti	Verdura	28	mg
Pomodori verdi	Verdura	28	mg
Ravanello bianco	Verdura	28	mg
Spinaci della Nuova Zelanda	Verdura	28	mg
Torta di mele	Prodotti da forno	28	mg
Cipolla dolce	Verdura	27	mg
Dessert con yogurt alla pesca	Yogurt	27	mg
Manioca	Verdura	27	mg
Nespola	Frutta	27	mg
Rapa	Verdura	27	mg
Uva spina	Frutta	27	mg
Cavolo	Verdura	26	mg
Indivia belga	Verdura	26	mg
Peperoncino jalapeno	Verdura	26	mg
Peperoni rossi	Verdura	26	mg
Pescanoce (nettarina)	Frutta	26	mg
Rapa bollita (senza sale)	Verdura	26	mg
Salsa di pomodoro	Verdura	26	mg
Maionese	Oli e grassi	25	mg
Melanzana	Verdura	25	mg
Mix di verdure	Cibi per bambini	25	mg
Salsa per spaghetti	Sughi e salse	25	mg
Sedano bollito	Verdura	25	mg
Sedano bollito (senza sale)	Verdura	25	mg
Succo di maracuja	Succhi di frutta	25	mg
Succo di prugna	Succhi di frutta	25	mg
Burro	Burro e panna	24	mg
Burro salato	Burro e panna	24	mg
Cetriolo (con la buccia)	Verdura	24	mg
Fico d'India	Frutta	24	mg
Fragola	Frutta	24	mg
Patate dolci	Cibi per bambini	24	mg
Peperone giallo	Verdura	24	mg
Pomodoro	Verdura	24	mg
Sedano	Verdura	24	mg
Albicocche	Frutta	23	mg
Cardi	Verdura	23	mg
Cardi bolliti	Verdura	23	mg
Cardi bolliti (senza sale)	Verdura	23	mg
Giuggiola	Frutta	23	mg
Tabasco	Sughi e salse	23	mg
Vino rosso (Merlot)	Vino	23	mg
Vino rosso da tavola	Vino	23	mg
Banana	Frutta	22	mg
Mora	Frutta	22	mg
Torta alle pesche	Prodotti da forno	22	mg
Cetriolo	Verdura	21	mg
Ciliegia	Frutta	21	mg
Clementina	Frutta	21	mg
Zucca dolce	Verdura	21	mg
Zuppa di pinne di squalo	Zuppe e minestre	21	mg
Acqua di cocco	Frutta	20	mg
Carotine	Cibi per bambini	20	mg
Germogli di bambù bolliti (con sale)	Verdura	20	mg
Germogli di bambù bolliti (senza sale)	Verdura	20	mg
Lattuga iceberg	Verdura	20	mg
Mandarino	Frutta	20	mg
Medusa sotto sale	Pesce e frutti di mare	20	mg
Peperone verde	Verdura	20	mg
Pesca	Frutta	20	mg
Riso e pollo	Cibi per bambini	20	mg
Spaghetti di soia	Legumi	20	mg
Uva	Frutta	20	mg
Aceto balsamico	Aromi e spezie	19	mg
Kumquat	Frutta	19	mg
Lardo di maiale	Carne di maiale	19	mg
Melone cinese da conserva	Verdura	19	mg
Rapa bollita	Verdura	19	mg
Succo d'arancia e carote	Succhi di frutta	19	mg
Lime	Frutta	18	mg
Peperoni rossi bolliti	Verdura	18	mg
Peperoni verdi bolliti	Verdura	18	mg
Peperoni verdi bolliti (senza sale)	Verdura	18	mg
Succo di pomodoro	Verdura	18	mg
Vino bianco (Chardonnay)	Vino	18	mg
Vino bianco da tavola	Vino	18	mg
Zucchina centenaria	Verdura	18	mg
Kaki	Frutta	17	mg
Mela cotogna	Frutta	17	mg
Porri bolliti	Verdura	17	mg
Porri bolliti (senza sale)	Verdura	17	mg
Salsa barbecue	Sughi e salse	17	mg
Salsa tartara	Sughi e salse	17	mg
Succo d'arancia	Succhi di frutta	17	mg
Succo d'arancia (conservato)	Succhi di frutta	17	mg
Limone	Frutta	16	mg
Nopal	Verdura	16	mg
Prugna	Frutta	16	mg
Salsa di peperoncini rossi	Sughi e salse	16	mg
Zuppa di asparagi	Zuppe e minestre	16	mg
Albicocche sciroppate (non sgocciolate)	Frutta	15	mg
Albume	Uova	15	mg
Amarena	Frutta	15	mg
Horchata	Bevande analcoliche	15	mg
Mela selvatica	Frutta	15	mg
Melanzane bollite	Verdura	15	mg
Melanzane bollite (senza sale)	Verdura	15	mg
Melone	Frutta	15	mg
Pesche	Cibi per bambini	15	mg
Succo di mela e prugna	Succhi di frutta	15	mg
Succo di pompelmo	Succhi di frutta	15	mg
Succo di pompelmo rosa	Succhi di frutta	15	mg
Sugo di funghi	Sughi e salse	15	mg
Vino da cucina	Vino	15	mg
Zuppa di sedano	Zuppe e minestre	15	mg
Arancia	Frutta	14	mg
Birra	Bevande alcoliche	14	mg
Cetrioli sott'aceto	Verdura	14	mg
Fico	Frutta	14	mg
Latte umano	Latte	14	mg
Mango	Frutta	14	mg
Rabarbaro	Frutta	14	mg
Salsa di peperoncini verdi	Sughi e salse	14	mg
Succo d'arancia e pompelmo	Succhi di frutta	14	mg
Succo di lime	Succhi di frutta	14	mg
Succo di mandarino	Succhi di frutta	14	mg
Succo d'uva	Succhi di frutta	14	mg
Succo d'uva (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	14	mg
Albicocche sciroppate	Frutta	13	mg
Amido di mais	Farina	13	mg
Birra Budweiser	Bevande alcoliche	13	mg
Brodo di manzo	Zuppe e minestre	13	mg
Brodo di pollo	Zuppe e minestre	13	mg
Mele sminuzzate	Cibi per bambini	13	mg
Mirtillo palustre (cranberry)	Frutta	13	mg
Succo d'arancia e banane	Succhi di frutta	13	mg
Zuppa di gamberi	Zuppe e minestre	13	mg
Birra light	Bevande alcoliche	12	mg
Farfaraccio	Verdura	12	mg
Mirtillo	Frutta	12	mg
Pesche sciroppate	Frutta	12	mg
Succo d'arancia e albicocca	Succhi di frutta	12	mg
Succo di mora	Succhi di frutta	12	mg
Succo di pera	Succhi di frutta	12	mg
Zucca spaghetti	Verdura	12	mg
Acerola	Frutta	11	mg
Anguria	Frutta	11	mg
Birra Bud light	Bevande alcoliche	11	mg
Cola senza caffeina	Bevande analcoliche	11	mg
Macedonia	Frutta	11	mg
Mela	Frutta	11	mg
Mela (con la buccia)	Frutta	11	mg
Pera	Frutta	11	mg
Pera-mela	Frutta	11	mg
Pesche sciroppate (non sgocciolate)	Frutta	11	mg
Spirulina	Verdura	11	mg
Succo di melagrana	Succhi di frutta	11	mg
Albicocca e tapioca	Cibi per bambini	10	mg
Caffè d'orzo	Tè, caffè e tisane	10	mg
Capperi (in scatola)	Aromi e spezie	10	mg
Cola con caffeina	Bevande analcoliche	10	mg
Papaya	Frutta	10	mg
Pere e ananas	Cibi per bambini	10	mg
Succo di prugna e arancia	Succhi di frutta	10	mg
Tequila sunrise	Bevande alcoliche	10	mg
Banane e tapioca	Cibi per bambini	9	mg
Cola light	Bevande analcoliche	9	mg
Melnzane sott'aceto	Verdura	9	mg
Nettare di albicocca	Succhi di frutta	9	mg
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	9	mg
Spumante dolce	Bevande alcoliche	9	mg
Spumante secco	Bevande alcoliche	9	mg
Succo d'arancia e ananas	Succhi di frutta	9	mg
Succo di acerola	Succhi di frutta	9	mg
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	9	mg
Aceto (di vino rosso)	Aromi e spezie	8	mg
Aceto di mele	Aromi e spezie	8	mg
Ananas	Frutta	8	mg
Mangostano sciroppato	Frutta	8	mg
Marmellata di mele	Dolci	8	mg
Marshmallows	Dolci	8	mg
Mela cotta	Frutta	8	mg
Mela e lampone	Cibi per bambini	8	mg
Pompelmo	Frutta	8	mg
Succo d'ananas	Succhi di frutta	8	mg
Succo d'ananas (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	8	mg
Succo d'arancia, mela e banane	Succhi di frutta	8	mg
Succo di limone	Succhi di frutta	8	mg
Succo di mela e banana	Succhi di frutta	8	mg
Ananas sciroppato	Frutta	7	mg
Caffè espresso	Tè, caffè e tisane	7	mg
Caffè espresso decaffeinato	Tè, caffè e tisane	7	mg
Macedonia di frutta tropicale	Frutta	7	mg
Mela e mirtilli	Cibi per bambini	7	mg
Pina colada	Bevande alcoliche	7	mg
Salsa agrodolce	Sughi e salse	7	mg
Succo d'arancia e mela	Succhi di frutta	7	mg
Succo di mela	Succhi di frutta	7	mg
Succo di mela (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	7	mg
Succo di mela e mirtillo	Succhi di frutta	7	mg
Sugo di pesce	Sughi e salse	7	mg
Tapioca	Farina	7	mg
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo)	Bevande analcoliche	6	mg
Liquore al caffè	Bevande alcoliche	6	mg
Nettare di pesca	Succhi di frutta	6	mg
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	6	mg
Prugne e tapioca	Cibi per bambini	6	mg
Sake	Bevande alcoliche	6	mg
Succo di mela e cliegia	Succhi di frutta	6	mg
Vaniglia (estratto)	Aromi e spezie	6	mg
Whiskey sour	Bevande alcoliche	6	mg
Alga agar	Verdura	5	mg
Banane e ananas con tapioca	Cibi per bambini	5	mg
Daiquiri	Bevande alcoliche	5	mg
Farina di maranta	Farina	5	mg
Frutta candita	Frutta	5	mg
Margarina	Oli e grassi	5	mg
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D	Oli e grassi	5	mg
Margarina senza sale	Oli e grassi	5	mg
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D	Oli e grassi	5	mg
Mele sciroppate	Frutta	5	mg
Rum	Bevande alcoliche	5	mg
Succo di mela e uva	Succhi di frutta	5	mg
Vodka	Bevande alcoliche	5	mg
Aceto distillato	Aromi e spezie	4	mg
Caramelle di gelatina	Dolci	4	mg
Cocktail analcolico (ananas e arancia)	Bevande analcoliche	4	mg
Dessert con mango e tapioca	Cibi per bambini	4	mg
Margarina spalmabile	Oli e grassi	4	mg
Marmellata d'arance	Dolci	4	mg
Miele	Dolci	4	mg
Olive verdi	Frutta	4	mg
Succo di mela e pesca	Succhi di frutta	4	mg
Zucchero di canna	Dolci	4	mg
Caffè	Tè, caffè e tisane	3	mg
Caffè solubile	Tè, caffè e tisane	3	mg
Caramelle dure	Dolci	3	mg
Karkadè	Tè, caffè e tisane	3	mg
Marmellata di albicocche	Dolci	3	mg
Nettare di pera	Succhi di frutta	3	mg
Nettare di pera (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	3	mg
Olive nere	Frutta	3	mg
Succo di mela e susina	Succhi di frutta	3	mg
Whisky	Bevande alcoliche	3	mg
Limonata	Bevande analcoliche	2	mg
Nettare di Guanabana	Succhi di frutta	2	mg
Nettare di guava	Succhi di frutta	2	mg
Nettare di mango	Succhi di frutta	2	mg
Nettare di tamarindo	Succhi di frutta	2	mg
Aranciata	Bevande analcoliche	1	mg
Caffè decaffeinato	Tè, caffè e tisane	1	mg
Caramelle gommose	Dolci	1	mg
Cocktail analcolico (succo di mirtilli)	Bevande analcoliche	1	mg
Olio di semi di lino	Oli e grassi	1	mg
Powerade al limone-lime	Bevande analcoliche	1	mg
Tè nero	Tè, caffè e tisane	1	mg
Tè nero deteinato	Tè, caffè e tisane	1	mg

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).