Panino per hamburger: calorie e valori nutrizionali

100 g di Panino per hamburger apportano circa 278 calorie (73,9% carboidrati, 14,2% proteine, 11,9% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Panino per hamburger
Valore energetico (calorie)278kcal
Proteine9,87g
Carboidrati50,15g
zuccheri6,37g
Grassi3,76g
saturi0,885g
monoinsaturi0,901g
polinsaturi1,594g
colesterolo0mg
Fibra alimentare2,1g
Sodio500mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua34,18g
Calorie278kcal
Proteine9,87g
Grassi3,76g
Ceneri2,06g
Carboidrati50,15g
Fibre2,1g
Carboidrati
Zuccheri6,37g
Saccarosio0g
Glucosio1,92g
Fruttosio2,44g
Lattosio0g
Maltosio2,01g
Galattosio0g
Amido40,03g
Minerali
Calcio173mg
Ferro3,43mg
Magnesio24mg
Fosforo107mg
Potassio127mg
Sodio500mg
Zinco0,86mg
Rame0,127mg
Manganese0,553mg
Selenio22,8µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1,3mg2,2 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,642mg45,9 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,213mg13,3 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)4,765mg26,5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,071mg3,6 % RDA
Folati111µg
Acido folico86µg
Folati alimentari25µg
Folati (DFE)171µg85,5 % RDA
Colina14,6mg
Vitamina B120,2µg10 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)0µg
Retinolo0µg
Beta-carotene0µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU1IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina45µg
Vitamina E0,07mg0,7 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0,02mg
Gamma-tocoferolo0,7mg
Delta-tocoferolo0,22mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K3,1µg4,4 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,885g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico0,549g
C17:0 - Acido margarico0g
C18:0 - Acido stearico0,336g
C20:0 - Acido arachico0g
C22:0 - Acido beenico0g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi0,901g
C16:1 - Acido palmitoleico0g
C18:1 - Acido oleico0,901g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi1,594g
C18:2 - Acido linoleico1,428g
C18:3 - Acido linolenico0,167g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.