Crackers integrali: calorie e valori nutrizionali

100 g di Crackers integrali apportano circa 398 calorie (68,6% carboidrati, 7,2% proteine, 24,2% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Crackers integrali
Valore energetico (calorie)398kcal
Proteine7,14g
Carboidrati68,25g
zuccheri0g
Grassi10,71g
saturi0g
monoinsaturi2,793g
polinsaturi7,229g
colesterolo0mg
Fibra alimentare0g
Sodio1214mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua9,85g
Calorie398kcal
Proteine7,14g
Grassi10,71g
Ceneri4,04g
Carboidrati68,25g
Fibre0g
Carboidrati
Zuccheri0g
Minerali
Calcio0mg
Ferro5,14mg
Magnesio70mg
Fosforo196mg
Potassio221mg
Sodio1214mg
Zinco1,46mg
Rame0,266mg
Manganese1,494mg
Selenio25,8µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,465mg33,2 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,225mg14,1 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)4,427mg24,6 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,654mg10,9 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,213mg10,7 % RDA
Folati82µg
Acido folico52µg
Folati alimentari30µg
Folati (DFE)119µg59,5 % RDA
Colina8,1mg
Betaina12,5mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)0µg
Retinolo0µg
Beta-carotene1µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU0IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina80µg
Vitamina E1,19mg11,9 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K18,3µg26,1 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico0g
C17:0 - Acido margarico0g
C18:0 - Acido stearico0g
C20:0 - Acido arachico0g
C22:0 - Acido beenico0g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi2,793g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,005g
C17:10g
C18:1 - Acido oleico2,752g
C20:1 - Acido gadoleico0,032g
C22:1 - Acido erucico0g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi7,229g
C18:2 - Acido linoleico6,437g
C18:3 - Acido linolenico0,789g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0,002g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C21:50g
C22:40g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Grassi trans0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.