Panino al roast beef: calorie e valori nutrizionali

100 g di Panino al roast beef apportano circa 249 calorie (38,2% carboidrati, 26,1% proteine, 35,6% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Panino al roast beef
Valore energetico (calorie)249kcal
Proteine15,47g
Carboidrati24,06g
zuccheri--g
Grassi9,9g
saturi2,594g
monoinsaturi4,895g
polinsaturi1,227g
colesterolo37mg
Fibra alimentare--g
Sodio570mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua48,64g
Calorie249kcal
Proteine15,47g
Grassi9,9g
Ceneri1,93g
Carboidrati24,06g
Carboidrati
Minerali
Calcio39mg
Ferro3,04mg
Magnesio22mg
Fosforo172mg
Potassio227mg
Sodio570mg
Zinco2,44mg
Rame0,07mg
Manganese0,09mg
Selenio21µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1,5mg2,5 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,27mg19,3 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,22mg13,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)4,22mg23,4 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,6mg10 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,19mg9,5 % RDA
Folati41µg
Acido folico12µg
Folati alimentari29µg
Folati (DFE)49µg24,5 % RDA
Vitamina B120,88µg44 % RDA
Vitamina A (RAE)8µg1 % RDA
Retinolo0µg
Vitamina A, IU151IU
Lipidi
Grassi saturi2,594g
C10:0 - Acido caprinico0,015g
C12:0 - Acido laurico0,157g
C14:0 - Acido miristico0,223g
C16:0 - Acido palmitico1,469g
C18:0 - Acido stearico0,717g
Grassi monoinsaturi4,895g
C16:1 - Acido palmitoleico0,635g
C18:1 - Acido oleico4,26g
Grassi polinsaturi1,227g
C18:2 - Acido linoleico1,101g
C18:3 - Acido linolenico0,125g
Colesterolo37mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,176g
Treonina0,629g
Isoleucina0,679g
Leucina1,191g
Lisina1,111g
Metionina0,366g
Cistina0,191g
Fenilalanina0,634g
Tirosina0,489g
Valina0,755g
Arginina0,908g
Istidina0,489g
Alanina0,855g
Acido aspartico1,291g
Acido glutammico2,813g
Glicina0,795g
Prolina0,875g
Serina0,629g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

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