Farina d'orzo: calorie e valori nutrizionali

100 g di Farina d'orzo apportano circa 345 calorie (85,3% carboidrati, 10,8% proteine, 3,9% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Farina d'orzo
Valore energetico (calorie)345kcal
Proteine10,5g
Carboidrati74,52g
zuccheri0,8g
Grassi1,6g
saturi0,335g
monoinsaturi0,205g
polinsaturi0,771g
colesterolo0mg
Fibra alimentare10,1g
Sodio4mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Informazioni aggiuntive
Fonte alimentareOrzo Hordeum vulgare L.
Parte di pianta o animaleSeme o gheriglio, nocella, chicco
Stato fisico o formaMacinato Macinato a 0,2 cm o più fine.
Metodo di cotturaNessuno, alimento crudo
Trattamenti applicatiEliminazione dell'acquaSignifica che una parte significativa di acqua (25% o più del contenuto iniziale di acqua) è stata eliminata dall'alimento.
Metodo di conservazioneDisidratato o seccatoSignifica che è stata rimossa dall'alimento una quantità di acqua tale da consentire la conservazione del prodotto.
Nutrienti principali
Acqua12,11g
Calorie345kcal
Proteine10,5g
Grassi1,6g
Ceneri1,28g
Carboidrati74,52g
Fibre10,1g
Carboidrati
Zuccheri0,8g
Minerali
Calcio32mg
Ferro2,68mg
Magnesio96mg
Fosforo296mg
Potassio309mg
Sodio4mg
Zinco2mg
Rame0,343mg
Manganese1,034mg
Selenio37,7µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,37mg26,4 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,114mg7,1 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)6,269mg34,8 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,145mg2,4 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,396mg19,8 % RDA
Folati8µg
Acido folico0µg
Folati alimentari8µg
Folati (DFE)8µg4 % RDA
Colina37,8mg
Betaina65,5mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)0µg
Retinolo0µg
Beta-carotene0µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU0IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina160µg
Vitamina E0,57mg5,7 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K2,2µg3,1 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,335g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,004g
C14:0 - Acido miristico0,008g
C16:0 - Acido palmitico0,286g
C18:0 - Acido stearico0,012g
Grassi monoinsaturi0,205g
C16:1 - Acido palmitoleico0,004g
C18:1 - Acido oleico0,168g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,771g
C18:2 - Acido linoleico0,695g
C18:3 - Acido linolenico0,077g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,175g
Treonina0,356g
Isoleucina0,383g
Leucina0,713g
Lisina0,391g
Metionina0,202g
Cistina0,232g
Fenilalanina0,589g
Tirosina0,301g
Valina0,515g
Arginina0,526g
Istidina0,236g
Alanina0,409g
Acido aspartico0,655g
Acido glutammico2,741g
Glicina0,38g
Prolina1,247g
Serina0,443g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.