Alimenti che contengono C20:3

Elenco degli alimenti che contengono C20:3, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di C20:3 si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	C20:3
Pinoli	Frutta secca	0,353	g
Pepe nero	Aromi e spezie	0,152	g
Olio di semi di lino	Oli e grassi	0,096	g
Grasso del maiale	Carne di maiale	0,07	g
Strutto	Oli e grassi	0,07	g
Pancetta arrotolata	Salumi e insaccati	0,06	g
Pesce gatto	Pesce e frutti di mare	0,06	g
Ciccioli	Salumi e insaccati	0,05	g
Pollo fritto	Fast food	0,033	g
Coppa	Salumi e insaccati	0,03	g
Prosciutto di Parma	Salumi e insaccati	0,03	g
Prosciutto di Parma sgrassato	Salumi e insaccati	0,03	g
Salame Napoli	Salumi e insaccati	0,03	g
Senape (salsa)	Aromi e spezie	0,03	g
Trota iridea	Pesce e frutti di mare	0,027	g
Salmone rosso	Pesce e frutti di mare	0,025	g
Uovo fritto	Uova	0,025	g
Pesce spada	Pesce e frutti di mare	0,023	g
Uovo	Uova	0,023	g
Uovo in camicia	Uova	0,023	g
Omelette	Uova	0,02	g
Salame Milano	Salumi e insaccati	0,02	g
Salame Ungherese	Salumi e insaccati	0,02	g
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	0,02	g
Zampone	Salumi e insaccati	0,02	g
Cosciotti di pollo arrosto	Pollame	0,017	g
Costine di maiale arrosto	Carne di maiale	0,017	g
Sovracosce di pollo crude	Pollame	0,017	g
Uova strapazzate	Uova	0,017	g
Avocado	Frutta	0,016	g
Bocconcini di pollo	Fast food	0,015	g
Coscia di pollo	Pollame	0,015	g
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	0,014	g
Salmone rosa	Pesce e frutti di mare	0,013	g
Aragosta in umido	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Gamberi in umido	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Zampa di maiale	Carne di maiale	0,012	g
Cheeseburger (Burger King)	Fast food	0,011	g
Salmone in scatola	Pesce e frutti di mare	0,011	g
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	0,011	g
Aragosta	Pesce e frutti di mare	0,01	g
Carne in scatola	Carne di manzo	0,01	g
Cotechino	Salumi e insaccati	0,01	g
Petto di pollo	Pollame	0,01	g
Salami Italiani alla Cacciatora	Salumi e insaccati	0,01	g
Chiodi di garofano	Aromi e spezie	0,009	g
Halibut	Pesce e frutti di mare	0,008	g
Carne di bisonte macinata	Selvaggina	0,007	g
Sogliola e platessa	Pesce e frutti di mare	0,007	g
Lasagne alla bolognese	Primi, secondi e contorni	0,006	g
Shake alla vaniglia (fast food)	Bevande analcoliche	0,006	g
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Pasta al sugo con polpette	Primi, secondi e contorni	0,005	g
Pesce pietra	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Pistacchi tostati	Frutta secca	0,005	g
Pistacchi tostati (con sale)	Frutta secca	0,005	g
Braciola di maiale	Carne di maiale	0,004	g
Bignè alla crema	Prodotti da forno	0,003	g
Burrito con fagioli e formaggio	Fast food	0,003	g
Durello di pollo in umido	Pollame	0,003	g
Gamberi	Pesce e frutti di mare	0,003	g
Latte e cacao	Bevande analcoliche	0,003	g
Latte parzialmente scremato	Latte	0,003	g
Tonno pinne gialle	Pesce e frutti di mare	0,003	g
Torta al cioccolato	Prodotti da forno	0,003	g
Bistecca di bisonte	Selvaggina	0,002	g
Capasanta	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Macinato magro di maiale	Carne di maiale	0,002	g
Merluzzo nordico	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Pesce Asinello	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Pesce Pollock	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Pollo impanato e fritto	Fast food	0,002	g
Biscotti al cacao con crema	Prodotti da forno	0,001	g
Crackers	Prodotti da forno	0,001	g
Frattaglie di pollo bollite	Pollame	0,001	g
Gamberetti fritti	Fast food	0,001	g
Gamberetti in scatola	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Insalata di patate con uova	Primi, secondi e contorni	0,001	g
Margarina	Oli e grassi	0,001	g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D	Oli e grassi	0,001	g
Pasta al pomodoro	Primi, secondi e contorni	0,001	g
Vongole	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Vongole in vasetto	Pesce e frutti di mare	0,001	g

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).