Alimenti che contengono C20:2 omega 6 cis, cis

Elenco degli alimenti che contengono C20:2 omega 6 cis, cis, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di C20:2 omega 6 cis, cis si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	C20:2 omega 6 cis, cis
Strutto	Oli e grassi	0,45	g
Grasso del maiale	Carne di maiale	0,445	g
Pinoli	Frutta secca	0,404	g
Pancetta arrotolata	Salumi e insaccati	0,29	g
Senape (semi)	Aromi e spezie	0,25	g
Margarina spalmabile	Oli e grassi	0,228	g
Ciccioli	Salumi e insaccati	0,22	g
Pancetta	Carne di maiale	0,205	g
Pancetta al forno	Carne di maiale	0,199	g
Pancetta saltata in padella	Carne di maiale	0,189	g
Pancetta cotta al microonde	Carne di maiale	0,182	g
Salami Italiani alla Cacciatora	Salumi e insaccati	0,16	g
Salame Napoli	Salumi e insaccati	0,15	g
Salame Ungherese	Salumi e insaccati	0,15	g
Mortadella	Salumi e insaccati	0,14	g
Salame Milano	Salumi e insaccati	0,14	g
Coppa	Salumi e insaccati	0,13	g
Prosciutto di Parma	Salumi e insaccati	0,11	g
Costine di maiale arrosto	Carne di maiale	0,096	g
Zampa di maiale in umido	Carne di maiale	0,081	g
Costine di maiale	Carne di maiale	0,079	g
Cotechino	Salumi e insaccati	0,06	g
Zampa di maiale	Carne di maiale	0,054	g
Frattaglie di maiale	Carne di maiale	0,046	g
Pesce gatto	Pesce e frutti di mare	0,041	g
Prosciutto di Parma sgrassato	Salumi e insaccati	0,04	g
Trota iridea	Pesce e frutti di mare	0,04	g
Zampone	Salumi e insaccati	0,04	g
Salmone rosso	Pesce e frutti di mare	0,039	g
Trippa di maiale	Carne di maiale	0,037	g
Zampa di maiale in salamoia	Carne di maiale	0,037	g
Braciola di maiale	Carne di maiale	0,031	g
Olio di semi di lino	Oli e grassi	0,031	g
Wurstel di pollo	Salumi e insaccati	0,027	g
Pollo fritto	Fast food	0,025	g
Aglio essiccato, in polvere	Aromi e spezie	0,022	g
Wurstel di tacchino	Salumi e insaccati	0,022	g
Macinato magro di maiale	Carne di maiale	0,021	g
Durello di pollo in umido	Pollame	0,019	g
Fegatini di pollo in umido	Pollame	0,019	g
Frattaglie di pollo bollite	Pollame	0,019	g
Uovo fritto	Uova	0,019	g
Chiodi di garofano	Aromi e spezie	0,018	g
Fegatini di pollo fritti	Pollame	0,018	g
Pesce spada	Pesce e frutti di mare	0,018	g
Salmone rosa	Pesce e frutti di mare	0,018	g
Uovo	Uova	0,018	g
Uovo in camicia	Uova	0,018	g
Crocchette di pollo (McDonald's)	Fast food	0,015	g
Omelette	Uova	0,015	g
Bocconcini di pollo	Fast food	0,013	g
Durello di pollo	Pollame	0,013	g
Pasta al sugo con polpette	Primi, secondi e contorni	0,013	g
Uova strapazzate	Uova	0,013	g
Fegato di vitello	Carne di vitello	0,012	g
Gamberi in umido	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Rognone	Carne di manzo	0,012	g
Salmone in scatola	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Semi di zucca tostati	Frutta secca	0,012	g
Semi di zucca tostati (con sale)	Frutta secca	0,012	g
Senape (salsa)	Aromi e spezie	0,012	g
Durello di tacchino	Pollame	0,011	g
Durello di tacchino in umido	Pollame	0,01	g
Fegato	Carne di manzo	0,01	g
Patate fritte	Fast food	0,01	g
Patatine fritte (McDonald's)	Fast food	0,01	g
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	0,01	g
Cosciotti di pollo arrosto	Pollame	0,009	g
Hash Browns (McDonald's)	Fast food	0,009	g
Coscia di pollo	Pollame	0,008	g
Gamberetti fritti	Fast food	0,008	g
Sovracosce di pollo crude	Pollame	0,008	g
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	0,007	g
Cuore	Carne di manzo	0,007	g
Pollo impanato e fritto	Fast food	0,007	g
Semi di lino	Frutta secca	0,007	g
Spaghetti all'uovo	Pasta	0,007	g
Vongole in vasetto	Pesce e frutti di mare	0,007	g
Aragosta	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Aragosta in umido	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Biscotti al cacao con crema	Prodotti da forno	0,006	g
Senape con miele	Oli e grassi	0,006	g
Cheeseburger (Burger King)	Fast food	0,005	g
Fegatini di pollo	Pollame	0,005	g
Gamberetti in scatola	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Petto di pollo	Pollame	0,005	g
Sogliola e platessa	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Taco	Prodotti da forno	0,005	g
Trippa	Carne di manzo	0,005	g
Halibut	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Insalata di patate con uova	Primi, secondi e contorni	0,004	g
Mandorle	Frutta secca	0,004	g
Margarina	Oli e grassi	0,004	g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D	Oli e grassi	0,004	g
Pesce pietra	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Semi di zucca	Frutta secca	0,004	g
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	0,004	g
Torta al cioccolato	Prodotti da forno	0,004	g
Vongole	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Bignè alla crema	Prodotti da forno	0,003	g
Crackers	Prodotti da forno	0,003	g
Gamberi	Pesce e frutti di mare	0,003	g
Hamburger	Fast food	0,003	g
Pasta di guava	Prodotti da forno	0,003	g
Burrito con fagioli e formaggio	Fast food	0,002	g
Cheeseburger	Fast food	0,002	g
Farina di miglio	Farina	0,002	g
Pane bianco	Prodotti da forno	0,002	g
Shake alla vaniglia (Burger King)	Fast food	0,002	g
Capasanta	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Cioccolato fondente (45-60%)	Dolci	0,001	g
Cioccolato fondente (60-70%)	Dolci	0,001	g
Cioccolato fondente extra (70-85%)	Dolci	0,001	g
Involtini primavera	Primi, secondi e contorni	0,001	g
Merluzzo nordico	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Pesce Asinello	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Pesce Pollock	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Roast beef	Carne di manzo	0,001	g
Spugnola o morchella	Funghi	0,001	g
Sugo alla marinara	Sughi e salse	0,001	g
Tonno pinne gialle	Pesce e frutti di mare	0,001	g

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).