Alimenti che contengono Betaina

Elenco degli alimenti che contengono Betaina, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Betaina si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	Betaina
Quinoa	Cereali	630,4	mg
Kellog's all-bran	Cereali per la colazione	360	mg
Pane integrale	Prodotti da forno	226,7	mg
Segale	Cereali	146,1	mg
Spaghetti all'uovo	Pasta	131,7	mg
Barbabietola	Verdura	128,7	mg
Spinaci surgelati	Verdura	117,4	mg
Kamut	Cereali	113	mg
Spinaci	Verdura	102,6	mg
Spinaci bolliti	Verdura	89	mg
Spinaci bolliti (senza sale)	Verdura	89	mg
Farina integrale	Farina	72,8	mg
Amaranto	Cereali	67,6	mg
Farina d'orzo	Farina	65,5	mg
Crackers	Prodotti da forno	55,3	mg
Pasta al formaggio	Primi, secondi e contorni	43,2	mg
Kellogg's Special K con frutti rossi	Cereali per la colazione	38,2	mg
Pasticcini crema e cioccolato	Prodotti da forno	36,4	mg
Semi di girasole	Frutta secca	35,4	mg
Patate dolci al forno	Verdura	34,6	mg
Farina d'avena	Farina	30,7	mg
Petto di pollo al microonde	Pollame	30,2	mg
Roast beef	Carne di manzo	29,1	mg
Curry (polvere)	Aromi e spezie	28,8	mg
Kellogg's Special K	Cereali per la colazione	25,6	mg
Polpette di tacchino	Pollame	25,6	mg
Polpette di pollo	Pollame	25	mg
Spezzatino	Carne di manzo	24,4	mg
Pasta al sugo con polpette	Primi, secondi e contorni	23,8	mg
Costolette	Carne di manzo	23,1	mg
Bagel	Prodotti da forno	21,6	mg
Crostata al cioccolato	Prodotti da forno	21,3	mg
Fegatini di pollo fritti	Pollame	21	mg
Crusca d'avena	Cereali	19,6	mg
Crocchette di pollo	Pollame	17,6	mg
Fegatini di pollo	Pollame	16,9	mg
Bocconcini di pollo	Fast food	16,6	mg
Arrosto di vitello	Carne di vitello	16,5	mg
Basilico essiccato	Aromi e spezie	16,1	mg
Coniglio in umido	Selvaggina	15,9	mg
Pollo impanato e fritto	Fast food	15,6	mg
Burrito con fagioli	Fast food	15,4	mg
Paté di fegato di pollo	Salumi e insaccati	14	mg
Fianco	Carne di manzo	13,3	mg
Lombata	Carne di manzo	13	mg
Fegatini di pollo in umido	Pollame	12,8	mg
Braciola di manzo	Carne di manzo	12,7	mg
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	12,6	mg
Crackers integrali	Prodotti da forno	12,5	mg
Punta di petto	Carne di manzo	12,5	mg
Medaglioni	Carne di manzo	12,2	mg
Gelone o orecchione	Funghi	12,1	mg
Bistecca fiorentina	Carne di manzo	11,6	mg
Polenta	Farina	11,6	mg
Polenta bianca	Farina	11,6	mg
Pollo	Cibi per bambini	11,6	mg
Bignè alla crema	Prodotti da forno	11,5	mg
Champignon grigliati	Funghi	11,5	mg
Champignon	Funghi	11,1	mg
Filetto	Carne di manzo	11,1	mg
Bistecca di sottofiletto	Carne di manzo	11	mg
Insalata taco	Fast food	10,9	mg
Sovracosce di pollo crude	Pollame	10,5	mg
Carne per brasato	Carne di manzo	10,4	mg
Origano	Aromi e spezie	9,8	mg
Curcuma	Aromi e spezie	9,7	mg
Petto di pollo	Pollame	9,5	mg
Champignon bianchi	Funghi	9,4	mg
Pepe nero	Aromi e spezie	8,9	mg
Coscia di pollo	Pollame	8,7	mg
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	8,7	mg
Ali di pollo crude	Pollame	8,5	mg
Carne macinata (30% grasso)	Carne di manzo	8,5	mg
Anatra arrosto	Pollame	8,4	mg
Fegato di vitello	Carne di vitello	7,6	mg
Carne macinata (25% grasso)	Carne di manzo	7,4	mg
Carne macinata (20% grasso)	Carne di manzo	7,3	mg
Carne per hamburger	Carne di manzo	7,2	mg
Paprika	Aromi e spezie	7,1	mg
Carne macinata (10% grasso)	Carne di manzo	7	mg
Petto di pollo fritto	Pollame	7	mg
Anatra	Pollame	6,9	mg
Macinato magro	Carne di manzo	6,9	mg
Frattaglie di pollo bollite	Pollame	6,8	mg
Cosciotti di pollo arrosto	Pollame	6,7	mg
Carne d'agnello	Cibi per bambini	6,6	mg
Macinato magro di maiale	Carne di maiale	6,4	mg
Ali di tacchino arrosto	Pollame	6,2	mg
Petto di pollo arrosto	Pollame	6,2	mg
Aglio essiccato, in polvere	Aromi e spezie	6,1	mg
Champignon grandi	Funghi	6,1	mg
Fesa di tacchino arrosto	Pollame	6,1	mg
Lasagne alla bolognese	Primi, secondi e contorni	6,1	mg
Tacchino arrosto	Pollame	6	mg
Ali di pollo arrosto	Pollame	5,8	mg
Wurstel di pollo	Salumi e insaccati	5,8	mg
Petto di pollo in umido	Pollame	5,7	mg
Wurstel di manzo	Salumi e insaccati	5,5	mg
Cosce di pollo in umido	Pollame	5,3	mg
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	5,2	mg
Ali di pollo in umido	Pollame	5,1	mg
Cosciotti di pollo in umido	Pollame	5,1	mg
Sovracosce di pollo in umido	Pollame	4,9	mg
Prosciutto di tacchino	Salumi e insaccati	4,8	mg
Carne in scatola	Carne di manzo	4,7	mg
Tacchino	Cibi per bambini	4,7	mg
Wurstel di manzo e maiale	Salumi e insaccati	4,7	mg
Wurstel di tacchino	Salumi e insaccati	4,7	mg
Crusca di mais	Cereali	4,6	mg
Fegato	Carne di manzo	4,4	mg
Pancetta saltata in padella	Carne di maiale	4,2	mg
Cannella	Aromi e spezie	3,9	mg
Costine di maiale brasate	Carne di maiale	3,9	mg
Shake alla vaniglia (fast food)	Bevande analcoliche	3,8	mg
Bastoncini di tacchino	Cibi per bambini	3,7	mg
Salsiccia di maiale	Salumi e insaccati	3,6	mg
Costine di maiale arrosto	Carne di maiale	3,4	mg
Lievito secco attivo	Prodotti da forno	3,4	mg
Pancetta al forno	Carne di maiale	3,4	mg
Zenzero	Aromi e spezie	3,4	mg
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	3,3	mg
Carne di manzo	Cibi per bambini	3,1	mg
Semi di lino	Frutta secca	3,1	mg
Fegato di tacchino	Pollame	3	mg
Pancetta cotta al microonde	Carne di maiale	3	mg
Zampa di maiale in salamoia	Carne di maiale	2,9	mg
Zampa di maiale in umido	Carne di maiale	2,9	mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere	Aromi e spezie	2,7	mg
Testa in cassetta	Salumi e insaccati	2,7	mg
Tonno al naturale	Pesce e frutti di mare	2,7	mg
Braciola di maiale	Carne di maiale	2,6	mg
Teff	Cereali	2,3	mg
Costine di maiale	Carne di maiale	2,2	mg
Durello di pollo in umido	Pollame	2,2	mg
Soia	Legumi	2,1	mg
Nachos con formaggio, fagioli e carne	Fast food	2	mg
Durello di tacchino	Pollame	1,9	mg
Latte scremato	Latte	1,9	mg
Senape (semi)	Aromi e spezie	1,9	mg
Durello di tacchino in umido	Pollame	1,8	mg
Riso con pollo	Primi, secondi e contorni	1,8	mg
Stufato di manzo in scatola	Primi, secondi e contorni	1,8	mg
Miele	Dolci	1,7	mg
Prezzemolo essiccato	Aromi e spezie	1,7	mg
Semi di zucca tostati	Frutta secca	1,5	mg
Semi di zucca tostati (con sale)	Frutta secca	1,5	mg
Chiodi di garofano	Aromi e spezie	1,4	mg
Fungo dell'olmo	Funghi	1,4	mg
Kellog's coco pops	Cereali per la colazione	1,3	mg
Grasso del maiale	Carne di maiale	1,2	mg
Manzo e verdure	Cibi per bambini	1,1	mg
Burro di arachidi	Frutta secca	1	mg
Zuppa di manzo e verdure	Zuppe e minestre	1	mg
Asparagi bolliti	Verdura	0,9	mg
Asparagi bolliti (senza sale)	Verdura	0,9	mg
Latte e cacao	Bevande analcoliche	0,9	mg
Latte parzialmente scremato	Latte	0,9	mg
Pancetta	Carne di maiale	0,9	mg
Semi di papavero	Aromi e spezie	0,9	mg
Tuorlo	Uova	0,9	mg
Yogurt intero alla frutta	Yogurt	0,9	mg
Cavolini di bruxelles	Verdura	0,8	mg
Lampone	Frutta	0,8	mg
Pistacchi tostati	Frutta secca	0,8	mg
Pistacchi tostati (con sale)	Frutta secca	0,8	mg
Salsa di pomodoro	Verdura	0,8	mg
Avocado	Frutta	0,7	mg
Cheddar	Formaggi e latticini	0,7	mg
Fichi secchi	Frutta	0,7	mg
Kellog's Corn Flakes	Cereali per la colazione	0,7	mg
Nachos con formaggio	Fast food	0,7	mg
Noce pecan	Frutta secca	0,7	mg
Yogurt magro alla frutta	Yogurt	0,7	mg
Asparagi	Verdura	0,6	mg
Eggnog	Bevande alcoliche	0,6	mg
Emmental	Formaggi e latticini	0,6	mg
Fiocchi d'avena con latte intero e banane	Cibi per bambini	0,6	mg
Fiocchi di latte	Formaggi e latticini	0,6	mg
Gelato al cioccolato	Gelati	0,6	mg
Latte intero	Latte	0,6	mg
Latte scremato (1% di grasso)	Latte	0,6	mg
Panna acida	Burro e panna	0,6	mg
Riso soffiato con latte intero	Cibi per bambini	0,6	mg
Riso soffiato con latte intero e banane	Cibi per bambini	0,6	mg
Spalla grassa	Carne di maiale	0,6	mg
Sugo alla marinara	Sughi e salse	0,6	mg
Uovo sodo	Uova	0,6	mg
Kellogg's Rice Krispies	Cereali per la colazione	0,5	mg
Kiwi	Frutta	0,5	mg
Mandorle	Frutta secca	0,5	mg
Noce nera	Frutta secca	0,5	mg
Patate con formaggio e prosciutto	Cibi per bambini	0,5	mg
Patate fritte	Fast food	0,5	mg
Basilico fresco	Aromi e spezie	0,4	mg
Carote	Verdura	0,4	mg
Cavolo	Verdura	0,4	mg
Cipolla essiccata (in polvere)	Aromi e spezie	0,4	mg
Crema di pomodoro	Verdura	0,4	mg
Crema di pomodoro (senza sale)	Verdura	0,4	mg
Dattero (deglet noor)	Frutta	0,4	mg
Dattero (medjool)	Frutta	0,4	mg
Fagioli pinto	Legumi	0,4	mg
Germogli di alfa alfa	Verdura	0,4	mg
Manioca	Verdura	0,4	mg
Nocciole	Frutta secca	0,4	mg
Noce brasiliana	Frutta secca	0,4	mg
Pesche	Cibi per bambini	0,4	mg
Pinoli	Frutta secca	0,4	mg
Prugne secche	Frutta	0,4	mg
Semi di sesamo	Frutta secca	0,4	mg
Taco	Prodotti da forno	0,4	mg
Tortillas	Prodotti da forno	0,4	mg
Albume	Uova	0,3	mg
Anguria	Frutta	0,3	mg
Bietola	Verdura	0,3	mg
Burro salato	Burro e panna	0,3	mg
Carote surgelate	Verdura	0,3	mg
Cavolo bollito	Verdura	0,3	mg
Cavolo bollito (senza sale)	Verdura	0,3	mg
Cavolo verde bollito	Verdura	0,3	mg
Cavolo verde bollito (senza sale)	Verdura	0,3	mg
Crocchette di patate (hash browns)	Verdura	0,3	mg
Mora	Frutta	0,3	mg
Noce macadamia tostata	Frutta secca	0,3	mg
Noce macadamia tostata (con sale)	Frutta secca	0,3	mg
Noci	Frutta secca	0,3	mg
Pesca	Frutta	0,3	mg
Pesche sciroppate	Frutta	0,3	mg
Purè di patate	Verdura	0,3	mg
Purè di patate (con burro)	Verdura	0,3	mg
Uova strapazzate	Uova	0,3	mg
Uovo	Uova	0,3	mg
Uovo fritto	Uova	0,3	mg
Uovo in camicia	Uova	0,3	mg
Vino rosso da tavola	Vino	0,3	mg
Carciofo	Verdura	0,2	mg
Carciofo bollito	Verdura	0,2	mg
Carciofo bollito (senza sale)	Verdura	0,2	mg
Cavolini di bruxelles bolliti	Verdura	0,2	mg
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)	Verdura	0,2	mg
Crescione dell'orto	Verdura	0,2	mg
Fragola	Frutta	0,2	mg
Ketchup	Sughi e salse	0,2	mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)	Sughi e salse	0,2	mg
Lappa	Verdura	0,2	mg
Lattuga riccia	Verdura	0,2	mg
Lattuga rossa	Verdura	0,2	mg
Mirtillo	Frutta	0,2	mg
Mirtillo palustre (cranberry)	Frutta	0,2	mg
Omelette	Uova	0,2	mg
Passata di pomodoro	Verdura	0,2	mg
Passata di pomodoro (senza sale)	Verdura	0,2	mg
Patate	Verdura	0,2	mg
Patate al forno	Verdura	0,2	mg
Patate bianche	Verdura	0,2	mg
Patate bianche al forno	Verdura	0,2	mg
Patate bollite senza buccia	Verdura	0,2	mg
Patate rosse	Verdura	0,2	mg
Patate russet	Verdura	0,2	mg
Patatine	Patatine e snack salati	0,2	mg
Pera	Frutta	0,2	mg
Pescanoce (nettarina)	Frutta	0,2	mg
Piselli bolliti	Verdura	0,2	mg
Piselli bolliti (senza sale)	Verdura	0,2	mg
Piselli freschi	Verdura	0,2	mg
Piselli in scatola	Verdura	0,2	mg
Purè di patate istantaneo	Verdura	0,2	mg
Senape (salsa)	Aromi e spezie	0,2	mg
Succo di lime	Succhi di frutta	0,2	mg
Succo d'uva	Succhi di frutta	0,2	mg
Succo d'uva (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	0,2	mg
Ananas	Frutta	0,1	mg
Aranciata	Bevande analcoliche	0,1	mg
Banana	Frutta	0,1	mg
Bietole bollite	Verdura	0,1	mg
Bietole bollite (senza sale)	Verdura	0,1	mg
Broccoli bolliti	Verdura	0,1	mg
Broccoli bolliti (senza sale)	Verdura	0,1	mg
Broccoli italiani	Verdura	0,1	mg
Carote bollite	Verdura	0,1	mg
Carote bollite (senza sale)	Verdura	0,1	mg
Cavolfiore bollito	Verdura	0,1	mg
Cavolfiore bollito (senza sale)	Verdura	0,1	mg
Cavolo cinese bollito	Verdura	0,1	mg
Cavolo rosso	Verdura	0,1	mg
Cetriolo	Verdura	0,1	mg
Cetriolo (con la buccia)	Verdura	0,1	mg
Cipolla	Verdura	0,1	mg
Cipolla dolce	Verdura	0,1	mg
Clementina	Frutta	0,1	mg
Cocktail analcolico (succo di mirtilli)	Bevande analcoliche	0,1	mg
Cola con caffeina	Bevande analcoliche	0,1	mg
Fagioli in scatola	Legumi	0,1	mg
Fagiolini	Verdura	0,1	mg
Fagiolini bolliti	Verdura	0,1	mg
Fagiolini bolliti (senza sale)	Verdura	0,1	mg
Faglioli navy	Legumi	0,1	mg
Faglioli navy in scatola	Legumi	0,1	mg
Gelato con gocce di cioccolato	Gelati	0,1	mg
Lattuga	Verdura	0,1	mg
Lattuga iceberg	Verdura	0,1	mg
Lattuga romana	Verdura	0,1	mg
Mandarino	Frutta	0,1	mg
Mela (con la buccia)	Frutta	0,1	mg
Melone	Frutta	0,1	mg
Nettare di guava	Succhi di frutta	0,1	mg
Nettare di tamarindo	Succhi di frutta	0,1	mg
Olio di oliva	Oli e grassi	0,1	mg
Peperone verde	Verdura	0,1	mg
Peperoni rossi	Verdura	0,1	mg
Pomodoro	Verdura	0,1	mg
Rucola	Verdura	0,1	mg
Sardine in salsa di pomodoro	Pesce e frutti di mare	0,1	mg
Sedano	Verdura	0,1	mg
Succo di mela	Succhi di frutta	0,1	mg
Succo di mela (vitamina C aggiunta)	Succhi di frutta	0,1	mg
Uva	Frutta	0,1	mg
Zucchero di canna	Dolci	0,1	mg

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).