Tacchino con verdure: calorie e valori nutrizionali

100 g di Tacchino con verdure apportano circa 53 calorie (57,3% carboidrati, 13% proteine, 29,7% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Tacchino con verdure
Valore energetico (calorie)53kcal
Proteine1,72g
Carboidrati7,55g
zuccheri1,36g
Grassi1,74g
saturi0,485g
monoinsaturi0,687g
polinsaturi0,391g
colesterolo4mg
Fibra alimentare0,9g
Sodio45mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua88,5g
Calorie53kcal
Proteine1,72g
Grassi1,74g
Ceneri0,49g
Carboidrati7,55g
Fibre0,9g
Carboidrati
Zuccheri1,36g
Saccarosio0,81g
Glucosio0,23g
Fruttosio0,23g
Lattosio0g
Maltosio0,09g
Minerali
Calcio16mg
Ferro0,36mg
Magnesio9mg
Fosforo32mg
Potassio98mg
Sodio45mg
Zinco0,3mg
Rame0,02mg
Manganese0,06mg
Selenio1,9µg
Fluoro8µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,4mg0,7 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,022mg1,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,032mg2 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,539mg3 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,162mg2,7 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,052mg2,6 % RDA
Folati7µg
Acido folico0µg
Folati alimentari7µg
Folati (DFE)7µg3,5 % RDA
Colina9,4mg
Vitamina B120,01µg0,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)216µg27 % RDA
Retinolo0µg
Beta-carotene2107µg
Alfa-carotene976µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU4325IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina174µg
Vitamina E0,31mg3,1 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D30µg
Vitamina D0µg
Vitamina K4,8µg6,9 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,485g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,002g
C14:0 - Acido miristico0,015g
C16:0 - Acido palmitico0,336g
C18:0 - Acido stearico0,102g
Grassi monoinsaturi0,687g
C16:1 - Acido palmitoleico0,085g
C18:1 - Acido oleico0,576g
C20:1 - Acido gadoleico0,013g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,391g
C18:2 - Acido linoleico0,355g
C18:3 - Acido linolenico0,021g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0,006g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0,001g
C22:6 omega 3 (DHA)0,001g
Colesterolo4mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.