Riso e pollo: calorie e valori nutrizionali

100 g di Riso e pollo apportano circa 51 calorie (71,7% carboidrati, 12,5% proteine, 15,8% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Riso e pollo
Valore energetico (calorie)51kcal
Proteine1,6g
Carboidrati9,2g
zuccheri0,55g
Grassi0,9g
saturi0,211g
monoinsaturi0,392g
polinsaturi0,188g
colesterolo10mg
Fibra alimentare1,1g
Sodio25mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua88g
Calorie51kcal
Proteine1,6g
Grassi0,9g
Ceneri0,3g
Carboidrati9,2g
Fibre1,1g
Carboidrati
Zuccheri0,55g
Minerali
Calcio18mg
Ferro0,2mg
Magnesio8mg
Fosforo20mg
Potassio60mg
Sodio25mg
Zinco0,25mg
Rame0,025mg
Selenio3µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1mg1,7 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,01mg0,7 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,02mg1,3 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,3mg1,7 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,03mg1,5 % RDA
Folati3µg
Acido folico0µg
Folati alimentari3µg
Folati (DFE)3µg1,5 % RDA
Colina6,7mg
Vitamina B120,1µg5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)58µg7,3 % RDA
Retinolo0µg
Beta-carotene571µg
Alfa-carotene260µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU1170IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina105µg
Vitamina E0,11mg1,1 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D30µg
Vitamina D0,025µg0,5 % RDA
Vitamina K1,8µg2,6 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,211g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,001g
C14:0 - Acido miristico0,006g
C16:0 - Acido palmitico0,152g
C18:0 - Acido stearico0,043g
Grassi monoinsaturi0,392g
C16:1 - Acido palmitoleico0,038g
C18:1 - Acido oleico0,342g
C20:1 - Acido gadoleico0,008g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,188g
C18:2 - Acido linoleico0,165g
C18:3 - Acido linolenico0,008g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0,006g
C20:5 omega 3 (EPA)0,001g
C22:5 omega 3 (DPA)0,001g
C22:6 omega 3 (DHA)0,002g
Colesterolo10mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.