Pesche: calorie e valori nutrizionali

100 g di Pesche apportano circa 65 calorie (89,6% carboidrati, 5,8% proteine, 4,6% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Pesche
Valore energetico (calorie)65kcal
Proteine0,94g
Carboidrati14,48g
zuccheri11,5g
Grassi0,33g
saturi0,02g
monoinsaturi0,01g
polinsaturi0,04g
colesterolo0mg
Fibra alimentare1,3g
Sodio4mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua83,65g
Calorie65kcal
Proteine0,94g
Grassi0,33g
Ceneri0,59g
Carboidrati14,48g
Fibre1,3g
Carboidrati
Zuccheri11,5g
Saccarosio3,38g
Glucosio4,11g
Fruttosio4,01g
Lattosio0g
Maltosio0g
Galattosio0g
Amido0g
Minerali
Calcio4mg
Ferro0,23mg
Magnesio7mg
Fosforo15mg
Potassio195mg
Sodio4mg
Zinco0,11mg
Rame0,03mg
Manganese0,037mg
Selenio0,1µg
Fluoro0µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)46,1mg76,8 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,015mg1,1 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,077mg4,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,64mg9,1 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,083mg1,4 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,018mg0,9 % RDA
Folati21µg
Acido folico0µg
Folati alimentari21µg
Folati (DFE)21µg10,5 % RDA
Colina8,5mg
Betaina0,4mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)34µg4,3 % RDA
Retinolo0µg
Beta-carotene378µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina68µg
Vitamina A, IU686IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina163µg
Vitamina E1,99mg19,9 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0mg
Gamma-tocoferolo0,05mg
Delta-tocoferolo0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K6,6µg9,4 % RDA
Diidrofillochinone0µg
Menachinone 40µg
Lipidi
Grassi saturi0,02g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico0,02g
C17:0 - Acido margarico0g
C18:0 - Acido stearico0g
C20:0 - Acido arachico0g
C22:0 - Acido beenico0g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi0,01g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0g
C17:10g
C18:1 - Acido oleico0g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi0,04g
C18:2 - Acido linoleico0,02g
C18:3 - Acido linolenico0,02g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C21:50g
C22:40g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.