Alimenti che contengono C18:4 - Acido stearidonico o parinarico

Elenco degli alimenti che contengono C18:4 - Acido stearidonico o parinarico, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di C18:4 - Acido stearidonico o parinarico si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	C18:4 - Acido stearidonico o parinarico
Olio di pesce (sardina)	Oli e grassi	3,025	g
Olio di pesce (salmone)	Oli e grassi	2,798	g
Olio di pesce (aringa)	Oli e grassi	2,305	g
Olio di fegato di merluzzo	Oli e grassi	0,935	g
Sgombro sotto sale	Pesce e frutti di mare	0,398	g
Alosa	Pesce e frutti di mare	0,328	g
Aringa affumicata	Pesce e frutti di mare	0,293	g
Sgombro	Pesce e frutti di mare	0,278	g
Aringa del Pacifico	Pesce e frutti di mare	0,248	g
Aringa	Pesce e frutti di mare	0,214	g
Salmone reale	Pesce e frutti di mare	0,188	g
Pesce serra	Pesce e frutti di mare	0,167	g
Carne in scatola	Carne di manzo	0,135	g
Storione	Pesce e frutti di mare	0,128	g
Sardine sott'olio	Pesce e frutti di mare	0,125	g
Salmone argentato	Pesce e frutti di mare	0,119	g
Salmone in scatola	Pesce e frutti di mare	0,108	g
Ostriche	Pesce e frutti di mare	0,092	g
Salmone	Pesce e frutti di mare	0,083	g
Cefalo o muggine	Pesce e frutti di mare	0,082	g
Acciughe sott'olio	Pesce e frutti di mare	0,078	g
Salmone rosa	Pesce e frutti di mare	0,072	g
Cozze alla marinara	Pesce e frutti di mare	0,07	g
Salmone rosso	Pesce e frutti di mare	0,07	g
Salmone keta	Pesce e frutti di mare	0,068	g
Trota	Pesce e frutti di mare	0,064	g
Pesce lupo	Pesce e frutti di mare	0,061	g
Carpa	Pesce e frutti di mare	0,058	g
Polpo in umido	Pesce e frutti di mare	0,056	g
Acciughe	Pesce e frutti di mare	0,055	g
Tonno bianco al naturale	Pesce e frutti di mare	0,051	g
Lavarello o coregone	Pesce e frutti di mare	0,05	g
Branziono o spigola	Pesce e frutti di mare	0,046	g
Pizza	Fast food	0,041	g
Pesce persico	Pesce e frutti di mare	0,039	g
Tonno pinna blu	Pesce e frutti di mare	0,039	g
Cozze	Pesce e frutti di mare	0,035	g
Caviale	Pesce e frutti di mare	0,033	g
Cheeseburger	Fast food	0,033	g
Hamburger	Fast food	0,031	g
Squalo	Pesce e frutti di mare	0,031	g
Polpo	Pesce e frutti di mare	0,028	g
Osmero americano	Pesce e frutti di mare	0,025	g
Pollo impanato e fritto	Fast food	0,025	g
Carne di manzo	Cibi per bambini	0,02	g
Manzo e verdure	Cibi per bambini	0,02	g
Tacchino	Cibi per bambini	0,02	g
Stufato di manzo in scatola	Primi, secondi e contorni	0,017	g
Granchio in umido	Pesce e frutti di mare	0,015	g
Lumache di mare	Pesce e frutti di mare	0,015	g
Pesce pietra	Pesce e frutti di mare	0,015	g
Semi di girasole	Frutta secca	0,014	g
Tonno bianco sott'olio	Pesce e frutti di mare	0,014	g
Tonno al naturale	Pesce e frutti di mare	0,013	g
Shake alla vaniglia (fast food)	Bevande analcoliche	0,012	g
Sogliola e platessa	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Uova di pesce	Pesce e frutti di mare	0,012	g
Trota di mare	Pesce e frutti di mare	0,008	g
Calamari fritti	Pesce e frutti di mare	0,007	g
Gamberetti in scatola	Pesce e frutti di mare	0,007	g
Halibut	Pesce e frutti di mare	0,007	g
Zuppa di pinne di squalo	Zuppe e minestre	0,007	g
Calamari	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Muffins al mirtillo	Prodotti da forno	0,006	g
Orecchie di mare	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Pesce spada	Pesce e frutti di mare	0,006	g
Pollo fritto	Fast food	0,006	g
Gambero d'acqua dolce	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Lampuga	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Merluzzo nero	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Capasanta	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Laminaria	Verdura	0,004	g
Pesce Asinello affumicato	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Shake alla vaniglia (Burger King)	Fast food	0,004	g
Stoccafisso	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Tonnetto striato	Pesce e frutti di mare	0,004	g
Aragosta	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Aragosta in umido	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Biscotti al burro	Prodotti da forno	0,002	g
Biscotti alla vaniglia	Prodotti da forno	0,002	g
Bocconcini di pollo	Fast food	0,002	g
Gamberetti fritti	Fast food	0,002	g
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Medusa sotto sale	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Pesce Asinello	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Pesce gatto	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Seppie	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Vongole in vasetto	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Biscotti di pasta frolla	Prodotti da forno	0,001	g
Biscotti wafers	Prodotti da forno	0,001	g
Brioche con gelato	Gelati	0,001	g
Ciambelle al cioccolato	Prodotti da forno	0,001	g
Coscia di pollo	Pollame	0,001	g
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	0,001	g
Crackers	Prodotti da forno	0,001	g
Croissant	Prodotti da forno	0,001	g
Merluzzo	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Pesce Pollock	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Petto di pollo	Pollame	0,001	g
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	0,001	g
Sovracosce di pollo crude	Pollame	0,001	g
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	0,001	g
Trota iridea	Pesce e frutti di mare	0,001	g
Vongole	Pesce e frutti di mare	0,001	g

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).