Alimenti che contengono C20:4 - Arachidonico

Elenco degli alimenti che contengono C20:4 - Arachidonico, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di C20:4 - Arachidonico si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Alimento	Categoria	C20:4 - Arachidonico
Olio di pesce (sardina)	Oli e grassi	1,756	g
Olio di fegato di merluzzo	Oli e grassi	0,935	g
Pancreas	Carne di manzo	0,8	g
Cuore di pollo	Pollame	0,72	g
Olio di pesce (salmone)	Oli e grassi	0,675	g
Cuore di pollo in umido	Pollame	0,61	g
Pancreas di maiale	Carne di maiale	0,57	g
Costine di maiale	Carne di maiale	0,563	g
Fegatini di pollo fritti	Pollame	0,508	g
Fegatini di pollo in umido	Pollame	0,508	g
Caviale	Pesce e frutti di mare	0,505	g
Frattaglie di pollo fritte	Pollame	0,48	g
Cervello di maiale	Carne di maiale	0,47	g
Fegato di maiale	Carne di maiale	0,44	g
Tuorlo	Uova	0,438	g
Fegato di agnello	Carne di agnello	0,36	g
Fegatini di pollo	Pollame	0,326	g
Fegato di tacchino	Pollame	0,326	g
Cervello di manzo	Carne di manzo	0,319	g
Uovo d'anatra	Uova	0,319	g
Lingua	Carne di manzo	0,31	g
Grasso di tacchino	Oli e grassi	0,3	g
Frattaglie di pollo bollite	Pollame	0,297	g
Sardine in salsa di pomodoro	Pesce e frutti di mare	0,297	g
Gallina in umido	Pollame	0,29	g
Olio di pesce (aringa)	Oli e grassi	0,289	g
Bastoncini di tacchino	Cibi per bambini	0,284	g
Frattaglie di cappone crude	Pollame	0,28	g
Uovo d'oca	Uova	0,279	g
Cuore di maiale	Carne di maiale	0,27	g
Frattaglie di pollo crude	Pollame	0,27	g
Salmone	Pesce e frutti di mare	0,267	g
Fegato di vitello	Carne di vitello	0,266	g
Fegato d'anatra	Pollame	0,26	g
Speck dell'Alto Adige	Salumi e insaccati	0,26	g
Sgombro sotto sale	Pesce e frutti di mare	0,258	g
Frattaglie di cappone in umido	Pollame	0,25	g
Paté de foie gras	Pollame	0,25	g
Paté di fegato d'oca affumicato	Salumi e insaccati	0,25	g
Cuore di vitello	Carne di vitello	0,24	g
Cervello di agnello	Carne di agnello	0,23	g
Rognone	Carne di manzo	0,228	g
Tacchino arrosto	Pollame	0,225	g
Lavarello o coregone	Pesce e frutti di mare	0,223	g
Piccione	Pollame	0,22	g
Coda di maiale	Carne di maiale	0,21	g
Gallina	Pollame	0,21	g
Uovo fritto	Uova	0,203	g
Prosciutto di Modena	Salumi e insaccati	0,2	g
Ali di tacchino arrosto	Pollame	0,198	g
Trota di mare	Pesce e frutti di mare	0,193	g
Prosciutto San Daniele	Salumi e insaccati	0,19	g
Trota	Pesce e frutti di mare	0,189	g
Uovo	Uova	0,188	g
Uovo in camicia	Uova	0,188	g
Grasso del maiale	Carne di maiale	0,184	g
Sgombro	Pesce e frutti di mare	0,183	g
Uova di pesce	Pesce e frutti di mare	0,181	g
Ciccioli	Salumi e insaccati	0,18	g
Polmone di maiale	Carne di maiale	0,18	g
Rognone di vitello	Carne di vitello	0,18	g
Ali di pollo arrosto	Pollame	0,17	g
Ali di pollo fritte	Pollame	0,17	g
Pancetta arrotolata	Salumi e insaccati	0,17	g
Strutto	Oli e grassi	0,17	g
Pancetta cotta al microonde	Carne di maiale	0,16	g
Salami Italiani alla Cacciatora	Salumi e insaccati	0,16	g
Biscotti savoiardi senza limone	Prodotti da forno	0,158	g
Omelette	Uova	0,158	g
Pancetta saltata in padella	Carne di maiale	0,156	g
Carpa	Pesce e frutti di mare	0,152	g
Pancetta al forno	Carne di maiale	0,152	g
Ali di pollo in umido	Pollame	0,15	g
Arrosto di vitello	Carne di vitello	0,15	g
Prosciutto di Parma	Salumi e insaccati	0,15	g
Zampone	Salumi e insaccati	0,15	g
Uovo sodo	Uova	0,149	g
Salmone reale	Pesce e frutti di mare	0,147	g
Pesce persico	Pesce e frutti di mare	0,144	g
Fegato	Carne di manzo	0,141	g
Carne di renna	Selvaggina	0,14	g
Coppa	Salumi e insaccati	0,14	g
Cozze alla marinara	Pesce e frutti di mare	0,14	g
Pancia di maiale	Carne di maiale	0,14	g
Polmone	Carne di manzo	0,14	g
Prosciutto crudo	Salumi e insaccati	0,14	g
Rognone di agnello	Carne di agnello	0,14	g
Sovracosce di pollo fritte	Pollame	0,14	g
Struzzo	Pollame	0,14	g
Biscotti savoiardi	Prodotti da forno	0,139	g
Uova strapazzate	Uova	0,139	g
Salmone argentato	Pesce e frutti di mare	0,133	g
Semi di zucca	Frutta secca	0,131	g
Cosciotti di pollo fritti	Pollame	0,13	g
Cosciotti di tacchino arrosto	Pollame	0,13	g
Cotechino	Salumi e insaccati	0,13	g
Cuore	Carne di manzo	0,128	g
Uovo di tacchino	Uova	0,127	g
Salsiccia di vitello	Salumi e insaccati	0,126	g
Semi di zucca tostati	Frutta secca	0,123	g
Semi di zucca tostati (con sale)	Frutta secca	0,123	g
Uovo di quaglia	Uova	0,122	g
Ali di pollo crude	Pollame	0,12	g
Carne di antilocapra	Selvaggina	0,12	g
Cosce di pollo fritte	Pollame	0,12	g
Cosciotti di pollo in umido	Pollame	0,12	g
Costolette di vitello arrosto	Carne di vitello	0,12	g
Quaglia	Pollame	0,12	g
Salame Napoli	Salumi e insaccati	0,12	g
Sovracosce di pollo in umido	Pollame	0,12	g
Salsiccia di maiale	Salumi e insaccati	0,114	g
Pancetta	Carne di maiale	0,112	g
Animelle di agnello	Carne di agnello	0,11	g
Controfiletto di vitello brasato	Carne di vitello	0,11	g
Cosce di pollo in umido	Pollame	0,11	g
Costine di maiale brasate	Carne di maiale	0,11	g
Mortadella	Salumi e insaccati	0,11	g
Spalla grassa	Carne di maiale	0,11	g
Trippa di maiale	Carne di maiale	0,11	g
Chiodi di garofano	Aromi e spezie	0,109	g
Squalo	Pesce e frutti di mare	0,108	g
Durello di pollo in umido	Pollame	0,104	g
Costine di maiale arrosto	Carne di maiale	0,101	g
Carne di cervo	Selvaggina	0,1	g
Costolette di vitello	Carne di vitello	0,1	g
Durello di tacchino	Pollame	0,1	g
Grasso di pollo	Oli e grassi	0,1	g
Paté di fegato di pollo	Salumi e insaccati	0,1	g
Carne di vitello brasata	Carne di vitello	0,098	g
Cosciotti di pollo crudi	Pollame	0,098	g
Aringa del Pacifico	Pesce e frutti di mare	0,096	g
Bottatrice	Pesce e frutti di mare	0,096	g
Cefalo o muggine	Pesce e frutti di mare	0,096	g
Prosciutto di tacchino	Salumi e insaccati	0,096	g
Anguilla	Pesce e frutti di mare	0,095	g
Coscia di pollo	Pollame	0,095	g
Cosciotti di pollo arrosto	Pollame	0,095	g
Frattaglie di maiale	Carne di maiale	0,095	g
Alosa	Pesce e frutti di mare	0,092	g
Sovracosce di pollo crude	Pollame	0,092	g
Bresaola	Salumi e insaccati	0,09	g
Controfiletto di vitello arrosto	Carne di vitello	0,09	g
Cuore di agnello	Carne di agnello	0,09	g
Lombata di vitello	Carne di vitello	0,09	g
Polpette di tacchino	Pollame	0,09	g
Salame Ungherese	Salumi e insaccati	0,09	g
Pesce lupo	Pesce e frutti di mare	0,089	g
Durello di pollo	Pollame	0,086	g
Aringa affumicata	Pesce e frutti di mare	0,082	g
Carne di bisonte macinata	Selvaggina	0,081	g
Carne di cinghiale	Selvaggina	0,08	g
Carne di maiale macinata	Carne di maiale	0,08	g
Carne di vitello	Carne di vitello	0,08	g
Guanciale di maiale	Carne di maiale	0,08	g
Petto di quaglia	Pollame	0,08	g
Rognone (rene) di maiale	Carne di maiale	0,08	g
Polpo in umido	Pesce e frutti di mare	0,078	g
Sovracosce di pollo arrosto	Pollame	0,078	g
Stoccafisso	Pesce e frutti di mare	0,078	g
Zampa di maiale in umido	Carne di maiale	0,076	g
Carne di alce	Selvaggina	0,07	g
Carne di bufalo	Selvaggina	0,07	g
Carne di vitello macinata	Carne di vitello	0,07	g
Controfiletto di vitello	Carne di vitello	0,07	g
Cozze	Pesce e frutti di mare	0,07	g
Faraona	Pollame	0,07	g
Fegato d'oca	Pollame	0,07	g
Pesce spada	Pesce e frutti di mare	0,07	g
Petto di pollo fritto	Pollame	0,07	g
Prosciutto di Modena sgrassato	Salumi e insaccati	0,07	g
Gamberi in umido	Pesce e frutti di mare	0,067	g
Bisgnè non farcito	Prodotti da forno	0,065	g
Durello di tacchino in umido	Pollame	0,065	g
Braciola di maiale	Carne di maiale	0,064	g
Macinato magro di maiale	Carne di maiale	0,063	g
Storione	Pesce e frutti di mare	0,062	g
Polpette	Carne di manzo	0,061	g
Aringa	Pesce e frutti di mare	0,06	g
Carne di capra	Selvaggina	0,06	g
Lingua di agnello	Carne di agnello	0,06	g
Petto di pollo arrosto	Pollame	0,06	g
Prosciutto cotto alta qualità	Salumi e insaccati	0,06	g
Prosciutto San Daniele sgrassato	Salumi e insaccati	0,06	g
Gamberi impanati e fritti	Pesce e frutti di mare	0,059	g
Pan di spagna	Prodotti da forno	0,058	g
Osmero americano	Pesce e frutti di mare	0,055	g
Pollo fritto	Fast food	0,055	g
Wurstel di pollo	Salumi e insaccati	0,054	g
Storione affumicato	Pesce e frutti di mare	0,053	g
Zampa di maiale	Carne di maiale	0,053	g
Tartaruga di mare	Pesce e frutti di mare	0,052	g
Tonno bianco al naturale	Pesce e frutti di mare	0,051	g
Zampa di maiale in salamoia	Carne di maiale	0,051	g
Medaglioni	Carne di manzo	0,05	g
Petto di pollo in umido	Pollame	0,05	g
Pollo impanato e fritto	Fast food	0,05	g
Prosciutto crudo sgrassato	Salumi e insaccati	0,05	g
Prosciutto di Parma sgrassato	Salumi e insaccati	0,05	g
Salame Milano	Salumi e insaccati	0,05	g
Spezzatino	Carne di manzo	0,05	g
Tacchino	Cibi per bambini	0,05	g
Trippa	Carne di manzo	0,048	g
Bocconcini di pollo	Fast food	0,046	g
Medusa sotto sale	Pesce e frutti di mare	0,046	g
Pane all'uovo	Prodotti da forno	0,046	g
Spalla	Carne di manzo	0,046	g
Costolette	Carne di manzo	0,045	g
Gambero d'acqua dolce	Pesce e frutti di mare	0,045	g
Wurstel di maiale	Salumi e insaccati	0,045	g
Pesce gatto	Pesce e frutti di mare	0,044	g
Gamberetti in scatola	Pesce e frutti di mare	0,043	g
Granchio in umido	Pesce e frutti di mare	0,043	g
Tonno pinna blu	Pesce e frutti di mare	0,043	g
Trota iridea	Pesce e frutti di mare	0,043	g
Cipolla essiccata (in polvere)	Aromi e spezie	0,042	g
Punta di petto	Carne di manzo	0,042	g
Spaghetti all'uovo	Pasta	0,042	g
Eclairs	Prodotti da forno	0,041	g
Petto di pollo	Pollame	0,041	g
Crocchette di pollo (McDonald's)	Fast food	0,04	g
Fesa di tacchino arrosto	Pollame	0,04	g
Filetto	Carne di manzo	0,04	g
Pollo	Cibi per bambini	0,04	g
Roast beef	Carne di manzo	0,04	g
Macinato magro	Carne di manzo	0,039	g
Neufchatel	Formaggi e latticini	0,039	g
Polpo	Pesce e frutti di mare	0,039	g
Agnello	Carne di agnello	0,038	g
Carne macinata (10% grasso)	Carne di manzo	0,037	g
Granchio in barattolo	Pesce e frutti di mare	0,037	g
Mousse al cioccolato	Dolci	0,037	g
Carne per hamburger	Carne di manzo	0,036	g
Carne in scatola	Carne di manzo	0,035	g
Carne macinata (20% grasso)	Carne di manzo	0,034	g
Fianco	Carne di manzo	0,034	g
Tonno al naturale	Pesce e frutti di mare	0,034	g
Cernia	Pesce e frutti di mare	0,033	g
Lombata	Carne di manzo	0,033	g
Ostriche	Pesce e frutti di mare	0,033	g
Carne macinata (25% grasso)	Carne di manzo	0,032	g
Panna acida	Burro e panna	0,032	g
Torta al burro	Prodotti da forno	0,032	g
Wurstel di tacchino	Salumi e insaccati	0,032	g
Carne macinata (30% grasso)	Carne di manzo	0,031	g
Pesce Asinello affumicato	Pesce e frutti di mare	0,031	g
Zampe di rana	Pesce e frutti di mare	0,031	g
Aragosta in umido	Pesce e frutti di mare	0,03	g
Bistecca di sottofiletto	Carne di manzo	0,03	g
Bistecca fiorentina	Carne di manzo	0,03	g
Carne per brasato	Carne di manzo	0,03	g
Costolette di agnello arrosto	Carne di agnello	0,03	g
Fesa di tacchino	Pollame	0,03	g
Salmone keta	Pesce e frutti di mare	0,03	g
Bistecca di bisonte	Selvaggina	0,029	g
Carne di agnello	Carne di agnello	0,029	g
Torta alle noci pecan	Prodotti da forno	0,029	g
Bignè alla crema	Prodotti da forno	0,028	g
Budino al creme caramel	Dolci	0,028	g
Luccio	Pesce e frutti di mare	0,028	g
Salmone rosso	Pesce e frutti di mare	0,028	g
Sundae al caramello	Fast food	0,028	g
Brownies	Prodotti da forno	0,027	g
Zuppa di pinne di squalo	Zuppe e minestre	0,027	g
Aragosta	Pesce e frutti di mare	0,026	g
Latte umano	Latte	0,026	g
Merluzzo nero	Pesce e frutti di mare	0,026	g
Tonnetto striato	Pesce e frutti di mare	0,026	g
Costolette di agnello	Carne di agnello	0,025	g
Braciola di manzo	Carne di manzo	0,024	g
Biscotti al burro	Prodotti da forno	0,023	g
Sundae alla fragola	Fast food	0,023	g
Merluzzo	Pesce e frutti di mare	0,022	g
Controfiletto	Carne di manzo	0,021	g
Taco con carne, formaggio e lattuga	Fast food	0,021	g
Waffle	Prodotti da forno	0,021	g
Wakame	Verdura	0,021	g
Cheeseburger	Fast food	0,02	g
Cheeseburger (Burger King)	Fast food	0,02	g
Farina di miglio	Farina	0,02	g
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato	Salumi e insaccati	0,02	g
Brodo di pesce	Zuppe e minestre	0,019	g
Croissant alla mela	Prodotti da forno	0,019	g
Pancake al burro	Prodotti da forno	0,019	g
Salmone in scatola	Pesce e frutti di mare	0,019	g
Doppio cheeseburger	Fast food	0,018	g
Pancake fatto in casa	Prodotti da forno	0,018	g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino	Salumi e insaccati	0,018	g
Torta al limone	Prodotti da forno	0,018	g
Pancake al mirtillo	Prodotti da forno	0,017	g
Vongole in vasetto	Pesce e frutti di mare	0,017	g
Biscotti alla vaniglia	Prodotti da forno	0,016	g
Torta di banane	Prodotti da forno	0,016	g
Gamberi	Pesce e frutti di mare	0,015	g
Pesce pietra	Pesce e frutti di mare	0,015	g
Sogliola e platessa	Pesce e frutti di mare	0,015	g
Sundae al cioccolato	Fast food	0,015	g
Tonno pinne gialle	Pesce e frutti di mare	0,015	g
Dolce danese	Prodotti da forno	0,014	g
Dolce danese al limone	Prodotti da forno	0,014	g
Halibut	Pesce e frutti di mare	0,014	g
Pizza	Fast food	0,014	g
Salmone rosa	Pesce e frutti di mare	0,014	g
Surimi	Pesce e frutti di mare	0,014	g
Tonno bianco sott'olio	Pesce e frutti di mare	0,014	g
Biscotti al burro con gocciole	Prodotti da forno	0,013	g
Insalata di patate con uova	Primi, secondi e contorni	0,013	g
Riso con pollo	Primi, secondi e contorni	0,013	g
Seppie	Pesce e frutti di mare	0,013	g
Shake alla vaniglia (Burger King)	Fast food	0,013	g
Zafferano	Aromi e spezie	0,013	g
Cheesecake	Prodotti da forno	0,012	g
Hamburger	Fast food	0,012	g
Laminaria	Verdura	0,012	g
Biscotti di pasta frolla	Prodotti da forno	0,011	g
Burrito con fagioli e manzo	Fast food	0,011	g
Torta allo zenzero	Prodotti da forno	0,011	g
Torta di zucca	Prodotti da forno	0,011	g
Vongole	Pesce e frutti di mare	0,011	g
Acciughe sott'olio	Pesce e frutti di mare	0,01	g
Calamari fritti	Pesce e frutti di mare	0,01	g
Carne d'agnello	Cibi per bambini	0,01	g
Carne di manzo	Cibi per bambini	0,01	g
Prosciutto cotto	Salumi e insaccati	0,01	g
Prosciutto cotto scelto	Salumi e insaccati	0,01	g
Salsa di carne (tacchino)	Sughi e salse	0,01	g
Torta al cioccolato	Prodotti da forno	0,01	g
Torta alla crema	Prodotti da forno	0,01	g
Alga nori	Verdura	0,009	g
Calamari	Pesce e frutti di mare	0,009	g
Pasta al sugo con polpette	Primi, secondi e contorni	0,009	g
Pesce Asinello	Pesce e frutti di mare	0,009	g
Pollo e verdure	Cibi per bambini	0,009	g
Quinoa	Cereali	0,009	g
Merluzzo nordico	Pesce e frutti di mare	0,008	g
Acciughe	Pesce e frutti di mare	0,007	g
Caramelle al caramello	Dolci	0,007	g
Ciambelle al cioccolato	Prodotti da forno	0,007	g
Riso e tacchino	Cibi per bambini	0,007	g
Shake alla vaniglia (fast food)	Bevande analcoliche	0,007	g
Biscotti wafers	Prodotti da forno	0,006	g
Croissant	Prodotti da forno	0,006	g
Riso e pollo	Cibi per bambini	0,006	g
Sundae al caramello (McDonald's)	Fast food	0,006	g
Tacchino con verdure	Cibi per bambini	0,006	g
Agnello con verdure	Cibi per bambini	0,005	g
Burrito con fagioli e formaggio	Fast food	0,005	g
Capasanta	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Croissant al formaggio	Prodotti da forno	0,005	g
Crusca	Cereali	0,005	g
Gamberetti fritti	Fast food	0,005	g
Gelato con gocce di cioccolato	Gelati	0,005	g
McFlurry (McDonald's)	Fast food	0,005	g
Muschio irlandese	Verdura	0,005	g
Pesce Pollock	Pesce e frutti di mare	0,005	g
Pistacchi tostati	Frutta secca	0,005	g
Pistacchi tostati (con sale)	Frutta secca	0,005	g
Shake al cioccolato (McDonald's)	Fast food	0,005	g
Shake alla fragola (McDonald's)	Fast food	0,005	g
Shake alla vaniglia (McDonald's)	Fast food	0,005	g
Sundae al cioccolato (McDonald's)	Fast food	0,005	g
Sundae alla fragola (McDonald's)	Fast food	0,005	g
Pasta al ragù	Cibi per bambini	0,004	g
Pasta di guava	Prodotti da forno	0,004	g
Prosciutto e verdure	Cibi per bambini	0,004	g
Tortellini	Primi, secondi e contorni	0,004	g
Biscotti della fortuna	Prodotti da forno	0,003	g
Brioche con gelato	Gelati	0,003	g
Cracker al latte	Prodotti da forno	0,003	g
Eggnog	Bevande alcoliche	0,003	g
Farina di sorgo	Farina	0,003	g
Salsa tartara	Sughi e salse	0,003	g
Torta di frutta	Prodotti da forno	0,003	g
Biscotti con uvetta	Prodotti da forno	0,002	g
Bran flakes (fiocchi di crusca)	Cereali per la colazione	0,002	g
Capperi (in scatola)	Aromi e spezie	0,002	g
Cavolini di bruxelles bolliti	Verdura	0,002	g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)	Verdura	0,002	g
Cavolo verde	Verdura	0,002	g
Cioccolato fondente (45-60%)	Dolci	0,002	g
Crackers integrali	Prodotti da forno	0,002	g
Farinello	Verdura	0,002	g
Gelato con biscotto	Gelati	0,002	g
Grano	Cereali	0,002	g
Lampuga	Pesce e frutti di mare	0,002	g
Pane bianco	Prodotti da forno	0,002	g
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro	Cibi per bambini	0,002	g
Rucola	Verdura	0,002	g
Strudel	Prodotti da forno	0,002	g
Alga agar	Verdura	0,001	g
Biscotti graham crackers	Prodotti da forno	0,001	g
Cavolini di bruxelles	Verdura	0,001	g
Cavolo rosso	Verdura	0,001	g
Cavolo verde bollito	Verdura	0,001	g
Cavolo verde bollito (senza sale)	Verdura	0,001	g
Cioccolato fondente extra (70-85%)	Dolci	0,001	g
English muffins	Prodotti da forno	0,001	g
Fette biscottate dolci (zwieback)	Cibi per bambini	0,001	g
Kellogg's Special K con frutti rossi	Cereali per la colazione	0,001	g
Mais dolce	Verdura	0,001	g
Marshmallows	Dolci	0,001	g
Senape con miele	Oli e grassi	0,001	g
Spaghetti con pomodoro e carne	Cibi per bambini	0,001	g

Fonti

• U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011.
  USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
• Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN), Stazione Sperimentale Industria delle Conserve Alimentari (SSICA). SALUMI ITALIANI: aggiornamento dei dati di composizione (2011).