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Sport

Dopo la pubblicazione (febbraio del 2008) dell'articolo di introduzione alla corsa, moltissimi lettori del sito mi hanno chiesto di sviluppare una sezione dedicata allo sport e all'allenamento. Il tutto nell'ottica del miglioramento della salute e della linea.

Devo confessare che inizialmente ero contrario, principalmente per due motivi:

• se lo scopo è praticare uno sport per la salute, non servono molte nozioni oltre a quelle necessarie per iniziare. Una volta partiti col piede giusto è sufficiente continuare a fare sport regolarmente: ecco perché mi sarei fermato al primo articolo di introduzione.
• è molto comune, tra chi pratica un'attività fisica, pensare erroneamente di avere un ottimo stile di vita: in realtà non bisogna mai perdere di vista l'alimentazione e le altre abitudini. Se ad esempio Tizio a vent'anni corre un'ora al giorno, ma poi si beve tutte le sere un litro di vino oppure fuma, sicuramente non ha uno stile di vita buono e a sessant'anni difficilmente sarà ancora in grado di correre un'ora di fila.

Fatta questa premessa... mi sono fatto convincere, soprattutto da chi mi ha chiesto come trovare stimoli nuovi per continuare ad allenarsi. La risposta è semplice: non bisogna vivere lo sport come una costrizione, ma bisogna appassionarsi. Ovviamente per appassionarsi a qualcosa sono necessari almeno due ingredienti: una conoscenza approfondita e un po' di costanza.

Per quanto riguarda la corsa abbiamo creato un'intera sezione del sito. Per gli altri sport, e per quanto riguarda l'esercizio fisico in generale, ecco tutti gli articoli!

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