Alimenti che contengono Vitamina D (D2+D3)

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Elenco degli alimenti che contengono Vitamina D (D2+D3), dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Vitamina D (D2+D3) si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Vitamina D (D2+D3)
Olio di fegato di merluzzoOli e grassi250µg
Grifola frondosaFunghi28,1µg
Sgombro sotto salePesce e frutti di mare25,2µg
CarpaPesce e frutti di mare24,7µg
AnguillaPesce e frutti di mare23,3µg
Salmone affumicatoPesce e frutti di mare17,1µg
SgombroPesce e frutti di mare16,1µg
Storione affumicatoPesce e frutti di mare16,1µg
Trota irideaPesce e frutti di mare15,9µg
Salmone in scatolaPesce e frutti di mare14,1µg
Pesce spadaPesce e frutti di mare13,9µg
Uova di pescePesce e frutti di mare12,1µg
Lavarello o coregonePesce e frutti di mare12µg
Salmone rossoPesce e frutti di mare11µg
Salmone rosaPesce e frutti di mare10,9µg
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina DOli e grassi10,7µg
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa DOli e grassi10,7µg
StorionePesce e frutti di mare10,3µg
Salmone argentatoPesce e frutti di mare9µg
Olio di pesce (sardina)Oli e grassi8,3µg
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare6,7µg
Kellogg's Special K con cioccolato fondenteCereali per la colazione6,1µg
Tonno pinna bluPesce e frutti di mare5,7µg
Branziono o spigolaPesce e frutti di mare5,6µg
TuorloUova5,4µg
Gallinacci o finferliFunghi5,3µg
Spugnola o morchellaFunghi5,1µg
AlosaPesce e frutti di mare4,8µg
Grasso di anatraOli e grassi4,8µg
Grasso di polloOli e grassi4,8µg
Grasso di tacchinoOli e grassi4,8µg
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare4,8µg
Sardine sott'olioPesce e frutti di mare4,8µg
HalibutPesce e frutti di mare4,7µg
Tonno al naturalePesce e frutti di mare4,5µg
Kellog's all-branCereali per la colazione4,3µg
AringaPesce e frutti di mare4,2µg
Kellog's coco popsCereali per la colazione4,1µg
StoccafissoPesce e frutti di mare4µg
TrotaPesce e frutti di mare3,9µg
Kellogg's Rice KrispiesCereali per la colazione3,8µg
Kellog's Corn FlakesCereali per la colazione3,8µg
Pesce pietraPesce e frutti di mare3,8µg
Bran flakes (fiocchi di crusca)Cereali per la colazione3,3µg
Kellog's Berry Rice KrispiesCereali per la colazione3,3µg
Kellogg's frostiesCereali per la colazione3,2µg
Spalla grassaCarne di maiale3,1µg
CavialePesce e frutti di mare2,9µg
Aringa marinataPesce e frutti di mare2,8µg
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare2,8µg
Costine di maiale brasateCarne di maiale2,6µg
Grasso della pancettaOli e grassi2,5µg
LardoOli e grassi2,5µg
LuccioPesce e frutti di mare2,5µg
Costine di maialeCarne di maiale2,3µg
Aringa affumicataPesce e frutti di mare2,2µg
Costine di maiale arrostoCarne di maiale2,2µg
Uovo frittoUova2,2µg
Uovo sodoUova2,2µg
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare2µg
UovoUova2µg
Uovo in camiciaUova2µg
Uova strapazzateUova1,8µg
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare1,7µg
Grasso del maialeCarne di maiale1,7µg
OmeletteUova1,7µg
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare1,7µg
Uovo d'anatraUova1,7µg
Uovo d'ocaUova1,7µg
PancettaCarne di maiale1,6µg
BurroBurro e panna1,5µg
Burro salatoBurro e panna1,5µg
Cefalo o mugginePesce e frutti di mare1,5µg
Uovo di quagliaUova1,4µg
Latte di capra (vitamina D aggiunta)Latte1,3µg
LatticelloLatte1,3µg
BiscottiniCibi per bambini1,2µg
EggnogBevande alcoliche1,2µg
FegatoCarne di manzo1,2µg
Fiocchi d'avena con latte intero e bananeCibi per bambini1,2µg
Milk shake alla vanigliaBevande analcoliche1,2µg
Riso soffiato con latte interoCibi per bambini1,2µg
Riso soffiato con latte intero e bananeCibi per bambini1,2µg
Latte e cacaoBevande analcoliche1,1µg
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale1,1µg
RognoneCarne di manzo1,1µg
Salsiccia di maialeSalumi e insaccati1,1µg
Burro light con saleBurro e panna1µg
Burro light senza saleBurro e panna1µg
EclairsProdotti da forno1µg
Merluzzo neroPesce e frutti di mare1µg
Milk shake al cioccolatoBevande analcoliche1µg
MerluzzoPesce e frutti di mare0,9µg
Testa in cassettaSalumi e insaccati0,9µg
Wurstel di manzo e maialeSalumi e insaccati0,9µg
Bisgnè non farcitoProdotti da forno0,8µg
Osmero americanoPesce e frutti di mare0,8µg
Pesce Asinello affumicatoPesce e frutti di mare0,8µg
TacchinoCibi per bambini0,8µg
Torta di bananeProdotti da forno0,8µg
Braciola di maialeCarne di maiale0,7µg
Caprino stagionatoFormaggi e latticini0,7µg
Gelato al cioccolato (soft)Gelati0,7µg
Gelone o orecchioneFunghi0,7µg
Panna da montareBurro e panna0,7µg
Sego di bovinoOli e grassi0,7µg
Sego di montoneOli e grassi0,7µg
Biscotti savoiardiProdotti da forno0,6µg
CheddarFormaggi e latticini0,6µg
FontinaFormaggi e latticini0,6µg
GruvieraFormaggi e latticini0,6µg
MontereyFormaggi e latticini0,6µg
Panna da cucinaBurro e panna0,6µg
SqualoPesce e frutti di mare0,6µg
Wurstel di tacchinoSalumi e insaccati0,6µg
BrieFormaggi e latticini0,5µg
CaprinoFormaggi e latticini0,5µg
CheesecakeProdotti da forno0,5µg
Edam o edammerFormaggi e latticini0,5µg
EmmentalFormaggi e latticini0,5µg
GorgonzolaFormaggi e latticini0,5µg
GranaFormaggi e latticini0,5µg
Latte in polvereLatte0,5µg
LimburgerFormaggi e latticini0,5µg
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare0,5µg
Pane all'uovoProdotti da forno0,5µg
PecorinoFormaggi e latticini0,5µg
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare0,5µg
Port salutFormaggi e latticini0,5µg
ProvoloneFormaggi e latticini0,5µg
SottiletteFormaggi e latticini0,5µg
Wurstel di polloSalumi e insaccati0,5µg
Bastoncini di tacchinoCibi per bambini0,4µg
CamembertFormaggi e latticini0,4µg
Caprino morbidoFormaggi e latticini0,4µg
Carne di manzoCibi per bambini0,4µg
FetaFormaggi e latticini0,4µg
MozzarellaFormaggi e latticini0,4µg
Panna acidaBurro e panna0,4µg
Panna da caffetteriaBurro e panna0,4µg
Panna sprayBurro e panna0,4µg
Pasta con sugo ai wurstelPrimi, secondi e contorni0,4µg
Shiitake o lentinula edodesFunghi0,4µg
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale0,4µg
Bignè alla cremaProdotti da forno0,3µg
Champignon grandiFunghi0,3µg
Champignon grigliatiFunghi0,3µg
Crocchette di polloPollame0,3µg
Mozzarella lightFormaggi e latticini0,3µg
Purè di patate istantaneoVerdura0,3µg
Spaghetti all'uovoPasta0,3µg
Ali di tacchino arrostoPollame0,2µg
Bocconcini di polloFast food0,2µg
Champignon bianchiFunghi0,2µg
Doppio cheeseburgerFast food0,2µg
Fesa di tacchino arrostoPollame0,2µg
Gelato al cioccolatoGelati0,2µg
Gelato fior di latteGelati0,2µg
Gelato ricoperto di cioccolatoGelati0,2µg
Latte condensatoLatte0,2µg
Pasta al sugo con polpettePrimi, secondi e contorni0,2µg
Pesce gattoPesce e frutti di mare0,2µg
Pesce PollockPesce e frutti di mare0,2µg
Pollo frittoFast food0,2µg
Pollo impanato e frittoFast food0,2µg
Purè di patateVerdura0,2µg
Purè di patate (con burro)Verdura0,2µg
RicottaFormaggi e latticini0,2µg
Sovracosce di pollo arrostoPollame0,2µg
Sovracosce di pollo frittePollame0,2µg
Tacchino arrostoPollame0,2µg
Torta al coccoProdotti da forno0,2µg
Zampe di ranaPesce e frutti di mare0,2µg
Ali di pollo arrostoPollame0,1µg
Ali di pollo crudePollame0,1µg
Ali di pollo frittePollame0,1µg
Ali di pollo in umidoPollame0,1µg
AnatraPollame0,1µg
Anatra arrostoPollame0,1µg
Bastoncini di polloCibi per bambini0,1µg
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno0,1µg
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno0,1µg
Burrito con fagioli e formaggioFast food0,1µg
Burrito con fagioli e manzoFast food0,1µg
Carne d'agnelloCibi per bambini0,1µg
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo0,1µg
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo0,1µg
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo0,1µg
Carne per hamburgerCarne di manzo0,1µg
ChampignonFunghi0,1µg
CheeseburgerFast food0,1µg
Cono al cioccolatoGelati0,1µg
ControfilettoCarne di manzo0,1µg
Cosce di pollo in umidoPollame0,1µg
Cosciotti di pollo arrostoPollame0,1µg
Cosciotti di pollo in umidoPollame0,1µg
CostoletteCarne di manzo0,1µg
FiancoCarne di manzo0,1µg
Fungo dell'olmoFunghi0,1µg
GamberiPesce e frutti di mare0,1µg
Gamberi impanati e frittiPesce e frutti di mare0,1µg
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare0,1µg
HamburgerFast food0,1µg
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni0,1µg
Latte interoLatte0,1µg
Latte umanoLatte0,1µg
Macinato magroCarne di manzo0,1µg
Macinato magro di maialeCarne di maiale0,1µg
Muffins al mirtilloProdotti da forno0,1µg
Pane di patateProdotti da forno0,1µg
Petto di polloPollame0,1µg
Petto di pollo arrostoPollame0,1µg
Petto di pollo frittoPollame0,1µg
Petto di pollo in umidoPollame0,1µg
Polpette di tacchinoPollame0,1µg
Prosciutto di tacchinoSalumi e insaccati0,1µg
Punta di pettoCarne di manzo0,1µg
Ricotta lightFormaggi e latticini0,1µg
Roast beefCarne di manzo0,1µg
Sovracosce di pollo in umidoPollame0,1µg
SpezzatinoCarne di manzo0,1µg
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food0,1µg
Torta alla cremaProdotti da forno0,1µg
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare0,1µg
Yogurt biancoYogurt0,1µg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.