Alimenti che contengono Vitamina B12

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Elenco degli alimenti che contengono Vitamina B12, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Vitamina B12 si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Vitamina B12 % RDA
Fegato di agnelloCarne di agnello90,05µg4502,5 %
Fegato di vitelloCarne di vitello59,85µg2992,5 %
FegatoCarne di manzo59,3µg2965 %
Fegato d'anatraPollame54µg2700 %
Fegato d'ocaPollame54µg2700 %
Rognone di agnelloCarne di agnello52,41µg2620,5 %
Fegato di tacchinoPollame49,4µg2470 %
Polpo in umidoPesce e frutti di mare36µg1800 %
Rognone di vitelloCarne di vitello28,2µg1410 %
RognoneCarne di manzo27,5µg1375 %
Fegato di maialeCarne di maiale26µg1300 %
Cozze alla marinaraPesce e frutti di mare24µg1200 %
Fegatini di pollo frittiPollame21,13µg1056,5 %
CavialePesce e frutti di mare20µg1000 %
PolpoPesce e frutti di mare20µg1000 %
Kellogg's Special KCereali per la colazione19,4µg970 %
Kellog's all-branCereali per la colazione18,8µg940 %
Aringa affumicataPesce e frutti di mare18,7µg935 %
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare18,63µg931,5 %
Fegatini di pollo in umidoPollame16,85µg842,5 %
Fegatini di polloPollame16,58µg829 %
Pancreas di maialeCarne di maiale16,4µg820 %
OstrichePesce e frutti di mare16,2µg810 %
PancreasCarne di manzo14µg700 %
Cuore di vitelloCarne di vitello13,76µg688 %
AringaPesce e frutti di mare13,67µg683,5 %
Animelle di vitelloCarne di vitello13,38µg669 %
Frattaglie di pollo frittePollame13,31µg665,5 %
Frattaglie di cappone crudePollame12,95µg647,5 %
Cervello di vitelloCarne di vitello12,2µg610 %
CozzePesce e frutti di mare12µg600 %
Sgombro sotto salePesce e frutti di mare12µg600 %
Granchio in umidoPesce e frutti di mare11,5µg575 %
Frattaglie di pollo crudePollame11,41µg570,5 %
Cervello di agnelloCarne di agnello11,3µg565 %
VongolePesce e frutti di mare11,28µg564 %
Cuore di agnelloCarne di agnello10,25µg512,5 %
Aringa del PacificoPesce e frutti di mare10µg500 %
StoccafissoPesce e frutti di mare10µg500 %
Uova di pescePesce e frutti di mare10µg500 %
Cervello di manzoCarne di manzo9,51µg475,5 %
Kellogg's Rice KrispiesCereali per la colazione9,47µg473,5 %
Kellog's Corn FlakesCereali per la colazione9,47µg473,5 %
Frattaglie di pollo bollitePollame9,44µg472 %
Tonno pinna bluPesce e frutti di mare9,43µg471,5 %
Paté de foie grasPollame9,4µg470 %
Paté di fegato d'oca affumicatoSalumi e insaccati9,4µg470 %
GranchioPesce e frutti di mare9µg450 %
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare9µg450 %
Sardine sott'olioPesce e frutti di mare8,94µg447 %
SgombroPesce e frutti di mare8,71µg435,5 %
CuoreCarne di manzo8,55µg427,5 %
Rognone (rene) di maialeCarne di maiale8,49µg424,5 %
Durello di tacchino in umidoPollame8,08µg404 %
Paté di fegato di polloSalumi e insaccati8,07µg403,5 %
Kellogg's frostiesCereali per la colazione8µg400 %
TrotaPesce e frutti di mare7,79µg389,5 %
Cuore di polloPollame7,29µg364,5 %
Cuore di pollo in umidoPollame7,29µg364,5 %
Lingua di agnelloCarne di agnello7,2µg360 %
Carne di coniglioSelvaggina7,16µg358 %
Kellogg's Special K con cioccolato fondenteCereali per la colazione7µg350 %
Kellog's coco popsCereali per la colazione6,92µg346 %
Durello di tacchinoPollame6,86µg343 %
Kellogg's Special K con frutti rossiCereali per la colazione6,8µg340 %
Coniglio in umidoSelvaggina6,51µg325,5 %
Carne di cervoSelvaggina6,31µg315,5 %
Carne di rennaSelvaggina6,31µg315,5 %
Lingua di vitelloCarne di vitello6,1µg305 %
Animelle di agnelloCarne di agnello6µg300 %
Salmone rossoPesce e frutti di mare5,95µg297,5 %
MilzaCarne di manzo5,68µg284 %
Uovo d'anatraUova5,4µg270 %
Pesce serraPesce e frutti di mare5,39µg269,5 %
Milza di agnelloCarne di agnello5,34µg267 %
Milza di vitelloCarne di vitello5,34µg267 %
Uovo d'ocaUova5,1µg255 %
Bran flakes (fiocchi di crusca)Cereali per la colazione5µg250 %
Kellog's Berry Rice KrispiesCereali per la colazione5µg250 %
StruzzoPollame4,97µg248,5 %
Salmone in scatolaPesce e frutti di mare4,96µg248 %
Trota irideaPesce e frutti di mare4,3µg215 %
Aringa marinataPesce e frutti di mare4,27µg213,5 %
Salmone argentatoPesce e frutti di mare4,17µg208,5 %
Salmone rosaPesce e frutti di mare4,15µg207,5 %
Latte scremato in polvereLatte4,03µg201,5 %
MedaglioniCarne di manzo3,98µg199 %
Polmone d'agnelloCarne di agnello3,93µg196,5 %
Polmone di vitelloCarne di vitello3,83µg191,5 %
PolmoneCarne di manzo3,81µg190,5 %
Cuore di maialeCarne di maiale3,79µg189,5 %
LinguaCarne di manzo3,79µg189,5 %
MuesliCereali per la colazione3,65µg182,5 %
Osmero americanoPesce e frutti di mare3,44µg172 %
Pesce lattePesce e frutti di mare3,4µg170 %
Carne per brasatoCarne di manzo3,36µg168 %
EmmentalFormaggi e latticini3,34µg167 %
Granchio in barattoloPesce e frutti di mare3,33µg166,5 %
CostoletteCarne di manzo3,32µg166 %
Milza di maialeCarne di maiale3,26µg163 %
Salmone affumicatoPesce e frutti di mare3,26µg163 %
Latte in polvereLatte3,25µg162,5 %
ControfilettoCarne di manzo3,24µg162 %
SpallaCarne di manzo3,21µg160,5 %
Merluzzo neroPesce e frutti di mare3,19µg159,5 %
SalmonePesce e frutti di mare3,18µg159 %
AgnelloCarne di agnello3,01µg150,5 %
AnguillaPesce e frutti di mare3µg150 %
Carne di cavalloSelvaggina3µg150 %
Salmone ketaPesce e frutti di mare3µg150 %
SeppiePesce e frutti di mare3µg150 %
Trota di marePesce e frutti di mare3µg150 %
Tonno al naturalePesce e frutti di mare2,99µg149,5 %
Roast beefCarne di manzo2,91µg145,5 %
Storione affumicatoPesce e frutti di mare2,9µg145 %
Pesce gattoPesce e frutti di mare2,88µg144 %
Lingua di maialeCarne di maiale2,84µg142 %
Bistecca di bisonteSelvaggina2,83µg141,5 %
Salame italianoSalumi e insaccati2,8µg140 %
Carne di agnelloCarne di agnello2,77µg138,5 %
Bistecca fiorentinaCarne di manzo2,76µg138 %
Polmone di maialeCarne di maiale2,75µg137,5 %
Bistecca di sottofilettoCarne di manzo2,7µg135 %
Salsiccia affumicata di suino e bovinoSalumi e insaccati2,67µg133,5 %
FilettoCarne di manzo2,6µg130 %
Carne di beefaloSelvaggina2,42µg121 %
Wurstel di soiaLegumi2,35µg117,5 %
Carne di bisonteSelvaggina2,3µg115 %
MozzarellaFormaggi e latticini2,28µg114 %
Carne d'agnelloCibi per bambini2,27µg113,5 %
SpezzatinoCarne di manzo2,27µg113,5 %
Macinato magroCarne di manzo2,24µg112 %
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo2,21µg110,5 %
RomboPesce e frutti di mare2,2µg110 %
StorionePesce e frutti di mare2,2µg110 %
Tonno bianco sott'olioPesce e frutti di mare2,2µg110 %
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare2,2µg110 %
Cervello di maialeCarne di maiale2,19µg109,5 %
Carne per hamburgerCarne di manzo2,17µg108,5 %
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo2,14µg107 %
Timo (animelle)Carne di manzo2,13µg106,5 %
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo2,11µg105,5 %
TilsitFormaggi e latticini2,1µg105 %
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare2,08µg104 %
Carne macinata (30% grasso)Carne di manzo2,07µg103,5 %
PolpetteCarne di manzo2,05µg102,5 %
Pesce lupoPesce e frutti di mare2,03µg101,5 %
Gambero d'acqua dolcePesce e frutti di mare2µg100 %
LuccioPesce e frutti di mare2µg100 %
Pesce persicoPesce e frutti di mare2µg100 %
Red Bull senza zuccheroBevande analcoliche1,99µg99,5 %
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare1,98µg99 %
Costolette di agnello arrostoCarne di agnello1,96µg98 %
Red BullBevande analcoliche1,96µg98 %
TuorloUova1,95µg97,5 %
ButterfishPesce e frutti di mare1,9µg95 %
Tonnetto striatoPesce e frutti di mare1,9µg95 %
Gamberi impanati e frittiPesce e frutti di mare1,87µg93,5 %
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare1,83µg91,5 %
Costolette di agnelloCarne di agnello1,82µg91 %
Punta di pettoCarne di manzo1,81µg90,5 %
Carne di bisonte macinataSelvaggina1,79µg89,5 %
Braciola di manzoCarne di manzo1,76µg88 %
Pesce spadaPesce e frutti di mare1,7µg85 %
FetaFormaggi e latticini1,69µg84,5 %
Uovo di tacchinoUova1,69µg84,5 %
FontinaFormaggi e latticini1,68µg84 %
Carne di bufaloSelvaggina1,66µg83 %
Carne in scatolaCarne di manzo1,66µg83 %
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare1,66µg83 %
BrieFormaggi e latticini1,65µg82,5 %
Pesce PollockPesce e frutti di mare1,63µg81,5 %
GruvieraFormaggi e latticini1,6µg80 %
Insalata con gamberettiFast food1,6µg80 %
Pesce Asinello affumicatoPesce e frutti di mare1,6µg80 %
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchinoSalumi e insaccati1,6µg80 %
SurimiPesce e frutti di mare1,6µg80 %
Controfiletto di vitello brasatoCarne di vitello1,59µg79,5 %
Costolette di vitello arrostoCarne di vitello1,58µg79 %
Pancetta cotta al microondeCarne di maiale1,58µg79 %
Uovo di quagliaUova1,58µg79 %
Doppio hamburgerFast food1,55µg77,5 %
Edam o edammerFormaggi e latticini1,54µg77 %
CarpaPesce e frutti di mare1,53µg76,5 %
Port salutFormaggi e latticini1,5µg75 %
Controfiletto di vitello arrostoCarne di vitello1,49µg74,5 %
SqualoPesce e frutti di mare1,49µg74,5 %
Carne di vitello brasataCarne di vitello1,48µg74 %
ProvoloneFormaggi e latticini1,46µg73 %
Wurstel di manzoSalumi e insaccati1,44µg72 %
Aragosta in umidoPesce e frutti di mare1,43µg71,5 %
CapasantaPesce e frutti di mare1,41µg70,5 %
Carne di vitelloCarne di vitello1,4µg70 %
Pesce pietraPesce e frutti di mare1,39µg69,5 %
TrippaCarne di manzo1,39µg69,5 %
Powerade al limone-limeBevande analcoliche1,37µg68,5 %
Costolette di vitelloCarne di vitello1,36µg68 %
Carne di vitello macinataCarne di vitello1,34µg67 %
Controfiletto di vitelloCarne di vitello1,34µg67 %
Arrosto di vitelloCarne di vitello1,32µg66 %
Salame "genovese"Salumi e insaccati1,32µg66 %
CheeseburgerFast food1,31µg65,5 %
Bastoncini di tacchinoCibi per bambini1,3µg65 %
CalamariPesce e frutti di mare1,3µg65 %
CamembertFormaggi e latticini1,3µg65 %
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale1,3µg65 %
RicciolaPesce e frutti di mare1,3µg65 %
Salmone realePesce e frutti di mare1,3µg65 %
Wurstel di manzo e maialeSalumi e insaccati1,3µg65 %
Doppio cheeseburgerFast food1,28µg64 %
Carne di manzoCibi per bambini1,26µg63 %
AragostaPesce e frutti di mare1,25µg62,5 %
Calamari frittiPesce e frutti di mare1,23µg61,5 %
SottiletteFormaggi e latticini1,23µg61,5 %
GorgonzolaFormaggi e latticini1,22µg61 %
Durello di polloPollame1,21µg60,5 %
GranaFormaggi e latticini1,2µg60 %
HamburgerFast food1,2µg60 %
Doppio Cheeseburger (McDonald's)Fast food1,18µg59 %
FiancoCarne di manzo1,18µg59 %
Lombata di vitelloCarne di vitello1,18µg59 %
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare1,17µg58,5 %
Pancetta al fornoCarne di maiale1,16µg58 %
LombataCarne di manzo1,15µg57,5 %
Frattaglie di cappone in umidoPollame1,14µg57 %
Carne di capraSelvaggina1,13µg56,5 %
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare1,13µg56,5 %
PecorinoFormaggi e latticini1,12µg56 %
Crocchette di pesceFast food1,11µg55,5 %
GamberiPesce e frutti di mare1,11µg55,5 %
TacchinoCibi per bambini1,11µg55,5 %
Uovo sodoUova1,11µg55,5 %
HalibutPesce e frutti di mare1,1µg55 %
Costine di maiale brasateCarne di maiale1,08µg54 %
Testa in cassettaSalumi e insaccati1,05µg52,5 %
BrosmioPesce e frutti di mare1,04µg52 %
Durello di pollo in umidoPollame1,04µg52 %
LimburgerFormaggi e latticini1,04µg52 %
Lavarello o coregonePesce e frutti di mare1µg50 %
Tartaruga di marePesce e frutti di mare1µg50 %
Salsiccia di vitelloSalumi e insaccati0,98µg49 %
Uovo frittoUova0,97µg48,5 %
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food0,93µg46,5 %
MerluzzoPesce e frutti di mare0,91µg45,5 %
Rana pescatricePesce e frutti di mare0,9µg45 %
Burrito con carneFast food0,89µg44,5 %
UovoUova0,89µg44,5 %
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare0,88µg44 %
Big Mac (McDonald's)Fast food0,88µg44 %
Coda di maialeCarne di maiale0,88µg44 %
Panino al roast beefFast food0,88µg44 %
Cheeseburger (McDonald's)Fast food0,86µg43 %
Coscia di fagianoPollame0,84µg42 %
FagianoPollame0,84µg42 %
Pancia di maialeCarne di maiale0,84µg42 %
Petto di fagianoPollame0,84µg42 %
CheddarFormaggi e latticini0,83µg41,5 %
CheshireFormaggi e latticini0,83µg41,5 %
FondutaFormaggi e latticini0,83µg41,5 %
Hamburger (McDonald's)Fast food0,83µg41,5 %
MontereyFormaggi e latticini0,83µg41,5 %
Frattaglie di maialeCarne di maiale0,82µg41 %
Guanciale di maialeCarne di maiale0,82µg41 %
Mozzarella lightFormaggi e latticini0,82µg41 %
Wurstel di tacchinoSalumi e insaccati0,82µg41 %
BottatricePesce e frutti di mare0,8µg40 %
PizzaFast food0,78µg39 %
BresaolaSalumi e insaccati0,77µg38,5 %
Prosciutto di Parma sgrassatoSalumi e insaccati0,77µg38,5 %
OmeletteUova0,76µg38 %
Uova strapazzateUova0,76µg38 %
Biscotti savoiardiProdotti da forno0,75µg37,5 %
Biscotti savoiardi senza limoneProdotti da forno0,75µg37,5 %
Filet-O-Fish (McDonald's)Fast food0,74µg37 %
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare0,74µg37 %
Lasagne alla bolognesePrimi, secondi e contorni0,74µg37 %
Nachos con formaggioFast food0,73µg36,5 %
Orecchie di marePesce e frutti di mare0,73µg36,5 %
Salsiccia di maialeSalumi e insaccati0,73µg36,5 %
Latte di pecoraLatte0,71µg35,5 %
Uovo in camiciaUova0,71µg35,5 %
Carne di maiale macinataCarne di maiale0,7µg35 %
PancettaCarne di maiale0,69µg34,5 %
Braciola di maialeCarne di maiale0,68µg34 %
Burrito con fagioli e manzoFast food0,68µg34 %
CoppaSalumi e insaccati0,68µg34 %
Grasso del maialeCarne di maiale0,67µg33,5 %
Prosciutto di ParmaSalumi e insaccati0,67µg33,5 %
Macinato magro di maialeCarne di maiale0,64µg32 %
RoquefortFormaggi e latticini0,64µg32 %
Sovracosce di pollo crudePollame0,64µg32 %
AcciughePesce e frutti di mare0,62µg31 %
Yogurt bianco scrematoYogurt0,61µg30,5 %
CerniaPesce e frutti di mare0,6µg30 %
Gelato con gocce di cioccolatoGelati0,6µg30 %
LampugaPesce e frutti di mare0,6µg30 %
McFlurry (McDonald's)Fast food0,6µg30 %
Cosciotti di pollo crudiPollame0,57µg28,5 %
MolvaPesce e frutti di mare0,56µg28 %
Salame MilanoSalumi e insaccati0,56µg28 %
Yogurt intero alla fruttaYogurt0,56µg28 %
Shake alla fragola (McDonald's)Fast food0,55µg27,5 %
Shake alla vaniglia (McDonald's)Fast food0,55µg27,5 %
Sundae al cioccolato (McDonald's)Fast food0,55µg27,5 %
Coscia di polloPollame0,54µg27 %
Prosciutto San Daniele sgrassatoSalumi e insaccati0,54µg27 %
Shake al cioccolato (McDonald's)Fast food0,54µg27 %
Wurstel di polloSalumi e insaccati0,54µg27 %
Gamberetti frittiFast food0,53µg26,5 %
Latte parzialmente scrematoLatte0,53µg26,5 %
Yogurt magro alla vanigliaYogurt0,53µg26,5 %
CotechinoSalumi e insaccati0,52µg26 %
Hot dogFast food0,52µg26 %
Milk shake alla vanigliaBevande analcoliche0,52µg26 %
Salame UnghereseSalumi e insaccati0,52µg26 %
Salami Italiani alla CacciatoraSalumi e insaccati0,52µg26 %
Zampa di maialeCarne di maiale0,52µg26 %
Pancetta arrotolataSalumi e insaccati0,51µg25,5 %
Sundae al caramello (McDonald's)Fast food0,51µg25,5 %
Burrito con fagioliFast food0,5µg25 %
Gelato al cioccolato (soft)Gelati0,5µg25 %
Latte scrematoLatte0,5µg25 %
Lumache di marePesce e frutti di mare0,5µg25 %
Stufato di manzo in scatolaPrimi, secondi e contorni0,5µg25 %
Yogurt alla mela, colatoYogurt0,5µg25 %
Yogurt scremato al cioccolatoYogurt0,5µg25 %
Fiocchi di latte (con verdure)Formaggi e latticini0,49µg24,5 %
Gelato ricoperto di cioccolatoGelati0,49µg24,5 %
Latte e cacaoBevande analcoliche0,49µg24,5 %
OcaPollame0,49µg24,5 %
Oca arrostoPollame0,49µg24,5 %
Sundae alla fragola (McDonald's)Fast food0,49µg24,5 %
Wurstel di maialeSalumi e insaccati0,49µg24,5 %
Sugo di pesceSughi e salse0,48µg24 %
Fesa di tacchinoPollame0,47µg23,5 %
Latte scremato (1% di grasso)Latte0,47µg23,5 %
Mousse al cioccolatoDolci0,47µg23,5 %
Petto di quagliaPollame0,47µg23,5 %
PiccionePollame0,47µg23,5 %
Prosciutto San DanieleSalumi e insaccati0,47µg23,5 %
QuagliaPollame0,47µg23,5 %
Yogurt magro alla fruttaYogurt0,47µg23,5 %
BiscottiniCibi per bambini0,46µg23 %
Latte al maltoBevande analcoliche0,46µg23 %
LatticelloLatte0,46µg23 %
Yogurt light alla fragolaYogurt0,46µg23 %
ZamponeSalumi e insaccati0,46µg23 %
Costine di maiale arrostoCarne di maiale0,45µg22,5 %
EggnogBevande alcoliche0,45µg22,5 %
Fiocchi di latteFormaggi e latticini0,45µg22,5 %
Latte interoLatte0,45µg22,5 %
Latte condensatoLatte0,44µg22 %
Petto di pollo al microondePollame0,44µg22 %
Salame NapoliSalumi e insaccati0,44µg22 %
Dessert con yogurt al mirtilloYogurt0,43µg21,5 %
Dessert con yogurt alla pescaYogurt0,43µg21,5 %
Fiocchi d'avena con latte intero e bananeCibi per bambini0,43µg21,5 %
Riso soffiato con latte intero e bananeCibi per bambini0,43µg21,5 %
Succo di frutta con yogurt scrematoYogurt0,43µg21,5 %
Prosciutto crudo sgrassatoSalumi e insaccati0,42µg21 %
Sundae alla fragolaFast food0,42µg21 %
Ali di tacchino arrostoPollame0,41µg20,5 %
Riso soffiato con latte interoCibi per bambini0,41µg20,5 %
Sundae al cioccolatoFast food0,41µg20,5 %
Zampa di maiale in umidoCarne di maiale0,41µg20,5 %
AnatraPollame0,4µg20 %
Anatra arrostoPollame0,4µg20 %
Bastoncini di polloCibi per bambini0,4µg20 %
GallinaPollame0,4µg20 %
Latte e cioccolatoBevande analcoliche0,4µg20 %
Nachos con formaggio, fagioli e carneFast food0,4µg20 %
PolloCibi per bambini0,4µg20 %
Sovracosce di pollo arrostoPollame0,4µg20 %
Zampe di ranaPesce e frutti di mare0,4µg20 %
Bisgnè non farcitoProdotti da forno0,39µg19,5 %
Cosciotti di pollo arrostoPollame0,39µg19,5 %
Fesa di tacchino arrostoPollame0,39µg19,5 %
Gelato fior di latteGelati0,39µg19,5 %
Prosciutto di Modena sgrassatoSalumi e insaccati0,39µg19,5 %
Sundae al caramelloFast food0,39µg19,5 %
Ali di pollo crudePollame0,38µg19 %
Bevanda al cioccolatoBevande analcoliche0,38µg19 %
Cosciotti di tacchino arrostoPollame0,38µg19 %
Costine di maialeCarne di maiale0,38µg19 %
Prosciutto crudoSalumi e insaccati0,38µg19 %
FaraonaPollame0,37µg18,5 %
Pan di spagnaProdotti da forno0,37µg18,5 %
Panino prosciutto e formaggioFast food0,37µg18,5 %
Petto di pollo frittoPollame0,37µg18,5 %
Tacchino arrostoPollame0,37µg18,5 %
Yogurt biancoYogurt0,37µg18,5 %
Biscotti al burroProdotti da forno0,36µg18 %
Budino al creme caramelDolci0,36µg18 %
Cono al cioccolatoGelati0,36µg18 %
Latte di bufalaLatte0,36µg18 %
Latte intero alta qualitàLatte0,36µg18 %
Shake alla vaniglia (Burger King)Fast food0,36µg18 %
Cosce di pollo frittePollame0,35µg17,5 %
Pane grattugiatoProdotti da forno0,35µg17,5 %
Ali di pollo arrostoPollame0,34µg17 %
Ali di pollo frittePollame0,34µg17 %
Cosciotti di pollo frittiPollame0,34µg17 %
EclairsProdotti da forno0,34µg17 %
Petto di pollo arrostoPollame0,34µg17 %
RicottaFormaggi e latticini0,34µg17 %
Salsiccia di polloSalumi e insaccati0,34µg17 %
Shake al cioccolato (fast food)Bevande analcoliche0,34µg17 %
Crocchette di pollo (McDonald's)Fast food0,33µg16,5 %
Manzo e verdureCibi per bambini0,33µg16,5 %
Pollo frittoFast food0,33µg16,5 %
Pollo impanato e frittoFast food0,33µg16,5 %
Prosciutto di ModenaSalumi e insaccati0,33µg16,5 %
Sovracosce di pollo frittePollame0,33µg16,5 %
Speck dell'Alto AdigeSalumi e insaccati0,33µg16,5 %
Croissant al formaggioProdotti da forno0,32µg16 %
Insalata tacoFast food0,32µg16 %
Milk shake al cioccolatoBevande analcoliche0,32µg16 %
Riso con polloPrimi, secondi e contorni0,32µg16 %
Pasta fresca all'uovoPasta0,31µg15,5 %
Shake alla frutta (fast food)Bevande analcoliche0,31µg15,5 %
Branziono o spigolaPesce e frutti di mare0,3µg15 %
Budino al cioccolatoDolci0,3µg15 %
Budino alla vanigliaDolci0,3µg15 %
Caramelle al caramelloDolci0,3µg15 %
Fiocchi d'avena con latte interoCibi per bambini0,3µg15 %
Fiocchi d'avena con miele e latte interoCibi per bambini0,3µg15 %
Gelato alla fragolaGelati0,3µg15 %
NeufchatelFormaggi e latticini0,3µg15 %
Riso soffiato con miele e latte interoCibi per bambini0,3µg15 %
Trippa di maialeCarne di maiale0,3µg15 %
Gelato al cioccolatoGelati0,29µg14,5 %
Panna sprayBurro e panna0,29µg14,5 %
Polpette di polloPollame0,29µg14,5 %
Ricotta lightFormaggi e latticini0,29µg14,5 %
Spaghetti all'uovoPasta0,29µg14,5 %
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci0,28µg14 %
MortadellaSalumi e insaccati0,28µg14 %
Panna acidaBurro e panna0,28µg14 %
Pasta al sugo con polpettePrimi, secondi e contorni0,28µg14 %
Siero del latteLatte0,28µg14 %
Crema di nocciole e cioccolatoDolci0,27µg13,5 %
Gallina in umidoPollame0,27µg13,5 %
Insalata con prosciutto e formaggioFast food0,26µg13 %
Torta al burroProdotti da forno0,25µg12,5 %
Torta di bananeProdotti da forno0,25µg12,5 %
WaffleProdotti da forno0,25µg12,5 %
Cosce di pollo in umidoPollame0,24µg12 %
Pasta al ragùCibi per bambini0,24µg12 %
Zuppa di gamberiZuppe e minestre0,24µg12 %
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci0,23µg11,5 %
Cosciotti di pollo in umidoPollame0,23µg11,5 %
Lardo di maialeCarne di maiale0,23µg11,5 %
Petto di pollo in umidoPollame0,23µg11,5 %
Polpette di tacchinoPollame0,23µg11,5 %
Prosciutto di tacchinoSalumi e insaccati0,23µg11,5 %
Ali di pollo in umidoPollame0,22µg11 %
Biscotti alla fruttaCibi per bambini0,22µg11 %
CaprinoFormaggi e latticini0,22µg11 %
Cefalo o mugginePesce e frutti di mare0,22µg11 %
Pancake fatto in casaProdotti da forno0,22µg11 %
Panna da caffetteriaBurro e panna0,22µg11 %
Shake alla vaniglia (fast food)Bevande analcoliche0,22µg11 %
StrudelProdotti da forno0,22µg11 %
Sovracosce di pollo in umidoPollame0,21µg10,5 %
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale0,21µg10,5 %
Croissant alla melaProdotti da forno0,2µg10 %
Pancake al mirtilloProdotti da forno0,2µg10 %
Panino per hamburgerProdotti da forno0,2µg10 %
Panna da cucinaBurro e panna0,2µg10 %
Petto di polloPollame0,2µg10 %
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno0,19µg9,5 %
Caprino morbidoFormaggi e latticini0,19µg9,5 %
Pasta con sugo ai wurstelPrimi, secondi e contorni0,19µg9,5 %
Zuppa di pinne di squaloZuppe e minestre0,19µg9,5 %
Bocconcini di polloFast food0,18µg9 %
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci0,18µg9 %
Pancake al burroProdotti da forno0,18µg9 %
Panna da montareBurro e panna0,18µg9 %
Spalla grassaCarne di maiale0,18µg9 %
Bignè alla cremaProdotti da forno0,17µg8,5 %
Biscotti marshmallowProdotti da forno0,17µg8,5 %
BurroBurro e panna0,17µg8,5 %
Burro salatoBurro e panna0,17µg8,5 %
CheesecakeProdotti da forno0,17µg8,5 %
McChicken (McDonald's)Fast food0,17µg8,5 %
Torta alle noci pecanProdotti da forno0,17µg8,5 %
Agnello con verdureCibi per bambini0,16µg8 %
BrowniesProdotti da forno0,16µg8 %
Burrito con fagioli e formaggioFast food0,16µg8 %
CroissantProdotti da forno0,16µg8 %
Torta alla cremaProdotti da forno0,16µg8 %
TortelliniPrimi, secondi e contorni0,16µg8 %
AlosaPesce e frutti di mare0,15µg7,5 %
Fagiolini e patateCibi per bambini0,15µg7,5 %
Frittelle di cipolleFast food0,15µg7,5 %
Pane di patateProdotti da forno0,15µg7,5 %
Pasta al formaggioPrimi, secondi e contorni0,15µg7,5 %
Crostini di paneProdotti da forno0,14µg7 %
Insalata con uovo e formaggioFast food0,14µg7 %
Prosciutto cotto alta qualità sgrassatoSalumi e insaccati0,14µg7 %
Salsa di formaggioSughi e salse0,14µg7 %
Burro light con saleBurro e panna0,13µg6,5 %
Burro light senza saleBurro e panna0,13µg6,5 %
Dessrert con yogurt alla bananaYogurt0,13µg6,5 %
Dolce daneseProdotti da forno0,13µg6,5 %
Paté di polloSalumi e insaccati0,13µg6,5 %
Prosciutto cotto alta qualitàSalumi e insaccati0,13µg6,5 %
Prosciutto cotto sceltoSalumi e insaccati0,13µg6,5 %
Prosciutto cotto scelto sgrassatoSalumi e insaccati0,13µg6,5 %
Caprino stagionatoFormaggi e latticini0,12µg6 %
Crocchette di polloPollame0,12µg6 %
Insalata di patateFast food0,12µg6 %
Torta al limoneProdotti da forno0,12µg6 %
Zuppa di lenticchie con prosciuttoZuppe e minestre0,12µg6 %
Purè di patate istantaneoVerdura0,11µg5,5 %
Brodo di pesceZuppe e minestre0,1µg5 %
ChampignonFunghi0,1µg5 %
Ciambelle al cioccolatoProdotti da forno0,1µg5 %
DoughnutsProdotti da forno0,1µg5 %
Involtini primaveraPrimi, secondi e contorni0,1µg5 %
MargarinaOli e grassi0,1µg5 %
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina DOli e grassi0,1µg5 %
Margarina senza saleOli e grassi0,1µg5 %
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa DOli e grassi0,1µg5 %
Pane all'uovoProdotti da forno0,1µg5 %
Riso e polloCibi per bambini0,1µg5 %
Salsa di carne (manzo)Sughi e salse0,1µg5 %
Salsa di carne (pollo)Sughi e salse0,1µg5 %
Salsa di carne (tacchino)Sughi e salse0,1µg5 %
Zuppa di piselli e prosciuttoZuppe e minestre0,1µg5 %
Zuppa di pollo e verdureZuppe e minestre0,1µg5 %
Zuppa di sedanoZuppe e minestre0,1µg5 %
AlbumeUova0,09µg4,5 %
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno0,09µg4,5 %
Biscotti strudel al ficoProdotti da forno0,09µg4,5 %
Biscotti wafersProdotti da forno0,09µg4,5 %
CrackersProdotti da forno0,09µg4,5 %
Dolce danese al limoneProdotti da forno0,09µg4,5 %
Dolcetti al cioccolatoDolci0,09µg4,5 %
Insalata con polloFast food0,09µg4,5 %
PancakeProdotti da forno0,09µg4,5 %
Prosciutto cottoSalumi e insaccati0,09µg4,5 %
Prosciutto cotto sgrassatoSalumi e insaccati0,09µg4,5 %
Torta di zuccaProdotti da forno0,09µg4,5 %
BiscottiProdotti da forno0,08µg4 %
Biscotti al burro con goccioleProdotti da forno0,08µg4 %
Cracker al latteProdotti da forno0,08µg4 %
Muffins al mirtilloProdotti da forno0,08µg4 %
TempèLegumi0,08µg4 %
Torta fritta al limoneProdotti da forno0,08µg4 %
Torta fritta alla cliegiaProdotti da forno0,08µg4 %
Torta fritta alla fruttaProdotti da forno0,08µg4 %
Zuppa di granchiZuppe e minestre0,08µg4 %
Brodo di manzoZuppe e minestre0,07µg3,5 %
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni0,07µg3,5 %
Latte di capra (vitamina D aggiunta)Latte0,07µg3,5 %
Lievito secco attivoProdotti da forno0,07µg3,5 %
Pane al germe di granoProdotti da forno0,07µg3,5 %
Patate con formaggio e prosciuttoCibi per bambini0,07µg3,5 %
Purè di patateVerdura0,07µg3,5 %
Purè di patate (con burro)Verdura0,07µg3,5 %
ShortcakeProdotti da forno0,07µg3,5 %
Maionese lightOli e grassi0,06µg3 %
Pasticcini crema e cioccolatoProdotti da forno0,06µg3 %
Torta al coccoProdotti da forno0,06µg3 %
Torta allo zenzeroProdotti da forno0,06µg3 %
Torta paradisoProdotti da forno0,06µg3 %
Brioche con gelatoGelati0,05µg2,5 %
Champignon grandiFunghi0,05µg2,5 %
Latte umanoLatte0,05µg2,5 %
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoroCibi per bambini0,05µg2,5 %
Brodo di polloZuppe e minestre0,04µg2 %
Champignon bianchiFunghi0,04µg2 %
Biscotti al coccoProdotti da forno0,03µg1,5 %
Biscotti con uvettaProdotti da forno0,03µg1,5 %
Pasta con formaggioCibi per bambini0,03µg1,5 %
Prosciutto e verdureCibi per bambini0,03µg1,5 %
Ravioli al formaggioPrimi, secondi e contorni0,03µg1,5 %
Spaghetti con pomodoro e carneCibi per bambini0,03µg1,5 %
BirraBevande alcoliche0,02µg1 %
Birra lightBevande alcoliche0,02µg1 %
Medusa sotto salePesce e frutti di mare0,02µg1 %
Pane toscanoProdotti da forno0,02µg1 %
Pollo e verdureCibi per bambini0,02µg1 %
Riso e tacchinoCibi per bambini0,02µg1 %
Salsa per la pizzaSughi e salse0,02µg1 %
Salsa tartaraSughi e salse0,02µg1 %
Senape con mieleOli e grassi0,02µg1 %
Zuppa di asparagiZuppe e minestre0,02µg1 %
Biscotti della fortunaProdotti da forno0,01µg0,5 %
Biscotti goccioleProdotti da forno0,01µg0,5 %
Gelato con biscottoGelati0,01µg0,5 %
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni0,01µg0,5 %
Tacchino con verdureCibi per bambini0,01µg0,5 %
Torta alla crema di cioccolatoProdotti da forno0,01µg0,5 %
Torta di fruttaProdotti da forno0,01µg0,5 %

Fonti

Indicazioni mediche

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