Alimenti che contengono Rame

Il rame, come tutti i minerali essenziali, è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro corpo. Insieme al ferro svolge un ruolo di primaria importanza per la formazione dell'emoglobina, la proteina che permette al sangue di trasportare l'ossigeno ai tessuti di tutto il corpo.

La sua capacità di cedere o accettare un elettrone (passando dallo stato di ossidazione Cu+ a Cu2+ e viceversa) gli conferisce un ruolo importante in alcune reazioni di ossidoriduzione. Lo si trova, infatti, spesso insieme allo zinco, in diversi enzimi (chiamati metalloenzimi perché sono composti in parte da metalli) e co-enzimi che sono essenziali per il metabolismo energetico delle cellule e per la formazione dei tessuti. Tra le principali funzioni in cui è coinvolto il rame, ricordiamo:

La quantità di rame presente nell'organismo di un adulto è di circa 110 mg dei quali circa il 40% si trova nei tessuti muscolari. La quantità restante è presente nel fegato, nel cervello, nel sangue, e nei reni.

Il rame presente negli alimenti viene assorbito all'interno dell'intestino tenue, in percentuali variabili dal 35% al 70%. Il fattore che ostacola maggiormente l'assorbimento del rame è l'assunzione concomitante di altre sostanze, come ad esempio i fitati e la vitamina C. Anche la presenza negli alimenti di altri minerali, come ad esempio il ferro, il calcio e lo zinco, ostacola l'assorbimento del rame introdotto con l'alimentazione.

Il mantenimento delle quantità necessarie di rame all'interno dell'organismo è garantito dall'equilibrio tra i meccanismi di assorbimento e quelli di escrezione, questi ultimi rappresentati principalmente dalla bile (e quindi dalle feci) e, in misura minore, dalle urine e dal sudore. 

La tabella che segue elenca gli alimenti che contengono rame, ordinati dal più ricco al meno ricco. Le quantità sono relative a 100 g di parte edibile di ogni alimento.

Il contenuto di Rame si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Rame
Fegato di vitelloCarne di vitello11,865mg
FegatoCarne di manzo9,755mg
Fegato d'ocaPollame7,522mg
Fegato di agnelloCarne di agnello6,979mg
Spirulina essiccataVerdura6,1mg
Fegato d'anatraPollame5,962mg
Cacao amaro in polvereDolci3,788mg
Cacao in polvereDolci3,61mg
Farina di soiaLegumi2,92mg
Fagioli goaLegumi2,88mg
MacisAromi e spezie2,467mg
Anacardi tostati (con sale)Frutta secca2,22mg
Anacardi tostati (senza sale)Frutta secca2,22mg
AnacardiFrutta secca2,195mg
Burro di anacardiFrutta secca2,19mg
Calamari frittiPesce e frutti di mare2,114mg
Basilico essiccatoAromi e spezie2,1mg
Spaghetti di soiaLegumi1,916mg
Cioccolata caldaDolci1,91mg
CalamariPesce e frutti di mare1,891mg
Semi di girasole tostatiFrutta secca1,83mg
Semi di girasoleFrutta secca1,8mg
Coriandolo essiccato (foglie)Aromi e spezie1,786mg
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci1,766mg
Nocciole tostateFrutta secca1,75mg
Noce brasilianaFrutta secca1,743mg
NoccioleFrutta secca1,725mg
SoiaLegumi1,658mg
Semi di papaveroAromi e spezie1,627mg
Nocciole pelateFrutta secca1,6mg
NociFrutta secca1,586mg
Aragosta in umidoPesce e frutti di mare1,55mg
MentaAromi e spezie1,542mg
Semi di sesamo tostatiFrutta secca1,457mg
Pomodori secchiVerdura1,423mg
Semi di sesamoFrutta secca1,4mg
Semi di sedanoAromi e spezie1,37mg
Noce neraFrutta secca1,36mg
AragostaPesce e frutti di mare1,349mg
Semi di zuccaFrutta secca1,343mg
Fagiolo giacintoLegumi1,335mg
Pepe neroAromi e spezie1,33mg
PinoliFrutta secca1,324mg
Lenticchie rosaLegumi1,303mg
PistacchiFrutta secca1,3mg
Pistacchi tostatiFrutta secca1,293mg
Pistacchi tostati (con sale)Frutta secca1,293mg
Semi di zucca tostatiFrutta secca1,275mg
Semi di zucca tostati (con sale)Frutta secca1,275mg
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci1,248mg
Pomodoro in polvereAromi e spezie1,241mg
Semi di linoFrutta secca1,22mg
Noce pecanFrutta secca1,2mg
Granchio in umidoPesce e frutti di mare1,182mg
Maggiorana, essiccataAromi e spezie1,133mg
Fieno greco o trigonellaAromi e spezie1,11mg
Fagioli kidney rossiLegumi1,1mg
Grano saracenoCereali1,1mg
Fagioli adzukiLegumi1,094mg
Soia tostataLegumi1,079mg
Finocchio (semi)Aromi e spezie1,067mg
Kellog's all-branCereali per la colazione1,04mg
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci1,028mg
Mandorle pelateFrutta secca1,027mg
Noce moscataAromi e spezie1,027mg
LupiniLegumi1,022mg
FagioliLegumi1mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvereAromi e spezie1mg
CruscaCereali0,998mg
MandorleFrutta secca0,996mg
Fagioli cannelliniLegumi0,984mg
Coriandolo (semi)Aromi e spezie0,975mg
Fagioli kidneyLegumi0,958mg
Fagioli mung o soia verdeLegumi0,941mg
Burro di mandorleFrutta secca0,934mg
ChiaFrutta secca0,924mg
GranchioPesce e frutti di mare0,922mg
Farina di ceciLegumi0,912mg
Anice verdeAromi e spezie0,91mg
Cumino dei prati o carviAromi e spezie0,91mg
Pepe biancoAromi e spezie0,91mg
Fagioli pintoLegumi0,893mg
CuminoAromi e spezie0,867mg
PiselliLegumi0,866mg
TimoAromi e spezie0,86mg
CeciLegumi0,847mg
Santoreggia ortenseAromi e spezie0,847mg
Fagioli dell'occhioLegumi0,845mg
Faglioli navyLegumi0,834mg
Soia tostata e salataLegumi0,828mg
Fave seccheLegumi0,824mg
Ghiande seccheFrutta secca0,818mg
Curry (polvere)Aromi e spezie0,815mg
Granchio in barattoloPesce e frutti di mare0,814mg
Fagioli rosaLegumi0,81mg
TeffCereali0,81mg
Germe di granoCereali0,796mg
Fagioli borlottiLegumi0,794mg
Aneto (semi)Aromi e spezie0,78mg
Prezzemolo essiccatoAromi e spezie0,78mg
Crostata al cioccolatoProdotti da forno0,77mg
SalviaAromi e spezie0,757mg
Noci macadamiaFrutta secca0,756mg
MiglioCereali0,75mg
Fagioli di LimaLegumi0,74mg
Polpo in umidoPesce e frutti di mare0,739mg
OstrichePesce e frutti di mare0,738mg
Caprino morbidoFormaggi e latticini0,732mg
Crusca di risoCereali0,728mg
PaprikaAromi e spezie0,713mg
Wurstel di soiaLegumi0,706mg
Erba cipollina liofilizzataAromi e spezie0,686mg
DragoncelloAromi e spezie0,677mg
Fegato di maialeCarne di maiale0,677mg
ArachidiFrutta secca0,671mg
Arachidi salateFrutta secca0,671mg
FagginaFrutta secca0,67mg
Fagiolo di Lima nanoLegumi0,665mg
Castagne seccheFrutta secca0,653mg
Senape (semi)Aromi e spezie0,645mg
Cuori di palmaVerdura0,644mg
Bran flakes (fiocchi di crusca)Cereali per la colazione0,642mg
Fagioli gialliLegumi0,639mg
OriganoAromi e spezie0,633mg
Caprino stagionatoFormaggi e latticini0,627mg
AvenaCereali0,626mg
Spugnola o morchellaFunghi0,625mg
Rognone (rene) di maialeCarne di maiale0,622mg
GhiandaFrutta secca0,621mg
Germe di grano tostatoCereali per la colazione0,62mg
CurcumaAromi e spezie0,603mg
SpirulinaVerdura0,597mg
PiccionePollame0,594mg
QuagliaPollame0,594mg
Cipolla essiccata (in polvere)Aromi e spezie0,59mg
QuinoaCereali0,59mg
SeppiePesce e frutti di mare0,587mg
Burro di arachidiFrutta secca0,578mg
Farina di carrubeLegumi0,571mg
Noce macadamia tostataFrutta secca0,57mg
Noce macadamia tostata (con sale)Frutta secca0,57mg
CaprinoFormaggi e latticini0,564mg
Castagna giapponeseFrutta secca0,562mg
Farina di segale scuraFarina0,56mg
TempèLegumi0,56mg
Farina di triticaleFarina0,559mg
Timo frescoAromi e spezie0,555mg
Grano duroCereali0,553mg
Pepe giamaicanoAromi e spezie0,553mg
Rosmarino essiccatoAromi e spezie0,55mg
Pop cornPatatine e snack salati0,545mg
Farina di miglioFarina0,535mg
Fegatini di pollo frittiPollame0,535mg
Aglio essiccato, in polvereAromi e spezie0,533mg
Germogli soia soffrittiVerdura0,527mg
AmarantoCereali0,525mg
KamutCereali0,522mg
LenticchieLegumi0,519mg
FarroCereali0,511mg
Peperoncino ancho essiccatoVerdura0,508mg
CaldarrosteFrutta secca0,507mg
Cuore di pollo in umidoPollame0,502mg
ChampignonFunghi0,5mg
Fegatini di pollo in umidoPollame0,496mg
Rognone di vitelloCarne di vitello0,494mg
Fegatini di polloPollame0,492mg
Aneto essiccato (foglie)Aromi e spezie0,49mg
MelassaDolci0,487mg
ZenzeroAromi e spezie0,48mg
Pomodori secchi sott'olioVerdura0,473mg
Castagne bolliteFrutta secca0,472mg
Crema di nocciole e cioccolatoDolci0,469mg
Uvetta di CorintoFrutta0,468mg
Biscotti wafersProdotti da forno0,463mg
Prezzemolo liofilizzatoAromi e spezie0,459mg
TriticaleCereali0,457mg
Crema di mandorleFrutta secca0,454mg
Pasta integralePasta0,454mg
Spaghetti integraliPasta0,454mg
Noce cinerea americanaFrutta secca0,45mg
Rognone di agnelloCarne di agnello0,446mg
Cerfoglio, essiccatoAromi e spezie0,44mg
Fagiolo kidneyLegumi0,44mg
Farina d'avenaFarina0,437mg
Lievito secco attivoProdotti da forno0,436mg
Noce di coccoFrutta0,435mg
PolpoPesce e frutti di mare0,435mg
Petto di quagliaPollame0,433mg
Germogli di soiaVerdura0,427mg
RognoneCarne di manzo0,426mg
Bucce di patateVerdura0,423mg
Peperoncino pasilla essiccatoVerdura0,423mg
Frattaglie di pollo frittePollame0,422mg
Lasagne alla bolognesePrimi, secondi e contorni0,422mg
Orzo perlatoCereali0,42mg
Gambero d'acqua dolcePesce e frutti di mare0,419mg
Castagne frescheFrutta secca0,418mg
AlloroAromi e spezie0,416mg
Cipolla disidratataAromi e spezie0,416mg
Foglie di viteVerdura0,415mg
Biscotti con uvettaProdotti da forno0,413mg
Farina integraleFarina0,41mg
GranoCereali0,41mg
Cuore di maialeCarne di maiale0,408mg
Fegato di tacchinoPollame0,407mg
Crusca d'avenaCereali0,403mg
Lumache di marePesce e frutti di mare0,4mg
Paté de foie grasPollame0,4mg
Paté di fegato d'oca affumicatoSalumi e insaccati0,4mg
PatatinePatatine e snack salati0,398mg
Cuore di agnelloCarne di agnello0,397mg
CuoreCarne di manzo0,396mg
MuesliCereali per la colazione0,39mg
Champignon grigliatiFunghi0,389mg
BrowniesProdotti da forno0,388mg
Biscotti al burro con goccioleProdotti da forno0,386mg
Basilico frescoAromi e spezie0,385mg
Cardamomo o cardamoneAromi e spezie0,383mg
Pane integraleProdotti da forno0,377mg
Capperi (in scatola)Aromi e spezie0,374mg
Biscotti alla melassaProdotti da forno0,373mg
Peperoncino rosso (cayenna)Aromi e spezie0,373mg
Chiodi di garofanoAromi e spezie0,368mg
SegaleCereali0,367mg
Crema di pomodoroVerdura0,365mg
Crema di pomodoro (senza sale)Verdura0,365mg
Biscotti al cacao con cremaProdotti da forno0,364mg
Castagna cineseFrutta secca0,363mg
Uva passaFrutta0,363mg
Dattero (medjool)Frutta0,362mg
Germogli di fagioliVerdura0,356mg
Gallinacci o finferliFunghi0,353mg
Germogli di lenticchieVerdura0,352mg
Foglie di rapaVerdura0,35mg
Cuore di polloPollame0,346mg
Farina d'orzoFarina0,343mg
RadicchioVerdura0,341mg
Cuore di vitelloCarne di vitello0,34mg
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare0,339mg
CannellaAromi e spezie0,339mg
BulgurCereali0,335mg
Kellog's coco popsCereali per la colazione0,332mg
Farina di segaleFarina0,331mg
Frattaglie di pollo bollitePollame0,331mg
Germogli di soia al vaporeVerdura0,33mg
Dolcetti al cioccolatoDolci0,329mg
Menta piperita, frescaAromi e spezie0,329mg
ZafferanoAromi e spezie0,328mg
Kellogg's Special K con cioccolato fondenteCereali per la colazione0,322mg
Champignon bianchiFunghi0,318mg
Petto di pollo al microondePollame0,316mg
MaisCereali0,314mg
Mais biancoCereali0,314mg
Cocco essiccatoFrutta0,308mg
OcaPollame0,306mg
Patatine senza salePatatine e snack salati0,306mg
Biscotti allo zenzeroProdotti da forno0,305mg
Pasticcini crema e cioccolatoProdotti da forno0,305mg
Pollo frittoFast food0,304mg
RosmarinoAromi e spezie0,301mg
AglioAromi e spezie0,299mg
Spaghetti all'uovoPasta0,297mg
Pasta al formaggioPrimi, secondi e contorni0,296mg
CicoriaVerdura0,295mg
Frattaglie di cappone in umidoPollame0,294mg
Crocchette di patate (hash browns)Verdura0,293mg
FarinelloVerdura0,293mg
Nachos con formaggio, fagioli e carneFast food0,292mg
Cavolo verdeVerdura0,29mg
PastaPasta0,289mg
SpaghettiPasta0,289mg
Cervello di manzoCarne di manzo0,287mg
Fichi secchiFrutta0,287mg
Passata di pomodoroVerdura0,287mg
Passata di pomodoro (senza sale)Verdura0,287mg
Pumpernickel (pane di segale)Prodotti da forno0,287mg
Champignon grandiFunghi0,286mg
Riso parboiledCereali0,284mg
WakameVerdura0,284mg
Prugne seccheFrutta0,281mg
Riso integraleCereali0,277mg
Oca arrostoPollame0,276mg
Gamberi impanati e frittiPesce e frutti di mare0,274mg
Semi di ginkgoFrutta secca0,274mg
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare0,272mg
Farina di maltoFarina0,27mg
Frattaglie di cappone crudePollame0,268mg
Crackers integraliProdotti da forno0,266mg
Latte di coccoFrutta0,266mg
Giuggiola essiccataFrutta0,265mg
Alga noriVerdura0,264mg
Biscotti marshmallowProdotti da forno0,262mg
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare0,262mg
Grano germogliatoCereali0,261mg
DoughnutsProdotti da forno0,26mg
PolmoneCarne di manzo0,26mg
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare0,258mg
Carne di capraSelvaggina0,256mg
Germogli di soia verde soffrittiVerdura0,255mg
Brioche con gelatoGelati0,254mg
Polmone d'agnelloCarne di agnello0,254mg
AnatraPollame0,253mg
Carne di cervoSelvaggina0,253mg
Ceci in scatolaLegumi0,253mg
Foglie di rapa bolliteVerdura0,253mg
Foglie di rapa bollite (senza sale)Verdura0,253mg
Grifola frondosaFunghi0,252mg
Olive nereFrutta0,251mg
Pancetta di tacchinoSalumi e insaccati0,25mg
Prosciutto di tacchinoSalumi e insaccati0,25mg
Salame "genovese"Salumi e insaccati0,25mg
SalmonePesce e frutti di mare0,25mg
Tartaruga di marePesce e frutti di mare0,25mg
Zampe di ranaPesce e frutti di mare0,25mg
Crusca di maisCereali0,248mg
CuscusFarina0,247mg
Gelone o orecchioneFunghi0,244mg
Pane grattugiatoProdotti da forno0,244mg
Frattaglie di pollo crudePollame0,243mg
Cosciotti di tacchino arrostoPollame0,242mg
Polmone di vitelloCarne di vitello0,241mg
Cervello di agnelloCarne di agnello0,24mg
Cervello di maialeCarne di maiale0,24mg
Menta verde, frescaAromi e spezie0,24mg
Prosciutto cotto affumicatoSalumi e insaccati0,24mg
Riso integrale soffiatoCereali per la colazione0,24mg
Patate al microondeVerdura0,237mg
Patate al microonde (senza sale)Verdura0,237mg
Fagioli cannellini in scatolaLegumi0,232mg
Anatra arrostoPollame0,231mg
CarciofoVerdura0,231mg
CardiVerdura0,231mg
Farina di mais biancaFarina0,23mg
Farina di mais giallaFarina0,23mg
Farina di riso integraleFarina0,23mg
Guava (guayaba)Frutta0,23mg
Salmone affumicatoPesce e frutti di mare0,23mg
Spaghetti giapponesi sobaPasta0,23mg
Pasta fresca all'uovoPasta0,228mg
Peperoncino piccanteVerdura0,228mg
Cracker al latteProdotti da forno0,227mg
PizzaFast food0,227mg
Zenzero frescoAromi e spezie0,226mg
Coriandolo frescoAromi e spezie0,225mg
Carne di rennaSelvaggina0,222mg
Farina di sorgoFarina0,222mg
Pane di cruscaProdotti da forno0,221mg
Pop corn fatti in casaPatatine e snack salati0,221mg
Cervello di vitelloCarne di vitello0,22mg
RisoCereali0,22mg
Torta al cioccolatoProdotti da forno0,216mg
Farina di segale chiaraFarina0,213mg
Biscotti goccioleProdotti da forno0,212mg
Lingua di agnelloCarne di agnello0,212mg
AcciughePesce e frutti di mare0,211mg
Bistecca di bisonteSelvaggina0,211mg
Burrito con carne e fagioliPrimi, secondi e contorni0,211mg
Torta alle noci pecanProdotti da forno0,211mg
Yogurt scremato al cioccolatoYogurt0,209mg
Faglioli navy in scatolaLegumi0,208mg
Dattero (deglet noor)Frutta0,206mg
Cono per gelatoGelati0,204mg
Pane al germe di granoProdotti da forno0,204mg
Biscotti graham crackersProdotti da forno0,202mg
Pasta di farina di maisPasta0,202mg
Biscotti al burroProdotti da forno0,2mg
BottatricePesce e frutti di mare0,2mg
Glassa al cioccolatoDolci0,2mg
Kellogg's Special KCereali per la colazione0,2mg
Kellog's Berry Rice KrispiesCereali per la colazione0,2mg
Lingua di vitelloCarne di vitello0,2mg
Zuppa di granchiZuppe e minestre0,2mg
Crackers non salati in superficieProdotti da forno0,199mg
Fecola di patateFarina0,197mg
Orecchie di marePesce e frutti di mare0,196mg
Torta allo zenzeroProdotti da forno0,195mg
PolentaFarina0,193mg
Polenta biancaFarina0,193mg
TofuLegumi0,193mg
Ciambelle al cioccolatoProdotti da forno0,191mg
Foglie di barbabietolaVerdura0,191mg
PaneProdotti da forno0,191mg
AvocadoFrutta0,19mg
Chenopodio ambrosioideVerdura0,19mg
Germogli di bambùVerdura0,19mg
Salame di tacchinoSalumi e insaccati0,19mg
Shake alla vaniglia (Burger King)Fast food0,19mg
AsparagiVerdura0,189mg
SemolaFarina0,189mg
BaguetteProdotti da forno0,188mg
Farina 00Farina0,188mg
Patate bolliteVerdura0,188mg
TrotaPesce e frutti di mare0,188mg
Burrito con carneFast food0,186mg
Pane di segaleProdotti da forno0,186mg
Sardine sott'olioPesce e frutti di mare0,186mg
Barretta di riso e frumentoCereali per la colazione0,185mg
Pane di crusca di risoProdotti da forno0,184mg
Funghi essiccati (Auricularia polytricha)Verdura0,183mg
Pomodoro in barattoloVerdura0,183mg
GamberiPesce e frutti di mare0,182mg
Pancetta al fornoCarne di maiale0,182mg
KetchupSughi e salse0,181mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)Sughi e salse0,181mg
Carne di antilocapraSelvaggina0,18mg
Fagioli di Lima in scatolaLegumi0,18mg
Farina masaFarina0,18mg
Paté di fegato di polloSalumi e insaccati0,18mg
BietolaVerdura0,179mg
Igname tropicaleVerdura0,178mg
Coniglio in umidoSelvaggina0,176mg
Cupcake al cioccolatoProdotti da forno0,176mg
Piselli freschiVerdura0,176mg
StoccafissoPesce e frutti di mare0,176mg
BagelProdotti da forno0,175mg
Burrito con fagioliFast food0,174mg
Spinaci bollitiVerdura0,174mg
Spinaci bolliti (senza sale)Verdura0,174mg
Kellogg's Rice KrispiesCereali per la colazione0,173mg
Melnzane sott'acetoVerdura0,173mg
Piselli bollitiVerdura0,173mg
Piselli bolliti (senza sale)Verdura0,173mg
TaroVerdura0,172mg
Riso glutinosoCereali0,171mg
SagittariaVerdura0,171mg
TarassacoVerdura0,171mg
Crescione dell'ortoVerdura0,17mg
Insaccato di tacchino affumicatoSalumi e insaccati0,17mg
Kellogg's Special K con frutti rossiCereali per la colazione0,17mg
LinguaCarne di manzo0,17mg
Trippa di maialeCarne di maiale0,169mg
Crostini di paneProdotti da forno0,168mg
MilzaCarne di manzo0,168mg
Pane araboProdotti da forno0,168mg
Milza di vitelloCarne di vitello0,167mg
Patate bollite senza bucciaVerdura0,167mg
Spaghetti cinesiPasta0,167mg
Ali di tacchino arrostoPollame0,166mg
Asparagi bollitiVerdura0,165mg
Asparagi bolliti (senza sale)Verdura0,165mg
Carne di agnelloCarne di agnello0,165mg
MoraFrutta0,165mg
Burrito con fagioli e formaggioFast food0,164mg
Germogli di soia verdeVerdura0,164mg
Bietole bolliteVerdura0,163mg
Bietole bollite (senza sale)Verdura0,163mg
Foglie di amarantoVerdura0,162mg
Pane all'uovoProdotti da forno0,162mg
Durello di pollo in umidoPollame0,161mg
Farina 0Farina0,161mg
Patate dolci al fornoVerdura0,161mg
Patate gratinateVerdura0,16mg
Salame italianoSalumi e insaccati0,16mg
Fagioli in umidoLegumi0,159mg
Foglie di amaranto bolliteVerdura0,158mg
Foglie di amaranto bollite (senza sale)Verdura0,158mg
MelagranaFrutta0,158mg
Erba cipollinaAromi e spezie0,157mg
Germogli di alfa alfaVerdura0,157mg
Cavolo verde bollitoVerdura0,156mg
Cavolo verde bollito (senza sale)Verdura0,156mg
CrackersProdotti da forno0,156mg
Carne di bisonteSelvaggina0,155mg
Minestra di fagioliZuppe e minestre0,155mg
WasabiVerdura0,155mg
Farina di mais bluFarina0,154mg
TortillasProdotti da forno0,154mg
AgnelloCarne di agnello0,153mg
Carne di bufaloSelvaggina0,151mg
Patata dolceVerdura0,151mg
Cozze alla marinaraPesce e frutti di mare0,149mg
Muschio irlandeseVerdura0,149mg
Pane biancoProdotti da forno0,149mg
PrezzemoloVerdura0,149mg
Bastoncini di tacchinoCibi per bambini0,148mg
Carne di manzoCibi per bambini0,148mg
English muffinsProdotti da forno0,148mg
LitchiFrutta0,148mg
TacchinoCibi per bambini0,148mg
Biscotti strudel al ficoProdotti da forno0,147mg
Costolette di agnelloCarne di agnello0,147mg
Foglie di senapeVerdura0,147mg
Kiwi giallo (gold)Frutta0,147mg
Aneto fresco (foglie)Aromi e spezie0,146mg
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale0,146mg
Patate fritteFast food0,146mg
Zuppa di piselliZuppe e minestre0,146mg
Carne di coniglioSelvaggina0,145mg
Cracker lightProdotti da forno0,145mg
Fette biscottate dolci (zwieback)Cibi per bambini0,145mg
Patatine fritte (Burger King)Fast food0,145mg
Purè di patateVerdura0,145mg
SalatiniPatatine e snack salati0,145mg
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno0,144mg
Carne di cavalloSelvaggina0,144mg
Spaghetti giapponesi somenPasta0,144mg
Spinaci surgelatiVerdura0,144mg
Biscotti al coccoProdotti da forno0,143mg
Borragini bolliteVerdura0,143mg
Borragini bollite (senza sale)Verdura0,143mg
Costolette di agnello arrostoCarne di agnello0,143mg
Costine di maiale brasateCarne di maiale0,142mg
Fagioli borlotti in scatolaLegumi0,142mg
Farina di maisFarina0,142mg
Pancetta cotta al microondeCarne di maiale0,142mg
Ravioli al formaggioPrimi, secondi e contorni0,142mg
Shiitake o lentinula edodesFunghi0,142mg
Stufato di manzo in scatolaPrimi, secondi e contorni0,141mg
Carciofo di GerusalemmeVerdura0,14mg
Medusa sotto salePesce e frutti di mare0,14mg
Crocchette di polloPollame0,139mg
Osmero americanoPesce e frutti di mare0,139mg
Controfiletto di vitello brasatoCarne di vitello0,138mg
Pane toscanoProdotti da forno0,138mg
Purè di patate (con burro)Verdura0,138mg
Asparagi surgelatiVerdura0,137mg
Salsa per la pizzaSughi e salse0,137mg
Controfiletto di vitello arrostoCarne di vitello0,136mg
Pasta con sugo ai wurstelPrimi, secondi e contorni0,136mg
StruzzoPollame0,136mg
Aringa affumicataPesce e frutti di mare0,135mg
Fagioli in scatolaLegumi0,135mg
Gelato al cioccolatoGelati0,135mg
Pane d'avenaProdotti da forno0,135mg
Sagittaria bollitaVerdura0,135mg
Sagittaria bollita (senza sale)Verdura0,135mg
Biscotti d'avenaProdotti da forno0,134mg
Insalata valerianaVerdura0,134mg
Patate rosseVerdura0,134mg
Fagioli dall'occhio bollitiVerdura0,133mg
Foglie di zuccaVerdura0,133mg
Foglie di zucca bolliteVerdura0,133mg
Foglie di zucca bollite (senza sale)Verdura0,133mg
Fungo del muschioFunghi0,133mg
AcetosaVerdura0,131mg
Carne di bisonte macinataSelvaggina0,131mg
MedaglioniCarne di manzo0,131mg
Milza di maialeCarne di maiale0,131mg
BorragineVerdura0,13mg
Fagioli dall'occhio freschiVerdura0,13mg
Farina di risoFarina0,13mg
KiwiFrutta0,13mg
LaminariaVerdura0,13mg
Mela cotognaFrutta0,13mg
Salame MilanoSalumi e insaccati0,13mg
SpinaciVerdura0,13mg
Tonno bianco sott'olioPesce e frutti di mare0,13mg
Cavolo rapaVerdura0,129mg
Patate O'BrienVerdura0,129mg
Peperoncino serranoVerdura0,129mg
Cono al cioccolatoGelati0,128mg
Salsa di soiaSughi e salse0,128mg
Soia frescaVerdura0,128mg
Carciofo bollitoVerdura0,127mg
Carciofo bollito (senza sale)Verdura0,127mg
Panino per hamburgerProdotti da forno0,127mg
Patate bianche al fornoVerdura0,127mg
TacoProdotti da forno0,127mg
UvaFrutta0,127mg
ZuccaVerdura0,127mg
Durello di tacchino in umidoPollame0,126mg
Salatini sofficiPatatine e snack salati0,126mg
Glassa al coccoDolci0,125mg
Panino prosciutto e formaggioFast food0,125mg
Nachos con formaggioFast food0,124mg
Piselli surgelatiVerdura0,124mg
Zucchina centenariaVerdura0,123mg
Germogli di soia verde bollitiVerdura0,122mg
Germogli di soia verde bolliti (senza sale)Verdura0,122mg
Testa in cassettaSalumi e insaccati0,122mg
MarantaVerdura0,121mg
Milza di agnelloCarne di agnello0,121mg
CiccioliSalumi e insaccati0,12mg
Olive verdiFrutta0,12mg
PastinacaVerdura0,12mg
PorroVerdura0,12mg
RavanelloVerdura0,12mg
Salame UnghereseSalumi e insaccati0,12mg
Patate al fornoVerdura0,118mg
Patatine fritte (McDonald's)Fast food0,118mg
Fagioli dell'occhio in scatolaLegumi0,117mg
Salsa di pomodoroVerdura0,117mg
Soia fresca bollitaVerdura0,117mg
Soia fresca bollita (senza sale)Verdura0,117mg
Controfiletto di vitelloCarne di vitello0,116mg
Durello di polloPollame0,116mg
Fesa di tacchinoPollame0,116mg
Patate biancheVerdura0,116mg
Tarassaco bollitoVerdura0,115mg
Costine di maiale arrostoCarne di maiale0,114mg
Crescione dell'orto bollitoVerdura0,114mg
Crescione dell'orto bollito (senza sale)Verdura0,114mg
Durello di tacchinoPollame0,114mg
Succo di moraSucchi di frutta0,114mg
Carne di vitelloCarne di vitello0,113mg
Insalata tacoFast food0,113mg
KakiFrutta0,113mg
Mince pieProdotti da forno0,113mg
Basella o spinacio indianoVerdura0,111mg
MangoFrutta0,111mg
AnanasFrutta0,11mg
Burrito con fagioli e manzoFast food0,11mg
CavialePesce e frutti di mare0,11mg
Cheeseburger (Burger King)Fast food0,11mg
Involtini primaveraPrimi, secondi e contorni0,11mg
MolvaPesce e frutti di mare0,11mg
Pasta con verdureCibi per bambini0,11mg
Salame NapoliSalumi e insaccati0,11mg
Zucchina centenaria bollitaVerdura0,11mg
Zucchina centenaria bollita (senza sale)Verdura0,11mg
Carne di vitello macinataCarne di vitello0,109mg
Fave in scatolaLegumi0,109mg
Coscia di fagianoPollame0,108mg
Costolette di vitelloCarne di vitello0,108mg
Kellog's Corn FlakesCereali per la colazione0,108mg
PatateVerdura0,108mg
Zuppa di pinne di squaloZuppe e minestre0,108mg
Ananas sciroppatoFrutta0,107mg
Basella, spinacio indianoVerdura0,107mg
Fungo dell'olmoFunghi0,107mg
Peperone gialloVerdura0,107mg
Ribes rossoFrutta0,107mg
Costolette di vitello arrostoCarne di vitello0,106mg
Gelato con biscottoGelati0,106mg
HamburgerFast food0,106mg
Piselli in scatolaVerdura0,106mg
Aringa marinataPesce e frutti di mare0,105mg
Hamburger (McDonald's)Fast food0,105mg
Moringa (foglie)Verdura0,105mg
Pere e ananasCibi per bambini0,105mg
AmarenaFrutta0,104mg
Salsiccia di maialeSalumi e insaccati0,104mg
FarfaraccioVerdura0,103mg
Latte e cacaoBevande analcoliche0,103mg
Patate russetVerdura0,103mg
Shake alla vaniglia (fast food)Bevande analcoliche0,103mg
Zucchine bolliteVerdura0,103mg
Zucchine bollite (senza sale)Verdura0,103mg
Pomodori gialliVerdura0,101mg
CoppaSalumi e insaccati0,1mg
Croissant al formaggioProdotti da forno0,1mg
Fiori di zucca bollitiVerdura0,1mg
Fiori di zucca bolliti (senza sale)Verdura0,1mg
Lombata di vitelloCarne di vitello0,1mg
ManiocaVerdura0,1mg
Marmellata di albicoccheDolci0,1mg
Minestra di verduraZuppe e minestre0,1mg
Patate dolciCibi per bambini0,1mg
Prosciutto cotto alta qualità sgrassatoSalumi e insaccati0,1mg
Salsa di carne (manzo)Sughi e salse0,1mg
Salsa di carne (pollo)Sughi e salse0,1mg
Salsa di carne (tacchino)Sughi e salse0,1mg
Sgombro sotto salePesce e frutti di mare0,1mg
Sugo di funghiSughi e salse0,1mg
Uova di pescePesce e frutti di mare0,1mg
Zuppa di piselli e prosciuttoZuppe e minestre0,1mg
Zuppa di pollo e verdureZuppe e minestre0,1mg
Arrosto di vitelloCarne di vitello0,099mg
IndiviaVerdura0,099mg
Ravanello biancoVerdura0,099mg
Big Mac (McDonald's)Fast food0,098mg
CheeseburgerFast food0,098mg
Crocchette di patate (Burger King)Fast food0,098mg
Albicocche sciroppateFrutta0,097mg
Cheeseburger (McDonald's)Fast food0,097mg
ControfilettoCarne di manzo0,097mg
Gamberetti frittiFast food0,097mg
MarshmallowsDolci0,097mg
Pasta al sugo con polpettePrimi, secondi e contorni0,096mg
Biscotti savoiardiProdotti da forno0,095mg
Biscotti savoiardi senza limoneProdotti da forno0,095mg
Fiocchi d'avena con miele e latte interoCibi per bambini0,095mg
KumquatFrutta0,095mg
CozzePesce e frutti di mare0,094mg
Fiocchi d'avena con latte interoCibi per bambini0,094mg
GomboVerdura0,094mg
Pane di patateProdotti da forno0,094mg
Patate congelateVerdura0,094mg
Patate dolci bolliteVerdura0,094mg
Peperoncino Banana PepperVerdura0,094mg
Tacchino arrostoPollame0,094mg
Doppio Cheeseburger (McDonald's)Fast food0,093mg
FilettoCarne di manzo0,093mg
Hamburger (Burger King)Fast food0,093mg
Patate fritte surgelateVerdura0,093mg
Pesce persicoPesce e frutti di mare0,093mg
Polpette di tacchinoPollame0,093mg
Spinaci della Nuova ZelandaVerdura0,093mg
AringaPesce e frutti di mare0,092mg
Braciola di manzoCarne di manzo0,092mg
Doppio cheeseburgerFast food0,092mg
FocacciaProdotti da forno0,091mg
Zucca bollitaVerdura0,091mg
Zucca bollita (senza sale)Verdura0,091mg
Bevanda al cioccolatoBevande analcoliche0,09mg
Doppio hamburgerFast food0,09mg
Fagiolini cotti al microondeVerdura0,09mg
LamponeFrutta0,09mg
Marmellata d'aranceDolci0,09mg
Pancreas di maialeCarne di maiale0,09mg
Polpette di polloPollame0,09mg
Pomodori verdiVerdura0,09mg
Prosciutto cotto alta qualitàSalumi e insaccati0,09mg
Sovracosce di pollo frittePollame0,09mg
SpallaCarne di manzo0,09mg
ScorzoneraVerdura0,089mg
ScalognoVerdura0,088mg
Salsa di peperoncini rossiSughi e salse0,087mg
Salsa di peperoncini verdiSughi e salse0,087mg
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare0,087mg
AcerolaFrutta0,086mg
Cosciotti di pollo frittiPollame0,086mg
Hash Browns (McDonald's)Fast food0,086mg
Maracuja (frutto della passione)Frutta0,086mg
Pescanoce (nettarina)Frutta0,086mg
Ribes neroFrutta0,086mg
Succo di acerolaSucchi di frutta0,086mg
TamarindoFrutta0,086mg
Tonnetto striatoPesce e frutti di mare0,086mg
Tonno pinna bluPesce e frutti di mare0,086mg
Cetrioli sott'acetoVerdura0,085mg
Gallina in umidoPollame0,085mg
RapaVerdura0,085mg
Senape (salsa)Aromi e spezie0,085mg
Coda di maialeCarne di maiale0,084mg
Moringa (bacello)Verdura0,084mg
SpezzatinoCarne di manzo0,084mg
Succo d'arancia e albicoccaSucchi di frutta0,084mg
Cavolini di bruxelles bollitiVerdura0,083mg
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)Verdura0,083mg
CipollottiVerdura0,083mg
Frittelle di cipolleFast food0,083mg
Polmone di maialeCarne di maiale0,083mg
BiscottiProdotti da forno0,082mg
Germogli di bambù bolliti (con sale)Verdura0,082mg
Germogli di bambù bolliti (senza sale)Verdura0,082mg
Latte e cioccolatoBevande analcoliche0,082mg
MelanzanaVerdura0,082mg
PeraFrutta0,082mg
Sundae al cioccolatoFast food0,082mg
PlatanoFrutta0,081mg
Pollo impanato e frittoFast food0,081mg
Salsa verdeSughi e salse0,081mg
Salsiccia di vitelloSalumi e insaccati0,081mg
Sugo alla marinaraSughi e salse0,081mg
Cosce di pollo frittePollame0,08mg
Costine di maialeCarne di maiale0,08mg
CroissantProdotti da forno0,08mg
Fico d'IndiaFrutta0,08mg
Latte in polvereLatte0,08mg
Macedonia di frutta tropicaleFrutta0,08mg
Marmellata di meleDolci0,08mg
Muffins al mirtilloProdotti da forno0,08mg
Piselli e riso integraleCibi per bambini0,08mg
Prosciutto cottoSalumi e insaccati0,08mg
Prosciutto cotto scelto sgrassatoSalumi e insaccati0,08mg
Prosciutto cotto sgrassatoSalumi e insaccati0,08mg
Salsiccia affumicata di suino e bovinoSalumi e insaccati0,08mg
TortelliniPrimi, secondi e contorni0,08mg
Wurstel di manzo e maialeSalumi e insaccati0,08mg
Bistecca fiorentinaCarne di manzo0,079mg
CostoletteCarne di manzo0,079mg
Insalata di patateFast food0,079mg
Pasta di guavaProdotti da forno0,079mg
Pina coladaBevande alcoliche0,079mg
Salsa agrodolceSughi e salse0,079mg
Salsa barbecueSughi e salse0,079mg
AlbicoccheFrutta0,078mg
Aringa del PacificoPesce e frutti di mare0,078mg
BananaFrutta0,078mg
Hot dogFast food0,078mg
Spaghetto di risoPasta0,078mg
Succo di mela e uvaSucchi di frutta0,078mg
Torta paradisoProdotti da forno0,078mg
Uovo frittoUova0,078mg
Wurstel di polloSalumi e insaccati0,078mg
Bistecca di sottofilettoCarne di manzo0,077mg
Cosce di pollo in umidoPollame0,077mg
Cosciotti di pollo in umidoPollame0,077mg
LappaVerdura0,077mg
Macinato magroCarne di manzo0,077mg
Radici di cicoriaVerdura0,077mg
Salmone in scatolaPesce e frutti di mare0,077mg
Sovracosce di pollo in umidoPollame0,077mg
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food0,077mg
Torta di cliegieProdotti da forno0,077mg
TuorloUova0,077mg
Carne di vitello brasataCarne di vitello0,076mg
Frattaglie di maialeCarne di maiale0,076mg
Gelato ricoperto di cioccolatoGelati0,076mg
RucolaVerdura0,076mg
ShortcakeProdotti da forno0,076mg
Succo d'arancia e pompelmoSucchi di frutta0,076mg
BarbabietolaVerdura0,075mg
Mousse al cioccolatoDolci0,075mg
Pomodori bollitiVerdura0,075mg
TabascoSughi e salse0,075mg
Barbabietola bollitaVerdura0,074mg
Barbabietola bollita (senza sale)Verdura0,074mg
BiscottiniCibi per bambini0,074mg
Carote surgelateVerdura0,074mg
Fave frescheVerdura0,074mg
Wurstel di maialeSalumi e insaccati0,074mg
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno0,073mg
GiuggiolaFrutta0,073mg
KarkadèTè, caffè e tisane0,073mg
McChicken (McDonald's)Fast food0,073mg
Nettare di albicoccaSucchi di frutta0,073mg
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,073mg
PolpetteCarne di manzo0,073mg
SgombroPesce e frutti di mare0,073mg
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo0,072mg
Carne per brasatoCarne di manzo0,072mg
FiancoCarne di manzo0,072mg
Lavarello o coregonePesce e frutti di mare0,072mg
UovoUova0,072mg
Uovo in camiciaUova0,072mg
Vaniglia (estratto)Aromi e spezie0,072mg
Zucca invernaleVerdura0,072mg
CetrioloVerdura0,071mg
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare0,071mg
Wurstel di tacchinoSalumi e insaccati0,071mg
Braciola di maialeCarne di maiale0,07mg
BresaolaSalumi e insaccati0,07mg
Cavolini di bruxellesVerdura0,07mg
Cipolla d'invernoVerdura0,07mg
Fesa di tacchino arrostoPollame0,07mg
FicoFrutta0,07mg
Lingua di maialeCarne di maiale0,07mg
PancettaCarne di maiale0,07mg
Panino al roast beefFast food0,07mg
Prosciutto cotto sceltoSalumi e insaccati0,07mg
Prosciutto di Modena sgrassatoSalumi e insaccati0,07mg
Punta di pettoCarne di manzo0,07mg
Sedano rapaVerdura0,07mg
Speck dell'Alto AdigeSalumi e insaccati0,07mg
TrippaCarne di manzo0,07mg
Uva spinaFrutta0,07mg
Zampa di maialeCarne di maiale0,07mg
Zuppa di lenticchie con prosciuttoZuppe e minestre0,07mg
FagianoPollame0,069mg
FagioliniVerdura0,069mg
LombataCarne di manzo0,069mg
MacedoniaFrutta0,069mg
Mangostano sciroppatoFrutta0,069mg
Nettare di pescaSucchi di frutta0,069mg
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,069mg
Succo d'ananasSucchi di frutta0,069mg
Succo d'ananas (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,069mg
Crocchette di patateVerdura0,068mg
Insalata con gamberettiFast food0,068mg
PescaFrutta0,068mg
Succo di prugnaSucchi di frutta0,068mg
Carne di alceSelvaggina0,067mg
Carne per hamburgerCarne di manzo0,067mg
Cipolle bolliteVerdura0,067mg
Cipolle bollite (senza sale)Verdura0,067mg
GallinaPollame0,067mg
Grasso del maialeCarne di maiale0,067mg
Mela selvaticaFrutta0,067mg
Nettare di peraSucchi di frutta0,067mg
Nettare di pera (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,067mg
Torta al coccoProdotti da forno0,067mg
Torta di mirtilliProdotti da forno0,067mg
Bocconcini di polloFast food0,066mg
FinocchioVerdura0,066mg
Peperone verdeVerdura0,066mg
Torta di zuccaProdotti da forno0,066mg
Coscia di polloPollame0,065mg
Dolce daneseProdotti da forno0,065mg
Dolce danese al limoneProdotti da forno0,065mg
LimeFrutta0,065mg
Milk shake al cioccolatoBevande analcoliche0,065mg
Peperoni rossi bollitiVerdura0,065mg
Peperoni verdi bollitiVerdura0,065mg
Peperoni verdi bolliti (senza sale)Verdura0,065mg
Shake al cioccolato (fast food)Bevande analcoliche0,065mg
Succo di peraSucchi di frutta0,065mg
Albicocche sciroppate (non sgocciolate)Frutta0,064mg
AlosaPesce e frutti di mare0,064mg
Budino al cioccolatoDolci0,064mg
Rapa bollitaVerdura0,064mg
Zucca dolceVerdura0,064mg
OmeletteUova0,063mg
Pesche sciroppateFrutta0,063mg
Riso soffiato con miele e latte interoCibi per bambini0,063mg
Roast beefCarne di manzo0,063mg
Salmone rosaPesce e frutti di mare0,063mg
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchinoSalumi e insaccati0,063mg
Filet-O-Fish (McDonald's)Fast food0,062mg
Pomodori arancioniVerdura0,062mg
Porri bollitiVerdura0,062mg
Porri bolliti (senza sale)Verdura0,062mg
Succo di mela e prugnaSucchi di frutta0,062mg
Uovo d'anatraUova0,062mg
Uovo di quagliaUova0,062mg
Uovo di tacchinoUova0,062mg
Uovo d'ocaUova0,062mg
WaffleProdotti da forno0,062mg
Zampa di maiale in umidoCarne di maiale0,062mg
Alga agarVerdura0,061mg
Animelle di agnelloCarne di agnello0,061mg
Broccoli bollitiVerdura0,061mg
Broccoli bolliti (senza sale)Verdura0,061mg
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo0,061mg
Cavolo cinese bollitoVerdura0,061mg
Cosciotti di pollo arrostoPollame0,061mg
Mirtillo palustre (cranberry)Frutta0,061mg
Salmone rossoPesce e frutti di mare0,061mg
SambucoFrutta0,061mg
Succo di pomodoroVerdura0,061mg
Animelle di vitelloCarne di vitello0,06mg
Bignè alla cremaProdotti da forno0,06mg
Biscotti della fortunaProdotti da forno0,06mg
CiliegiaFrutta0,06mg
Cosciotti di pollo crudiPollame0,06mg
Fave bolliteVerdura0,06mg
Fave bollite (senza sale)Verdura0,06mg
Mora del gelsoFrutta0,06mg
PancreasCarne di manzo0,06mg
Patate con formaggio e prosciuttoCibi per bambini0,06mg
Prosciutto di ModenaSalumi e insaccati0,06mg
Melanzane bolliteVerdura0,059mg
Melanzane bollite (senza sale)Verdura0,059mg
PomodoroVerdura0,059mg
Uova strapazzateUova0,059mg
EclairsProdotti da forno0,058mg
Salsa di rafano o crenAromi e spezie0,058mg
Zuppa di sedanoZuppe e minestre0,058mg
Carne d'agnelloCibi per bambini0,057mg
CarpaPesce e frutti di mare0,057mg
Crateva religiosa (Abiyuch)Frutta0,057mg
Fagiolini bollitiVerdura0,057mg
Fagiolini bolliti (senza sale)Verdura0,057mg
Mais bianco bollitoVerdura0,057mg
Mela e mirtilliCibi per bambini0,057mg
MirtilloFrutta0,057mg
PrugnaFrutta0,057mg
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo0,056mg
Cipolla dolceVerdura0,056mg
Pan di spagnaProdotti da forno0,056mg
Sovracosce di pollo crudePollame0,056mg
Torta di mele (McDonald's)Fast food0,056mg
Pancake al mirtilloProdotti da forno0,055mg
Salmone ketaPesce e frutti di mare0,055mg
Zuppa di gamberiZuppe e minestre0,055mg
Ali di pollo arrostoPollame0,054mg
ButterfishPesce e frutti di mare0,054mg
Carciofi surgelatiVerdura0,054mg
Mais bianco dolceVerdura0,054mg
Mais dolceVerdura0,054mg
PancakeProdotti da forno0,054mg
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni0,054mg
Petto di pollo frittoPollame0,054mg
Sovracosce di pollo arrostoPollame0,054mg
Ali di pollo frittePollame0,053mg
Fiocchi d'avena con latte intero e bananeCibi per bambini0,053mg
Mela e lamponeCibi per bambini0,053mg
Mele sciroppateFrutta0,053mg
Pesce serraPesce e frutti di mare0,053mg
Sundae al caramelloFast food0,053mg
Torta alle pescheProdotti da forno0,053mg
Torta di meleProdotti da forno0,053mg
VongolePesce e frutti di mare0,053mg
Latte umanoLatte0,052mg
Mais bianco in scatolaVerdura0,052mg
Mais bianco in scatola (senza sale)Verdura0,052mg
Mais in scatolaVerdura0,052mg
Mais in scatola (senza sale)Verdura0,052mg
NopalVerdura0,052mg
Pancake al burroProdotti da forno0,052mg
Pancia di maialeCarne di maiale0,052mg
Torta di bananeProdotti da forno0,052mg
Bisgnè non farcitoProdotti da forno0,051mg
Brodo di pesceZuppe e minestre0,051mg
Cefalo o mugginePesce e frutti di mare0,051mg
Fagiolo goaVerdura0,051mg
Indivia belgaVerdura0,051mg
Insalata con prosciutto e formaggioFast food0,051mg
LuccioPesce e frutti di mare0,051mg
Milk shake alla vanigliaBevande analcoliche0,051mg
Pesche sciroppate (non sgocciolate)Frutta0,051mg
Salmone argentatoPesce e frutti di mare0,051mg
Sundae al cioccolato (McDonald's)Fast food0,051mg
Tonno al naturalePesce e frutti di mare0,051mg
ZucchineVerdura0,051mg
Zuppa di asparagiZuppe e minestre0,051mg
Amido di maisFarina0,05mg
Bocconcini di pollo (Burger King)Fast food0,05mg
Caffè espressoTè, caffè e tisane0,05mg
Caffè espresso decaffeinatoTè, caffè e tisane0,05mg
Carne macinata (30% grasso)Carne di manzo0,05mg
InsalataFast food0,05mg
Merluzzo neroPesce e frutti di mare0,05mg
Pancetta arrotolataSalumi e insaccati0,05mg
Pera-melaFrutta0,05mg
Prosciutto crudoSalumi e insaccati0,05mg
Prosciutto crudo sgrassatoSalumi e insaccati0,05mg
Prosciutto San Daniele sgrassatoSalumi e insaccati0,05mg
RumBevande alcoliche0,05mg
Salsiccia di polloSalumi e insaccati0,05mg
Storione affumicatoPesce e frutti di mare0,05mg
Succo di maracujaSucchi di frutta0,05mg
Sugo di pesceSughi e salse0,05mg
Sundae alla fragolaFast food0,05mg
Torta alla crema di cioccolatoProdotti da forno0,05mg
Torta di fruttaProdotti da forno0,05mg
Yogurt alla mela, colatoYogurt0,05mg
Broccoli italianiVerdura0,049mg
Mais bollitoVerdura0,049mg
Mais bollito (senza sale)Verdura0,049mg
Pancake fatto in casaProdotti da forno0,049mg
Petto di pollo arrostoPollame0,049mg
Shake al cioccolato (McDonald's)Fast food0,049mg
Fagiolini serpentiVerdura0,048mg
FragolaFrutta0,048mg
Lattuga romanaVerdura0,048mg
Mais bianco sottovuotoVerdura0,048mg
Mais bianco sottovuoto (senza sale)Verdura0,048mg
Mais sottovuotoVerdura0,048mg
Mais sottovuoto (senza sale)Verdura0,048mg
Riso soffiato con latte interoCibi per bambini0,048mg
Timo (animelle)Carne di manzo0,048mg
Ali di pollo in umidoPollame0,047mg
CarotineCibi per bambini0,047mg
Fagiolini serpenti bollitiVerdura0,047mg
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale)Verdura0,047mg
PompelmoFrutta0,047mg
Torta fritta al limoneProdotti da forno0,047mg
Torta fritta alla cliegiaProdotti da forno0,047mg
Torta fritta alla fruttaProdotti da forno0,047mg
Wurstel di manzoSalumi e insaccati0,047mg
Zucchero di cannaDolci0,047mg
Banane e tapiocaCibi per bambini0,046mg
Latte di bufalaLatte0,046mg
Latte di capra (vitamina D aggiunta)Latte0,046mg
Latte di pecoraLatte0,046mg
Peperoncino jalapenoVerdura0,046mg
Petto di fagianoPollame0,046mg
Succo di prugna e aranciaSucchi di frutta0,046mg
Trota irideaPesce e frutti di mare0,046mg
AranciaFrutta0,045mg
Bastoncini di polloCibi per bambini0,045mg
Broccolo (fiore)Verdura0,045mg
Carne di maiale macinataCarne di maiale0,045mg
CaroteVerdura0,045mg
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo)Bevande analcoliche0,045mg
Crocchette di pesceFast food0,045mg
Foglie del broccoloVerdura0,045mg
PapayaFrutta0,045mg
PolloCibi per bambini0,045mg
RicciolaPesce e frutti di mare0,045mg
Spumante dolceBevande alcoliche0,045mg
Spumante seccoBevande alcoliche0,045mg
FaraonaPollame0,044mg
Gelato con gocce di cioccolatoGelati0,044mg
McFlurry (McDonald's)Fast food0,044mg
Succo d'aranciaSucchi di frutta0,044mg
Succo d'arancia e ananasSucchi di frutta0,044mg
Succo d'arancia e caroteSucchi di frutta0,044mg
Succo d'arancia, mela e bananeSucchi di frutta0,044mg
ClementinaFrutta0,043mg
EmmentalFormaggi e latticini0,043mg
Insalata con polloFast food0,043mg
Petto di pollo in umidoPollame0,043mg
Sedano rapa bollitoVerdura0,043mg
Sedano rapa bollito (senza sale)Verdura0,043mg
Succo di mela e cliegiaSucchi di frutta0,043mg
AnguriaFrutta0,042mg
CheshireFormaggi e latticini0,042mg
MandarinoFrutta0,042mg
Pesce Asinello affumicatoPesce e frutti di mare0,042mg
Riso soffiato con latte intero e bananeCibi per bambini0,042mg
Succo d'arancia e bananeSucchi di frutta0,042mg
Succo di mela e susinaSucchi di frutta0,042mg
Tequila sunriseBevande alcoliche0,042mg
Torta al limoneProdotti da forno0,042mg
Torta alla cremaProdotti da forno0,042mg
Ali di pollo crudePollame0,041mg
Cetriolo (con la buccia)Verdura0,041mg
Cime di rapaVerdura0,041mg
Cocktail analcolico (ananas e arancia)Bevande analcoliche0,041mg
Insalata con uovo e formaggioFast food0,041mg
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni0,041mg
LampugaPesce e frutti di mare0,041mg
Latte scremato in polvereLatte0,041mg
MeloneFrutta0,041mg
Mix di verdureCibi per bambini0,041mg
Salmone realePesce e frutti di mare0,041mg
StorionePesce e frutti di mare0,041mg
Acqua di coccoFrutta0,04mg
Banane e ananas con tapiocaCibi per bambini0,04mg
Biscotti alla fruttaCibi per bambini0,04mg
Cime di rapa bolliteVerdura0,04mg
Cime di rapa bollite (senza sale)Verdura0,04mg
Croissant alla melaProdotti da forno0,04mg
Dessert con yogurt alla pescaYogurt0,04mg
Fagiolini e patateCibi per bambini0,04mg
Farina di marantaFarina0,04mg
GorgonzolaFormaggi e latticini0,04mg
Guanciale di maialeCarne di maiale0,04mg
Lattuga asparagoVerdura0,04mg
Liquore al caffèBevande alcoliche0,04mg
NespolaFrutta0,04mg
Paté di polloSalumi e insaccati0,04mg
Prosciutto San DanieleSalumi e insaccati0,04mg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoroCibi per bambini0,04mg
RutabagaVerdura0,04mg
Senape con mieleOli e grassi0,04mg
Succo d'arancia e melaSucchi di frutta0,04mg
CavolfioreVerdura0,039mg
CipollaVerdura0,039mg
Pasta al ragùCibi per bambini0,039mg
Pesce spadaPesce e frutti di mare0,039mg
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare0,039mg
Broccoli surgelatiVerdura0,038mg
Prugne e tapiocaCibi per bambini0,038mg
Crocchette di pollo (McDonald's)Fast food0,037mg
Gelato alla fragolaGelati0,037mg
Kellogg's frostiesCereali per la colazione0,037mg
Latte al maltoBevande analcoliche0,037mg
LimoneFrutta0,037mg
RomboPesce e frutti di mare0,037mg
Succo di mela e pescaSucchi di frutta0,037mg
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale0,037mg
Zucca spaghettiVerdura0,037mg
Albicocca e tapiocaCibi per bambini0,036mg
Edam o edammerFormaggi e latticini0,036mg
MieleDolci0,036mg
Sedano bollitoVerdura0,036mg
Sedano bollito (senza sale)Verdura0,036mg
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare0,036mg
Mela cottaFrutta0,035mg
SedanoVerdura0,035mg
Torta al burroProdotti da forno0,035mg
Pesce lattePesce e frutti di mare0,034mg
Pesce pietraPesce e frutti di mare0,034mg
Ricotta lightFormaggi e latticini0,034mg
RoquefortFormaggi e latticini0,034mg
Macinato magro di maialeCarne di maiale0,033mg
SqualoPesce e frutti di mare0,033mg
Succo di pompelmoSucchi di frutta0,033mg
Succo di pompelmo rosaSucchi di frutta0,033mg
FetaFormaggi e latticini0,032mg
GranaFormaggi e latticini0,032mg
GruvieraFormaggi e latticini0,032mg
MontereyFormaggi e latticini0,032mg
Pesce gattoPesce e frutti di mare0,032mg
SurimiPesce e frutti di mare0,032mg
CheddarFormaggi e latticini0,031mg
Mais in scatola (sgocciolato)Verdura0,031mg
MelaFrutta0,031mg
Pesce PollockPesce e frutti di mare0,031mg
Purè di patate istantaneoVerdura0,031mg
AdoboSughi e salse0,03mg
Carne in scatolaCarne di manzo0,03mg
Dessert con mango e tapiocaCibi per bambini0,03mg
Dessert con yogurt al mirtilloYogurt0,03mg
Fiocchi di latteFormaggi e latticini0,03mg
Gelato al cioccolato (soft)Gelati0,03mg
Manzo e verdureCibi per bambini0,03mg
PecorinoFormaggi e latticini0,03mg
PescheCibi per bambini0,03mg
Prosciutto di ParmaSalumi e insaccati0,03mg
Prosciutto di Parma sgrassatoSalumi e insaccati0,03mg
Prosciutto e verdureCibi per bambini0,03mg
Riso con polloPrimi, secondi e contorni0,03mg
Riso e tacchinoCibi per bambini0,03mg
Sale da cucinaAromi e spezie0,03mg
Spaghetti con pomodoro e carneCibi per bambini0,03mg
StrudelProdotti da forno0,03mg
Succo di frutta con yogurt scrematoYogurt0,03mg
Trota di marePesce e frutti di mare0,03mg
Agnello con verdureCibi per bambini0,029mg
Caramelle dureDolci0,029mg
Cardi bollitiVerdura0,029mg
Frutta canditaFrutta0,029mg
Lattuga ricciaVerdura0,029mg
Pesce lupoPesce e frutti di mare0,029mg
Budino al creme caramelDolci0,028mg
Caramelle di gelatinaDolci0,028mg
Fiocchi di latte (con verdure)Formaggi e latticini0,028mg
Lattuga rossaVerdura0,028mg
MerluzzoPesce e frutti di mare0,028mg
Rana pescatricePesce e frutti di mare0,028mg
Brodo di polloZuppe e minestre0,027mg
Mela (con la buccia)Frutta0,027mg
NeufchatelFormaggi e latticini0,027mg
Petto di polloPollame0,027mg
SottiletteFormaggi e latticini0,027mg
Succo di limeSucchi di frutta0,027mg
Aceto balsamicoAromi e spezie0,026mg
FondutaFormaggi e latticini0,026mg
ProvoloneFormaggi e latticini0,026mg
TilsitFormaggi e latticini0,026mg
Zuppa di manzo e verdureZuppe e minestre0,026mg
FontinaFormaggi e latticini0,025mg
Latte interoLatte0,025mg
LatticelloLatte0,025mg
Lattuga icebergVerdura0,025mg
Mozzarella lightFormaggi e latticini0,025mg
Riso e polloCibi per bambini0,025mg
Succo di mandarinoSucchi di frutta0,025mg
Budino alla vanigliaDolci0,024mg
AlbumeUova0,023mg
AnguillaPesce e frutti di mare0,023mg
CapasantaPesce e frutti di mare0,023mg
Gelato fior di latteGelati0,023mg
HalibutPesce e frutti di mare0,023mg
Melone cinese da conservaVerdura0,023mg
Salsa tartaraSughi e salse0,023mg
DaiquiriBevande alcoliche0,022mg
Port salutFormaggi e latticini0,022mg
Shake alla frutta (fast food)Bevande analcoliche0,022mg
Succo d'arancia (conservato)Succhi di frutta0,022mg
CamembertFormaggi e latticini0,021mg
LimburgerFormaggi e latticini0,021mg
LimonataBevande analcoliche0,021mg
Pasta con formaggioCibi per bambini0,021mg
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare0,021mg
RabarbaroFrutta0,021mg
RicottaFormaggi e latticini0,021mg
Succo di melagranaSucchi di frutta0,021mg
CerniaPesce e frutti di mare0,02mg
CheesecakeProdotti da forno0,02mg
Dessrert con yogurt alla bananaYogurt0,02mg
Mele sminuzzateCibi per bambini0,02mg
Pollo e verdureCibi per bambini0,02mg
StruttoOli e grassi0,02mg
Succo di mela e bananaSucchi di frutta0,02mg
Tacchino con verdureCibi per bambini0,02mg
TapiocaFarina0,02mg
Branziono o spigolaPesce e frutti di mare0,019mg
BrieFormaggi e latticini0,019mg
CavoloVerdura0,019mg
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare0,019mg
Panna acidaBurro e panna0,019mg
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare0,019mg
BrosmioPesce e frutti di mare0,018mg
Caramelle al caramelloDolci0,018mg
Cavolfiore bollitoVerdura0,018mg
Cavolfiore bollito (senza sale)Verdura0,018mg
Ginger aleBevande analcoliche0,018mg
Salsa di formaggioSughi e salse0,018mg
Spalla grassaCarne di maiale0,018mg
Succo d'uvaSucchi di frutta0,018mg
Succo d'uva (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,018mg
Carote bolliteVerdura0,017mg
Carote bollite (senza sale)Verdura0,017mg
Cavolo bollitoVerdura0,017mg
Cavolo bollito (senza sale)Verdura0,017mg
Cavolo rossoVerdura0,017mg
Nettare di guavaSucchi di frutta0,017mg
Peperoni rossiVerdura0,017mg
BurroBurro e panna0,016mg
LattugaVerdura0,016mg
Succo di limoneSucchi di frutta0,016mg
AranciataBevande analcoliche0,015mg
CamomillaTè, caffè e tisane0,015mg
Latte condensatoLatte0,015mg
Nettare di mangoSucchi di frutta0,015mg
Sundae al caramello (McDonald's)Fast food0,015mg
Sundae alla fragola (McDonald's)Fast food0,015mg
Yogurt bianco scrematoYogurt0,015mg
Nettare di tamarindoSucchi di frutta0,014mg
Panino con pollo (Burger King)Fast food0,014mg
Shake alla fragola (McDonald's)Fast food0,014mg
WhiskyBevande alcoliche0,014mg
Caffè d'orzoTè, caffè e tisane0,013mg
EggnogBevande alcoliche0,013mg
Latte scrematoLatte0,013mg
Nettare di papayaSucchi di frutta0,013mg
Shake alla vaniglia (McDonald's)Fast food0,013mg
Uovo sodoUova0,013mg
Yogurt intero alla fruttaYogurt0,013mg
Yogurt magro alla vanigliaYogurt0,013mg
Caramelle gommoseDolci0,012mg
Succo di melaSucchi di frutta0,012mg
Succo di mela (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,012mg
MozzarellaFormaggi e latticini0,011mg
Vino da cucinaVino0,011mg
Vino rosso (Merlot)Vino0,011mg
Vino rosso da tavolaVino0,011mg
Yogurt magro alla fruttaYogurt0,011mg
Aceto (di vino rosso)Aromi e spezie0,01mg
Acqua del rubinettoBevande analcoliche0,01mg
Caffè solubileTè, caffè e tisane0,01mg
Cocktail analcolico (succo di mirtilli)Bevande analcoliche0,01mg
Latte intero alta qualitàLatte0,01mg
Latte scremato (1% di grasso)Latte0,01mg
Nettare di GuanabanaSucchi di frutta0,01mg
Panna sprayBurro e panna0,01mg
Succo di mela e mirtilloSucchi di frutta0,01mg
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,01mg
Tè neroTè, caffè e tisane0,01mg
Tè nero deteinatoTè, caffè e tisane0,01mg
VodkaBevande alcoliche0,01mg
Lardo di maialeCarne di maiale0,009mg
SakeBevande alcoliche0,009mg
Whiskey sourBevande alcoliche0,009mg
Yogurt biancoYogurt0,009mg
Aceto di meleAromi e spezie0,008mg
Margarina spalmabileOli e grassi0,008mg
Panna da caffetteriaBurro e panna0,008mg
Acqua mineraleBevande analcoliche0,007mg
Caffè decaffeinatoTè, caffè e tisane0,007mg
Panna da cucinaBurro e panna0,007mg
ZuccheroDolci0,007mg
Aceto distillatoAromi e spezie0,006mg
Acqua tonicaBevande analcoliche0,006mg
Birra lightBevande alcoliche0,006mg
Latte parzialmente scrematoLatte0,006mg
Panna da montareBurro e panna0,006mg
BirraBevande alcoliche0,005mg
Red BullBevande analcoliche0,005mg
Red Bull senza zuccheroBevande analcoliche0,005mg
GinBevande alcoliche0,004mg
Siero del latteLatte0,004mg
Vino bianco (Chardonnay)Vino0,004mg
Vino bianco da tavolaVino0,004mg
Birra BudweiserBevande alcoliche0,003mg
Birra Bud lightBevande alcoliche0,002mg
CaffèTè, caffè e tisane0,002mg
Cola lightBevande analcoliche0,002mg
HorchataBevande analcoliche0,002mg
Rapa bollita (senza sale)Verdura0,002mg
Birra Budweiser lightBevande alcoliche0,001mg
Cola con caffeinaBevande analcoliche0,001mg
SpriteBevande analcoliche0,001mg

Fonti

Indicazioni mediche

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