Riso con pollo: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Riso con pollo apportano circa 126 calorie (71% carboidrati, 17,9% proteine, 11,1% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Riso con pollo
Valore energetico (calorie)126kcal
Proteine5,65g
Carboidrati22,46g
zuccheri4,07g
Grassi1,56g
saturi0,327g
monoinsaturi0,503g
polinsaturi0,415g
colesterolo16mg
Fibra alimentare0,7g
Sodio333mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua69,09g
Calorie126kcal
Proteine5,65g
Grassi1,56g
Ceneri1,25g
Carboidrati22,46g
Fibre0,7g
Carboidrati
Zuccheri4,07g
Saccarosio3,5g
Glucosio0,25g
Fruttosio0,32g
Lattosio0g
Maltosio0g
Galattosio0g
Amido15,07g
Minerali
Calcio13mg
Ferro0,35mg
Magnesio14mg
Fosforo94mg
Potassio123mg
Sodio333mg
Zinco0,38mg
Rame0,03mg
Manganese0,207mg
Selenio7,1µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)3mg5 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,073mg5,2 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,055mg3,4 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)2,27mg12,6 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,355mg5,9 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,16mg8 % RDA
Folati18µg
Acido folico5µg
Folati alimentari13µg
Folati (DFE)22µg11 % RDA
Colina13,4mg
Betaina1,8mg
Vitamina B120,32µg16 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0,32µg
Vitamina A (RAE)32µg4 % RDA
Retinolo2µg
Beta-carotene287µg
Alfa-carotene107µg
Criptoxantina43µg
Vitamina A, IU609IU
Licopene53µg
Luteina + zeaxantina97µg
Vitamina E0,23mg2,3 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0,01mg
Gamma-tocoferolo0,14mg
Delta-tocoferolo0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0,025µg0,5 % RDA
Vitamina K3,8µg5,4 % RDA
Diidrofillochinone0µg
Menachinone 42,1µg
Lipidi
Grassi saturi0,327g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,006g
C15:0 - Acido pentadecanoico0g
C16:0 - Acido palmitico0,245g
C17:0 - Acido margarico0g
C18:0 - Acido stearico0,075g
C20:0 - Acido arachico0g
C22:0 - Acido beenico0g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi0,503g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,038g
C17:10g
C18:1 - Acido oleico0,465g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi0,415g
C18:2 - Acido linoleico0,384g
C18:3 - Acido linolenico0,019g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0g
C20:30g
C20:4 - Arachidonico0,013g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C21:50g
C22:40g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo16mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,066g
Treonina0,251g
Isoleucina0,267g
Leucina0,461g
Lisina0,424g
Metionina0,134g
Cistina0,082g
Fenilalanina0,255g
Tirosina0,158g
Valina0,307g
Arginina0,387g
Istidina0,187g
Alanina0,342g
Acido aspartico0,572g
Acido glutammico0,93g
Glicina0,257g
Prolina0,241g
Serina0,245g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.