Insalata di patate con uova: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Insalata di patate con uova apportano circa 157 calorie (41,2% carboidrati, 5% proteine, 53,8% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Insalata di patate con uova
Valore energetico (calorie)157kcal
Proteine1,96g
Carboidrati16,18g
zuccheri4,95g
Grassi9,4g
saturi1,437g
monoinsaturi2g
polinsaturi4,983g
colesterolo17mg
Fibra alimentare1,3g
Sodio329mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua70,99g
Calorie157kcal
Proteine1,96g
Grassi9,4g
Ceneri1,47g
Carboidrati16,18g
Fibre1,3g
Carboidrati
Zuccheri4,95g
Saccarosio1,7g
Glucosio1,54g
Fruttosio1,31g
Lattosio0g
Maltosio0,39g
Galattosio0g
Amido8,48g
Minerali
Calcio15mg
Ferro0,5mg
Magnesio15mg
Fosforo53mg
Potassio242mg
Sodio329mg
Zinco0,33mg
Rame0,041mg
Manganese0,112mg
Selenio2,4µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,8mg1,3 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,032mg2,3 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,017mg1,1 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,8mg4,4 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,443mg7,4 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,115mg5,8 % RDA
Folati13µg
Acido folico0µg
Folati alimentari13µg
Folati (DFE)13µg6,5 % RDA
Colina18,2mg
Vitamina B120,07µg3,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)19µg2,4 % RDA
Retinolo13µg
Beta-carotene67µg
Alfa-carotene5µg
Criptoxantina3µg
Vitamina A, IU163IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina43µg
Vitamina E0,68mg6,8 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0,17mg
Gamma-tocoferolo5,74mg
Delta-tocoferolo2,23mg
Vitamina D (D2+D3)0,1µg
Vitamina D0,1µg2 % RDA
Vitamina K14,3µg20,4 % RDA
Lipidi
Grassi saturi1,437g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0,002g
C10:0 - Acido caprinico0,002g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,008g
C15:0 - Acido pentadecanoico0,003g
C16:0 - Acido palmitico0,965g
C17:0 - Acido margarico0,009g
C18:0 - Acido stearico0,387g
C20:0 - Acido arachico0,027g
C22:0 - Acido beenico0,026g
C24:0 - Acido lignocerico0,009g
Grassi monoinsaturi2g
C14:1 - Acido miristoleico0g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,02g
C16:1 cis0,02g
C16:1 trans0g
C17:10,006g
C18:1 - Acido oleico1,931g
C18:1 cis1,926g
C18:1 trans - Acido elaidico0,004g
C20:1 - Acido gadoleico0,027g
C22:1 - Acido erucico0,016g
C22:1 cis0,014g
C22:1 trans0,002g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi4,983g
C18:2 - Acido linoleico4,33g
C18:2 omega 6 cis, cis4,307g
C18:2 - Acido linoleico coniugato (CLA)0,004g
C18:2 trans, non specificato0,018g
C18:3 - Acido linolenico0,631g
C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico0,63g
C18:3 omega 6 - Acido gamma-linolenico0,001g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:2 omega 6 cis, cis0,004g
C20:30,001g
C20:3 omega 30g
C20:3 omega 60,001g
C20:4 - Arachidonico0,013g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:40,001g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0,003g
Grassi trans0,025g
Grassi trans monoenoici0,007g
Grassi trans polienoici0,018g
Colesterolo17mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.

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