Trota: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Trota apportano circa 148 calorie (0% carboidrati, 59,8% proteine, 40,2% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Trota
Valore energetico (calorie)148kcal
Proteine20,77g
Carboidrati0g
zuccheri0g
Grassi6,61g
saturi1,149g
monoinsaturi3,254g
polinsaturi1,499g
colesterolo58mg
Fibra alimentare0g
Sodio52mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Informazioni aggiuntive
Nome scientifico:Salmonidae
Nutrienti principali
Acqua71,42g
Calorie148kcal
Proteine20,77g
Grassi6,61g
Ceneri1,17g
Carboidrati0g
Fibre0g
Carboidrati
Zuccheri0g
Minerali
Calcio43mg
Ferro1,5mg
Magnesio22mg
Fosforo245mg
Potassio361mg
Sodio52mg
Zinco0,66mg
Rame0,188mg
Manganese0,851mg
Selenio12,6µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,5mg0,8 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,35mg25 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,33mg20,6 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)4,5mg25 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)1,94mg32,3 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,2mg10 % RDA
Folati13µg
Acido folico0µg
Folati alimentari13µg
Folati (DFE)13µg6,5 % RDA
Colina65mg
Vitamina B127,79µg389,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)17µg2,1 % RDA
Retinolo17µg
Beta-carotene0µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU57IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina0µg
Vitamina E0,2mg2 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)3,9µg
Vitamina D33,9µg
Vitamina D3,875µg77,5 % RDA
Vitamina K0,1µg0,1 % RDA
Lipidi
Grassi saturi1,149g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,185g
C16:0 - Acido palmitico0,815g
C18:0 - Acido stearico0,148g
Grassi monoinsaturi3,254g
C16:1 - Acido palmitoleico0,701g
C18:1 - Acido oleico1,44g
C20:1 - Acido gadoleico0,28g
C22:1 - Acido erucico0,83g
Grassi polinsaturi1,499g
C18:2 - Acido linoleico0,175g
C18:3 - Acido linolenico0,155g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0,064g
C20:4 - Arachidonico0,189g
C20:5 omega 3 (EPA)0,202g
C22:5 omega 3 (DPA)0,183g
C22:6 omega 3 (DHA)0,528g
Colesterolo58mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,233g
Treonina0,911g
Isoleucina0,957g
Leucina1,688g
Lisina1,907g
Metionina0,615g
Cistina0,223g
Fenilalanina0,811g
Tirosina0,701g
Valina1,07g
Arginina1,243g
Istidina0,611g
Alanina1,256g
Acido aspartico2,127g
Acido glutammico3,1g
Glicina0,997g
Prolina0,734g
Serina0,847g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.