Sardine in salsa di pomodoro: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Sardine in salsa di pomodoro apportano circa 185 calorie (1,1% carboidrati, 48,1% proteine, 50,9% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Sardine in salsa di pomodoro
Valore energetico (calorie)185kcal
Proteine20,86g
Carboidrati0,54g
zuccheri0,43g
Grassi10,45g
saturi2,684g
monoinsaturi4,818g
polinsaturi2,111g
colesterolo61mg
Fibra alimentare0,1g
Sodio414mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Sardine in salsa di pomodoro, conservate in barattolo.

Informazioni aggiuntive
Nome scientifico:Sardinops spp.
Nutrienti principali
Acqua66,86g
Calorie185kcal
Proteine20,86g
Grassi10,45g
Ceneri1,88g
Carboidrati0,54g
Fibre0,1g
Carboidrati
Zuccheri0,43g
Saccarosio0,03g
Glucosio0,23g
Fruttosio0,17g
Lattosio0g
Maltosio0g
Galattosio0g
Minerali
Calcio240mg
Ferro2,3mg
Magnesio34mg
Fosforo366mg
Potassio341mg
Sodio414mg
Zinco1,4mg
Rame0,272mg
Manganese0,206mg
Selenio40,6µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1mg1,7 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,044mg3,1 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,233mg14,6 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)4,2mg23,3 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,73mg12,2 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,123mg6,2 % RDA
Folati24µg
Acido folico0µg
Folati alimentari24µg
Folati (DFE)24µg12 % RDA
Colina76mg
Betaina0,1mg
Vitamina B129µg450 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)34µg4,3 % RDA
Retinolo32µg
Beta-carotene26µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU151IU
Licopene1398µg
Luteina + zeaxantina2µg
Vitamina E1,38mg13,8 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0mg
Gamma-tocoferolo0,01mg
Delta-tocoferolo0mg
Vitamina D (D2+D3)4,8µg
Vitamina D34,8µg
Vitamina D4,825µg96,5 % RDA
Vitamina K0,4µg0,6 % RDA
Diidrofillochinone0µg
Lipidi
Grassi saturi2,684g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,702g
C16:0 - Acido palmitico1,738g
C18:0 - Acido stearico0,244g
Grassi monoinsaturi4,818g
C16:1 - Acido palmitoleico0,633g
C18:1 - Acido oleico1,85g
C20:1 - Acido gadoleico0,71g
C22:1 - Acido erucico1,624g
Grassi polinsaturi2,111g
C18:2 - Acido linoleico0,123g
C18:3 - Acido linolenico0,235g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0,297g
C20:5 omega 3 (EPA)0,532g
C22:5 omega 3 (DPA)0,061g
C22:6 omega 3 (DHA)0,864g
Colesterolo61mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,157g
Treonina0,795g
Isoleucina0,795g
Leucina1,358g
Lisina1,4g
Metionina0,476g
Cistina0,139g
Fenilalanina0,793g
Tirosina0,625g
Valina0,926g
Arginina1,049g
Istidina0,68g
Alanina1,005g
Acido aspartico1,666g
Acido glutammico2,307g
Glicina0,827g
Prolina0,651g
Serina0,727g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.