Molva: calorie e valori nutrizionali

Link sponsorizzati

100 g di Molva apportano circa 87 calorie (0% carboidrati, 93,4% proteine, 6,6% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Molva
Valore energetico (calorie)87kcal
Proteine18,99g
Carboidrati0g
zuccheri--g
Grassi0,64g
saturi0,12g
monoinsaturi0,09g
polinsaturi0,22g
colesterolo40mg
Fibra alimentare0g
Sodio135mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Informazioni aggiuntive
Nome scientifico:Molva molva (L.)
Nutrienti principali
Acqua79,63g
Calorie87kcal
Proteine18,99g
Grassi0,64g
Ceneri1,4g
Carboidrati0g
Fibre0g
Carboidrati
Minerali
Calcio34mg
Ferro0,65mg
Magnesio63mg
Fosforo198mg
Potassio379mg
Sodio135mg
Zinco0,78mg
Rame0,11mg
Manganese0,03mg
Selenio36,5µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,11mg7,9 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,19mg11,9 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)2,3mg12,8 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,32mg5,3 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,304mg15,2 % RDA
Folati7µg
Acido folico0µg
Folati alimentari7µg
Folati (DFE)7µg3,5 % RDA
Vitamina B120,56µg28 % RDA
Vitamina A (RAE)30µg3,8 % RDA
Retinolo30µg
Vitamina A, IU100IU
Lipidi
Grassi saturi0,12g
Grassi monoinsaturi0,09g
Grassi polinsaturi0,22g
Colesterolo40mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,213g
Treonina0,832g
Isoleucina0,875g
Leucina1,543g
Lisina1,744g
Metionina0,562g
Cistina0,204g
Fenilalanina0,741g
Tirosina0,641g
Valina0,978g
Arginina1,136g
Istidina0,559g
Alanina1,148g
Acido aspartico1,944g
Acido glutammico2,834g
Glicina0,911g
Prolina0,671g
Serina0,775g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.