Granchio in barattolo: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Granchio in barattolo apportano circa 83 calorie (0% carboidrati, 92% proteine, 8% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Granchio in barattolo
Valore energetico (calorie)83kcal
Proteine17,88g
Carboidrati0g
zuccheri0g
Grassi0,74g
saturi0,201g
monoinsaturi0,129g
polinsaturi0,258g
colesterolo97mg
Fibra alimentare0g
Sodio395mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua79,69g
Calorie83kcal
Proteine17,88g
Grassi0,74g
Ceneri1,96g
Carboidrati0g
Fibre0g
Carboidrati
Zuccheri0g
Saccarosio0g
Glucosio0g
Fruttosio0g
Lattosio0g
Maltosio0g
Galattosio0g
Amido0g
Minerali
Calcio91mg
Ferro0,5mg
Magnesio36mg
Fosforo234mg
Potassio259mg
Sodio395mg
Zinco3,81mg
Rame0,814mg
Manganese0,074mg
Selenio42,9µg
Fluoro209,9µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)3,3mg5,5 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,023mg1,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,093mg5,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)2,747mg15,3 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,997mg16,6 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,156mg7,8 % RDA
Folati51µg
Acido folico0µg
Folati alimentari51µg
Folati (DFE)51µg25,5 % RDA
Colina80,9mg
Betaina12,6mg
Vitamina B123,33µg166,5 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)1µg0,1 % RDA
Retinolo1µg
Beta-carotene0µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU2IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina0µg
Vitamina E1,84mg18,4 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Beta-tocoferolo0mg
Gamma-tocoferolo0mg
Delta-tocoferolo0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D30µg
Vitamina D0µg
Vitamina K0,3µg0,4 % RDA
Diidrofillochinone0µg
Menachinone 40µg
Lipidi
Grassi saturi0,201g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0,002g
C14:0 - Acido miristico0,008g
C15:0 - Acido pentadecanoico0,004g
C16:0 - Acido palmitico0,098g
C17:0 - Acido margarico0,01g
C18:0 - Acido stearico0,072g
C20:0 - Acido arachico0,004g
C22:0 - Acido beenico0,002g
C24:0 - Acido lignocerico0g
Grassi monoinsaturi0,129g
C14:1 - Acido miristoleico0,001g
C15:10g
C16:1 - Acido palmitoleico0,027g
C17:10,002g
C18:1 - Acido oleico0,092g
C20:1 - Acido gadoleico0,006g
C22:1 - Acido erucico0g
C24:1 cis - Acido nervonico0g
Grassi polinsaturi0,258g
C18:2 - Acido linoleico0,02g
C18:3 - Acido linolenico0,009g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0,002g
C20:2 omega 6 cis, cis0,005g
C20:30,005g
C20:4 - Arachidonico0,037g
C20:5 omega 3 (EPA)0,101g
C22:40,003g
C22:5 omega 3 (DPA)0,009g
C22:6 omega 3 (DHA)0,067g
Grassi trans0,014g
Colesterolo97mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,226g
Treonina0,727g
Isoleucina0,776g
Leucina1,307g
Lisina1,386g
Metionina0,452g
Cistina0,187g
Fenilalanina0,708g
Tirosina0,658g
Valina0,806g
Arginina1,759g
Istidina0,393g
Alanina0,894g
Acido aspartico1,69g
Acido glutammico2,634g
Glicina1,071g
Prolina0,678g
Serina0,678g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.