Calamari fritti: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Calamari fritti apportano circa 175 calorie (18,4% carboidrati, 43,8% proteine, 37,8% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Calamari fritti
Valore energetico (calorie)175kcal
Proteine17,94g
Carboidrati7,79g
zuccheri--g
Grassi7,48g
saturi1,878g
monoinsaturi2,749g
polinsaturi2,136g
colesterolo260mg
Fibra alimentare0g
Sodio306mg
Alcol--g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua64,54g
Calorie175kcal
Proteine17,94g
Grassi7,48g
Ceneri1,59g
Carboidrati7,79g
Fibre0g
Carboidrati
Minerali
Calcio39mg
Ferro1,01mg
Magnesio38mg
Fosforo251mg
Potassio279mg
Sodio306mg
Zinco1,74mg
Rame2,114mg
Manganese0,07mg
Selenio51,8µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)4,2mg7 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,056mg4 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,458mg28,6 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)2,602mg14,5 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,51mg8,5 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,058mg2,9 % RDA
Folati14µg
Acido folico9µg
Folati alimentari5µg
Folati (DFE)20µg10 % RDA
Vitamina B121,23µg61,5 % RDA
Vitamina A (RAE)11µg1,4 % RDA
Retinolo11µg
Vitamina A, IU35IU
Lipidi
Grassi saturi1,878g
C14:0 - Acido miristico0,064g
C16:0 - Acido palmitico1,131g
C18:0 - Acido stearico0,689g
Grassi monoinsaturi2,749g
C16:1 - Acido palmitoleico0,009g
C18:1 - Acido oleico2,675g
C20:1 - Acido gadoleico0,049g
C22:1 - Acido erucico0,008g
Grassi polinsaturi2,136g
C18:2 - Acido linoleico1,468g
C18:3 - Acido linolenico0,1g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0,007g
C20:4 - Arachidonico0,01g
C20:5 omega 3 (EPA)0,162g
C22:5 omega 3 (DPA)0,004g
C22:6 omega 3 (DHA)0,38g
Colesterolo260mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,202g
Treonina0,763g
Isoleucina0,78g
Leucina1,267g
Lisina1,31g
Metionina0,403g
Cistina0,242g
Fenilalanina0,656g
Tirosina0,576g
Valina0,786g
Arginina1,29g
Istidina0,348g
Alanina1,068g
Acido aspartico1,699g
Acido glutammico2,588g
Glicina1,108g
Prolina0,783g
Serina0,812g
Altro

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.