Alimenti che contengono C20:5 omega 3 (EPA)

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Elenco degli alimenti che contengono C20:5 omega 3 (EPA), dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di C20:5 omega 3 (EPA) si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria C20:5 omega 3 (EPA)
Olio di pesce (salmone)Oli e grassi13,023g
Olio di pesce (sardina)Oli e grassi10,137g
Olio di fegato di merluzzoOli e grassi6,898g
Olio di pesce (aringa)Oli e grassi6,273g
CavialePesce e frutti di mare2,741g
Sgombro sotto salePesce e frutti di mare1,619g
AlosaPesce e frutti di mare1,086g
Salmone realePesce e frutti di mare1,008g
Uova di pescePesce e frutti di mare0,983g
Aringa affumicataPesce e frutti di mare0,97g
Aringa del PacificoPesce e frutti di mare0,969g
SgombroPesce e frutti di mare0,898g
Aringa marinataPesce e frutti di mare0,843g
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare0,763g
AringaPesce e frutti di mare0,709g
AcciughePesce e frutti di mare0,538g
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare0,532g
Sardine sott'olioPesce e frutti di mare0,473g
Salmone argentatoPesce e frutti di mare0,429g
Salmone rossoPesce e frutti di mare0,348g
SalmonePesce e frutti di mare0,321g
Lavarello o coregonePesce e frutti di mare0,317g
SqualoPesce e frutti di mare0,316g
Pesce lupoPesce e frutti di mare0,307g
Granchio in umidoPesce e frutti di mare0,295g
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare0,293g
Tonno pinna bluPesce e frutti di mare0,283g
Cozze alla marinaraPesce e frutti di mare0,276g
Osmero americanoPesce e frutti di mare0,275g
Salmone in scatolaPesce e frutti di mare0,274g
Pesce serraPesce e frutti di mare0,252g
CarpaPesce e frutti di mare0,238g
Pesce persicoPesce e frutti di mare0,238g
Salmone ketaPesce e frutti di mare0,233g
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare0,233g
Cefalo o mugginePesce e frutti di mare0,217g
Trota irideaPesce e frutti di mare0,217g
TrotaPesce e frutti di mare0,202g
StorionePesce e frutti di mare0,194g
CozzePesce e frutti di mare0,188g
OstrichePesce e frutti di mare0,188g
WakameVerdura0,186g
Salmone affumicatoPesce e frutti di mare0,183g
Salmone rosaPesce e frutti di mare0,182g
Trota di marePesce e frutti di mare0,165g
Calamari frittiPesce e frutti di mare0,162g
Branziono o spigolaPesce e frutti di mare0,161g
SurimiPesce e frutti di mare0,157g
Polpo in umidoPesce e frutti di mare0,152g
CalamariPesce e frutti di mare0,146g
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare0,137g
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare0,135g
Lumache di marePesce e frutti di mare0,119g
Aragosta in umidoPesce e frutti di mare0,117g
Gamberi impanati e frittiPesce e frutti di mare0,109g
Pesce spadaPesce e frutti di mare0,107g
Gambero d'acqua dolcePesce e frutti di mare0,104g
AragostaPesce e frutti di mare0,102g
Granchio in barattoloPesce e frutti di mare0,101g
Brodo di pesceZuppe e minestre0,095g
Pesce pietraPesce e frutti di mare0,089g
Zuppa di pinne di squaloZuppe e minestre0,086g
AnguillaPesce e frutti di mare0,084g
Storione affumicatoPesce e frutti di mare0,082g
Alga noriVerdura0,08g
Pesce Asinello affumicatoPesce e frutti di mare0,079g
PolpoPesce e frutti di mare0,076g
Merluzzo neroPesce e frutti di mare0,071g
Tonnetto striatoPesce e frutti di mare0,071g
BottatricePesce e frutti di mare0,07g
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare0,07g
HalibutPesce e frutti di mare0,066g
Tonno bianco sott'olioPesce e frutti di mare0,066g
MerluzzoPesce e frutti di mare0,064g
Rognone di agnelloCarne di agnello0,05g
Rognone di vitelloCarne di vitello0,05g
Orecchie di marePesce e frutti di mare0,049g
Pesce PollockPesce e frutti di mare0,049g
Tonno al naturalePesce e frutti di mare0,047g
Muschio irlandeseVerdura0,046g
VongolePesce e frutti di mare0,043g
CapasantaPesce e frutti di mare0,042g
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare0,042g
Cuore di agnelloCarne di agnello0,04g
SeppiePesce e frutti di mare0,039g
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare0,034g
Gamberetti frittiFast food0,033g
LuccioPesce e frutti di mare0,033g
Cuore di vitelloCarne di vitello0,03g
GamberiPesce e frutti di mare0,03g
CerniaPesce e frutti di mare0,027g
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare0,027g
Tartaruga di marePesce e frutti di mare0,023g
Ali di pollo arrostoPollame0,02g
Ali di pollo frittePollame0,02g
Frattaglie di cappone in umidoPollame0,02g
LampugaPesce e frutti di mare0,02g
Pesce gattoPesce e frutti di mare0,017g
Semi di girasoleFrutta secca0,014g
Zampe di ranaPesce e frutti di mare0,014g
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare0,012g
Biscotti al burroProdotti da forno0,011g
StoccafissoPesce e frutti di mare0,011g
TuorloUova0,011g
Ali di pollo crudePollame0,01g
Ali di pollo in umidoPollame0,01g
Cosce di pollo frittePollame0,01g
Cosce di pollo in umidoPollame0,01g
Cosciotti di pollo frittiPollame0,01g
Cosciotti di pollo in umidoPollame0,01g
FaraonaPollame0,01g
Frattaglie di cappone crudePollame0,01g
Frattaglie di pollo crudePollame0,01g
Frattaglie di pollo frittePollame0,01g
Petto di pollo arrostoPollame0,01g
Petto di pollo frittoPollame0,01g
Petto di pollo in umidoPollame0,01g
Petto di quagliaPollame0,01g
PiccionePollame0,01g
Polmone di maialeCarne di maiale0,01g
QuagliaPollame0,01g
Sovracosce di pollo frittePollame0,01g
Sovracosce di pollo in umidoPollame0,01g
Chiodi di garofanoAromi e spezie0,009g
Alga agarVerdura0,008g
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno0,008g
Medusa sotto salePesce e frutti di mare0,007g
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno0,006g
Cosciotti di pollo arrostoPollame0,006g
Kellogg's Rice KrispiesCereali per la colazione0,006g
Sovracosce di pollo arrostoPollame0,005g
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food0,005g
Uovo sodoUova0,005g
Biscotti savoiardiProdotti da forno0,004g
Biscotti savoiardi senza limoneProdotti da forno0,004g
Burrito con fagioli e formaggioFast food0,004g
Cosciotti di pollo crudiPollame0,004g
LaminariaVerdura0,004g
Biscotti wafersProdotti da forno0,003g
Coscia di polloPollame0,003g
CroissantProdotti da forno0,003g
Gelato fior di latteGelati0,003g
Involtini primaveraPrimi, secondi e contorni0,003g
Macinato magro di maialeCarne di maiale0,003g
Pane biancoProdotti da forno0,003g
Sovracosce di pollo crudePollame0,003g
Wurstel di polloSalumi e insaccati0,003g
Bisgnè non farcitoProdotti da forno0,002g
Brioche con gelatoGelati0,002g
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo0,002g
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo0,002g
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo0,002g
Carne per hamburgerCarne di manzo0,002g
Ciambelle al cioccolatoProdotti da forno0,002g
Croissant al formaggioProdotti da forno0,002g
FiancoCarne di manzo0,002g
Macinato magroCarne di manzo0,002g
Petto di polloPollame0,002g
Pollo frittoFast food0,002g
SpezzatinoCarne di manzo0,002g
Biscotti con uvettaProdotti da forno0,001g
Bocconcini di polloFast food0,001g
BrowniesProdotti da forno0,001g
Budino al creme caramelDolci0,001g
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci0,001g
ControfilettoCarne di manzo0,001g
CostoletteCarne di manzo0,001g
Cracker al latteProdotti da forno0,001g
Croissant alla melaProdotti da forno0,001g
EclairsProdotti da forno0,001g
Farina di sorgoFarina0,001g
Gelato con biscottoGelati0,001g
Kellogg's frostiesCereali per la colazione0,001g
Mousse al cioccolatoDolci0,001g
Pan di spagnaProdotti da forno0,001g
Pane all'uovoProdotti da forno0,001g
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni0,001g
Punta di pettoCarne di manzo0,001g
Riso e polloCibi per bambini0,001g
Roast beefCarne di manzo0,001g
Sugo di pesceSughi e salse0,001g
Torta al burroProdotti da forno0,001g
Torta alle noci pecanProdotti da forno0,001g
WaffleProdotti da forno0,001g

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.