Alimenti che contengono C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico

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Elenco degli alimenti che contengono C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria C18:3 omega 3 - Acido alfa-linolenico
Olio di semi di linoOli e grassi53,368g
ChiaFrutta secca17,83g
Olio di colza (canola)Oli e grassi9,137g
Olio di soiaOli e grassi6,789g
Margarina spalmabileOli e grassi2,121g
Noce neraFrutta secca2,006g
MargarinaOli e grassi1,957g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina DOli e grassi1,957g
Prezzemolo essiccatoAromi e spezie1,86g
Muffins al mirtilloProdotti da forno1,234g
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni0,63g
OriganoAromi e spezie0,621g
Chiodi di garofanoAromi e spezie0,613g
Grasso del maialeCarne di maiale0,564g
Faglioli navyLegumi0,538g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvereAromi e spezie0,519g
Senape (salsa)Aromi e spezie0,458g
Torta al cioccolatoProdotti da forno0,454g
PaprikaAromi e spezie0,453g
CrackersProdotti da forno0,423g
Pollo frittoFast food0,411g
Hash Browns (McDonald's)Fast food0,378g
Patatine fritte (McDonald's)Fast food0,355g
Bocconcini di polloFast food0,343g
Biscotti al cacao con cremaProdotti da forno0,342g
Burrito con fagioli e formaggioFast food0,335g
Wurstel di polloSalumi e insaccati0,326g
BurroBurro e panna0,315g
Burro salatoBurro e panna0,315g
Crocchette di pollo (McDonald's)Fast food0,298g
Basilico essiccatoAromi e spezie0,296g
Semi di papaveroAromi e spezie0,273g
ZenzeroAromi e spezie0,223g
PancettaCarne di maiale0,213g
Pancetta al fornoCarne di maiale0,21g
Wurstel di tacchinoSalumi e insaccati0,193g
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale0,189g
Pancetta cotta al microondeCarne di maiale0,178g
Pasticcini crema e cioccolatoProdotti da forno0,173g
DoughnutsProdotti da forno0,166g
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food0,166g
Pasta di guavaProdotti da forno0,163g
Pepe neroAromi e spezie0,152g
TeffCereali0,135g
Costine di maiale arrostoCarne di maiale0,125g
CheeseburgerFast food0,123g
Cheeseburger (Burger King)Fast food0,123g
Semi di zuccaFrutta secca0,12g
Hamburger (Burger King)Fast food0,119g
NeufchatelFormaggi e latticini0,117g
PinoliFrutta secca0,112g
AvocadoFrutta0,111g
HamburgerFast food0,111g
Semi di zucca tostatiFrutta secca0,111g
Semi di zucca tostati (con sale)Frutta secca0,111g
TacoProdotti da forno0,11g
Gamberetti frittiFast food0,107g
Salmone rossoPesce e frutti di mare0,106g
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci0,088g
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci0,085g
Pane biancoProdotti da forno0,083g
Panna acidaBurro e panna0,083g
Costine di maialeCarne di maiale0,081g
Sugo alla marinaraSughi e salse0,079g
Kiwi giallo (gold)Frutta0,068g
Carne macinata (30% grasso)Carne di manzo0,065g
FarroCereali0,065g
Zampa di maiale in umidoCarne di maiale0,064g
Farina di sorgoFarina0,062g
Trota irideaPesce e frutti di mare0,059g
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo0,058g
Sovracosce di pollo arrostoPollame0,058g
Spaghetti all'uovoPasta0,058g
Pesce gattoPesce e frutti di mare0,054g
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo0,051g
Aragosta in umidoPesce e frutti di mare0,05g
Peperoncino jalapenoVerdura0,05g
KamutCereali0,047g
Salmone rosaPesce e frutti di mare0,045g
Cosciotti di pollo arrostoPollame0,044g
Farina di miglioFarina0,044g
Fegato di tacchinoPollame0,044g
Carne per hamburgerCarne di manzo0,043g
Zampa di maialeCarne di maiale0,043g
AmarantoCereali0,042g
Salmone in scatolaPesce e frutti di mare0,039g
Fagioli in scatolaLegumi0,038g
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo0,036g
UovoUova0,036g
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci0,034g
Shake alla vaniglia (Burger King)Fast food0,034g
Braciola di maialeCarne di maiale0,031g
Macinato magroCarne di manzo0,029g
Coscia di polloPollame0,028g
Durello di tacchinoPollame0,028g
Fegato di vitelloCarne di vitello0,028g
Frattaglie di maialeCarne di maiale0,028g
Pesce spadaPesce e frutti di mare0,028g
Sovracosce di pollo crudePollame0,028g
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale0,028g
Cosciotti di pollo crudiPollame0,025g
Macinato magro di maialeCarne di maiale0,025g
PastaPasta0,024g
SpaghettiPasta0,024g
Crocchette di patateVerdura0,021g
Trippa di maialeCarne di maiale0,021g
CostoletteCarne di manzo0,019g
Durello di tacchino in umidoPollame0,018g
Patate fritte surgelateVerdura0,018g
Noce brasilianaFrutta secca0,017g
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare0,017g
Cipolla essiccata (in polvere)Aromi e spezie0,015g
VongolePesce e frutti di mare0,015g
Mais dolceVerdura0,014g
Aglio essiccato, in polvereAromi e spezie0,012g
Fegatini di pollo frittiPollame0,012g
Fegatini di pollo in umidoPollame0,012g
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni0,012g
Petto di polloPollame0,012g
CannellaAromi e spezie0,011g
CuoreCarne di manzo0,011g
HalibutPesce e frutti di mare0,011g
Pesce pietraPesce e frutti di mare0,011g
Roast beefCarne di manzo0,011g
MedaglioniCarne di manzo0,01g
Durello di polloPollame0,009g
Frattaglie di pollo bollitePollame0,009g
Kellogg's Rice KrispiesCereali per la colazione0,009g
Succo di limoneSucchi di frutta0,009g
Latte parzialmente scrematoLatte0,008g
CavolfioreVerdura0,007g
FegatoCarne di manzo0,007g
RognoneCarne di manzo0,007g
TrippaCarne di manzo0,007g
Fegatini di polloPollame0,006g
MandorleFrutta secca0,006g
Kellogg's frostiesCereali per la colazione0,005g
SpezzatinoCarne di manzo0,005g
Durello di pollo in umidoPollame0,004g
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare0,004g
Latte scremato (1% di grasso)Latte0,004g
CapasantaPesce e frutti di mare0,003g
GamberiPesce e frutti di mare0,003g
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare0,002g
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare0,002g
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare0,001g
Pesce PollockPesce e frutti di mare0,001g

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.

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