Alimenti che contengono Niacina (vitamina B3 o PP)

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Elenco degli alimenti che contengono Niacina (vitamina B3 o PP), dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Niacina (vitamina B3 o PP) si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Niacina (vitamina B3 o PP) % RDA
Lievito secco attivoProdotti da forno40,2mg223,33 %
Crusca di risoCereali33,995mg188,86 %
Kellogg's frostiesCereali per la colazione26,75mg148,61 %
Kellog's Corn FlakesCereali per la colazione24,4mg135,56 %
Kellogg's Special K con cioccolato fondenteCereali per la colazione22,9mg127,22 %
Kellogg's Special KCereali per la colazione22,6mg125,56 %
Kellogg's Special K con frutti rossiCereali per la colazione22,6mg125,56 %
Kellogg's Rice KrispiesCereali per la colazione21,325mg118,47 %
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare19,903mg110,57 %
Tonno pinne giallePesce e frutti di mare18,475mg102,64 %
Kellog's coco popsCereali per la colazione17,5mg97,22 %
Kellog's Berry Rice KrispiesCereali per la colazione16,7mg92,78 %
Bran flakes (fiocchi di crusca)Cereali per la colazione16,67mg92,61 %
Fegato di agnelloCarne di agnello16,11mg89,5 %
BiscottiniCibi per bambini15,966mg88,7 %
Tonnetto striatoPesce e frutti di mare15,4mg85,56 %
Fegato di maialeCarne di maiale15,301mg85,01 %
Kellog's all-branCereali per la colazione14,8mg82,22 %
Petto di pollo frittoPollame14,782mg82,12 %
AcciughePesce e frutti di mare14,024mg77,91 %
Fegatini di pollo frittiPollame13,925mg77,36 %
Petto di pollo arrostoPollame13,712mg76,18 %
Burro di arachidiFrutta secca13,696mg76,09 %
CruscaCereali13,578mg75,43 %
ArachidiFrutta secca13,525mg75,14 %
Arachidi salateFrutta secca13,525mg75,14 %
Fegato di tacchinoPollame13,5mg75 %
Tonno al naturalePesce e frutti di mare13,28mg73,78 %
FegatoCarne di manzo13,175mg73,19 %
Spirulina essiccataVerdura12,82mg71,22 %
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare12,4mg68,89 %
MuesliCereali per la colazione12,15mg67,5 %
Tonno bianco sott'olioPesce e frutti di mare11,698mg64,99 %
Peperoncino (pepe cornuto), in polvereAromi e spezie11,6mg64,44 %
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale11,575mg64,31 %
Storione affumicatoPesce e frutti di mare11,1mg61,67 %
Fegatini di pollo in umidoPollame11,045mg61,36 %
Frattaglie di pollo frittePollame10,987mg61,04 %
Coriandolo essiccato (foglie)Aromi e spezie10,707mg59,48 %
Pancetta al fornoCarne di maiale10,623mg59,02 %
Fegato di vitelloCarne di vitello10,55mg58,61 %
Petto di polloPollame10,43mg57,94 %
Prezzemolo liofilizzatoAromi e spezie10,4mg57,78 %
Pancetta cotta al microondeCarne di maiale10,15mg56,39 %
PaprikaAromi e spezie10,06mg55,89 %
Arrosto di vitelloCarne di vitello10,05mg55,83 %
Prezzemolo essiccatoAromi e spezie9,943mg55,24 %
GallinaPollame9,915mg55,08 %
Fegatini di polloPollame9,728mg54,04 %
ZenzeroAromi e spezie9,62mg53,44 %
Controfiletto di vitello arrostoCarne di vitello9,33mg51,83 %
Pomodoro in polvereAromi e spezie9,133mg50,74 %
Barretta di riso e frumentoCereali per la colazione9,091mg50,51 %
Lombata di vitelloCarne di vitello9,08mg50,44 %
SgombroPesce e frutti di mare9,08mg50,44 %
Pomodori secchiVerdura9,05mg50,28 %
Carne di vitello brasataCarne di vitello8,97mg49,83 %
Controfiletto di vitelloCarne di vitello8,97mg49,83 %
DragoncelloAromi e spezie8,95mg49,72 %
ChiaFrutta secca8,83mg49,06 %
FaraonaPollame8,782mg48,79 %
Peperoncino rosso (cayenna)Aromi e spezie8,701mg48,34 %
Peperoncino piccanteVerdura8,669mg48,16 %
Tonno pinna bluPesce e frutti di mare8,654mg48,08 %
Petto di fagianoPollame8,554mg47,52 %
Gallina in umidoPollame8,538mg47,43 %
Red BullBevande analcoliche8,5mg47,22 %
Red Bull senza zuccheroBevande analcoliche8,5mg47,22 %
Bocconcini di polloFast food8,491mg47,17 %
Petto di pollo in umidoPollame8,469mg47,05 %
Salmone realePesce e frutti di mare8,42mg46,78 %
AlosaPesce e frutti di mare8,4mg46,67 %
MilzaCarne di manzo8,4mg46,67 %
Semi di girasoleFrutta secca8,335mg46,31 %
StorionePesce e frutti di mare8,3mg46,11 %
Rognone (rene) di maialeCarne di maiale8,207mg45,59 %
Petto di quagliaPollame8,2mg45,56 %
QuagliaPollame8,2mg45,56 %
Salmone rossoPesce e frutti di mare8,138mg45,21 %
RognoneCarne di manzo8,03mg44,61 %
Salmone rosaPesce e frutti di mare7,995mg44,42 %
Macinato magro di maialeCarne di maiale7,914mg43,97 %
Milza di agnelloCarne di agnello7,895mg43,86 %
Milza di vitelloCarne di vitello7,895mg43,86 %
SalmonePesce e frutti di mare7,86mg43,67 %
Carne di vitelloCarne di vitello7,83mg43,5 %
Pesce spadaPesce e frutti di mare7,76mg43,11 %
Salami Italiani alla CacciatoraSalumi e insaccati7,73mg42,94 %
Braciola di maialeCarne di maiale7,698mg42,77 %
Salsiccia di polloSalumi e insaccati7,551mg41,95 %
CuoreCarne di manzo7,53mg41,83 %
Paté di fegato di polloSalumi e insaccati7,517mg41,76 %
Rognone di agnelloCarne di agnello7,51mg41,72 %
Carne di vitello macinataCarne di vitello7,5mg41,67 %
Costolette di vitello arrostoCarne di vitello7,5mg41,67 %
StoccafissoPesce e frutti di mare7,5mg41,67 %
Fesa di tacchino arrostoPollame7,493mg41,63 %
Bocconcini di pollo (Burger King)Fast food7,482mg41,57 %
Salmone in scatolaPesce e frutti di mare7,43mg41,28 %
Crocchette di pollo (McDonald's)Fast food7,4mg41,11 %
Ali di pollo crudePollame7,359mg40,88 %
FiancoCarne di manzo7,353mg40,85 %
Ali di pollo arrostoPollame7,312mg40,62 %
Carne di coniglioSelvaggina7,27mg40,39 %
Ali di pollo frittePollame7,239mg40,22 %
Salmone argentatoPesce e frutti di mare7,23mg40,17 %
Peperoncino pasilla essiccatoVerdura7,175mg39,86 %
LombataCarne di manzo7,17mg39,83 %
Coniglio in umidoSelvaggina7,16mg39,78 %
Sovracosce di pollo frittePollame7,12mg39,56 %
Controfiletto di vitello brasatoCarne di vitello7,05mg39,17 %
Costolette di vitelloCarne di vitello7,05mg39,17 %
Semi di girasole tostatiFrutta secca7,042mg39,12 %
Fungo dell'olmoFunghi7,032mg39,07 %
Grano saracenoCereali7,02mg39 %
Salmone ketaPesce e frutti di mare7mg38,89 %
Rognone di vitelloCarne di vitello6,99mg38,83 %
Frattaglie di cappone crudePollame6,984mg38,8 %
PiccionePollame6,86mg38,11 %
FarroCereali6,843mg38,02 %
Germe di granoCereali6,813mg37,85 %
Pane di crusca di risoProdotti da forno6,81mg37,83 %
RicciolaPesce e frutti di mare6,8mg37,78 %
Prosciutto di Parma sgrassatoSalumi e insaccati6,77mg37,61 %
Cuore di maialeCarne di maiale6,765mg37,58 %
FagianoPollame6,759mg37,55 %
Grano duroCereali6,738mg37,43 %
Cosciotti di pollo frittiPollame6,688mg37,16 %
Frattaglie di pollo crudePollame6,662mg37,01 %
Frattaglie di pollo bollitePollame6,625mg36,81 %
Grifola frondosaFunghi6,585mg36,58 %
Prosciutto di Modena sgrassatoSalumi e insaccati6,58mg36,56 %
MentaAromi e spezie6,561mg36,45 %
Petto di pollo al microondePollame6,514mg36,19 %
HalibutPesce e frutti di mare6,513mg36,18 %
Carne di lepreSelvaggina6,5mg36,11 %
Fegato d'anatraPollame6,5mg36,11 %
Fegato d'ocaPollame6,5mg36,11 %
Pesce lattePesce e frutti di mare6,44mg35,78 %
Peperoncino ancho essiccatoVerdura6,403mg35,57 %
Cuore di vitelloCarne di vitello6,4mg35,56 %
Carne di cervoSelvaggina6,37mg35,39 %
Punta di pettoCarne di manzo6,353mg35,29 %
KamutCereali6,35mg35,28 %
Farina di riso integraleFarina6,34mg35,22 %
Costolette di agnelloCarne di agnello6,303mg35,02 %
Braciola di manzoCarne di manzo6,294mg34,97 %
Farina d'orzoFarina6,269mg34,83 %
Funghi essiccati (Auricularia polytricha)Verdura6,267mg34,82 %
Champignon grigliatiFunghi6,255mg34,75 %
Fesa di tacchinoPollame6,255mg34,75 %
Sovracosce di pollo arrostoPollame6,185mg34,36 %
Pane grattugiatoProdotti da forno6,161mg34,23 %
Cosce di pollo frittePollame6,146mg34,14 %
Cuore di agnelloCarne di agnello6,14mg34,11 %
Costine di maiale arrostoCarne di maiale6,103mg33,91 %
LampugaPesce e frutti di mare6,1mg33,89 %
Riso soffiato con miele e latte interoCibi per bambini6,083mg33,79 %
Costolette di agnello arrostoCarne di agnello6,057mg33,65 %
Cosciotti di pollo arrostoPollame6,053mg33,63 %
Finocchio (semi)Aromi e spezie6,05mg33,61 %
Fiocchi d'avena con miele e latte interoCibi per bambini6,034mg33,52 %
CoppaSalumi e insaccati6,02mg33,44 %
Farina di miglioFarina6,02mg33,44 %
Semi di ginkgoFrutta secca6mg33,33 %
Prosciutto crudo sgrassatoSalumi e insaccati5,99mg33,28 %
Pollo impanato e frittoFast food5,985mg33,25 %
Fiocchi d'avena con latte interoCibi per bambini5,981mg33,23 %
Carne di bufaloSelvaggina5,97mg33,17 %
Pesce serraPesce e frutti di mare5,95mg33,06 %
Spaghetti cinesiPasta5,95mg33,06 %
Erba cipollina liofilizzataAromi e spezie5,9mg32,78 %
Prosciutto di ParmaSalumi e insaccati5,9mg32,78 %
Prosciutto San Daniele sgrassatoSalumi e insaccati5,89mg32,72 %
ControfilettoCarne di manzo5,867mg32,59 %
Milza di maialeCarne di maiale5,867mg32,59 %
AgnelloCarne di agnello5,812mg32,29 %
Semi di sesamoFrutta secca5,8mg32,22 %
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare5,799mg32,22 %
SalviaAromi e spezie5,72mg31,78 %
Cracker lightProdotti da forno5,714mg31,74 %
GranoCereali5,71mg31,72 %
Farina di maltoFarina5,636mg31,31 %
Salame italianoSalumi e insaccati5,6mg31,11 %
Carne di agnelloCarne di agnello5,595mg31,08 %
Germe di grano tostatoCereali per la colazione5,59mg31,06 %
Sovracosce di pollo crudePollame5,585mg31,03 %
Cosciotti di pollo crudiPollame5,578mg30,99 %
Bistecca di bisonteSelvaggina5,57mg30,94 %
Prosciutto di ModenaSalumi e insaccati5,57mg30,94 %
Trota irideaPesce e frutti di mare5,567mg30,93 %
Carne di rennaSelvaggina5,5mg30,56 %
Macinato magroCarne di manzo5,494mg30,52 %
Costine di maiale brasateCarne di maiale5,475mg30,42 %
Prosciutto crudoSalumi e insaccati5,45mg30,28 %
Tacchino arrostoPollame5,443mg30,24 %
Semi di sesamo tostatiFrutta secca5,438mg30,21 %
Salsiccia di vitelloSalumi e insaccati5,43mg30,17 %
Cerfoglio, essiccatoAromi e spezie5,4mg30 %
AnatraPollame5,3mg29,44 %
Lingua di maialeCarne di maiale5,3mg29,44 %
BaguetteProdotti da forno5,281mg29,34 %
Crackers non salati in superficieProdotti da forno5,249mg29,16 %
Sardine sott'olioPesce e frutti di mare5,245mg29,14 %
CrackersProdotti da forno5,235mg29,08 %
Salame NapoliSalumi e insaccati5,22mg29 %
Caffè espressoTè, caffè e tisane5,207mg28,93 %
Caffè espresso decaffeinatoTè, caffè e tisane5,207mg28,93 %
Ali di pollo in umidoPollame5,2mg28,89 %
Cefalo o mugginePesce e frutti di mare5,2mg28,89 %
Sovracosce di pollo in umidoPollame5,2mg28,89 %
Coscia di polloPollame5,193mg28,85 %
Farina di sorgoFarina5,187mg28,82 %
CurcumaAromi e spezie5,14mg28,56 %
Pasta integralePasta5,13mg28,5 %
Prosciutto San DanieleSalumi e insaccati5,13mg28,5 %
Spaghetti integraliPasta5,13mg28,5 %
BulgurCereali5,114mg28,41 %
Anatra arrostoPollame5,1mg28,33 %
Riso integraleCereali5,091mg28,28 %
Pesce Asinello affumicatoPesce e frutti di mare5,073mg28,18 %
Carne macinata (10% grasso)Carne di manzo5,072mg28,18 %
Prosciutto cotto alta qualità sgrassatoSalumi e insaccati5,07mg28,17 %
Riso parboiledCereali5,048mg28,04 %
Carne di alceSelvaggina5mg27,78 %
Semi di zuccaFrutta secca4,987mg27,71 %
Prosciutto cotto scelto sgrassatoSalumi e insaccati4,97mg27,61 %
Salame MilanoSalumi e insaccati4,97mg27,61 %
Farina integraleFarina4,957mg27,54 %
Gelone o orecchioneFunghi4,956mg27,53 %
TimoAromi e spezie4,94mg27,44 %
Carne di bisonte macinataSelvaggina4,91mg27,28 %
Basilico essiccatoAromi e spezie4,9mg27,22 %
SpezzatinoCarne di manzo4,887mg27,15 %
Cuore di polloPollame4,883mg27,13 %
Pane all'uovoProdotti da forno4,848mg26,93 %
Pane d'avenaProdotti da forno4,831mg26,84 %
Cosciotti di pollo in umidoPollame4,798mg26,66 %
Salsiccia di maialeSalumi e insaccati4,795mg26,64 %
Durello di tacchinoPollame4,78mg26,56 %
Panino per hamburgerProdotti da forno4,765mg26,47 %
Polpette di polloPollame4,764mg26,47 %
Senape (semi)Aromi e spezie4,733mg26,29 %
StruzzoPollame4,722mg26,23 %
MiglioCereali4,72mg26,22 %
Salmone affumicatoPesce e frutti di mare4,72mg26,22 %
Pane integraleProdotti da forno4,714mg26,19 %
Panino con pollo (Burger King)Fast food4,71mg26,17 %
Prosciutto cotto alta qualitàSalumi e insaccati4,7mg26,11 %
Prosciutto cotto sceltoSalumi e insaccati4,7mg26,11 %
Wurstel di polloSalumi e insaccati4,687mg26,04 %
Costine di maialeCarne di maiale4,662mg25,9 %
Lingua di agnelloCarne di agnello4,65mg25,83 %
Carne per hamburgerCarne di manzo4,649mg25,83 %
Pancia di maialeCarne di maiale4,647mg25,82 %
Crostini di paneProdotti da forno4,646mg25,81 %
Carne di beefaloSelvaggina4,64mg25,78 %
OriganoAromi e spezie4,64mg25,78 %
Orzo perlatoCereali4,604mg25,58 %
Carne di cavalloSelvaggina4,6mg25,56 %
Prosciutto cotto sgrassatoSalumi e insaccati4,6mg25,56 %
Roast beefCarne di manzo4,593mg25,52 %
MedaglioniCarne di manzo4,58mg25,44 %
CuminoAromi e spezie4,579mg25,44 %
Hamburger (McDonald's)Fast food4,544mg25,24 %
Guanciale di maialeCarne di maiale4,535mg25,19 %
ButterfishPesce e frutti di mare4,5mg25 %
TrotaPesce e frutti di mare4,5mg25 %
Pane al germe di granoProdotti da forno4,498mg24,99 %
Champignon grandiFunghi4,494mg24,97 %
Crocchette di polloPollame4,461mg24,78 %
Pane biancoProdotti da forno4,455mg24,75 %
PancreasCarne di manzo4,45mg24,72 %
Cracker al latteProdotti da forno4,43mg24,61 %
Semi di zucca tostatiFrutta secca4,43mg24,61 %
Semi di zucca tostati (con sale)Frutta secca4,43mg24,61 %
Cono per gelatoGelati4,427mg24,59 %
Crackers integraliProdotti da forno4,427mg24,59 %
Aringa affumicataPesce e frutti di mare4,402mg24,46 %
Pane di cruscaProdotti da forno4,402mg24,46 %
Prosciutto cottoSalumi e insaccati4,4mg24,44 %
PinoliFrutta secca4,387mg24,37 %
PaneProdotti da forno4,381mg24,34 %
McChicken (McDonald's)Fast food4,371mg24,28 %
Carne di maiale macinataCarne di maiale4,338mg24,1 %
Carne in scatolaCarne di manzo4,33mg24,06 %
Farina di soiaLegumi4,32mg24 %
Cervello di vitelloCarne di vitello4,3mg23,89 %
Cosce di pollo in umidoPollame4,3mg23,89 %
Pollo frittoFast food4,29mg23,83 %
OcaPollame4,278mg23,77 %
Cervello di maialeCarne di maiale4,275mg23,75 %
Durello di tacchino in umidoPollame4,27mg23,72 %
Farina di segale scuraFarina4,27mg23,72 %
Salame "genovese"Salumi e insaccati4,27mg23,72 %
Salatini sofficiPatatine e snack salati4,27mg23,72 %
SegaleCereali4,27mg23,72 %
Animelle di vitelloCarne di vitello4,252mg23,62 %
LinguaCarne di manzo4,24mg23,56 %
Carne macinata (20% grasso)Carne di manzo4,227mg23,48 %
Panino al roast beefFast food4,22mg23,44 %
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare4,2mg23,33 %
MortadellaSalumi e insaccati4,19mg23,28 %
PatatinePatatine e snack salati4,182mg23,23 %
Polmone d'agnelloCarne di agnello4,124mg22,91 %
Ali di tacchino arrostoPollame4,122mg22,9 %
Biscotti graham crackersProdotti da forno4,122mg22,9 %
Frattaglie di cappone in umidoPollame4,12mg22,89 %
Maggiorana, essiccataAromi e spezie4,12mg22,89 %
Speck dell'Alto AdigeSalumi e insaccati4,1mg22,78 %
Gallinacci o finferliFunghi4,085mg22,69 %
Oca arrostoPollame4,081mg22,67 %
Santoreggia ortenseAromi e spezie4,08mg22,67 %
HamburgerFast food4,061mg22,56 %
Cheeseburger (McDonald's)Fast food4,026mg22,37 %
Polmone di vitelloCarne di vitello4,025mg22,36 %
Carne di cinghialeSelvaggina4mg22,22 %
PolmoneCarne di manzo4mg22,22 %
Hamburger (Burger King)Fast food3,947mg21,93 %
Pane toscanoProdotti da forno3,926mg21,81 %
Sugo alla marinaraSughi e salse3,917mg21,76 %
Cervello di agnelloCarne di agnello3,9mg21,67 %
Shiitake o lentinula edodesFunghi3,877mg21,54 %
Doppio Cheeseburger (McDonald's)Fast food3,86mg21,44 %
PolpetteCarne di manzo3,846mg21,37 %
PancettaCarne di maiale3,828mg21,27 %
Patatine senza salePatatine e snack salati3,827mg21,26 %
Pane di segaleProdotti da forno3,805mg21,14 %
Carne macinata (25% grasso)Carne di manzo3,804mg21,13 %
ChampignonFunghi3,8mg21,11 %
Salame UnghereseSalumi e insaccati3,8mg21,11 %
Polpo in umidoPesce e frutti di mare3,78mg21 %
Carne di capraSelvaggina3,75mg20,83 %
Hot dogFast food3,72mg20,67 %
Animelle di agnelloCarne di agnello3,7mg20,56 %
Coscia di fagianoPollame3,7mg20,56 %
Durello di polloPollame3,68mg20,44 %
Wurstel di tacchinoSalumi e insaccati3,68mg20,44 %
FocacciaProdotti da forno3,67mg20,39 %
PolentaFarina3,632mg20,18 %
Polenta biancaFarina3,632mg20,18 %
Pomodori secchi sott'olioVerdura3,63mg20,17 %
MaisCereali3,627mg20,15 %
Mais biancoCereali3,627mg20,15 %
Bistecca fiorentinaCarne di manzo3,61mg20,06 %
Champignon bianchiFunghi3,607mg20,04 %
Cumino dei prati o carviAromi e spezie3,606mg20,03 %
Biscotti alla fruttaCibi per bambini3,6mg20 %
CostoletteCarne di manzo3,567mg19,82 %
SalatiniPatatine e snack salati3,56mg19,78 %
Cervello di manzoCarne di manzo3,55mg19,72 %
Bistecca di sottofilettoCarne di manzo3,51mg19,5 %
CheeseburgerFast food3,51mg19,5 %
Fecola di patateFarina3,507mg19,48 %
AnguillaPesce e frutti di mare3,5mg19,44 %
Mandorle pelateFrutta secca3,5mg19,44 %
CuscusFarina3,49mg19,39 %
Curry (polvere)Aromi e spezie3,467mg19,26 %
Doppio cheeseburgerFast food3,462mg19,23 %
Timo (animelle)Carne di manzo3,452mg19,18 %
Pancreas di maialeCarne di maiale3,45mg19,17 %
SpallaCarne di manzo3,444mg19,13 %
PolloCibi per bambini3,42mg19 %
Cheeseburger (Burger King)Fast food3,4mg18,89 %
MandorleFrutta secca3,385mg18,81 %
Big Mac (McDonald's)Fast food3,384mg18,8 %
Carne macinata (30% grasso)Carne di manzo3,382mg18,79 %
BagelProdotti da forno3,37mg18,72 %
Pesce AsinelloPesce e frutti di mare3,363mg18,68 %
TeffCereali3,363mg18,68 %
English muffinsProdotti da forno3,356mg18,64 %
Pasta fresca all'uovoPasta3,35mg18,61 %
Polmone di maialeCarne di maiale3,345mg18,58 %
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno3,339mg18,55 %
Cosciotti di tacchino arrostoPollame3,319mg18,44 %
SemolaFarina3,31mg18,39 %
Aringa marinataPesce e frutti di mare3,3mg18,33 %
Sgombro sotto salePesce e frutti di mare3,3mg18,33 %
Merluzzo neroPesce e frutti di mare3,27mg18,17 %
Biscotti allo zenzeroProdotti da forno3,235mg17,97 %
AringaPesce e frutti di mare3,217mg17,87 %
Spaghetti giapponesi sobaPasta3,21mg17,83 %
Carne di orsoSelvaggina3,2mg17,78 %
Carne d'agnelloCibi per bambini3,193mg17,74 %
Burro di mandorleFrutta secca3,155mg17,53 %
Wurstel di soiaLegumi3,137mg17,43 %
Doppio hamburgerFast food3,13mg17,39 %
Durello di pollo in umidoPollame3,12mg17,33 %
Salsiccia affumicata di suino e bovinoSalumi e insaccati3,11mg17,28 %
Pumpernickel (pane di segale)Prodotti da forno3,091mg17,17 %
Fagioli goaLegumi3,09mg17,17 %
Grano germogliatoCereali3,087mg17,15 %
Semi di linoFrutta secca3,08mg17,11 %
Crema di pomodoroVerdura3,076mg17,09 %
Crema di pomodoro (senza sale)Verdura3,076mg17,09 %
Crostata al cioccolatoProdotti da forno3,073mg17,07 %
Gamberi impanati e frittiPesce e frutti di mare3,07mg17,06 %
Anice verdeAromi e spezie3,06mg17 %
Semi di sedanoAromi e spezie3,06mg17 %
Biscotti alla melassaProdotti da forno3,031mg16,84 %
Cozze alla marinaraPesce e frutti di mare3mg16,67 %
Lavarello o coregonePesce e frutti di mare3mg16,67 %
FilettoCarne di manzo2,99mg16,61 %
BiscottiProdotti da forno2,949mg16,38 %
SqualoPesce e frutti di mare2,938mg16,32 %
Burrito con carneFast food2,93mg16,28 %
SorgoCereali2,927mg16,26 %
PancakeProdotti da forno2,91mg16,17 %
Burrito con carne e fagioliPrimi, secondi e contorni2,889mg16,05 %
PiselliLegumi2,889mg16,05 %
Farina di triticaleFarina2,86mg15,89 %
Pepe giamaicanoAromi e spezie2,86mg15,89 %
Biscotti wafersProdotti da forno2,858mg15,88 %
RavanelloVerdura2,853mg15,85 %
Pancetta arrotolataSalumi e insaccati2,85mg15,83 %
Fave seccheLegumi2,832mg15,73 %
Aneto (semi)Aromi e spezie2,807mg15,59 %
Aneto essiccato (foglie)Aromi e spezie2,807mg15,59 %
Cuore di pollo in umidoPollame2,803mg15,57 %
Wurstel di maialeSalumi e insaccati2,773mg15,41 %
Patatine fritte (McDonald's)Fast food2,76mg15,33 %
Paté di polloSalumi e insaccati2,748mg15,27 %
Granchio in barattoloPesce e frutti di mare2,747mg15,26 %
BresaolaSalumi e insaccati2,74mg15,22 %
Crusca di maisCereali2,735mg15,19 %
Insalata con polloFast food2,7mg15 %
TortelliniPrimi, secondi e contorni2,696mg14,98 %
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno2,691mg14,95 %
BrosmioPesce e frutti di mare2,686mg14,92 %
CotechinoSalumi e insaccati2,68mg14,89 %
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare2,678mg14,88 %
Farina di maisFarina2,656mg14,76 %
TempèLegumi2,64mg14,67 %
Torta di mele (McDonald's)Fast food2,64mg14,67 %
Wurstel di manzo e maialeSalumi e insaccati2,634mg14,63 %
Fagioli adzukiLegumi2,63mg14,61 %
Grasso del maialeCarne di maiale2,63mg14,61 %
TacchinoCibi per bambini2,61mg14,5 %
LenticchieLegumi2,605mg14,47 %
Calamari frittiPesce e frutti di mare2,602mg14,46 %
Farina di mais bluFarina2,6mg14,44 %
Farina di risoFarina2,59mg14,39 %
ZamponeSalumi e insaccati2,58mg14,33 %
ShortcakeProdotti da forno2,573mg14,29 %
Paté de foie grasPollame2,51mg13,94 %
Paté di fegato d'oca affumicatoSalumi e insaccati2,51mg13,94 %
Patate fritteFast food2,497mg13,87 %
Carne di manzoCibi per bambini2,495mg13,86 %
Pasta di guavaProdotti da forno2,493mg13,85 %
Trippa di maialeCarne di maiale2,48mg13,78 %
Noci macadamiaFrutta secca2,473mg13,74 %
Riso soffiato con latte interoCibi per bambini2,449mg13,61 %
Fagioli gialliLegumi2,43mg13,5 %
Pasta di farina di maisPasta2,43mg13,5 %
Ghiande seccheFrutta secca2,406mg13,37 %
Caprino stagionatoFormaggi e latticini2,4mg13,33 %
Trota di marePesce e frutti di mare2,4mg13,33 %
Filet-O-Fish (McDonald's)Fast food2,399mg13,33 %
Pesce pietraPesce e frutti di mare2,393mg13,29 %
Foglie di viteVerdura2,362mg13,12 %
Patatine fritte (Burger King)Fast food2,342mg13,01 %
Sugo di pesceSughi e salse2,313mg12,85 %
Crocchette di patate (hash browns)Verdura2,302mg12,79 %
LuccioPesce e frutti di mare2,3mg12,78 %
MolvaPesce e frutti di mare2,3mg12,78 %
Polpette di tacchinoPollame2,3mg12,78 %
Noce macadamia tostataFrutta secca2,274mg12,63 %
Noce macadamia tostata (con sale)Frutta secca2,274mg12,63 %
Riso con polloPrimi, secondi e contorni2,27mg12,61 %
Spugnola o morchellaFunghi2,252mg12,51 %
Fagioli mung o soia verdeLegumi2,251mg12,51 %
Hash Browns (McDonald's)Fast food2,25mg12,5 %
Succo di maracujaSucchi di frutta2,24mg12,44 %
Biscotti d'avenaProdotti da forno2,227mg12,37 %
Lingua di vitelloCarne di vitello2,22mg12,33 %
Moringa (foglie)Verdura2,22mg12,33 %
Gambero d'acqua dolcePesce e frutti di mare2,208mg12,27 %
Aringa del PacificoPesce e frutti di mare2,2mg12,22 %
RomboPesce e frutti di mare2,2mg12,22 %
PizzaFast food2,196mg12,2 %
LupiniLegumi2,19mg12,17 %
CroissantProdotti da forno2,188mg12,16 %
Faglioli navyLegumi2,188mg12,16 %
Biscotti al cacao con cremaProdotti da forno2,185mg12,14 %
Cacao amaro in polvereDolci2,185mg12,14 %
Burrito con fagioli e manzoFast food2,184mg12,13 %
CalamariPesce e frutti di mare2,175mg12,08 %
Carne per brasatoCarne di manzo2,17mg12,06 %
Croissant al formaggioProdotti da forno2,16mg12 %
Riso glutinosoCereali2,145mg11,92 %
Pane araboProdotti da forno2,142mg11,9 %
Pesce lupoPesce e frutti di mare2,133mg11,85 %
Coriandolo (semi)Aromi e spezie2,13mg11,83 %
Prosciutto di tacchinoSalumi e insaccati2,118mg11,77 %
Pesce gattoPesce e frutti di mare2,105mg11,69 %
Biscotti savoiardiProdotti da forno2,104mg11,69 %
Biscotti savoiardi senza limoneProdotti da forno2,104mg11,69 %
Crocchette di pesceFast food2,102mg11,68 %
Cioccolata caldaDolci2,1mg11,67 %
PolpoPesce e frutti di mare2,1mg11,67 %
Rana pescatricePesce e frutti di mare2,1mg11,67 %
Spaghetti all'uovoPasta2,1mg11,67 %
Piselli freschiVerdura2,09mg11,61 %
Fagiolo kidneyLegumi2,083mg11,57 %
Fagioli dell'occhioLegumi2,075mg11,53 %
WaffleProdotti da forno2,073mg11,52 %
Pop cornPatatine e snack salati2,07mg11,5 %
MerluzzoPesce e frutti di mare2,063mg11,46 %
Coda di maialeCarne di maiale2,06mg11,44 %
Fagioli kidneyLegumi2,06mg11,44 %
Fagioli kidney rossiLegumi2,06mg11,44 %
Nocciole tostateFrutta secca2,05mg11,39 %
Riso integrale soffiatoCereali per la colazione2,05mg11,39 %
Patate fritte surgelateVerdura2,038mg11,32 %
Piselli bollitiVerdura2,021mg11,23 %
Piselli bolliti (senza sale)Verdura2,021mg11,23 %
Burrito con fagioli e formaggioFast food2,02mg11,22 %
Carne di bisonteSelvaggina2,017mg11,21 %
AlloroAromi e spezie2,005mg11,14 %
Bastoncini di polloCibi per bambini2,005mg11,14 %
Involtini primaveraPrimi, secondi e contorni1,99mg11,06 %
Pasta al sugo con polpettePrimi, secondi e contorni1,986mg11,03 %
Biscotti con uvettaProdotti da forno1,967mg10,93 %
FagioliLegumi1,955mg10,86 %
Bastoncini di tacchinoCibi per bambini1,94mg10,78 %
TamarindoFrutta1,938mg10,77 %
Bignè alla cremaProdotti da forno1,908mg10,6 %
Farina di mais biancaFarina1,9mg10,56 %
Farina di mais giallaFarina1,9mg10,56 %
Farina di carrubeLegumi1,897mg10,54 %
Fagioli rosaLegumi1,892mg10,51 %
Prugne seccheFrutta1,882mg10,46 %
Biscotti strudel al ficoProdotti da forno1,874mg10,41 %
Burrito con fagioliFast food1,87mg10,39 %
TacoProdotti da forno1,867mg10,37 %
Riso soffiato con latte intero e bananeCibi per bambini1,849mg10,27 %
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchinoSalumi e insaccati1,847mg10,26 %
Biscotti della fortunaProdotti da forno1,84mg10,22 %
Panino prosciutto e formaggioFast food1,84mg10,22 %
Aragosta in umidoPesce e frutti di mare1,83mg10,17 %
Insalata con prosciutto e formaggioFast food1,83mg10,17 %
GhiandaFrutta secca1,827mg10,15 %
Wurstel di manzoSalumi e insaccati1,827mg10,15 %
Timo frescoAromi e spezie1,824mg10,13 %
Crocchette di patate (Burger King)Fast food1,807mg10,04 %
Cacao in polvereDolci1,8mg10 %
NoccioleFrutta secca1,8mg10 %
Uova di pescePesce e frutti di mare1,8mg10 %
GamberiPesce e frutti di mare1,778mg9,88 %
Mais dolceVerdura1,77mg9,83 %
Farina di ceciLegumi1,762mg9,79 %
AvocadoFrutta1,738mg9,66 %
Torta allo zenzeroProdotti da forno1,738mg9,66 %
Farina di segaleFarina1,727mg9,59 %
Piselli surgelatiVerdura1,723mg9,57 %
Fagiolo di Lima nanoLegumi1,712mg9,51 %
Menta piperita, frescaAromi e spezie1,706mg9,48 %
Mais bianco dolceVerdura1,7mg9,44 %
PastaPasta1,7mg9,44 %
SpaghettiPasta1,7mg9,44 %
MarantaVerdura1,693mg9,41 %
Mais bollitoVerdura1,683mg9,35 %
Mais bollito (senza sale)Verdura1,683mg9,35 %
Patate congelateVerdura1,68mg9,33 %
Mais bianco bollitoVerdura1,666mg9,26 %
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoroCibi per bambini1,65mg9,17 %
SagittariaVerdura1,65mg9,17 %
Soia frescaVerdura1,65mg9,17 %
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food1,65mg9,17 %
CarpaPesce e frutti di mare1,64mg9,11 %
Fieno greco o trigonellaAromi e spezie1,64mg9,11 %
PescheCibi per bambini1,64mg9,11 %
Farina masaFarina1,634mg9,08 %
Patate al microondeVerdura1,625mg9,03 %
Patate al microonde (senza sale)Verdura1,625mg9,03 %
SoiaLegumi1,623mg9,02 %
BottatricePesce e frutti di mare1,62mg9 %
Salsa verdeSughi e salse1,615mg8,97 %
Uvetta di CorintoFrutta1,615mg8,97 %
Dattero (medjool)Frutta1,61mg8,94 %
Fagiolo giacintoLegumi1,61mg8,94 %
Fiocchi d'avena con latte intero e bananeCibi per bambini1,605mg8,92 %
Branziono o spigolaPesce e frutti di mare1,6mg8,89 %
CozzePesce e frutti di mare1,6mg8,89 %
Croissant alla melaProdotti da forno1,6mg8,89 %
RisoCereali1,6mg8,89 %
WakameVerdura1,6mg8,89 %
Burro di anacardiFrutta secca1,599mg8,88 %
AragostaPesce e frutti di mare1,591mg8,84 %
DoughnutsProdotti da forno1,59mg8,83 %
Pancake al burroProdotti da forno1,577mg8,76 %
Aneto fresco (foglie)Aromi e spezie1,57mg8,72 %
Bisgnè non farcitoProdotti da forno1,567mg8,71 %
Pancake fatto in casaProdotti da forno1,567mg8,71 %
Brioche con gelatoGelati1,566mg8,7 %
Powerade al limone-limeBevande analcoliche1,565mg8,69 %
Chiodi di garofanoAromi e spezie1,56mg8,67 %
Nocciole pelateFrutta secca1,55mg8,61 %
Pop corn fatti in casaPatatine e snack salati1,55mg8,61 %
Ravioli di carne al ragùPrimi, secondi e contorni1,544mg8,58 %
CeciLegumi1,541mg8,56 %
Fagioli di LimaLegumi1,537mg8,54 %
Peperoncino serranoVerdura1,537mg8,54 %
Patate bianche al fornoVerdura1,528mg8,49 %
Pancake al mirtilloProdotti da forno1,524mg8,47 %
QuinoaCereali1,52mg8,44 %
Castagna giapponeseFrutta secca1,5mg8,33 %
Fave frescheVerdura1,5mg8,33 %
Maracuja (frutto della passione)Frutta1,5mg8,33 %
Orecchie di marePesce e frutti di mare1,5mg8,33 %
TortillasProdotti da forno1,498mg8,32 %
Lenticchie rosaLegumi1,495mg8,31 %
Patate dolci al fornoVerdura1,487mg8,26 %
Farina d'avenaFarina1,474mg8,19 %
Alga noriVerdura1,47mg8,17 %
Passata di pomodoroVerdura1,466mg8,14 %
Passata di pomodoro (senza sale)Verdura1,466mg8,14 %
ZafferanoAromi e spezie1,46mg8,11 %
Fagioli borlottiLegumi1,455mg8,08 %
Fagioli dall'occhio freschiVerdura1,45mg8,06 %
Osmero americanoPesce e frutti di mare1,45mg8,06 %
Patate bolliteVerdura1,439mg7,99 %
TriticaleCereali1,43mg7,94 %
KetchupSughi e salse1,426mg7,92 %
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)Sughi e salse1,426mg7,92 %
Torta fritta al limoneProdotti da forno1,425mg7,92 %
Torta fritta alla cliegiaProdotti da forno1,425mg7,92 %
Torta fritta alla fruttaProdotti da forno1,425mg7,92 %
Crema di mandorleFrutta secca1,422mg7,9 %
Salsa per la pizzaSughi e salse1,421mg7,89 %
Crocchette di patateVerdura1,41mg7,83 %
Patate al fornoVerdura1,41mg7,83 %
Soia tostata e salataLegumi1,41mg7,83 %
Fagioli dall'occhio bollitiVerdura1,403mg7,79 %
Anacardi tostati (con sale)Frutta secca1,4mg7,78 %
Anacardi tostati (senza sale)Frutta secca1,4mg7,78 %
Lumache di marePesce e frutti di mare1,4mg7,78 %
Piselli e riso integraleCibi per bambini1,4mg7,78 %
Muffins al mirtilloProdotti da forno1,375mg7,64 %
Pistacchi tostatiFrutta secca1,373mg7,63 %
Pistacchi tostati (con sale)Frutta secca1,373mg7,63 %
Zuppa di pollo e verdureZuppe e minestre1,371mg7,62 %
Brodo di pesceZuppe e minestre1,37mg7,61 %
Biscotti al burro con goccioleProdotti da forno1,365mg7,58 %
Nachos con formaggioFast food1,36mg7,56 %
MacisAromi e spezie1,35mg7,5 %
CaldarrosteFrutta secca1,342mg7,46 %
Granchio in umidoPesce e frutti di mare1,34mg7,44 %
CannellaAromi e spezie1,332mg7,4 %
Fette biscottate dolci (zwieback)Cibi per bambini1,319mg7,33 %
PrezzemoloVerdura1,313mg7,29 %
Patate bollite senza bucciaVerdura1,312mg7,29 %
Torta al burroProdotti da forno1,311mg7,28 %
Nachos con formaggio, fagioli e carneFast food1,31mg7,28 %
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni1,302mg7,23 %
Carciofo di GerusalemmeVerdura1,3mg7,22 %
PistacchiFrutta secca1,3mg7,22 %
Salsa di carne (tacchino)Sughi e salse1,3mg7,22 %
Noce moscataAromi e spezie1,299mg7,22 %
Lasagne alla bolognesePrimi, secondi e contorni1,286mg7,14 %
Peperoncino jalapenoVerdura1,28mg7,11 %
Torta di cliegieProdotti da forno1,276mg7,09 %
Dattero (deglet noor)Frutta1,274mg7,08 %
OstrichePesce e frutti di mare1,267mg7,04 %
Pane di patateProdotti da forno1,25mg6,94 %
Pesce persicoPesce e frutti di mare1,25mg6,94 %
Soia fresca bollitaVerdura1,25mg6,94 %
Soia fresca bollita (senza sale)Verdura1,25mg6,94 %
Lardo di maialeCarne di maiale1,249mg6,94 %
Peperoncino Banana PepperVerdura1,242mg6,9 %
Gamberetti frittiFast food1,24mg6,89 %
Insalata tacoFast food1,24mg6,89 %
Torta di meleProdotti da forno1,23mg6,83 %
Pomodoro in barattoloVerdura1,222mg6,79 %
Germogli di fagioliVerdura1,22mg6,78 %
SeppiePesce e frutti di mare1,216mg6,76 %
Pan di spagnaProdotti da forno1,204mg6,69 %
Asparagi surgelatiVerdura1,202mg6,68 %
FarinelloVerdura1,2mg6,67 %
Fave bolliteVerdura1,2mg6,67 %
Fave bollite (senza sale)Verdura1,2mg6,67 %
Germogli di soia verde soffrittiVerdura1,2mg6,67 %
Zampe di ranaPesce e frutti di mare1,2mg6,67 %
Zucca invernaleVerdura1,2mg6,67 %
Farina 0Farina1,198mg6,66 %
Farina 00Farina1,198mg6,66 %
SpirulinaVerdura1,196mg6,64 %
Torta di mirtilliProdotti da forno1,194mg6,63 %
Mince pieProdotti da forno1,189mg6,61 %
Pasta al formaggioPrimi, secondi e contorni1,183mg6,57 %
Pomodori gialliVerdura1,179mg6,55 %
Fagioli pintoLegumi1,174mg6,52 %
Salsa di soiaSughi e salse1,17mg6,5 %
Mais bianco sottovuotoVerdura1,167mg6,48 %
Mais bianco sottovuoto (senza sale)Verdura1,167mg6,48 %
Mais sottovuotoVerdura1,167mg6,48 %
Mais sottovuoto (senza sale)Verdura1,167mg6,48 %
Noce pecanFrutta secca1,167mg6,48 %
Sagittaria bollitaVerdura1,16mg6,44 %
Sagittaria bollita (senza sale)Verdura1,16mg6,44 %
Pasta con sugo ai wurstelPrimi, secondi e contorni1,157mg6,43 %
Patate rosseVerdura1,149mg6,38 %
CaprinoFormaggi e latticini1,148mg6,38 %
Germogli di soiaVerdura1,148mg6,38 %
Pepe neroAromi e spezie1,143mg6,35 %
Uva passaFrutta1,142mg6,34 %
Zampa di maialeCarne di maiale1,13mg6,28 %
Germogli di lenticchieVerdura1,128mg6,27 %
NociFrutta secca1,125mg6,25 %
Pescanoce (nettarina)Frutta1,125mg6,25 %
Purè di patateVerdura1,118mg6,21 %
Coriandolo frescoAromi e spezie1,114mg6,19 %
Carciofo bollitoVerdura1,11mg6,17 %
Carciofo bollito (senza sale)Verdura1,11mg6,17 %
Frittelle di cipolleFast food1,11mg6,17 %
Cardamomo o cardamoneAromi e spezie1,102mg6,12 %
Castagne frescheFrutta secca1,102mg6,12 %
Germogli soia soffrittiVerdura1,1mg6,11 %
GranchioPesce e frutti di mare1,1mg6,11 %
Tartaruga di marePesce e frutti di mare1,1mg6,11 %
Stufato di manzo in scatolaPrimi, secondi e contorni1,096mg6,09 %
Merluzzo nordicoPesce e frutti di mare1,095mg6,08 %
Germogli di soia al vaporeVerdura1,092mg6,07 %
Asparagi bollitiVerdura1,084mg6,02 %
Asparagi bolliti (senza sale)Verdura1,084mg6,02 %
Guava (guayaba)Frutta1,084mg6,02 %
Purè di patate (con burro)Verdura1,072mg5,96 %
Patate biancheVerdura1,066mg5,92 %
Torta al coccoProdotti da forno1,063mg5,91 %
AnacardiFrutta secca1,062mg5,9 %
Patate con formaggio e prosciuttoCibi per bambini1,06mg5,89 %
Ravioli al formaggioPrimi, secondi e contorni1,06mg5,89 %
Soia tostataLegumi1,056mg5,87 %
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci1,054mg5,86 %
PatateVerdura1,054mg5,86 %
Torta di bananeProdotti da forno1,054mg5,86 %
Zuppa di piselli e prosciuttoZuppe e minestre1,05mg5,83 %
CarciofoVerdura1,046mg5,81 %
Noce cinerea americanaFrutta secca1,045mg5,81 %
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare1,04mg5,78 %
Patate russetVerdura1,035mg5,75 %
Bucce di patateVerdura1,033mg5,74 %
GorgonzolaFormaggi e latticini1,016mg5,64 %
Patate O'BrienVerdura1,008mg5,6 %
Cavolo verdeVerdura1mg5,56 %
Crescione dell'ortoVerdura1mg5,56 %
GomboVerdura1mg5,56 %
Rosmarino essiccatoAromi e spezie1mg5,56 %
Patate gratinateVerdura0,993mg5,52 %
FetaFormaggi e latticini0,991mg5,51 %
Cipolla disidratataAromi e spezie0,99mg5,5 %
Spalla grassaCarne di maiale0,985mg5,47 %
CaroteVerdura0,983mg5,46 %
BrowniesProdotti da forno0,982mg5,46 %
Peperoni rossiVerdura0,979mg5,44 %
Piselli in scatolaVerdura0,979mg5,44 %
AsparagiVerdura0,978mg5,43 %
Salsa di pomodoroVerdura0,975mg5,42 %
Spaghetti con pomodoro e carneCibi per bambini0,967mg5,37 %
AvenaCereali0,961mg5,34 %
Fave in scatolaLegumi0,96mg5,33 %
Mais bianco in scatolaVerdura0,96mg5,33 %
Mais bianco in scatola (senza sale)Verdura0,96mg5,33 %
Mais in scatolaVerdura0,96mg5,33 %
Mais in scatola (senza sale)Verdura0,96mg5,33 %
Latte scremato in polvereLatte0,951mg5,28 %
Zucca spaghettiVerdura0,95mg5,28 %
Menta verde, frescaAromi e spezie0,948mg5,27 %
Zuppa di manzo e verdureZuppe e minestre0,948mg5,27 %
Torta al limoneProdotti da forno0,944mg5,24 %
Borragini bolliteVerdura0,94mg5,22 %
Borragini bollite (senza sale)Verdura0,94mg5,22 %
Crusca d'avenaCereali0,934mg5,19 %
MelassaDolci0,93mg5,17 %
Pasticcini crema e cioccolatoProdotti da forno0,925mg5,14 %
AmarantoCereali0,923mg5,13 %
Foglie di zuccaVerdura0,92mg5,11 %
RosmarinoAromi e spezie0,912mg5,07 %
Basilico frescoAromi e spezie0,902mg5,01 %
BorragineVerdura0,9mg5 %
Cuori di palmaVerdura0,9mg5 %
Fagiolo goaVerdura0,9mg5 %
GiuggiolaFrutta0,9mg5 %
Semi di papaveroAromi e spezie0,896mg4,98 %
Peperone gialloVerdura0,89mg4,94 %
Torta paradisoProdotti da forno0,883mg4,91 %
TrippaCarne di manzo0,881mg4,89 %
FagginaFrutta secca0,877mg4,87 %
Spaghetti giapponesi somenPasta0,875mg4,86 %
Carciofi surgelatiVerdura0,86mg4,78 %
Castagne seccheFrutta secca0,854mg4,74 %
ManiocaVerdura0,854mg4,74 %
Foglie di zucca bolliteVerdura0,85mg4,72 %
Foglie di zucca bollite (senza sale)Verdura0,85mg4,72 %
Torta alle noci pecanProdotti da forno0,847mg4,71 %
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci0,838mg4,66 %
Cono al cioccolatoGelati0,829mg4,61 %
Germogli di soia verde bollitiVerdura0,817mg4,54 %
Germogli di soia verde bolliti (senza sale)Verdura0,817mg4,54 %
PescaFrutta0,806mg4,48 %
TarassacoVerdura0,806mg4,48 %
Castagna cineseFrutta secca0,8mg4,44 %
Crescione dell'orto bollitoVerdura0,8mg4,44 %
Crescione dell'orto bollito (senza sale)Verdura0,8mg4,44 %
Farina di segale chiaraFarina0,8mg4,44 %
Foglie di senapeVerdura0,8mg4,44 %
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni0,8mg4,44 %
EclairsProdotti da forno0,799mg4,44 %
Aglio essiccato, in polvereAromi e spezie0,796mg4,42 %
Torta di fruttaProdotti da forno0,791mg4,39 %
Manzo e verdureCibi per bambini0,789mg4,38 %
Basella o spinacio indianoVerdura0,787mg4,37 %
Succo di prugnaSucchi di frutta0,785mg4,36 %
Biscotti marshmallowProdotti da forno0,784mg4,36 %
Torta di zuccaProdotti da forno0,782mg4,34 %
Brodo di manzoZuppe e minestre0,78mg4,33 %
Mais in scatola (sgocciolato)Verdura0,78mg4,33 %
Purè di patate istantaneoVerdura0,776mg4,31 %
Fagiolini cotti al microondeVerdura0,773mg4,29 %
Torta al cioccolatoProdotti da forno0,773mg4,29 %
Dolce daneseProdotti da forno0,769mg4,27 %
Dolce danese al limoneProdotti da forno0,769mg4,27 %
Latte di coccoFrutta0,76mg4,22 %
Pasta al ragùCibi per bambini0,751mg4,17 %
Zenzero frescoAromi e spezie0,75mg4,17 %
Germogli di soia verdeVerdura0,749mg4,16 %
Cavolini di bruxellesVerdura0,745mg4,14 %
WasabiVerdura0,743mg4,13 %
Cime di rapaVerdura0,734mg4,08 %
FagioliniVerdura0,734mg4,08 %
MeloneFrutta0,734mg4,08 %
RoquefortFormaggi e latticini0,734mg4,08 %
Castagne bolliteFrutta secca0,731mg4,06 %
Salsa per spaghettiSughi e salse0,73mg4,06 %
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci0,725mg4,03 %
SpinaciVerdura0,724mg4,02 %
Cupcake al cioccolatoProdotti da forno0,715mg3,97 %
CapasantaPesce e frutti di mare0,703mg3,91 %
AglioAromi e spezie0,7mg3,89 %
PastinacaVerdura0,7mg3,89 %
RutabagaVerdura0,7mg3,89 %
Salsa di peperoncini verdiSughi e salse0,7mg3,89 %
Sedano rapaVerdura0,7mg3,89 %
Riso e tacchinoCibi per bambini0,692mg3,84 %
Fiori di zuccaVerdura0,69mg3,83 %
PlatanoFrutta0,686mg3,81 %
Cime di rapa bolliteVerdura0,681mg3,78 %
Cime di rapa bollite (senza sale)Verdura0,681mg3,78 %
Sundae al cioccolatoFast food0,68mg3,78 %
Torta alla crema di cioccolatoProdotti da forno0,678mg3,77 %
Succo di pomodoroVerdura0,673mg3,74 %
Sugo di funghiSughi e salse0,671mg3,73 %
MangoFrutta0,669mg3,72 %
BananaFrutta0,665mg3,69 %
Mix di verdureCibi per bambini0,665mg3,69 %
Melnzane sott'acetoVerdura0,66mg3,67 %
Salsa di carne (manzo)Sughi e salse0,66mg3,67 %
Foglie di amarantoVerdura0,658mg3,66 %
Pesce PollockPesce e frutti di mare0,653mg3,63 %
Capperi (in scatola)Aromi e spezie0,652mg3,62 %
MelanzanaVerdura0,649mg3,61 %
Erba cipollinaAromi e spezie0,647mg3,59 %
Latte in polvereLatte0,646mg3,59 %
MoraFrutta0,646mg3,59 %
Carote bolliteVerdura0,645mg3,58 %
Carote bollite (senza sale)Verdura0,645mg3,58 %
FinocchioVerdura0,64mg3,56 %
Broccoli italianiVerdura0,639mg3,55 %
Chenopodio ambrosioideVerdura0,639mg3,55 %
Broccolo (fiore)Verdura0,638mg3,54 %
Foglie del broccoloVerdura0,638mg3,54 %
ClementinaFrutta0,636mg3,53 %
CamembertFormaggi e latticini0,63mg3,5 %
Fagiolini serpenti bollitiVerdura0,63mg3,5 %
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale)Verdura0,63mg3,5 %
Pollo e verdureCibi per bambini0,628mg3,49 %
Pesche sciroppateFrutta0,625mg3,47 %
Mora del gelsoFrutta0,62mg3,44 %
Moringa (bacello)Verdura0,62mg3,44 %
Fichi secchiFrutta0,619mg3,44 %
Fagiolini bollitiVerdura0,614mg3,41 %
Fagiolini bolliti (senza sale)Verdura0,614mg3,41 %
Pesche sciroppate (non sgocciolate)Frutta0,614mg3,41 %
Sundae al caramelloFast food0,61mg3,39 %
Cavolini di bruxelles bollitiVerdura0,607mg3,37 %
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)Verdura0,607mg3,37 %
LitchiFrutta0,603mg3,35 %
AlbicoccheFrutta0,6mg3,33 %
Foglie di rapaVerdura0,6mg3,33 %
Germogli di bambùVerdura0,6mg3,33 %
Melanzane bolliteVerdura0,6mg3,33 %
Melanzane bollite (senza sale)Verdura0,6mg3,33 %
Salsa di peperoncini rossiSughi e salse0,6mg3,33 %
TaroVerdura0,6mg3,33 %
ZuccaVerdura0,6mg3,33 %
LamponeFrutta0,598mg3,32 %
PomodoroVerdura0,594mg3,3 %
Muschio irlandeseVerdura0,593mg3,29 %
Pomodori arancioniVerdura0,593mg3,29 %
Sundae alla fragolaFast food0,59mg3,28 %
Zampa di maiale in umidoCarne di maiale0,585mg3,25 %
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare0,578mg3,21 %
Macedonia di frutta tropicaleFrutta0,562mg3,12 %
Pasta con verdureCibi per bambini0,56mg3,11 %
Foglie di amaranto bolliteVerdura0,559mg3,11 %
Foglie di amaranto bollite (senza sale)Verdura0,559mg3,11 %
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare0,558mg3,1 %
Patata dolceVerdura0,557mg3,09 %
Agnello con verdureCibi per bambini0,554mg3,08 %
Broccoli bollitiVerdura0,553mg3,07 %
Broccoli bolliti (senza sale)Verdura0,553mg3,07 %
Igname tropicaleVerdura0,552mg3,07 %
InsalataFast food0,55mg3,06 %
Lattuga asparagoVerdura0,55mg3,06 %
Zuppa di granchiZuppe e minestre0,55mg3,06 %
Pasta con formaggioCibi per bambini0,545mg3,03 %
Zuppa di lenticchie con prosciuttoZuppe e minestre0,545mg3,03 %
Noce di coccoFrutta0,54mg3 %
Tacchino con verdureCibi per bambini0,539mg2,99 %
Patate dolci bolliteVerdura0,538mg2,99 %
Pomodori bollitiVerdura0,532mg2,96 %
CipollottiVerdura0,525mg2,92 %
Senape (salsa)Aromi e spezie0,523mg2,91 %
Latte al maltoBevande analcoliche0,519mg2,88 %
Tarassaco bollitoVerdura0,514mg2,86 %
BirraBevande alcoliche0,513mg2,85 %
Zucchine bolliteVerdura0,513mg2,85 %
Zucchine bollite (senza sale)Verdura0,513mg2,85 %
Prosciutto e verdureCibi per bambini0,512mg2,84 %
CavolfioreVerdura0,507mg2,82 %
Spinaci surgelatiVerdura0,507mg2,82 %
Brodo di polloZuppe e minestre0,505mg2,81 %
Fagioli borlotti in scatolaLegumi0,504mg2,8 %
AcetosaVerdura0,5mg2,78 %
AnanasFrutta0,5mg2,78 %
Basella, spinacio indianoVerdura0,5mg2,78 %
Cavolo verde bollitoVerdura0,5mg2,78 %
Cavolo verde bollito (senza sale)Verdura0,5mg2,78 %
CicoriaVerdura0,5mg2,78 %
Giuggiola essiccataFrutta0,5mg2,78 %
Minestra di verduraZuppe e minestre0,5mg2,78 %
Pomodori verdiVerdura0,5mg2,78 %
SambucoFrutta0,5mg2,78 %
ScorzoneraVerdura0,5mg2,78 %
Spinaci della Nuova ZelandaVerdura0,5mg2,78 %
Zucca dolceVerdura0,5mg2,78 %
CarotineCibi per bambini0,497mg2,76 %
Zuppa di pinne di squaloZuppe e minestre0,493mg2,74 %
Insalata con gamberettiFast food0,49mg2,72 %
Spinaci bollitiVerdura0,49mg2,72 %
Spinaci bolliti (senza sale)Verdura0,49mg2,72 %
Faglioli navy in scatolaLegumi0,487mg2,71 %
Salsa barbecueSughi e salse0,487mg2,71 %
ZucchineVerdura0,487mg2,71 %
Germogli di alfa alfaVerdura0,481mg2,67 %
Peperone verdeVerdura0,48mg2,67 %
Fagioli cannelliniLegumi0,479mg2,66 %
Peperoni rossi bollitiVerdura0,477mg2,65 %
Peperoni verdi bollitiVerdura0,477mg2,65 %
Peperoni verdi bolliti (senza sale)Verdura0,477mg2,65 %
Biscotti goccioleProdotti da forno0,473mg2,63 %
AdoboSughi e salse0,47mg2,61 %
Broccoli surgelatiVerdura0,47mg2,61 %
Ciambelle al cioccolatoProdotti da forno0,47mg2,61 %
LaminariaVerdura0,47mg2,61 %
Noce neraFrutta secca0,47mg2,61 %
Zucchina centenariaVerdura0,47mg2,61 %
Carote surgelateVerdura0,464mg2,58 %
Zuppa di piselliZuppe e minestre0,462mg2,57 %
Fagiolini e patateCibi per bambini0,46mg2,56 %
Fico d'IndiaFrutta0,46mg2,56 %
Insalata con uovo e formaggioFast food0,45mg2,5 %
Succo di moraSucchi di frutta0,446mg2,48 %
Salsa di carne (pollo)Sughi e salse0,443mg2,46 %
Testa in cassettaSalumi e insaccati0,44mg2,44 %
Cavolo cinese bollitoVerdura0,437mg2,43 %
Caprino morbidoFormaggi e latticini0,43mg2,39 %
KumquatFrutta0,429mg2,38 %
Crema di nocciole e cioccolatoDolci0,427mg2,37 %
Sedano rapa bollitoVerdura0,427mg2,37 %
Sedano rapa bollito (senza sale)Verdura0,427mg2,37 %
Vaniglia (estratto)Aromi e spezie0,425mg2,36 %
Zucchina centenaria bollitaVerdura0,42mg2,33 %
Zucchina centenaria bollita (senza sale)Verdura0,42mg2,33 %
Cavolo rossoVerdura0,418mg2,32 %
MirtilloFrutta0,418mg2,32 %
Latte di pecoraLatte0,417mg2,32 %
PrugnaFrutta0,417mg2,32 %
Insalata valerianaVerdura0,415mg2,31 %
Zucca bollitaVerdura0,413mg2,29 %
Zucca bollita (senza sale)Verdura0,413mg2,29 %
Fagioli in scatolaLegumi0,411mg2,28 %
Foglie di rapa bolliteVerdura0,411mg2,28 %
Foglie di rapa bollite (senza sale)Verdura0,411mg2,28 %
Cavolfiore bollitoVerdura0,41mg2,28 %
Cavolfiore bollito (senza sale)Verdura0,41mg2,28 %
Fagiolini serpentiVerdura0,41mg2,28 %
NopalVerdura0,41mg2,28 %
Fagioli in umidoLegumi0,408mg2,27 %
AcerolaFrutta0,4mg2,22 %
AmarenaFrutta0,4mg2,22 %
BietolaVerdura0,4mg2,22 %
Cavolo rapaVerdura0,4mg2,22 %
Cipolla d'invernoVerdura0,4mg2,22 %
Dessert con yogurt alla pescaYogurt0,4mg2,22 %
FicoFrutta0,4mg2,22 %
Foglie di barbabietolaVerdura0,4mg2,22 %
IndiviaVerdura0,4mg2,22 %
Melone cinese da conservaVerdura0,4mg2,22 %
PorroVerdura0,4mg2,22 %
Radici di cicoriaVerdura0,4mg2,22 %
RapaVerdura0,4mg2,22 %
Succo d'aranciaSucchi di frutta0,4mg2,22 %
Succo di acerolaSucchi di frutta0,4mg2,22 %
Succo di prugna e aranciaSucchi di frutta0,396mg2,2 %
Birra lightBevande alcoliche0,391mg2,17 %
FragolaFrutta0,386mg2,14 %
Salsa di rafano o crenAromi e spezie0,386mg2,14 %
Patate dolciCibi per bambini0,384mg2,13 %
BrieFormaggi e latticini0,38mg2,11 %
Albicocche sciroppateFrutta0,376mg2,09 %
MandarinoFrutta0,376mg2,09 %
Lattuga ricciaVerdura0,375mg2,08 %
MacedoniaFrutta0,374mg2,08 %
Bietole bolliteVerdura0,36mg2 %
Bietole bollite (senza sale)Verdura0,36mg2 %
LattugaVerdura0,357mg1,98 %
PapayaFrutta0,357mg1,98 %
Fagioli dell'occhio in scatolaLegumi0,354mg1,97 %
VongolePesce e frutti di mare0,35mg1,94 %
KiwiFrutta0,341mg1,89 %
Albicocche sciroppate (non sgocciolate)Frutta0,34mg1,89 %
Succo d'arancia e pompelmoSucchi di frutta0,336mg1,87 %
BarbabietolaVerdura0,334mg1,86 %
Barbabietola bollitaVerdura0,331mg1,84 %
Barbabietola bollita (senza sale)Verdura0,331mg1,84 %
StrudelProdotti da forno0,33mg1,83 %
Cipolla essiccata (in polvere)Aromi e spezie0,321mg1,78 %
Lattuga rossaVerdura0,321mg1,78 %
Biscotti al burroProdotti da forno0,32mg1,78 %
SedanoVerdura0,32mg1,78 %
Sedano bollitoVerdura0,319mg1,77 %
Sedano bollito (senza sale)Verdura0,319mg1,77 %
Zuppa di asparagiZuppe e minestre0,319mg1,77 %
CerniaPesce e frutti di mare0,313mg1,74 %
Lattuga romanaVerdura0,313mg1,74 %
Fiori di zucca bollitiVerdura0,31mg1,72 %
Fiori di zucca bolliti (senza sale)Verdura0,31mg1,72 %
Cocco essiccatoFrutta0,305mg1,69 %
RucolaVerdura0,305mg1,69 %
Succo di mela e prugnaSucchi di frutta0,301mg1,67 %
CardiVerdura0,3mg1,67 %
Germogli di bambù bolliti (con sale)Verdura0,3mg1,67 %
Germogli di bambù bolliti (senza sale)Verdura0,3mg1,67 %
LappaVerdura0,3mg1,67 %
RabarbaroFrutta0,3mg1,67 %
Ravanello biancoVerdura0,3mg1,67 %
Ribes neroFrutta0,3mg1,67 %
Riso e polloCibi per bambini0,3mg1,67 %
Succo di peraSucchi di frutta0,3mg1,67 %
Uva spinaFrutta0,3mg1,67 %
Rapa bollitaVerdura0,299mg1,66 %
Rapa bollita (senza sale)Verdura0,299mg1,66 %
Noce brasilianaFrutta secca0,295mg1,64 %
Caffè d'orzoTè, caffè e tisane0,294mg1,63 %
Cardi bollitiVerdura0,294mg1,63 %
Cardi bolliti (senza sale)Verdura0,294mg1,63 %
MelagranaFrutta0,293mg1,63 %
Nettare di pescaSucchi di frutta0,288mg1,6 %
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,288mg1,6 %
Mangostano sciroppatoFrutta0,286mg1,59 %
Ananas sciroppatoFrutta0,284mg1,58 %
AranciaFrutta0,282mg1,57 %
Caffè solubileTè, caffè e tisane0,282mg1,57 %
Kiwi giallo (gold)Frutta0,28mg1,56 %
Latte di capra (vitamina D aggiunta)Latte0,277mg1,54 %
GranaFormaggi e latticini0,271mg1,51 %
Insalata di patateFast food0,27mg1,5 %
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo)Bevande analcoliche0,267mg1,48 %
Succo d'arancia e albicoccaSucchi di frutta0,267mg1,48 %
Succo d'arancia, mela e bananeSucchi di frutta0,263mg1,46 %
Fagioli di Lima in scatolaLegumi0,261mg1,45 %
Nettare di albicoccaSucchi di frutta0,26mg1,44 %
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,26mg1,44 %
RadicchioVerdura0,255mg1,42 %
PompelmoFrutta0,25mg1,39 %
Cavolo bollitoVerdura0,248mg1,38 %
Cavolo bollito (senza sale)Verdura0,248mg1,38 %
Gelato con biscottoGelati0,237mg1,32 %
Olive verdiFrutta0,237mg1,32 %
CavoloVerdura0,234mg1,3 %
Succo di melagranaSucchi di frutta0,233mg1,29 %
Gelato al cioccolatoGelati0,226mg1,26 %
Fungo del muschioFunghi0,224mg1,24 %
Vino rosso (Merlot)Vino0,224mg1,24 %
Vino rosso da tavolaVino0,224mg1,24 %
Yogurt scremato al cioccolatoYogurt0,223mg1,24 %
Caffè decaffeinatoTè, caffè e tisane0,222mg1,23 %
Spaghetto di risoPasta0,221mg1,23 %
SurimiPesce e frutti di mare0,22mg1,22 %
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale0,22mg1,22 %
Pera-melaFrutta0,219mg1,22 %
Banane e tapiocaCibi per bambini0,218mg1,21 %
Frattaglie di maialeCarne di maiale0,215mg1,19 %
Shake alla vaniglia (fast food)Bevande analcoliche0,213mg1,18 %
Spumante dolceBevande alcoliche0,213mg1,18 %
Spumante seccoBevande alcoliche0,213mg1,18 %
Succo di mela e pescaSucchi di frutta0,213mg1,18 %
Glassa al coccoDolci0,212mg1,18 %
Pepe biancoAromi e spezie0,212mg1,18 %
Latte condensatoLatte0,21mg1,17 %
NeufchatelFormaggi e latticini0,21mg1,17 %
Succo d'arancia e caroteSucchi di frutta0,21mg1,17 %
Cocktail analcolico (ananas e arancia)Bevande analcoliche0,207mg1,15 %
Prugne e tapiocaCibi per bambini0,206mg1,14 %
Minestra di fagioliZuppe e minestre0,205mg1,14 %
TilsitFormaggi e latticini0,205mg1,14 %
Succo d'arancia (conservato)Succhi di frutta0,201mg1,12 %
Dessert con mango e tapiocaCibi per bambini0,2mg1,11 %
FarfaraccioVerdura0,2mg1,11 %
LimeFrutta0,2mg1,11 %
Medusa sotto salePesce e frutti di mare0,2mg1,11 %
Mela cotognaFrutta0,2mg1,11 %
Porri bollitiVerdura0,2mg1,11 %
Porri bolliti (senza sale)Verdura0,2mg1,11 %
ScalognoVerdura0,2mg1,11 %
Succo di pompelmoSucchi di frutta0,2mg1,11 %
Succo di pompelmo rosaSucchi di frutta0,2mg1,11 %
Torta alle pescheProdotti da forno0,2mg1,11 %
Uovo d'anatraUova0,2mg1,11 %
Succo d'ananasSucchi di frutta0,199mg1,11 %
Succo d'ananas (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,199mg1,11 %
Albicocca e tapiocaCibi per bambini0,196mg1,09 %
CheesecakeProdotti da forno0,195mg1,08 %
Succo di mela e susinaSucchi di frutta0,195mg1,08 %
TofuLegumi0,195mg1,08 %
Succo d'arancia e ananasSucchi di frutta0,194mg1,08 %
CaffèTè, caffè e tisane0,191mg1,06 %
Torta alla cremaProdotti da forno0,191mg1,06 %
Dessrert con yogurt alla bananaYogurt0,19mg1,06 %
FondutaFormaggi e latticini0,19mg1,06 %
Tequila sunriseBevande alcoliche0,19mg1,06 %
Uovo d'ocaUova0,189mg1,05 %
UvaFrutta0,188mg1,04 %
Salsa agrodolceSughi e salse0,187mg1,04 %
Nettare di guavaSucchi di frutta0,185mg1,03 %
Succo d'arancia e melaSucchi di frutta0,185mg1,03 %
Pere e ananasCibi per bambini0,183mg1,02 %
Banane e ananas con tapiocaCibi per bambini0,182mg1,01 %
NespolaFrutta0,18mg1 %
Succo d'arancia e bananeSucchi di frutta0,18mg1 %
AnguriaFrutta0,178mg0,99 %
TabascoSughi e salse0,178mg0,99 %
Latte umanoLatte0,177mg0,98 %
Dolcetti al cioccolatoDolci0,176mg0,98 %
Gelato ricoperto di cioccolatoGelati0,175mg0,97 %
Shake alla frutta (fast food)Bevande analcoliche0,175mg0,97 %
Gelato alla fragolaGelati0,17mg0,94 %
Zuppa di gamberiZuppe e minestre0,17mg0,94 %
Cipolle bolliteVerdura0,165mg0,92 %
Cipolle bollite (senza sale)Verdura0,165mg0,92 %
Shake al cioccolato (fast food)Bevande analcoliche0,161mg0,89 %
Indivia belgaVerdura0,16mg0,89 %
Succo di frutta con yogurt scrematoYogurt0,16mg0,89 %
LimburgerFormaggi e latticini0,158mg0,88 %
PeraFrutta0,157mg0,87 %
ProvoloneFormaggi e latticini0,156mg0,87 %
CiliegiaFrutta0,154mg0,86 %
Senape con mieleOli e grassi0,151mg0,84 %
Sundae al cioccolato (McDonald's)Fast food0,151mg0,84 %
FontinaFormaggi e latticini0,15mg0,83 %
Nettare di papayaSucchi di frutta0,15mg0,83 %
Uovo di quagliaUova0,15mg0,83 %
Caramelle al caramelloDolci0,148mg0,82 %
Milk shake alla vanigliaBevande analcoliche0,146mg0,81 %
Mousse al cioccolatoDolci0,146mg0,81 %
Liquore al caffèBevande alcoliche0,144mg0,8 %
Latte e cioccolatoBevande analcoliche0,142mg0,79 %
Succo di limeSucchi di frutta0,142mg0,79 %
Ceci in scatolaLegumi0,14mg0,78 %
Dessert con yogurt al mirtilloYogurt0,14mg0,78 %
Succo di mela e bananaSucchi di frutta0,14mg0,78 %
Gelato con gocce di cioccolatoGelati0,139mg0,77 %
McFlurry (McDonald's)Fast food0,139mg0,77 %
Bevanda al cioccolatoBevande analcoliche0,137mg0,76 %
Zuppa di sedanoZuppe e minestre0,136mg0,76 %
Cipolla dolceVerdura0,133mg0,74 %
Latte e cacaoBevande analcoliche0,133mg0,74 %
Succo d'uvaSucchi di frutta0,133mg0,74 %
Succo d'uva (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,133mg0,74 %
Shake al cioccolato (McDonald's)Fast food0,132mg0,73 %
Sundae alla fragola (McDonald's)Fast food0,131mg0,73 %
Biscotti al coccoProdotti da forno0,13mg0,72 %
Nettare di peraSucchi di frutta0,128mg0,71 %
Nettare di pera (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,128mg0,71 %
Milk shake al cioccolatoBevande analcoliche0,124mg0,69 %
Yogurt bianco scrematoYogurt0,124mg0,69 %
Lattuga icebergVerdura0,123mg0,68 %
MieleDolci0,121mg0,67 %
Shake alla fragola (McDonald's)Fast food0,121mg0,67 %
CavialePesce e frutti di mare0,12mg0,67 %
Nettare di GuanabanaSucchi di frutta0,12mg0,67 %
Glassa al cioccolatoDolci0,119mg0,66 %
Pina coladaBevande alcoliche0,118mg0,66 %
CipollaVerdura0,116mg0,64 %
Gelato fior di latteGelati0,116mg0,64 %
Sundae al caramello (McDonald's)Fast food0,114mg0,63 %
Yogurt intero alla fruttaYogurt0,114mg0,63 %
Fagioli cannellini in scatolaLegumi0,113mg0,63 %
Shake alla vaniglia (McDonald's)Fast food0,11mg0,61 %
Zucchero di cannaDolci0,11mg0,61 %
Panna acidaBurro e panna0,109mg0,61 %
Succo di mela e uvaSucchi di frutta0,109mg0,61 %
Fiocchi di latteFormaggi e latticini0,108mg0,6 %
Vino bianco (Chardonnay)Vino0,108mg0,6 %
Vino bianco da tavolaVino0,108mg0,6 %
Yogurt magro alla vanigliaYogurt0,107mg0,59 %
GruvieraFormaggi e latticini0,106mg0,59 %
AlbumeUova0,105mg0,58 %
EggnogBevande alcoliche0,105mg0,58 %
Mozzarella lightFormaggi e latticini0,105mg0,58 %
Mela e lamponeCibi per bambini0,104mg0,58 %
MozzarellaFormaggi e latticini0,104mg0,58 %
RicottaFormaggi e latticini0,104mg0,58 %
Mela e mirtilliCibi per bambini0,103mg0,57 %
Mirtillo palustre (cranberry)Frutta0,101mg0,56 %
Fiocchi di latte (con verdure)Formaggi e latticini0,1mg0,56 %
KakiFrutta0,1mg0,56 %
LimoneFrutta0,1mg0,56 %
Mela selvaticaFrutta0,1mg0,56 %
Ribes rossoFrutta0,1mg0,56 %
Succo di mandarinoSucchi di frutta0,1mg0,56 %
Vino da cucinaVino0,1mg0,56 %
Yogurt magro alla fruttaYogurt0,1mg0,56 %
Cetriolo (con la buccia)Verdura0,098mg0,54 %
Budino al cioccolatoDolci0,096mg0,53 %
Gelato al cioccolato (soft)Gelati0,095mg0,53 %
Mela cottaFrutta0,095mg0,53 %
Latte scrematoLatte0,094mg0,52 %
Succo di mela e cliegiaSucchi di frutta0,094mg0,52 %
Latte scremato (1% di grasso)Latte0,093mg0,52 %
MontereyFormaggi e latticini0,093mg0,52 %
Salsa tartaraSughi e salse0,093mg0,52 %
EmmentalFormaggi e latticini0,092mg0,51 %
Latte parzialmente scrematoLatte0,092mg0,51 %
Latte di bufalaLatte0,091mg0,51 %
MelaFrutta0,091mg0,51 %
Mela (con la buccia)Frutta0,091mg0,51 %
Succo di limoneSucchi di frutta0,091mg0,51 %
LatticelloLatte0,09mg0,5 %
Shake alla vaniglia (Burger King)Fast food0,09mg0,5 %
Latte interoLatte0,089mg0,49 %
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,087mg0,48 %
Latte intero alta qualitàLatte0,084mg0,47 %
Budino al creme caramelDolci0,082mg0,46 %
Edam o edammerFormaggi e latticini0,082mg0,46 %
Uovo frittoUova0,082mg0,46 %
Acqua di coccoFrutta0,08mg0,44 %
CheddarFormaggi e latticini0,08mg0,44 %
CheshireFormaggi e latticini0,08mg0,44 %
Mele sminuzzateCibi per bambini0,08mg0,44 %
Nettare di mangoSucchi di frutta0,08mg0,44 %
MarshmallowsDolci0,078mg0,43 %
Ricotta lightFormaggi e latticini0,078mg0,43 %
PecorinoFormaggi e latticini0,077mg0,43 %
Marmellata di meleDolci0,076mg0,42 %
Uova strapazzateUova0,076mg0,42 %
UovoUova0,075mg0,42 %
Yogurt biancoYogurt0,075mg0,42 %
Budino alla vanigliaDolci0,074mg0,41 %
Siero del latteLatte0,074mg0,41 %
Mele sciroppateFrutta0,073mg0,41 %
Succo di melaSucchi di frutta0,073mg0,41 %
Succo di mela (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta0,073mg0,41 %
Nettare di tamarindoSucchi di frutta0,07mg0,39 %
Panna sprayBurro e panna0,07mg0,39 %
Succo di mela e mirtilloSucchi di frutta0,07mg0,39 %
OmeletteUova0,064mg0,36 %
Uovo sodoUova0,064mg0,36 %
Uovo in camiciaUova0,063mg0,35 %
Port salutFormaggi e latticini0,06mg0,33 %
Panna da caffetteriaBurro e panna0,057mg0,32 %
Alga agarVerdura0,055mg0,31 %
Marmellata d'aranceDolci0,052mg0,29 %
DaiquiriBevande alcoliche0,051mg0,28 %
WhiskyBevande alcoliche0,05mg0,28 %
HorchataBevande analcoliche0,047mg0,26 %
BurroBurro e panna0,042mg0,23 %
Burro salatoBurro e panna0,042mg0,23 %
Panna da cucinaBurro e panna0,042mg0,23 %
Cocktail analcolico (succo di mirtilli)Bevande analcoliche0,041mg0,23 %
Panna da montareBurro e panna0,039mg0,22 %
SottiletteFormaggi e latticini0,038mg0,21 %
CetrioloVerdura0,037mg0,21 %
Olive nereFrutta0,037mg0,21 %
Marmellata di albicoccheDolci0,036mg0,2 %
Salsa di formaggioSughi e salse0,024mg0,13 %
TuorloUova0,024mg0,13 %
Uovo di tacchinoUova0,024mg0,13 %
MargarinaOli e grassi0,023mg0,13 %
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina DOli e grassi0,023mg0,13 %
Margarina senza saleOli e grassi0,023mg0,13 %
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa DOli e grassi0,023mg0,13 %
Burro light con saleBurro e panna0,02mg0,11 %
Burro light senza saleBurro e panna0,02mg0,11 %
Whiskey sourBevande alcoliche0,02mg0,11 %
LimonataBevande analcoliche0,016mg0,09 %
SpriteBevande analcoliche0,015mg0,08 %
Caramelle gommoseDolci0,01mg0,06 %
MaioneseOli e grassi0,01mg0,06 %
Caramelle di gelatinaDolci0,008mg0,04 %
Caramelle dureDolci0,007mg0,04 %

Fonti

Indicazioni mediche

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