Zuppa di asparagi: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Zuppa di asparagi apportano circa 35 calorie (48,1% carboidrati, 10,3% proteine, 41,6% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Zuppa di asparagi
Valore energetico (calorie)35kcal
Proteine0,94g
Carboidrati4,38g
zuccheri--g
Grassi1,68g
saturi0,43g
monoinsaturi0,39g
polinsaturi0,76g
colesterolo2mg
Fibra alimentare0,2g
Sodio402mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua91,8g
Calorie35kcal
Proteine0,94g
Grassi1,68g
Ceneri1,21g
Carboidrati4,38g
Fibre0,2g
Carboidrati
Minerali
Calcio12mg
Ferro0,33mg
Magnesio2mg
Fosforo16mg
Potassio71mg
Sodio402mg
Zinco0,36mg
Rame0,051mg
Manganese0,154mg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1,1mg1,8 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,022mg1,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,032mg2 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,319mg1,8 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,05mg0,8 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,005mg0,3 % RDA
Folati9µg
Acido folico0µg
Folati alimentari9µg
Folati (DFE)9µg4,5 % RDA
Vitamina B120,02µg1 % RDA
Vitamina A (RAE)15µg1,9 % RDA
Retinolo7µg
Vitamina A, IU182IU
Lipidi
Grassi saturi0,43g
C4:0 - Acido butirrico0,02g
C6:0 - Acido caproico0,02g
C8:0 - Acido caprilico0,01g
C10:0 - Acido caprinico0,02g
C12:0 - Acido laurico0,02g
C14:0 - Acido miristico0,06g
C16:0 - Acido palmitico0,17g
C18:0 - Acido stearico0,09g
Grassi monoinsaturi0,39g
C16:1 - Acido palmitoleico0,02g
C18:1 - Acido oleico0,36g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,76g
C18:2 - Acido linoleico0,73g
C18:3 - Acido linolenico0,02g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo2mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,012g
Treonina0,032g
Isoleucina0,04g
Leucina0,067g
Lisina0,046g
Metionina0,017g
Cistina0,012g
Fenilalanina0,039g
Tirosina0,031g
Valina0,047g
Arginina0,035g
Istidina0,02g
Alanina0,038g
Acido aspartico0,07g
Acido glutammico0,24g
Glicina0,028g
Prolina0,084g
Serina0,043g
Altro
Alcol etilico0g

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.