Minestra di verdura: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Minestra di verdura apportano circa 51 calorie (61,7% carboidrati, 11,4% proteine, 27% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Minestra di verdura
Valore energetico (calorie)51kcal
Proteine1,46g
Carboidrati7,92g
zuccheri1,83g
Grassi1,54g
saturi0,23g
monoinsaturi0,66g
polinsaturi0,58g
colesterolo0mg
Fibra alimentare0,5g
Sodio359mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua87,58g
Calorie51kcal
Proteine1,46g
Grassi1,54g
Ceneri1,5g
Carboidrati7,92g
Fibre0,5g
Carboidrati
Zuccheri1,83g
Minerali
Calcio23mg
Ferro0,68mg
Magnesio3mg
Fosforo30mg
Potassio165mg
Sodio359mg
Zinco1,3mg
Rame0,1mg
Manganese0,2mg
Selenio2,9µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)2,5mg4,2 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,03mg2,1 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,027mg1,7 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,5mg2,8 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,14mg2,3 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,08mg4 % RDA
Folati7µg
Acido folico0µg
Folati alimentari7µg
Folati (DFE)7µg3,5 % RDA
Colina6,9mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)122µg15,3 % RDA
Retinolo0µg
Beta-carotene1198µg
Alfa-carotene512µg
Criptoxantina3µg
Vitamina A, IU2449IU
Licopene2953µg
Luteina + zeaxantina124µg
Vitamina E0,53mg5,3 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K8,1µg11,6 % RDA
Lipidi
Grassi saturi0,23g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0g
C16:0 - Acido palmitico0,15g
C18:0 - Acido stearico0,08g
Grassi monoinsaturi0,66g
C16:1 - Acido palmitoleico0,01g
C18:1 - Acido oleico0,66g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,58g
C18:2 - Acido linoleico0,54g
C18:3 - Acido linolenico0,04g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,011g
Treonina0,045g
Isoleucina0,067g
Leucina0,113g
Lisina0,079g
Metionina0,011g
Cistina0,011g
Fenilalanina0,067g
Tirosina0,034g
Valina0,079g
Arginina0,079g
Istidina0,034g
Alanina0,079g
Acido aspartico0,191g
Acido glutammico0,309g
Glicina0,056g
Prolina0,056g
Serina0,056g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.