Spalla: calorie e valori nutrizionali

Dietabit sostiene il progetto per creare un centro autismo Dietabit sostiene il progetto per creare un centro autismo

100 g di Spalla apportano circa 129 calorie (0% carboidrati, 64,9% proteine, 35,1% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Spalla
Valore energetico (calorie)129kcal
Proteine19,63g
Carboidrati0g
zuccheri0g
Grassi5,02g
saturi1,414g
monoinsaturi1,965g
polinsaturi0,286g
colesterolo59mg
Fibra alimentare0g
Sodio64mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Informazioni aggiuntive
Parte non edibile9 gOssa e tessuto connettivo duro 4%, grasso separabile 5%
Nutrienti principali
Acqua73,41g
Calorie129kcal
Proteine19,63g
Grassi5,02g
Ceneri1,17g
Carboidrati0g
Fibre0g
Carboidrati
Zuccheri0g
Minerali
Calcio6mg
Ferro2,35mg
Magnesio22mg
Fosforo192mg
Potassio354mg
Sodio64mg
Zinco4,83mg
Rame0,09mg
Selenio30µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,12mg8,6 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,194mg12,1 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)3,444mg19,1 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,406mg20,3 % RDA
Folati7µg
Acido folico0µg
Folati alimentari7µg
Folati (DFE)7µg3,5 % RDA
Vitamina B123,21µg160,5 % RDA
Vitamina A (RAE)0µg
Retinolo0µg
Beta-carotene0µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU0IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina0µg
Vitamina E0,13mg1,3 % RDA
Lipidi
Grassi saturi1,414g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0,082g
C16:0 - Acido palmitico0,851g
C18:0 - Acido stearico0,471g
C20:0 - Acido arachico0,01g
Grassi monoinsaturi1,965g
C14:1 - Acido miristoleico0,03g
C16:1 - Acido palmitoleico0,096g
C18:1 - Acido oleico1,839g
Grassi polinsaturi0,286g
C18:2 - Acido linoleico0,218g
C18:3 - Acido linolenico0,022g
C20:4 - Arachidonico0,046g
Colesterolo59mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,212g
Treonina0,907g
Isoleucina1,014g
Leucina1,735g
Lisina1,842g
Metionina0,557g
Cistina0,211g
Fenilalanina0,851g
Tirosina0,719g
Valina1,062g
Arginina1,323g
Istidina0,633g
Alanina1,187g
Acido aspartico1,957g
Acido glutammico3,147g
Glicina0,933g
Prolina0,83g
Serina0,788g
Idrossiprolina0,091g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.