Alimenti che contengono Luteina + zeaxantina

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Elenco degli alimenti che contengono Luteina + zeaxantina, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Luteina + zeaxantina si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Luteina + zeaxantina
Cavolo verdeVerdura39550µg
PaprikaAromi e spezie18944µg
Cavolo verde bollitoVerdura18246µg
Cavolo verde bollito (senza sale)Verdura18246µg
TarassacoVerdura13610µg
Peperoncino rosso (cayenna)Aromi e spezie13157µg
Foglie di rapaVerdura12825µg
Spinaci surgelatiVerdura12651µg
Crescione dell'ortoVerdura12500µg
SpinaciVerdura12198µg
Spinaci bollitiVerdura11308µg
Spinaci bolliti (senza sale)Verdura11308µg
Bietole bolliteVerdura11015µg
Bietole bollite (senza sale)Verdura11015µg
BietolaVerdura11000µg
CicoriaVerdura10300µg
Foglie di senapeVerdura9900µg
RadicchioVerdura8832µg
Foglie di rapa bolliteVerdura8440µg
Foglie di rapa bollite (senza sale)Verdura8440µg
Crescione dell'orto bollitoVerdura8402µg
Crescione dell'orto bollito (senza sale)Verdura8402µg
Basilico frescoAromi e spezie5650µg
PrezzemoloVerdura5561µg
Peperoncino piccanteVerdura5494µg
RucolaVerdura3555µg
Tarassaco bollitoVerdura3398µg
Piselli bollitiVerdura2593µg
Piselli bolliti (senza sale)Verdura2593µg
Piselli freschiVerdura2477µg
Coriandolo essiccato (foglie)Aromi e spezie2428µg
Prezzemolo essiccatoAromi e spezie2428µg
Piselli surgelatiVerdura2352µg
Lattuga romanaVerdura2312µg
Zucchine bolliteVerdura2249µg
Zucchine bollite (senza sale)Verdura2249µg
ZucchineVerdura2125µg
PorroVerdura1900µg
Maggiorana, essiccataAromi e spezie1895µg
OriganoAromi e spezie1895µg
SalviaAromi e spezie1895µg
TimoAromi e spezie1895µg
Foglie di viteVerdura1747µg
Foglie di zucca bolliteVerdura1747µg
Foglie di zucca bollite (senza sale)Verdura1747µg
Lattuga ricciaVerdura1730µg
Lattuga rossaVerdura1724µg
Cavolini di bruxellesVerdura1590µg
Foglie di barbabietolaVerdura1503µg
ZuccaVerdura1500µg
Pomodori secchiVerdura1419µg
PistacchiFrutta secca1405µg
Broccoli italianiVerdura1403µg
Pomodoro in polvereAromi e spezie1370µg
Crusca di maisCereali1355µg
Farina di maisFarina1355µg
Farina di mais giallaFarina1355µg
MaisCereali1355µg
PolentaFarina1355µg
Piselli in scatolaVerdura1350µg
Cavolini di bruxelles bollitiVerdura1290µg
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale)Verdura1290µg
Piselli e riso integraleCibi per bambini1256µg
LattugaVerdura1223µg
Pistacchi tostatiFrutta secca1160µg
Pistacchi tostati (con sale)Frutta secca1160µg
Basilico essiccatoAromi e spezie1150µg
CipollottiVerdura1137µg
Broccoli surgelatiVerdura1120µg
TuorloUova1094µg
Pop cornPatatine e snack salati1087µg
Pop corn fatti in casaPatatine e snack salati1087µg
Broccoli bollitiVerdura1080µg
Broccoli bolliti (senza sale)Verdura1080µg
Mais sottovuotoVerdura1045µg
Mais sottovuoto (senza sale)Verdura1045µg
Zucca bollitaVerdura1014µg
Zucca bollita (senza sale)Verdura1014µg
Mais in scatolaVerdura949µg
Mais in scatola (senza sale)Verdura949µg
Porri bollitiVerdura925µg
Porri bolliti (senza sale)Verdura925µg
Cavolo cinese bollitoVerdura912µg
Mais bollitoVerdura906µg
Mais bollito (senza sale)Verdura906µg
Coriandolo frescoAromi e spezie865µg
Peperoncino jalapenoVerdura861µg
KakiFrutta834µg
Germe di grano tostatoCereali per la colazione790µg
Asparagi bollitiVerdura771µg
Asparagi bolliti (senza sale)Verdura771µg
Kellogg's frostiesCereali per la colazione731µg
AsparagiVerdura710µg
Fagiolini bollitiVerdura709µg
Fagiolini bolliti (senza sale)Verdura709µg
Carote bollite (senza sale)Verdura687µg
Semi di linoFrutta secca651µg
CavialePesce e frutti di mare648µg
Mais dolceVerdura644µg
FagioliniVerdura640µg
Senape (semi)Aromi e spezie568µg
Peperoncino serranoVerdura544µg
Uovo frittoUova543µg
GomboVerdura516µg
Olive nereFrutta510µg
Olive verdiFrutta510µg
UovoUova503µg
Uovo in camiciaUova501µg
Mix di verdureCibi per bambini497µg
CarciofoVerdura464µg
Carciofo bollitoVerdura464µg
Carciofo bollito (senza sale)Verdura464µg
Uovo d'anatraUova459µg
Cumino dei prati o carviAromi e spezie454µg
Pepe neroAromi e spezie454µg
CuminoAromi e spezie448µg
Uovo d'ocaUova442µg
Peperoni verdi bollitiVerdura431µg
Peperoni verdi bolliti (senza sale)Verdura431µg
OmeletteUova423µg
Salsa verdeSughi e salse422µg
Uova strapazzateUova372µg
Uovo di quagliaUova369µg
Salsa di peperoncini verdiSughi e salse358µg
Uovo sodoUova353µg
Pasta con verdureCibi per bambini341µg
Peperone verdeVerdura341µg
Salsa di peperoncini rossiSughi e salse341µg
Kellog's Corn FlakesCereali per la colazione339µg
Cavolo rossoVerdura329µg
Sedano bollitoVerdura329µg
Sedano bollito (senza sale)Verdura329µg
Erba cipollinaAromi e spezie323µg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvereAromi e spezie310µg
KamutCereali301µg
SedanoVerdura283µg
Lattuga icebergVerdura277µg
AvocadoFrutta271µg
Biscotti savoiardiProdotti da forno266µg
CaroteVerdura256µg
CruscaCereali240µg
CarotineCibi per bambini230µg
CannellaAromi e spezie222µg
BulgurCereali220µg
Crusca di risoCereali220µg
Farina integraleFarina220µg
GranoCereali220µg
Carote surgelateVerdura218µg
Uova di pescePesce e frutti di mare214µg
Farina di segaleFarina210µg
Farina di segale chiaraFarina210µg
Farina di segale scuraFarina210µg
SegaleCereali210µg
Involtini primaveraPrimi, secondi e contorni204µg
Biscotti di pasta frollaProdotti da forno203µg
Carote bolliteVerdura194µg
Sugo alla marinaraSughi e salse190µg
Crusca d'avenaCereali180µg
Farina d'avenaFarina180µg
Kellog's all-branCereali per la colazione180µg
Biscotti alla fruttaCibi per bambini175µg
Tacchino con verdureCibi per bambini174µg
RabarbaroFrutta170µg
FarroCereali169µg
Succo di mandarinoSucchi di frutta166µg
PescheCibi per bambini163µg
QuinoaCereali163µg
Farina di maltoFarina160µg
Farina d'orzoFarina160µg
Orzo perlatoCereali160µg
Pomodoro in barattoloVerdura158µg
Bisgnè non farcitoProdotti da forno157µg
Gelato al cioccolato (soft)Gelati151µg
Prugne seccheFrutta148µg
MandarinoFrutta138µg
LamponeFrutta136µg
Mora del gelsoFrutta136µg
Succo d'arancia e caroteSucchi di frutta135µg
Riso e tacchinoCibi per bambini134µg
Pescanoce (nettarina)Frutta130µg
AranciaFrutta129µg
KumquatFrutta129µg
Minestra di verduraZuppe e minestre124µg
AdoboSughi e salse123µg
PomodoroVerdura123µg
KiwiFrutta122µg
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food120µg
MoraFrutta118µg
Succo d'aranciaSucchi di frutta115µg
Succo d'arancia (conservato)Succhi di frutta115µg
Kiwi giallo (gold)Frutta114µg
EclairsProdotti da forno112µg
Sovracosce di pollo crudePollame110µg
Spaghetti all'uovoPasta110µg
TacoProdotti da forno106µg
Riso e polloCibi per bambini105µg
Coscia di polloPollame102µg
Riso con polloPrimi, secondi e contorni97µg
Cosciotti di pollo crudiPollame95µg
Zuppa di manzo e verdureZuppe e minestre95µg
Mousse al cioccolatoDolci94µg
Pomodori bollitiVerdura94µg
English muffinsProdotti da forno92µg
NoccioleFrutta secca92µg
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni92µg
Mirtillo palustre (cranberry)Frutta91µg
PescaFrutta91µg
AlbicoccheFrutta89µg
PapayaFrutta89µg
BagelProdotti da forno88µg
Pane integraleProdotti da forno87µg
Bignè alla cremaProdotti da forno86µg
AmarenaFrutta85µg
CiliegiaFrutta85µg
Fegatini di pollo in umidoPollame83µg
Crackers integraliProdotti da forno80µg
MirtilloFrutta80µg
Zuppa di piselli e prosciuttoZuppe e minestre78µg
Dattero (deglet noor)Frutta75µg
MacedoniaFrutta75µg
CroissantProdotti da forno74µg
Semi di zuccaFrutta secca74µg
PrugnaFrutta73µg
Succo d'arancia e pompelmoSucchi di frutta73µg
Kellogg's Special K con cioccolato fondenteCereali per la colazione72µg
SalatiniPatatine e snack salati72µg
UvaFrutta72µg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoroCibi per bambini69µg
Succo di moraSucchi di frutta68µg
TeffCereali66µg
BaguetteProdotti da forno65µg
Budino al creme caramelDolci65µg
Dessert con yogurt al mirtilloYogurt64µg
CheesecakeProdotti da forno62µg
Biscotti graham crackersProdotti da forno61µg
Pesche sciroppate (non sgocciolate)Frutta61µg
Succo di pomodoroVerdura60µg
Succo d'arancia, mela e bananeSucchi di frutta59µg
Marmellata d'aranceDolci58µg
Succo d'uva (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta57µg
Spaghetti cinesiPasta56µg
Pane al germe di granoProdotti da forno55µg
Salsa tartaraSughi e salse55µg
EggnogBevande alcoliche54µg
Pane di cruscaProdotti da forno54µg
Pane di segaleProdotti da forno54µg
Burrito con carne e fagioliPrimi, secondi e contorni52µg
Manzo e verdureCibi per bambini51µg
Peperoni rossiVerdura51µg
Fagiolini e patateCibi per bambini50µg
Pera-melaFrutta50µg
Pane di crusca di risoProdotti da forno49µg
Prosciutto e verdureCibi per bambini49µg
Succo di mela e mirtilloSucchi di frutta49µg
PaneProdotti da forno48µg
Peperoni rossi bollitiVerdura47µg
Ribes rossoFrutta47µg
Pane d'avenaProdotti da forno46µg
Pumpernickel (pane di segale)Prodotti da forno46µg
Torta di bananeProdotti da forno46µg
Crostini di paneProdotti da forno45µg
Kellog's Berry Rice KrispiesCereali per la colazione45µg
Pane all'uovoProdotti da forno45µg
Panino per hamburgerProdotti da forno45µg
PeraFrutta45µg
Salsa di soiaSughi e salse45µg
Cetrioli sott'acetoVerdura43µg
Croissant al formaggioProdotti da forno43µg
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni43µg
Mais bianco bollitoVerdura43µg
Mela e mirtilliCibi per bambini43µg
Cime di rapaVerdura42µg
FocacciaProdotti da forno42µg
StrudelProdotti da forno42µg
Mais bianco sottovuotoVerdura41µg
Mais bianco sottovuoto (senza sale)Verdura40µg
Succo di prugnaSucchi di frutta40µg
Albicocche sciroppateFrutta39µg
Biscotti alla vanigliaProdotti da forno38µg
Cacao amaro in polvereDolci38µg
Biscotti con uvettaProdotti da forno37µg
Frattaglie di pollo bollitePollame37µg
Mais bianco in scatolaVerdura37µg
Mais bianco in scatola (senza sale)Verdura37µg
Muffins al mirtilloProdotti da forno37µg
Nettare di pescaSucchi di frutta37µg
Pollo e verdureCibi per bambini36µg
Succo d'uvaSucchi di frutta35µg
Cacao in polvereDolci34µg
Mais bianco dolceVerdura34µg
PizzaFast food34µg
Pesche sciroppateFrutta33µg
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta33µg
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci32µg
Cipolla disidratataAromi e spezie32µg
Fichi secchiFrutta32µg
Pere e ananasCibi per bambini32µg
TortelliniPrimi, secondi e contorni32µg
Biscotti d'avenaProdotti da forno31µg
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci31µg
CavoloVerdura30µg
Patate al fornoVerdura30µg
Patate bianche al fornoVerdura30µg
PlatanoFrutta30µg
Semi di zucca tostatiFrutta secca30µg
Semi di zucca tostati (con sale)Frutta secca30µg
Cavolfiore bollitoVerdura29µg
Cavolfiore bollito (senza sale)Verdura29µg
Mela (con la buccia)Frutta29µg
Prugne e tapiocaCibi per bambini29µg
Succo di mela e pescaSucchi di frutta29µg
AmarantoCereali28µg
Cavolo bollitoVerdura27µg
Cavolo bollito (senza sale)Verdura27µg
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci27µg
HamburgerFast food27µg
Patate fritteFast food27µg
Torta alla cremaProdotti da forno27µg
FragolaFrutta26µg
MeloneFrutta26µg
Succo di mela e cliegiaSucchi di frutta26µg
Nettare di papayaSucchi di frutta25µg
Pane biancoProdotti da forno25µg
DoughnutsProdotti da forno24µg
Anacardi tostati (con sale)Frutta secca23µg
Anacardi tostati (senza sale)Frutta secca23µg
Cetriolo (con la buccia)Verdura23µg
Dattero (medjool)Frutta23µg
MangoFrutta23µg
Salsa di pomodoroVerdura23µg
AnacardiFrutta secca22µg
BananaFrutta22µg
CheeseburgerFast food22µg
Succo di mela e prugnaSucchi di frutta22µg
Mela e lamponeCibi per bambini21µg
Patate rosseVerdura21µg
Succo di mela e susinaSucchi di frutta21µg
Torta di fruttaProdotti da forno21µg
Ciambelle al cioccolatoProdotti da forno20µg
Nettare di peraSucchi di frutta20µg
PancakeProdotti da forno20µg
Mela cottaFrutta19µg
Mele sminuzzateCibi per bambini19µg
Farina 0Farina18µg
Farina 00Farina18µg
MelaFrutta18µg
Mele sciroppateFrutta18µg
Minestra di fagioliZuppe e minestre18µg
Senape (salsa)Aromi e spezie18µg
Succo di frutta con yogurt scrematoYogurt18µg
Cono per gelatoGelati17µg
CrackersProdotti da forno17µg
Doppio cheeseburgerFast food17µg
Marmellata di meleDolci17µg
Noce pecanFrutta secca17µg
Pane di patateProdotti da forno17µg
Salatini sofficiPatatine e snack salati17µg
Succo di acerolaSucchi di frutta17µg
AglioAromi e spezie16µg
CetrioloVerdura16µg
Cracker al latteProdotti da forno16µg
Crocchette di patate (hash browns)Verdura16µg
Fette biscottate dolci (zwieback)Cibi per bambini16µg
Fiocchi di latte (con verdure)Formaggi e latticini16µg
Ravioli al formaggioPrimi, secondi e contorni16µg
Succo di melaSucchi di frutta16µg
Succo di mela (vitamina C aggiunta)Succhi di frutta16µg
Succo di mela e bananaSucchi di frutta16µg
Crocchette di patateVerdura15µg
Senape con mieleOli e grassi15µg
Succo di limoneSucchi di frutta15µg
Torta alle pescheProdotti da forno15µg
Nettare di albicoccaSucchi di frutta14µg
Pasta di guavaProdotti da forno14µg
CaldarrosteFrutta secca13µg
Cocktail analcolico (succo di mirtilli)Bevande analcoliche13µg
Mince pieProdotti da forno13µg
Patate biancheVerdura13µg
Albicocca e tapiocaCibi per bambini12µg
Cocktail analcolico (ananas e arancia)Bevande analcoliche12µg
Crostata al cioccolatoProdotti da forno12µg
Fiocchi d'avena con latte intero e bananeCibi per bambini12µg
Pasta al ragùCibi per bambini12µg
Biscotti wafersProdotti da forno11µg
Frutta canditaFrutta11µg
LimoneFrutta11µg
Crema di nocciole e cioccolatoDolci10µg
Gamberetti frittiFast food10µg
Salsa di rafano o crenAromi e spezie10µg
Succo di pompelmoSucchi di frutta10µg
TabascoSughi e salse10µg
BiscottiniCibi per bambini9µg
Cracker lightProdotti da forno9µg
FicoFrutta9µg
Marmellata di albicoccheDolci9µg
Noce neraFrutta secca9µg
NociFrutta secca9µg
Patate bolliteVerdura9µg
Patate bollite senza bucciaVerdura9µg
PinoliFrutta secca9µg
AnguriaFrutta8µg
Biscotti strudel al ficoProdotti da forno8µg
PatateVerdura8µg
Patate congelateVerdura8µg
Purè di patateVerdura8µg
ScalognoVerdura8µg
Torta fritta alla fruttaProdotti da forno8µg
Yogurt magro alla fruttaYogurt8µg
Purè di patate (con burro)Verdura7µg
Yogurt alla mela, colatoYogurt7µg
Banane e tapiocaCibi per bambini6µg
Brioche con gelatoGelati6µg
Cipolla dolceVerdura6µg
Farina masaFarina6µg
Gelato con biscottoGelati6µg
PompelmoFrutta6µg
Vino rosso da tavolaVino6µg
Burrito con fagioli e formaggioFast food5µg
Farina di mais biancaFarina5µg
Pasta con sugo ai wurstelPrimi, secondi e contorni5µg
Patate con formaggio e prosciuttoCibi per bambini5µg
Patate russetVerdura5µg
Polenta biancaFarina5µg
Biscotti al cacao con cremaProdotti da forno4µg
Burrito con fagioli e manzoFast food4µg
CipollaVerdura4µg
Cipolle bolliteVerdura4µg
Cipolle bollite (senza sale)Verdura4µg
Cono al cioccolatoGelati4µg
Dessrert con yogurt alla bananaYogurt4µg
Dolcetti al cioccolatoDolci4µg
Purè di patate istantaneoVerdura4µg
Stufato di manzo in scatolaPrimi, secondi e contorni4µg
Torta al coccoProdotti da forno4µg
Biscotti della fortunaProdotti da forno3µg
Biscotti marshmallowProdotti da forno3µg
Caffè d'orzoTè, caffè e tisane3µg
Pasticcini crema e cioccolatoProdotti da forno3µg
Riso soffiato con latte intero e bananeCibi per bambini3µg
Torta al cioccolatoProdotti da forno3µg
TortillasProdotti da forno3µg
Banane e ananas con tapiocaCibi per bambini2µg
Biscotti alla melassaProdotti da forno2µg
Biscotti allo zenzeroProdotti da forno2µg
Bocconcini di polloFast food2µg
Pasta al formaggioPrimi, secondi e contorni2µg
Pollo impanato e frittoFast food2µg
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare2µg
Burro di mandorleFrutta secca1µg
CavolfioreVerdura1µg
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo)Bevande analcoliche1µg
Crema di mandorleFrutta secca1µg
Glassa al coccoDolci1µg
LimonataBevande analcoliche1µg
MandorleFrutta secca1µg
Mandorle pelateFrutta secca1µg
Pasta al sugo con polpettePrimi, secondi e contorni1µg
Pasta con formaggioCibi per bambini1µg
Salsa di carne (manzo)Sughi e salse1µg
Salsa di carne (pollo)Sughi e salse1µg
Salsa di carne (tacchino)Sughi e salse1µg
Sedano rapaVerdura1µg
Shake al cioccolato (fast food)Bevande analcoliche1µg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.

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