Latte intero alta qualità: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Latte intero alta qualità apportano circa 64 calorie (28% carboidrati, 21,8% proteine, 50,1% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Latte intero alta qualità
Valore energetico (calorie)64kcal
Proteine3,28g
Carboidrati4,65g
zuccheri--g
Grassi3,66g
saturi2,278g
monoinsaturi1,057g
polinsaturi0,136g
colesterolo14mg
Fibra alimentare0g
Sodio49mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua87,69g
Calorie64kcal
Proteine3,28g
Grassi3,66g
Ceneri0,72g
Carboidrati4,65g
Fibre0g
Carboidrati
Minerali
Calcio119mg
Ferro0,05mg
Magnesio13mg
Fosforo93mg
Potassio151mg
Sodio49mg
Zinco0,38mg
Rame0,01mg
Manganese0,004mg
Selenio2µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)1,5mg2,5 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,038mg2,7 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,161mg10,1 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)0,084mg0,5 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,313mg5,2 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,042mg2,1 % RDA
Folati5µg
Acido folico0µg
Folati alimentari5µg
Folati (DFE)5µg2,5 % RDA
Vitamina B120,36µg18 % RDA
Vitamina A (RAE)33µg4,1 % RDA
Retinolo31µg
Vitamina A, IU138IU
Lipidi
Grassi saturi2,278g
C4:0 - Acido butirrico0,119g
C6:0 - Acido caproico0,07g
C8:0 - Acido caprilico0,041g
C10:0 - Acido caprinico0,092g
C12:0 - Acido laurico0,103g
C14:0 - Acido miristico0,368g
C16:0 - Acido palmitico0,963g
C18:0 - Acido stearico0,444g
Grassi monoinsaturi1,057g
C16:1 - Acido palmitoleico0,082g
C18:1 - Acido oleico0,921g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi0,136g
C18:2 - Acido linoleico0,083g
C18:3 - Acido linolenico0,053g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo14mg
Fitosteroli
Fitosteroli0mg
Aminoacidi
Triptofano0,046g
Treonina0,148g
Isoleucina0,198g
Leucina0,321g
Lisina0,26g
Metionina0,082g
Cistina0,03g
Fenilalanina0,158g
Tirosina0,158g
Valina0,22g
Arginina0,119g
Istidina0,089g
Alanina0,113g
Acido aspartico0,249g
Acido glutammico0,687g
Glicina0,069g
Prolina0,318g
Serina0,178g
Altro
Alcol etilico0g

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.