Alimenti che contengono Gamma-tocoferolo

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Elenco degli alimenti che contengono Gamma-tocoferolo, dal più ricco al meno ricco.

Il contenuto di Gamma-tocoferolo si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
Alimento Categoria Gamma-tocoferolo
Olio di soiaOli e grassi64,26mg
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina DOli e grassi43,79mg
Semi di zuccaFrutta secca35,1mg
Olio di semi di linoOli e grassi28,76mg
Noce neraFrutta secca28,48mg
Olio di colza (canola)Oli e grassi27,34mg
Noce pecanFrutta secca24,44mg
OriganoAromi e spezie24,42mg
Pistacchi tostatiFrutta secca23,56mg
Pistacchi tostati (con sale)Frutta secca23,56mg
PistacchiFrutta secca22,6mg
NociFrutta secca20,83mg
Semi di linoFrutta secca19,95mg
Senape (semi)Aromi e spezie19,82mg
Olio di arachidiOli e grassi15,91mg
Semi di zucca tostatiFrutta secca12,73mg
Semi di zucca tostati (con sale)Frutta secca12,73mg
PinoliFrutta secca11,15mg
CannellaAromi e spezie10,44mg
Cioccolato fondente extra (70-85%)Dolci9,19mg
Olio di semi di girasole parzialmente idrogenatoOli e grassi9,09mg
Semi di papaveroAromi e spezie8,82mg
Cioccolato fondente (60-70%)Dolci8,47mg
Burro di arachidiFrutta secca7,98mg
Noce brasilianaFrutta secca7,87mg
Glassa al cioccolatoDolci7,26mg
Crocchette di patate (Burger King)Fast food6,97mg
Pasta di guavaProdotti da forno6,81mg
Pepe neroAromi e spezie6,56mg
Cioccolato fondente (45-60%)Dolci6,37mg
Insalata di patate con uovaPrimi, secondi e contorni5,74mg
AnacardiFrutta secca5,31mg
CrackersProdotti da forno5,05mg
TeffCereali5,04mg
QuinoaCereali4,55mg
LenticchieLegumi4,23mg
Patatine fritte (Burger King)Fast food4mg
Biscotti al cacao con cremaProdotti da forno3,99mg
Tonno sott'olioPesce e frutti di mare3,96mg
Crocchette di polloPollame3,74mg
Pollo impanato e frittoFast food3,56mg
Bocconcini di polloFast food3,51mg
Bocconcini di pollo (Burger King)Fast food3,46mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvereAromi e spezie3,41mg
PaprikaAromi e spezie3,25mg
ZenzeroAromi e spezie3,01mg
Patate fritteFast food2,88mg
OmeletteUova2,41mg
Polpette di polloPollame2,21mg
Taco con carne, formaggio e lattugaFast food2,16mg
Nocciole pelateFrutta secca2,15mg
Uova strapazzateUova2,12mg
PiselliLegumi2,09mg
Farina di miglioFarina2,07mg
Senape (salsa)Aromi e spezie2,05mg
Faglioli navyLegumi2,01mg
Farina integraleFarina1,91mg
Farina di sorgoFarina1,9mg
PolentaFarina1,86mg
Involtini primaveraPrimi, secondi e contorni1,72mg
FarroCereali1,71mg
HamburgerFast food1,65mg
Prezzemolo essiccatoAromi e spezie1,53mg
Vongole in vasettoPesce e frutti di mare1,47mg
LamponeFrutta1,42mg
Spaghetti all'uovoPasta1,36mg
MoraFrutta1,34mg
TuorloUova1,33mg
KamutCereali1,15mg
Crocchette di patateVerdura1,11mg
Burro di mandorleFrutta secca1,01mg
Piselli bollitiVerdura0,99mg
Piselli bolliti (senza sale)Verdura0,99mg
Curry (polvere)Aromi e spezie0,95mg
Piselli freschiVerdura0,95mg
VongolePesce e frutti di mare0,89mg
PastaPasta0,88mg
SpaghettiPasta0,88mg
Pane grattugiatoProdotti da forno0,85mg
Olio di olivaOli e grassi0,83mg
Basilico essiccatoAromi e spezie0,77mg
Piselli surgelatiVerdura0,75mg
Panino per hamburgerProdotti da forno0,7mg
Fagioli in scatolaLegumi0,69mg
Mandorle pelateFrutta secca0,66mg
MandorleFrutta secca0,65mg
Uovo frittoUova0,54mg
Noce di coccoFrutta0,53mg
Noce moscataAromi e spezie0,53mg
PrezzemoloVerdura0,53mg
Crema di pomodoroVerdura0,52mg
Crema di pomodoro (senza sale)Verdura0,52mg
UovoUova0,5mg
Uovo in camiciaUova0,5mg
Cheeseburger (Burger King)Fast food0,48mg
CurcumaAromi e spezie0,47mg
Farina 0Farina0,42mg
Farina 00Farina0,42mg
Lattuga ricciaVerdura0,41mg
Fichi secchiFrutta0,37mg
Semi di girasoleFrutta secca0,37mg
Lattuga romanaVerdura0,36mg
MirtilloFrutta0,36mg
Fegatini di pollo in umidoPollame0,35mg
CheeseburgerFast food0,34mg
AvocadoFrutta0,33mg
Fegatini di pollo frittiPollame0,33mg
Fegatini di polloPollame0,31mg
Fette biscottate dolci (zwieback)Cibi per bambini0,31mg
Patate fritte surgelateVerdura0,31mg
Broccoli surgelatiVerdura0,27mg
LattugaVerdura0,27mg
Broccoli bollitiVerdura0,25mg
Broccoli bolliti (senza sale)Verdura0,25mg
Lattuga rossaVerdura0,24mg
Passata di pomodoroVerdura0,24mg
Passata di pomodoro (senza sale)Verdura0,24mg
Frattaglie di pollo bollitePollame0,22mg
Pesce gattoPesce e frutti di mare0,22mg
Asparagi bolliti (senza sale)Verdura0,21mg
Pomodori bollitiVerdura0,21mg
CavolfioreVerdura0,2mg
Gamberi in umidoPesce e frutti di mare0,2mg
Olio di coccoOli e grassi0,2mg
AmarantoCereali0,19mg
Mais bollitoVerdura0,19mg
Mais bollito (senza sale)Verdura0,19mg
SpinaciVerdura0,18mg
Acciughe sott'olioPesce e frutti di mare0,17mg
Broccoli italianiVerdura0,17mg
Fegato di tacchinoPollame0,17mg
Manzo e verdureCibi per bambini0,17mg
Riso parboiledCereali0,17mg
Basilico frescoAromi e spezie0,16mg
Foglie di rapaVerdura0,16mg
Salmone rossoPesce e frutti di mare0,16mg
Durello di polloPollame0,15mg
Mais dolceVerdura0,15mg
Peperoni rossiVerdura0,14mg
Riso con polloPrimi, secondi e contorni0,14mg
Spinaci surgelatiVerdura0,14mg
KetchupSughi e salse0,13mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio)Sughi e salse0,13mg
Durello di pollo in umidoPollame0,12mg
GamberiPesce e frutti di mare0,12mg
PomodoroVerdura0,12mg
MeloneFrutta0,11mg
Gamberetti in scatolaPesce e frutti di mare0,1mg
Mais in scatolaVerdura0,1mg
Mais in scatola (senza sale)Verdura0,1mg
Salsa di pomodoroVerdura0,1mg
AsparagiVerdura0,09mg
Lattuga icebergVerdura0,09mg
PapayaFrutta0,09mg
EggnogBevande alcoliche0,08mg
FragolaFrutta0,08mg
PancettaCarne di maiale0,08mg
Pancia di maialeCarne di maiale0,08mg
Pasta al pomodoroPrimi, secondi e contorni0,08mg
Petto di polloPollame0,08mg
PrugnaFrutta0,08mg
Sovracosce di pollo arrostoPollame0,08mg
Coscia di polloPollame0,07mg
Cosciotti di pollo arrostoPollame0,07mg
Durello di tacchino in umidoPollame0,07mg
FegatoCarne di manzo0,07mg
Pancetta al fornoCarne di maiale0,07mg
Pancetta cotta al microondeCarne di maiale0,07mg
Pancetta saltata in padellaCarne di maiale0,07mg
Sovracosce di pollo crudePollame0,07mg
UvaFrutta0,07mg
Cosciotti di pollo crudiPollame0,06mg
Durello di tacchinoPollame0,06mg
Gelato con gocce di cioccolatoGelati0,06mg
Cervello di manzoCarne di manzo0,05mg
Cipolla essiccata (in polvere)Aromi e spezie0,05mg
Dattero (deglet noor)Frutta0,05mg
Peperoncino jalapenoVerdura0,05mg
PescheCibi per bambini0,05mg
CiliegiaFrutta0,04mg
Macinato magro di maialeCarne di maiale0,04mg
Mirtillo palustre (cranberry)Frutta0,04mg
Panna acidaBurro e panna0,04mg
Pesche sciroppateFrutta0,04mg
Trota irideaPesce e frutti di mare0,04mg
Cetriolo (con la buccia)Verdura0,03mg
EmmentalFormaggi e latticini0,03mg
Fegato di vitelloCarne di vitello0,03mg
KiwiFrutta0,03mg
NeufchatelFormaggi e latticini0,03mg
PeraFrutta0,03mg
TacchinoCibi per bambini0,03mg
Tonno bianco al naturalePesce e frutti di mare0,03mg
Zampa di maiale in umidoCarne di maiale0,03mg
BananaFrutta0,02mg
Carne in scatolaCarne di manzo0,02mg
CetrioloVerdura0,02mg
CozzePesce e frutti di mare0,02mg
CuoreCarne di manzo0,02mg
Frattaglie di maialeCarne di maiale0,02mg
HorchataBevande analcoliche0,02mg
MedaglioniCarne di manzo0,02mg
Nettare di mangoSucchi di frutta0,02mg
Nettare di tamarindoSucchi di frutta0,02mg
PescaFrutta0,02mg
Prugne seccheFrutta0,02mg
RognoneCarne di manzo0,02mg
Succo di pomodoroVerdura0,02mg
Tonno bianco sott'olioPesce e frutti di mare0,02mg
TrippaCarne di manzo0,02mg
Zampa di maiale in salamoiaCarne di maiale0,02mg
CaffèTè, caffè e tisane0,01mg
Caffè decaffeinatoTè, caffè e tisane0,01mg
Caffè espressoTè, caffè e tisane0,01mg
Carne di bisonteSelvaggina0,01mg
Carote bolliteVerdura0,01mg
Carote bollite (senza sale)Verdura0,01mg
Champignon bianchiFunghi0,01mg
Kiwi giallo (gold)Frutta0,01mg
MangoFrutta0,01mg
Marmellata di meleDolci0,01mg
Patate dolci al fornoVerdura0,01mg
Peperoni verdi bolliti (senza sale)Verdura0,01mg
Pescanoce (nettarina)Frutta0,01mg
Pesce spadaPesce e frutti di mare0,01mg
Sardine in salsa di pomodoroPesce e frutti di mare0,01mg
Sogliola e platessaPesce e frutti di mare0,01mg
Stufato di manzo in scatolaPrimi, secondi e contorni0,01mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.