Tortillas: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Tortillas apportano circa 218 calorie (81,9% carboidrati, 7,1% proteine, 11% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Tortillas
Valore energetico (calorie)218kcal
Proteine5,7g
Carboidrati44,64g
zuccheri0,88g
Grassi2,85g
saturi0,453g
monoinsaturi0,692g
polinsaturi1,419g
colesterolo0mg
Fibra alimentare6,3g
Sodio45mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Nutrienti principali
Acqua45,89g
Calorie218kcal
Proteine5,7g
Grassi2,85g
Ceneri0,93g
Carboidrati44,64g
Fibre6,3g
Carboidrati
Zuccheri0,88g
Minerali
Calcio81mg
Ferro1,23mg
Magnesio72mg
Fosforo314mg
Potassio186mg
Sodio45mg
Zinco1,31mg
Rame0,154mg
Manganese0,326mg
Selenio6,1µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0mg
Tiamina (vitamina B1)0,094mg6,7 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,065mg4,1 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,498mg8,3 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,109mg1,8 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,219mg11 % RDA
Folati5µg
Acido folico0µg
Folati alimentari5µg
Folati (DFE)5µg2,5 % RDA
Colina13,3mg
Betaina0,4mg
Vitamina B120µg
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)0µg
Retinolo0µg
Beta-carotene1µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina1µg
Vitamina A, IU2IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina3µg
Vitamina E0,28mg2,8 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0µg
Vitamina D0µg
Vitamina K0µg
Lipidi
Grassi saturi0,453g
C4:0 - Acido butirrico0g
C6:0 - Acido caproico0g
C8:0 - Acido caprilico0g
C10:0 - Acido caprinico0g
C12:0 - Acido laurico0g
C14:0 - Acido miristico0g
C16:0 - Acido palmitico0,414g
C18:0 - Acido stearico0,039g
Grassi monoinsaturi0,692g
C16:1 - Acido palmitoleico0,002g
C18:1 - Acido oleico0,69g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi1,419g
C18:2 - Acido linoleico1,385g
C18:3 - Acido linolenico0,034g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo0mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,042g
Treonina0,218g
Isoleucina0,208g
Leucina0,711g
Lisina0,163g
Metionina0,121g
Cistina0,105g
Fenilalanina0,285g
Tirosina0,236g
Valina0,294g
Arginina0,289g
Istidina0,177g
Alanina0,434g
Acido aspartico0,403g
Acido glutammico1,087g
Glicina0,238g
Prolina0,506g
Serina0,275g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.