Torta al cocco: calorie e valori nutrizionali

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100 g di Torta al cocco apportano circa 356 calorie (69,6% carboidrati, 4,8% proteine, 25,5% grassi).

Etichetta nutrizionale per 100 g di Torta al cocco
Valore energetico (calorie)356kcal
Proteine4,4g
Carboidrati63,2g
zuccheri57,39g
Grassi10,3g
saturi3,897g
monoinsaturi3,692g
polinsaturi2,162g
colesterolo1mg
Fibra alimentare1g
Sodio284mg
Alcol0g

Nota bene: le percentuali nel grafico non si riferiscono al contenuto percentuale di carboidrati, proteine e grassi presenti nel prodotto. Rappresentano, invece, la ripartizione dell'energia apportata da ciascun macronutriente (fatto 100 il totale delle calorie fornite dall'alimento). È importate ricordare che i carboidrati e le proteine forniscono 4 calorie per ogni grammo, mentre un grammo di grassi fornisce 9 calorie.

Torta bianca ricoperta con glassa al cocco.

Nutrienti principali
Acqua20,7g
Calorie356kcal
Proteine4,4g
Grassi10,3g
Ceneri1,5g
Carboidrati63,2g
Fibre1g
Carboidrati
Zuccheri57,39g
Minerali
Calcio90mg
Ferro1,16mg
Magnesio12mg
Fosforo70mg
Potassio99mg
Sodio284mg
Zinco0,33mg
Rame0,067mg
Manganese0,277mg
Selenio10,7µg
Vitamine
Vitamina C (acido ascorbico)0,1mg0,2 % RDA
Tiamina (vitamina B1)0,128mg9,1 % RDA
Riboflavina (vitamina B2)0,189mg11,8 % RDA
Niacina (vitamina B3 o PP)1,063mg5,9 % RDA
Acido Pantotenico (vitamina B5)0,167mg2,8 % RDA
Piridossina (vitamina B6)0,029mg1,5 % RDA
Folati31µg
Acido folico27µg
Folati alimentari5µg
Folati (DFE)51µg25,5 % RDA
Colina6mg
Vitamina B120,06µg3 % RDA
Vitamina B12 (aggiunta)0µg
Vitamina A (RAE)12µg1,5 % RDA
Retinolo12µg
Beta-carotene1µg
Alfa-carotene0µg
Criptoxantina0µg
Vitamina A, IU42IU
Licopene0µg
Luteina + zeaxantina4µg
Vitamina E0,12mg1,2 % RDA
Vitamina E (aggiunta)0mg
Vitamina D (D2+D3)0,2µg
Vitamina D0,2µg4 % RDA
Vitamina K4,1µg5,9 % RDA
Lipidi
Grassi saturi3,897g
C4:0 - Acido butirrico0,012g
C6:0 - Acido caproico0,017g
C8:0 - Acido caprilico0,133g
C10:0 - Acido caprinico0,113g
C12:0 - Acido laurico0,847g
C14:0 - Acido miristico0,402g
C16:0 - Acido palmitico1,394g
C18:0 - Acido stearico0,978g
Grassi monoinsaturi3,692g
C16:1 - Acido palmitoleico0,008g
C18:1 - Acido oleico3,683g
C20:1 - Acido gadoleico0g
C22:1 - Acido erucico0g
Grassi polinsaturi2,162g
C18:2 - Acido linoleico2,026g
C18:3 - Acido linolenico0,135g
C18:4 - Acido stearidonico o parinarico0g
C20:4 - Arachidonico0g
C20:5 omega 3 (EPA)0g
C22:5 omega 3 (DPA)0g
C22:6 omega 3 (DHA)0g
Colesterolo1mg
Fitosteroli
Aminoacidi
Triptofano0,054g
Treonina0,157g
Isoleucina0,199g
Leucina0,338g
Lisina0,204g
Metionina0,107g
Cistina0,091g
Fenilalanina0,228g
Tirosina0,154g
Valina0,229g
Arginina0,213g
Istidina0,099g
Alanina0,183g
Acido aspartico0,303g
Acido glutammico1,035g
Glicina0,146g
Prolina0,354g
Serina0,247g
Altro
Alcol etilico0g
Caffeina0mg
Teobromina0mg

Fonti

Indicazioni mediche

Le informazioni pubblicate su Dietabit.it hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.